![燕麦石榴沙拉的做法 【芬兰】燕麦石榴沙拉 燕麦石榴沙拉怎么做]( "燕麦石榴沙拉的做法 【芬兰】燕麦石榴沙拉 燕麦石榴沙拉怎么做")
- “提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉，它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和其他燕麦相比，芬兰燕麦具有体积大、外观好和颜色淡等特...
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![沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法 - 沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做]( "沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法 - 沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做")
- 食材明细主料生荞麦片（175克）藜麦爆米花（15克）生杏仁（75克）枣椰（160克）沙棘粉（2汤匙）辅料水（2汤匙）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法步骤1、将烤箱预热至130℃。2、杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一起放入大碗中。3、在另一个小碗中放入核椰枣、水和沙棘...
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![燕麦马芬的做法 - 燕麦马芬怎么做]( "燕麦马芬的做法 - 燕麦马芬怎么做")
- “这款燕麦马芬烘烤好后，有着黄油，鸡蛋和燕麦的混合香味，其中的蓝莓在烘烤的过程中膨胀爆浆，视觉上就非常的诱人，吃起来更是让人欲罢不能。制作的过程也并不复杂，当早餐主食，下午茶点心或则零食都非常的不错。配一杯饮品和少量水果，即是美味的一餐，美味的同时，给你满满的能量。该食...
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![抹茶燕麦玛芬的做法 - 抹茶燕麦玛芬怎么做]( "抹茶燕麦玛芬的做法 - 抹茶燕麦玛芬怎么做")
- “基础款的玛芬，加入抹茶和燕麦这一对亲密的好朋友，非常经典的和风组合健康又美味~”食材明细主料低筋面粉（100g）抹茶粉（一小勺）盘吉米道水果燕麦片（15g）辅料鸡蛋（1个）玉米油（50g）细砂糖（50g）牛奶（60g）泡打粉（一小勺（1小勺=5ml））甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）抹茶燕麦玛芬的做法步骤1、准...
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![橄榄燕麦马芬的做法 - 橄榄燕麦马芬怎么做]( "橄榄燕麦马芬的做法 - 橄榄燕麦马芬怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（120克）燕麦片（20克）无核橄榄（2包）辅料牛奶（70克）鸡蛋（1只）绵白糖（50克）黄油（50克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）橄榄燕麦马芬的做法步骤1、食材：低筋面粉。2、燕麦片。3、无核橄榄。4、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。5、将无核橄榄...
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![酸奶燕麦水果沙拉的做法 - 酸奶燕麦水果沙拉怎么做]( "酸奶燕麦水果沙拉的做法 - 酸奶燕麦水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料苹果（一个）酸奶（一袋）辅料坚果燕麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶燕麦水果沙拉的做法步骤1、苹果洗净，酸奶备好。2、坚果燕麦片备好。3、准备一个深碗，苹果切成小块放入。4、淋上酸奶，撒上燕麦片即可。5、成品图。6、成品图。小窍门现吃现拌，好吃又健康...
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![燕麦早餐马芬的做法 - 燕麦早餐马芬怎么做]( "燕麦早餐马芬的做法 - 燕麦早餐马芬怎么做")
- “今天早晨不知是怎么了，起的别早，于是决定熬粥给家里的两个爷们喝，可是拿什么配早餐呢，唉！在整理架上一顿翻，让我找出来一点燕麦，想起来之前看到有个早餐马芬，马上把食谱找出来，就给他们来个中西合璧的营养早餐吧！！！！！！”食材明细主料全蛋（1个）黄砂糖（25g）色拉油（60g）鲜奶（50g）香草精（1/2小匙）低...
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![燕麦马芬蛋糕的做法 - 燕麦马芬蛋糕怎么做]( "燕麦马芬蛋糕的做法 - 燕麦马芬蛋糕怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（100g）牛奶（50g）黄油（70g）全蛋（1个）细砂糖（60g）燕麦（适量）盐（1g）泡打粉（2g）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦马芬蛋糕的做法步骤1、软化后的黄油，加入砂糖，一起打发，打到稍微发白，体积膨松。2、分3次加入鸡蛋液搅拌，一次完全吸收后再加下一次。3、加入过筛的面粉、...
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![桂花燕麦玛芬的做法 - 桂花燕麦玛芬怎么做]( "桂花燕麦玛芬的做法 - 桂花燕麦玛芬怎么做")
- “下午茶时间到。。。”食材明细主料低筋面粉（120克）糖桂花（2大勺）牛奶（70克）燕麦片（40克）辅料鸡蛋（1只）黄油（50克）绵白糖（30克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桂花燕麦玛芬的做法步骤1、食材：低筋面粉。2、糖桂花。3、燕麦片、牛奶、鸡蛋、黄油、绵白糖、无铝泡打...
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![燕麦牛奶炖花生的做法 【芬兰】燕麦牛奶炖花生 燕麦牛奶炖花生怎么做]( "燕麦牛奶炖花生的做法 【芬兰】燕麦牛奶炖花生 燕麦牛奶炖花生怎么做")
- “提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉，它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和其他燕麦相比，芬兰燕麦具有体积大、外观好和颜色淡等特...
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![果干燕麦麦芬的做法 - 果干燕麦麦芬怎么做]( "果干燕麦麦芬的做法 - 果干燕麦麦芬怎么做")
- “麦芬蛋糕，是一种西式松饼，由于制作简单又美味，非常适合当早餐或是下午茶，在麦芬蛋糕里加入麦片和果干，还有酸奶，非常有营养，最主要是它非常适合新手制作，可以说是零失败。原方来自：王光光光光略加修改”食材明细主料低筋面粉（200g）鸡蛋（2个）玉米油（100g）细砂糖（80g）即食燕麦片（100g）辅料酸...
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![格兰诺拉燕麦片的做法 格兰诺拉燕麦片【初味日记】 格兰诺拉燕麦片怎么做]( "格兰诺拉燕麦片的做法 格兰诺拉燕麦片【初味日记】 格兰诺拉燕麦片怎么做")
- “相比于传统的麦片，格兰诺拉燕麦片的口味就显得更丰富了！它营养健康，每一口都有不同的惊喜！”食材明细主料肉桂粉（1小匙）蔓越莓干（25g）燕麦片（150g）玉米片（40g）植物油（15g）瓜子仁（35g）蜂蜜（100g）杏仁（30g）赤糖（20g）辅料腰果（30g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）格兰诺拉燕麦片的做法步骤1、把...
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![荷兰豆藜麦沙拉的做法 - 荷兰豆藜麦沙拉怎么做]( "荷兰豆藜麦沙拉的做法 - 荷兰豆藜麦沙拉怎么做")
- “败了个新锅，小小的一个，一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”食材明细主料荷兰豆（20g）藜麦（1把）辅料鸡蛋（1个）黄瓜（50g）番茄（50g）调料沙拉酱（5g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆藜麦沙拉的做法步骤1、取藜麦。2、洗净，煮开花。3、煮一个鸡蛋。4、锅烧开水，放处理...
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![燕麦水果沙拉的做法 - 燕麦水果沙拉怎么做]( "燕麦水果沙拉的做法 - 燕麦水果沙拉怎么做")
- “想减肥的家伙看过来吧！绝对的可以减肥。”食材明细主料燕麦（50克）香蕉（一根）柚子（适量）樱桃（80克）核桃（三个）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，减肥的美女看过来。2、准备材料待用。3、柚子去皮去仔，剥段，香蕉去皮切段。4、樱桃...
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![燕麦皮蚕豆马芬的做法 燕麦皮蚕豆玛芬 燕麦皮蚕豆马芬怎么做]( "燕麦皮蚕豆马芬的做法 燕麦皮蚕豆玛芬 燕麦皮蚕豆马芬怎么做")
- 食材明细主料低粉（120）蚕豆肉（75克）燕麦片（30克）辅料牛奶（70克）鸡蛋（1只）绵白糖（50克）黄油（50克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦皮蚕豆马芬的做法步骤1、食材：低粉。2、蚕豆肉。3、燕麦片、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。4、将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用...
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![燕麦马芬的做法 养生西点【燕麦马芬】 燕麦马芬怎么做]( "燕麦马芬的做法 养生西点【燕麦马芬】 燕麦马芬怎么做")
- “有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更...
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![燕麦酸奶沙拉的做法 - 燕麦酸奶沙拉怎么做]( "燕麦酸奶沙拉的做法 - 燕麦酸奶沙拉怎么做")
- “喜欢吃燕麦，尤其是粗加工的那种。粗加工的燕麦，更完整的保留了燕麦的营养和燕麦的原香，我用燕麦先蒸了一碗饭，麦香味很浓郁，而且口感也很好，软糯中还有点筋道，蒸了后拌了酸奶，做成酸奶燕麦沙拉，好吃极了。”食材明细主料钢切燕麦粒（70g）大米（30g）原味酸奶（1瓶）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）蒸（...
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![燕麦蓝莓马芬的做法 早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬 燕麦蓝莓马芬怎么做]( "燕麦蓝莓马芬的做法 早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬 燕麦蓝莓马芬怎么做")
- “每逢周末，只要没特别的事儿，想必大家肯定都是睡到自然醒吧？所以呢，一般早饭也就省掉了，懒觉睡醒直接吃个早午餐。买的4盒蓝莓还没折腾完，就继续蓝莓系列吧.....”食材明细主料低筋面粉（90克）桂格即食燕麦片（20克）无铅泡打粉（2克）无盐黄油（110克）鸡蛋（2个）砂糖（60克）蓝莓鲜果（100克）奶香（口味...
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![藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做]( "藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做")
- “春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2、将所有的...
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![燕麦豆沙玛芬的做法 - 燕麦豆沙玛芬怎么做]( "燕麦豆沙玛芬的做法 - 燕麦豆沙玛芬怎么做")
- “下午茶时间到。”食材明细主料低筋面粉（120克）豆沙（50克）燕麦片（20克）牛奶（70克）辅料黄油（50克）绵白糖（40克）鸡蛋（1只）无铝泡打粉（1小勺）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦豆沙玛芬的做法步骤1、食材：低筋面粉。2、豆沙、燕麦片。3、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。4、将...
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![燕麦沙拉的做法 - 燕麦沙拉怎么做]( "燕麦沙拉的做法 - 燕麦沙拉怎么做")
- “休闲假日，没事在家来上一盘，轻松简单，营养美味，给自己生活添点料！”食材明细主料田黄石火腿猪肉罐头（一盒）圆生菜（适量）圣女果（适量）葡萄干（适量）蓝莓干（适量）烘焙燕麦（适量）辅料黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）第戎芥末酱（适量）果醋（适量）海盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦沙拉的做法步...
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![意式石榴沙拉如何做好吃又美味]( "意式石榴沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：100生菜：100圆生菜：100小萝卜：4个辅料石榴：少许鸡蛋：1个丘比意式沙拉汁：适量具体步骤1.将说有蔬菜洗净生菜掰大片小萝卜切片放在沙拉碗中2.鸡蛋煮熟切丁3.将沙拉汁摇匀倒入沙拉搅拌装饰上石榴即可...
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![双果石榴沙拉如何做好吃又美味]( "双果石榴沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料火龙果：适量石榴：适量奇异果：适量葡萄：适量辅料蜂蜜：适量橄榄油：适量具体步骤1.石榴洗净用小刀开壳，沿纹路开口。2.掰开石榴祛除里面的白膜。3.很轻松的掰出石榴了。4.火龙果去皮切小粒。5.奇异果去皮切小粒。6....
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![燕麦香蕉玛芬的做法 - 燕麦香蕉玛芬怎么做]( "燕麦香蕉玛芬的做法 - 燕麦香蕉玛芬怎么做")
- 食材明细主料低粉（120克）燕麦片（2勺）香蕉（1个）辅料牛奶（70克）鸡蛋（1只）绵白糖（50克）黄油（50克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦香蕉玛芬的做法步骤1、食材：低粉。2、燕麦片。3、香蕉。4、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。5、将香蕉去皮，放在案板上切成丁，待...
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![燕麦鲜果沙拉的做法 - 燕麦鲜果沙拉怎么做]( "燕麦鲜果沙拉的做法 - 燕麦鲜果沙拉怎么做")
- “水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口...
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