![凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜 色泽好 味道清淡 凉拌空心菜怎么做]( "凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜 色泽好 味道清淡 凉拌空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料豆瓣酱（5g）盐（2g）油（10ml）辣椒（5g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、将买回的空心菜折成一节一节，注意叶子和柄要就在一起，不要用刀切，最好用小刀一根一根割，用清水洗干净2、把相关配料倒入盘中搅匀：油，盐，豆瓣酱，香料，辣椒等3、用锅把...
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![掠拌空心菜梗的做法 凉拌空心菜梗 掠拌空心菜梗怎么做]( "掠拌空心菜梗的做法 凉拌空心菜梗 掠拌空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）白糖（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）掠拌空心菜梗的做法步骤1、原料图。2、菜梗洗净，用手捏扁，然后撕成丝儿；蒜切末。3、汤锅烧开水，滴几滴油。4、下菜梗烫5秒钟。5、...
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![凉拌菜凉拌空心菜丝如何做好吃又美味]( "凉拌菜凉拌空心菜丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道凉拌空心菜丝是一道特别好吃的凉拌菜，这道菜是凉拌的美食，所以它十分适合在夏天吃，基本上大家都喜欢在早上吃一点粥类，这时就可以用这道凉拌空心菜丝作为下饭菜，特别好吃，如果你没有吃过这道美食，那你就一定...
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![#好味道#清炒空心菜如何做好吃又美味]( "#好味道#清炒空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料蒜：适量香油：适量花生油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将空心菜摘洗干净，沥干水分。2.蒜剥开，放案板上，用刀背拍散，再用刀随意切几下，让其更碎些。3.炒锅置旺火上，加花生油烧至七成热，下蒜粒煸香...
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![蒜拌空心菜的做法 夏日凉拌菜 - 【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎么做]( "蒜拌空心菜的做法 夏日凉拌菜 - 【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎么做")
- “中午吃尖椒空心菜，剩下了一些空心菜叶子，咱也不能浪费不是？给大家推荐个味道绝佳的蒜拌空心菜吧，做法和原料都很简单，喜欢的朋友不妨试试。”食材明细主料空心菜叶子（400g）辅料大蒜（适量）配料生抽（一大勺）香油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜拌空心菜的做...
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![清淡的清炒空心菜如何做好吃又美味]( "清淡的清炒空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量糖：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.准备空心菜，洗净2.切段3.热锅放油，放入蒜末翻炒4.放入空心菜梗5.翻炒均匀6.放入菜叶7.翻炒8.加适量盐糖9.加适量水煮熟10.装盆烹饪技巧无...
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![清淡的凉拌空心菜叶如何做好吃又美味]( "清淡的凉拌空心菜叶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜叶：300辅料味精：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜叶洗净备用2.锅烧开水，水里放点油和盐3.放空心菜叶快速焯水4.备大碗捞起空心菜叶5.放盐拌匀6.放味精拌匀7.放香油拌匀8.拌匀就做好了烹饪技巧...
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![清淡美味玉米空心菜如何做好吃又美味]( "清淡美味玉米空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米空心菜，是一道美味的素菜，主要原料有玉米，空心菜等，空心菜颜色翠绿，味道清新，营养丰富，十分适合用来炒菜，玉米色泽金黄，口感软糯，富含淀粉，多吃玉米可以降血脂，降血压，这道玉米空心菜，不含任何油脂，食材健康营养，色香...
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![怎样使凉拌空心菜不变色]( "怎样使凉拌空心菜不变色")
- 焯水后凉拌即可。制作凉拌空心菜时，将空心菜清洗干净，切成小段，沸水下锅，添加几滴菜籽油，煮至空心菜颜色改变，捞出控干水份，放入盆中，添加生抽、蚝油、香油、陈醋、白糖、小米辣、食用盐等佐料，搅拌均匀食用即可。喜欢吃辣口的凉拌空心菜，可以酌情增加小米辣的使用量。...
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![凉拌空心菜的做法 - 凉拌空心菜怎么做]( "凉拌空心菜的做法 - 凉拌空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（700g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（2个）辣椒油（50毫升）调料酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、空心菜洗干净备用。2、蒜瓣小米辣切好备用。3、水烧开。4、放空心菜。5、焯水2分钟。6、捞出放入盆中，放蒜瓣小米辣鸡精。...
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![空心菜怎么凉拌不会变黑]( "空心菜怎么凉拌不会变黑")
- 焯烫后再凉拌。制作凉拌空心菜时，将空心菜清洗干净，沸水下锅，焯烫后，捞出控水，切成段，添加小米辣、蒜末、食用盐、酱油等佐料搅拌即可。喜欢吃辣口的凉拌空心菜，也可以酌情增加小米辣的使用量。清洗空心菜时，可以将空心菜放在淘米水中浸泡10分钟。...
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![拌空心菜的做法 - 拌空心菜怎么做]( "拌空心菜的做法 - 拌空心菜怎么做")
- “空心菜我和小孩都喜欢，我家老人却是不吃的。”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌空心菜的做法步骤1、空心菜洗干净，折合适的段。2、切点蒜和辣椒。我的辣椒是酱油泡的彩椒。3、烧一锅开水。4、...
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![凉拌空心菜做法怎么不变色]( "凉拌空心菜做法怎么不变色")
- 加食盐和菜籽油只需在水开后，滴入几滴菜籽油和食盐，再放入空心菜，断生变色后捞起出锅，过一遍凉水，沥干水分后装入盘中，再依次放入调料凉拌后装盘即可食用，保证空心菜翠绿爽口。注意：过凉水时时间不要停留太长，空心菜变凉即可捞出。...
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![凉拌空心菜如何做好吃又美味]( "凉拌空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：半斤左右辅料辣椒：4个大蒜：一大个豆鼓：十粒左右老抽：适量盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.将空心菜芯洗好，空心菜芯比较嫩要好吃点。2.配料准备好3.水烧开后将空心菜放入锅中4.空心菜烫个七八分熟上锅...
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![清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做]( "清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400克）大蒜（2粒）辅料玉米油（10克）盐（2克）玉米淀粉（5克）水（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜的做法步骤1、所需材料备好。2、锅热下油，放入大蒜炒出香味。3、下入空心菜快速炒熟。4、放入盐调味。5、放入玉米淀粉湖勾芡。6、入盘即可。...
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![美味的凉拌空心菜如何做好吃又美味]( "美味的凉拌空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量陈醋：2匙大蒜瓣：2辫鸡精：适量白糖：1匙蒸鱼豉油：1匙香油：2匙具体步骤1.将空心菜择洗干净。2.锅里放入适量的水烧开。3.将洗净的空心菜放入烫至5分钟左右。空心菜熟。4.沥干水分5.把所以...
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![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做]( "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）辅料紫甘蓝叶（1片）红尖椒（2个）蒜（3瓣）配料盐（适量）鸡精（适量）自制麻辣红油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌蒜泥空心菜叶的做法步骤1、新鲜的空心菜叶摘洗干净。2、菜叶放入沸水中汆烫变色立刻捞起。3、菜叶放入大碗里晾凉。4、依次放入切碎的尖椒...
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![凉拌空心菜根的做法 - 凉拌空心菜根怎么做]( "凉拌空心菜根的做法 - 凉拌空心菜根怎么做")
- “平时这一段的空心菜根都是丢掉咯，可是这回的空心菜很贵丢掉觉得很可惜，就想起小时候吃的凉拌空心菜根，今天来回味童年吧”食材明细主料空心菜根（适量）辅料油辣椒（一勺）盐巴（适量）味精（适量）酱油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜根的做法步骤1、把用来炒的空...
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![凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做]( "凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做")
- “健康绿色蔬菜，女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花（200克）空心菜（1000克）辅料葱（1棵）蒜（2瓣）味精（适量）香油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜，切碎备用3、空心菜下锅焯一下4、西兰花也焯一下然后捞出来过下凉...
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![凉拌空心菜叶的做法 - 凉拌空心菜叶怎么做]( "凉拌空心菜叶的做法 - 凉拌空心菜叶怎么做")
- “空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶摘洗干净。2、放入盆中，浇入刚烧...
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![蒜蓉凉拌空心菜的做法 - 蒜蓉凉拌空心菜怎么做]( "蒜蓉凉拌空心菜的做法 - 蒜蓉凉拌空心菜怎么做")
- “又到吃空心菜的季节，今天做的这道凉拌空心菜是江西省赣州市宁都县的地方菜。第一次在朋友家吃，就被惊艳到了，特意让朋友教我做这道菜，既简单又美味，喜欢的朋友可以试着做。”食材明细主料空心菜（250克）辅料蒜瓣（5瓣）小尖椒（4个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉凉拌空心菜的...
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![凉拌空心菜梗的做法 爽口小凉菜--------【凉拌空心菜梗】 凉拌空心菜梗怎么做]( "凉拌空心菜梗的做法 爽口小凉菜--------【凉拌空心菜梗】 凉拌空心菜梗怎么做")
- “空心菜是很大众很实惠的蔬菜，不管是清炒，凉拌，做汤都很不错，去菜场买了一大把空心菜，菜叶子用蒜蓉清炒了，剩下的菜梗就拿来凉拌了。在武汉空心菜梗有很多吃法，放点青椒肉丝和菜梗炒，和腊肉炒，和豆干炒，味道都很不错！”食材明细主料空心菜梗（1把）辅料红椒（1个）配料蒜末（适量）凉拌醋（适量）调...
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![清淡的凉拌菜有哪些？]( "清淡的凉拌菜有哪些？")
- 凉拌菜是许多小伙伴都十分喜爱的食物，也是很多朋友们夏天十分喜爱的美味，刚拌好的凉拌菜酸甜可口，放冰箱里冷藏一会凉了之后凉丝丝的，十分适合在炎热的夏天食用哦。那么清淡的凉拌菜有哪些？下面我们一起看看几种凉拌菜的做法吧！清淡的凉拌菜一、粉丝菠菜材料主料：菠菜适量;辅料：...
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![怎样凉拌空心菜不变色]( "怎样凉拌空心菜不变色")
- 先焯水再放入凉水。空心菜如果长期放置在空气中，很容易由翠绿变成不太新鲜的颜色，可将空心菜提前焯水，但注意焯水的时间控制在大火三分钟左右，因为空心菜很容易熟，煮久了吃起来容易没有韧劲。煮好以后再放入冷水中再凉拌，既能使空心菜不变色，吃起来又比较脆。...
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![麻酱凉拌空心菜的做法 - 麻酱凉拌空心菜怎么做]( "麻酱凉拌空心菜的做法 - 麻酱凉拌空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（250克）芝麻酱（适量）辅料醋（适量）盐（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱凉拌空心菜的做法步骤1、空心菜洗净，用开水中焯一下2、芝麻酱放少量水，加点盐，依个人口味3、麻酱放入焯好的空心菜中，依个人口味放入醋，拌均4、也可以不拌，直接粘着吃...
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![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/c82fa0536442/887af20b2412/887af20b24129f5407075b0588c3a8-s.jpg "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
