![粗粮华夫饼的做法 【健康好味道】粗粮华夫饼 粗粮华夫饼怎么做]( "粗粮华夫饼的做法 【健康好味道】粗粮华夫饼 粗粮华夫饼怎么做")
- “粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮，身体更健康~O(∩_∩)O~~粗粮除了拿来熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具，所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水，用豆浆机做成了米糊，把粗粮当华夫饼里的...
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![粗粮的好处 - 吃粗粮真的更健康吗？]( "粗粮的好处 - 吃粗粮真的更健康吗？")
- 粗粮相信大家都很熟悉，那么大家知道人为什么要吃粗粮吗？吃粗粮真的好吗？粗粮真的有那么健康吗？粗粮对我们到底有哪些好处呢？所谓人食五谷杂粮，相信粗粮对我们的身体健康一定是有益处的，有利于身体健康的。下面就为大家揭晓吃粗粮的好处！“粗粮”是相对于大米、小麦、白面等“细粮...
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![粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做]( "粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做")
- “全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！经常吃全谷物食品有哪些好处？根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。最近的研...
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![美味健康粗粮馒头如何做好吃又美味]( "美味健康粗粮馒头如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟馒头是一种大众面食小吃，因其口感松软，吃起来越嚼越甜，易于保存很携带，深受人们的喜爱，馒头的做法多种多样，根据其不同的做法风味和口感也不尽相同，这道美味健康粗粮馒头就是在馒头的基础做法上加入粗粮和面，使得...
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![健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做]( "健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做")
- “现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。”食材明细主料大米（1.5杯）红薯（1个）红枣（5颗）清水（适量）紫米（...
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![原味华夫饼的做法 原味华夫饼——健康能量早餐，美好的一天可以从华夫开始 原味华夫饼怎么做]( "原味华夫饼的做法 原味华夫饼——健康能量早餐，美好的一天可以从华夫开始 原味华夫饼怎么做")
- “一直以来都很享受烘焙的乐趣。要做蛋糕、饼干、小点心之类的，自然少不了可爱的模具。那些看似简单的模具，却可以让面粉“活”起来。现在基本以健康饮食为主，健康理念还在慢慢学习和实践中。都说烘焙是条不归路。自从爱上烘焙后，就觉得厨房越来越小了，材料和模具败得一塌糊涂...
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![原味华夫饼的做法 百变的美味----原味华夫饼 原味华夫饼怎么做]( "原味华夫饼的做法 百变的美味----原味华夫饼 原味华夫饼怎么做")
- “非常幸运，能在美食家发起的【华夫饼模试用】活动中成为了第一批幸运者。感谢之余，还是希望通过自己的试用带给大家更多的汇报，希望更多的朋友能感受到华夫饼散发的魅力、品尝到华夫饼带来的惊喜。本次活动的链接：华夫饼模链接地址：今天，我就用这款漂亮的模具做了试用第一款华...
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![健康粗粮全麦胚芽馒头的做法 - 健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做]( "健康粗粮全麦胚芽馒头的做法 - 健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做")
- “买到了麦芽，学做麦芽全麦馒头，本人将全麦面粉的比例和麦芽的比例提高了。”食材明细主料中筋面粉（11/4杯）全麦面粉（1/2杯）辅料酵母（1茶匙）面包机酵母（适量）1/8高效活性酵母（适量）水（1/21/4杯）麦芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康粗粮全麦胚芽馒头的做法步骤1、将水叮成温...
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![美味的健康粗粮馒头 - 如何做好吃又美味]( "美味的健康粗粮馒头 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟【健康粗粮馒头】外面买的馒头总是担心家人吃的不健康，不卫生，其实可以自己在加制作，放心又美味健康。还能体会到制作过程的乐趣。一样的食材，不一样的美味营养！吃货们，带上一颗蠢蠢欲动的心赶紧get起来。果然...
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![自制粗粮华夫饼如何做好吃又美味]( "自制粗粮华夫饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个低筋面粉：90辅料白砂糖：25玉米粉：10泡打粉：2牛奶：70葵花籽油：20具体步骤1.鸡蛋二个加入糖打匀（不要打发哦）。2.加入牛奶搅匀。3.加入油拌匀。4.筛入低粉和玉米粉拌匀。5.拌至无颗粒的面浆即可。6.模具...
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![华夫饼的做法 华夫饼——黑小米健康版 华夫饼怎么做]( "华夫饼的做法 华夫饼——黑小米健康版 华夫饼怎么做")
- “新购了一个华夫饼模，给我家伯伯做好吃的~~想想做什么呢，我家伯伯这小体格~~~~又不好给他吃什么添加剂太多的东东！啊，有了！来个补肾的宝贝，黑小米。黑小米一定要事先研磨成粉，制作时一定要过筛哦~~~~”食材明细主料黑小米（20g）小麦粉（80g）辅料鸡蛋（2颗）配料牛奶（120g）细砂糖（50g）黄油（20g）...
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![三色健康粗粮粥的做法 - 三色健康粗粮粥怎么做]( "三色健康粗粮粥的做法 - 三色健康粗粮粥怎么做")
- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文字记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密、相濡以沫。墨米，是一种黑色糯米，是一种珍稀稻种，为...
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![健康粗粮豆渣饼的做法 - 健康粗粮豆渣饼怎么做]( "健康粗粮豆渣饼的做法 - 健康粗粮豆渣饼怎么做")
- “嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣，丢掉实在可惜，全是蛋白质呢，就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣，所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣（一半）面粉是豆渣的3-4倍（适量）辅料牛奶（100ML）黑芝麻（适量）配料色拉油（适量）白糖（适...
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![双色粗粮派的做法 双色粗粮派——为健康护航 双色粗粮派怎么做]( "双色粗粮派的做法 双色粗粮派——为健康护航 双色粗粮派怎么做")
- “紫薯的成熟季节到啦，美美这些日子是天天换着花样捣鼓紫薯呢，香甜的紫薯派，添加了一克的盐，带着微微的咸味，是仔仔最爱的方子。稍微给红薯紫薯改变下造型，是不是更漂亮了呢！”食材明细主料莜麦粉（50克）低粉（60克）辅料黄油（50克）蛋黄（15克）砂糖（15克）冷水（25克）紫薯泥（100克）红薯泥（100克）牛奶（50...
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![甘蓝杂粮果仁华夫饼的做法 - 甘蓝杂粮果仁华夫饼怎么做]( "甘蓝杂粮果仁华夫饼的做法 - 甘蓝杂粮果仁华夫饼怎么做")
- “日子一天天的过去，永去不返；记录每天的早餐，记录每天的生活，留下过往的痕迹……”食材明细主料甘蓝面团（适量）辅料杂粮粥（适量）蓝莓干（适量）蔓越莓干（适量）食用油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甘蓝杂粮果仁华夫饼的做法步骤1、昨日早餐剩下的半碗“杂粮粥”，放入蓝莓、蔓越...
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![粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做]( "粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做")
- “现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成，只要自己喜欢就是了，加燕麦，加花生，加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）盐（适量）温开水（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...
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![原味华夫饼的做法 格子诱惑の原味华夫饼 原味华夫饼怎么做]( "原味华夫饼的做法 格子诱惑の原味华夫饼 原味华夫饼怎么做")
- “前段时间申请的试用没想到还真的选到我了，很开心呢。住院的时候妈妈告诉我收到了个模具，当时就想到了是这个华夫饼的模具。回来就赶紧试用了一下，做了这款原味华夫饼。模具很好用，一点都不沾哦~”食材明细主料低筋粉（100克）鸡蛋（2个）辅料牛奶（120毫升）黄油（50克）配料白糖（30克）泡打粉...
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![健康低脂粗粮蒸菜的做法 - 健康低脂粗粮蒸菜怎么做]( "健康低脂粗粮蒸菜的做法 - 健康低脂粗粮蒸菜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![粗粮玛芬的做法 【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬 粗粮玛芬怎么做]( "粗粮玛芬的做法 【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬 粗粮玛芬怎么做")
- “玛芬蛋糕美味，却不敢多吃~~高油高糖，不是一般人承受得起呀~~但对于我这样的馋猫，忍着不吃，却更是难熬~~每次走进厨房，看见烘焙材料，看见12连模玛芬模具，看见烤箱~~~这些东西都像闪闪发光似的~~努力得召唤着我~~~其实我不是非玛芬蛋糕不可~~~主要是玛芬制作起来快速嘛~~~早九晚...
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![热腾腾的粗粮华夫饼如何做好吃又美味]( "热腾腾的粗粮华夫饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：160绵白糖：60鸡蛋：2个泡打粉：2.5ml粗粮：50辅料玉米油：适量具体步骤1.巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，根据自己口味调节，也可以买粗粮混装食品，里面配了好多种粗粮；2.将粗粮放进豆浆机里，倒入适量...
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![健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做]( "健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做")
- “前几天用豆浆机打了豆浆喝，自己做的豆浆就是好喝啊，而且健康又有营养。最主要的是方便啊，想加什么就加什么（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆）。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷，口感很不错，因为用豆浆机打得豆渣比较细，没有那种粗糙感觉。多吃些粗粮好啊，既可以清理肠胃，还可以补...
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![香蕉华夫饼的做法 健康下午茶：香蕉华夫饼 香蕉华夫饼怎么做]( "香蕉华夫饼的做法 健康下午茶：香蕉华夫饼 香蕉华夫饼怎么做")
- “最近家里华夫饼吃了不少~~~兴许别人家的华夫饼是早餐~~~而我家的华夫饼是下午茶，是晚餐~~~~香香的格子饼，混合鸡蛋与牛奶的香浓，搭配水果~~那真是营养美味又健康~~~做香蕉味的华夫饼，香蕉要挑选熟透了的~~~~如果挑选的香蕉成熟程度一般，吃起来会有点涩味~~~这个时候用鸡尾酒...
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![粗粮司康的做法 - 粗粮司康怎么做]( "粗粮司康的做法 - 粗粮司康怎么做")
- “粗粮的健康，香肠的浓香，组合成松软可口的司康，味道简直是棒呆了。”食材明细主料黑麦麦麸（25g）面粉（20g）细砂糖（1勺）泡打粉（3g）辅料全麦粉（50g）食用油（15g）香肠（一根）牛奶（20g（自选））咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粗粮司康的做法步骤1、将黑麦麦麸、全麦粉、面粉、细砂糖和泡打粉混合均...
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![健康的高纤维粗粮饼干如何做好吃又美味]( "健康的高纤维粗粮饼干如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟高纤维粗粮饼干是一款漂亮又美味的甜品，制作简单，食材简单，不耗时，放上牛奶蜂蜜搭配均衡，好看又好吃，可以做小零食，也可以做下午茶的甜品，做起来也方便，健康又美味，加上黄油和蜂蜜，满满的奶香味非常健康简洁，吃起来非...
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![杂粮煎饼，美味又健康的做法 杂粮煎饼 杂粮煎饼，美味又健康怎么做]( "杂粮煎饼，美味又健康的做法 杂粮煎饼 杂粮煎饼，美味又健康怎么做")
- 食材明细主料面粉（200g）荞麦面（200g）辅料大蒜（6颗）香菜（3根）鸡蛋（1个）调料盐（1小勺）胡椒粉（少许）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）红辣椒面（少许）黑芝麻（少许）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼，美味又健康的做法步骤1、准备食材。2、取一个盆，把面粉，荞麦面，盐，葱花，黑芝麻，鸡蛋打碎。3、用打蛋器打...
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