![虾仁炒饭的做法 好吃又营养的虾仁炒饭 虾仁炒饭怎么做]( "虾仁炒饭的做法 好吃又营养的虾仁炒饭 虾仁炒饭怎么做")
- “一日三餐，两餐米饭，剩下米饭是常有的事，剩米饭不香不粘糯，没人喜欢吃，加入几种食材二次加工，摇身一变就成了抢手货。这道炒饭，食材多，营养全，还是不错的减脂瘦身食谱，大虾高蛋白，西兰花低热补充维生素，虽口味清淡，但是食用的体验特别好，吃起来营养没有负担。大家可以试一试。”食材明...
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![虾仁炒饭的做法 简单美味--虾仁炒饭 虾仁炒饭怎么做]( "虾仁炒饭的做法 简单美味--虾仁炒饭 虾仁炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）虾仁（适量）鸡蛋（一个）辅料葱花（适量）葱白（适量）配料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒饭的做法步骤1、原料准备。2、提前把盐酱油蚝油放入米饭里。3、用刀从虾仁的背部中间划开，不要划断。4、鸡蛋打散，锅里放油，放鸡蛋煎至...
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![营养的猪肺虾仁炒百合如何做好吃又美味]( "营养的猪肺虾仁炒百合如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟猪肺虾仁炒百合是一道营养丰富的家常菜，其主要有猪肺、虾仁和百合三种食材制作而成。猪肺含有丰富的微量元素矿物质，鲜虾富含磷和钙，百合具有清热解毒的作用。三种一起烹饪将营养融合在一起，适合老人、小孩子...
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![虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭 - 虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做]( "虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭 - 虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做")
- “一道菜，荤素结合，鲜咸口味，下饭好吃，老少皆宜。即使只有自己吃饭，快炒这样的一盘菜就能吃得很满足。爱家人，爱自己，菜一定要好吃。”食材明细主料韭菜（半斤）虾仁（半斤）淀粉（一点点）料酒（一勺）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒蛋的做法步骤1、虾仁买鲜虾回来剥、...
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![健康营养的虾仁炒饭如何做好吃又美味]( "健康营养的虾仁炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料隔夜米饭：1000虾仁：150辅料盐：1勺生抽：1勺小葱：2根油：适量青椒：2个具体步骤1.准备原料2.把青椒切粒，葱切末3.锅内热油下葱粒爆香，放入青椒粒4.接着放入虾仁5.稍稍翻炒后放入米饭6.把饭炒的很干爽时，加入盐调味7...
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![营养虾仁芝士焗饭如何做好吃又美味]( "营养虾仁芝士焗饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟或许是带娃当妈了，兴趣爱好都不一样了，最近迷上了一档带娃真人秀节目，妈妈是超人，看性格各异的妈妈们带娃，真是把我笑惨了，不过也学到了很多东西，比如带娃还有给宝宝做辅食等，最新一期里伊能静做了一道焗烤饭，让一...
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![营养的虾仁蛋炒饭如何做好吃又美味]( "营养的虾仁蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料对虾：100鸡蛋：2个大米饭：350辅料葱花：5花生油：20ml盐：4具体步骤1.对虾去壳成虾仁。2.葱切末。3.热锅下油，打入鸡蛋。4.用炒勺滑散。5.再放入虾仁。6.炒出虾油。7.加入米饭和葱末。8.翻炒至米饭颗粒分明，加盐...
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![营养丰富的青豆炒虾仁如何做好吃又美味]( "营养丰富的青豆炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青豆：400虾：200辅料盐：适量油：适量料酒：适量生抽：适量姜：适量具体步骤1.准备食材2.虾去皮、去头、去虾线3.锅烧热放油，姜丝爆锅，将虾仁放入煸炒4.放适量的料酒煸炒，放适量的酱油煸炒5.将青豆放入煸炒6.放水7.放...
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![营养丰富的虾仁炒饭如何做好吃又美味]( "营养丰富的虾仁炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1碗辅料黄瓜：1根鸡蛋：2个葱：1段虾仁：5个花生油：1勺具体步骤1.首先，热油煸炒葱花、鸡蛋，鸡蛋边炒边用炒勺打碎。2.然后，加入虾仁翻炒至变色。3.最后，加入米饭，不停翻炒，至粒粒分开、米粒透亮。烹饪技巧准备葱花，黄...
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![营养虾仁蛋炒饭如何做好吃又美味]( "营养虾仁蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：70白米饭：1碗鸡蛋：2个辅料盐：适量味素：适量油：适量葱：适量木耳：适量胡萝卜：适量具体步骤1.食材：虾仁、葱、木耳、米饭、鸡蛋。2.3.鸡蛋打入碗里，放入虾仁用打蛋器，打散、打匀。3.锅里放入油烧热。4.放入鸡蛋...
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![美味营养的笋丁炒虾仁如何做好吃又美味]( "美味营养的笋丁炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟虾仁和笋丁的营养价值都很高，而且都十分美味，这款爽口美味的美味营养的笋丁炒虾仁口感十分清爽美味，制作过程超级简单，容易上手。赶快和小编一起来制作这款美味营养的笋丁炒虾仁吧，真的超好吃的哦，赶紧来一起学...
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![虾仁蛋炒饭的做法 简简单单又不失营养美味-----虾仁蛋炒饭 虾仁蛋炒饭怎么做]( "虾仁蛋炒饭的做法 简简单单又不失营养美味-----虾仁蛋炒饭 虾仁蛋炒饭怎么做")
- “女儿今天去参加同学的生日聚会，一大早兴奋的小丫头带着手机拿着礼物高高兴兴的走了，她高兴因为一整天不用听妈妈的唠叨作业、弹琴、英语统统都走开，我高兴是因为终于也有了一天完全属于自已的时间，整理好房间泡一杯咖啡上上网看看书，好自在。女儿不在家做饭的动力少了一半，简...
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![营养丰富的黄瓜炒虾仁如何做好吃又美味]( "营养丰富的黄瓜炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄瓜：200对虾：150辅料蒜头：适量生抽：适量精盐：适量食用油：适量料酒：适量红椒：适量玉米淀粉：适量具体步骤1.食材。2.黄瓜切小丁。3.虾子去壳后，加少许淀粉和盐拌匀。4.切好洋葱丁、姜丝、红椒块。5.锅里入油，炒香...
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![营养炒饭的做法 营养炒饭——又见剩饭 营养炒饭怎么做]( "营养炒饭的做法 营养炒饭——又见剩饭 营养炒饭怎么做")
- “我俩昨晚风风火火的赶回家后，才发现电饭煲里只有饭，菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~！（某人：别光顾着得瑟了，先弄点吃的填肚子啊......）于是，我指挥着某人从冰箱里拿出些边角余料，剁碎剁碎，和饭一起炒了..好吃，嘿嘿..这个炒饭是...
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![营养虾仁鸡蛋面的做法 - 营养虾仁鸡蛋面怎么做]( "营养虾仁鸡蛋面的做法 - 营养虾仁鸡蛋面怎么做")
- “与其苦思冥想我的首发菜谱，还不如随意点，中午吃什么就发什么。宝贝们爱吃面食，动手做虾仁鸡蛋面，添加了虾仁，菠菜和鸡蛋的手擀面，营养又健康。”食材明细主料面粉（300g）鸡蛋（2个）虾仁（15只）蘑菇（10个）菠菜（5根）五花肉（100g）辅料酱油（1勺）白糖（3g）料酒（1勺）盐（4g）味精（1匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）...
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![加上虾仁的扬州炒饭营养配色更丰富图解]( "加上虾仁的扬州炒饭营养配色更丰富图解")
- 扬州炒饭这个可是伴随着我们一起长大的美食，直到长大以后我才知道扬州没有炒饭。那这又是哪里的美食呢？真是让人百思不得其解呀，但是呢不得不说这道扬州炒饭。可是相当的好吃米饭混合蛋还有虾仁黄豆粒这么多蔬菜在一起满口下去营养均衡又健康，那么今天就告诉大家怎么做的吧？主...
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![营养虾仁蔬菜焖饭如何做好吃又美味]( "营养虾仁蔬菜焖饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟当餐厅里的米饭都是搭配蔬菜和肉菜一起搭配的时候。往往因为菜品不能与米饭更好的渗入让你有些意犹未尽。总是欠一点的时候。你需要来一碗虾仁蔬菜焖饭。营养丰富的虾仁充满大海的味道。当下的时令蔬菜带...
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![营养丰富的素炒虾仁如何做好吃又美味]( "营养丰富的素炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100虾仁：150香菇：100黄瓜：100辅料盐：适量油：适量具体步骤1.把黄瓜洗净切片2.香菇也洗净切片3.木耳泡发撕成小块4.虾仁化冻5.锅中放油，加入葱花爆香6.倒入虾仁快速翻炒两下7.待虾仁表面微微泛红8.快速加...
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![营养的虾仁炒香干如何做好吃又美味]( "营养的虾仁炒香干如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养的虾仁炒香干是一道既健康又美味的菜品，它主要有虾仁和香干制作而成。虾仁中含有丰富的矿物质和微量元素，能够满足人体营养的补充；香干中富含蛋白质能够补充人体能量的流失，两者合二为一能够在最大限度上...
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![有营养健康的咖喱虾仁饭如何做好吃又美味]( "有营养健康的咖喱虾仁饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每天吃着鱼啊，肉啊，这些含脂肪的食物是不是很郁闷呢？但，你们又是不是觉得那些鱼肉很美味很好吃呢？你们是不是吃了以后就会后悔呢？那是因为那些食物含脂肪量很高，会使人变胖，今天呢，我要给你介绍道菜，它就是有营养健...
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![虾仁时蔬焖饭的做法 营养虾仁时蔬焖饭 虾仁时蔬焖饭怎么做]( "虾仁时蔬焖饭的做法 营养虾仁时蔬焖饭 虾仁时蔬焖饭怎么做")
- “今天是母亲节，不能陪在妈妈身边，自己也是一个妈妈，宝宝还小不知道母亲节是什么，我就犒劳下自己吧😊这款焖饭很简单，但是营养美味”食材明细主料虾仁（适量）米饭（适量）辅料芹菜（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）豆腐（适量）土豆（适量）花菜（适量）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁时蔬焖饭的做法...
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![营养丰富的西芹炒虾仁如何做好吃又美味]( "营养丰富的西芹炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：300木耳：100西芹：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.芹菜清洗后切好备用2.大虾去皮处理后切成块，用料酒和盐腌制15分钟，然后入热水锅中焯烫变色即可捞出3.将切好的芹菜用水淖一下捞也备用4.将虾仁加入热...
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![「营养美食」清炒虾仁如何做好吃又美味]( "「营养美食」清炒虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根虾仁：250辅料油：适量淀粉：适量盐：适量鸡蛋清：适量料酒：适量香油：适量葱：适量具体步骤1.主要食材，虾仁、黄瓜准备好。2.去除虾仁背部及腹部的黑（白）线，取一只蛋的蛋清，加入料酒、盐，腌渍备用。3.锅内下油，等油...
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![营养丰富的虾仁炒蛋如何做好吃又美味]( "营养丰富的虾仁炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：150食油：1匙鸡蛋：4个盐：1/4匙辅料胡椒粉：1/4匙豉油：1/4匙具体步骤1.虾仁用辅料醃10分钟2.鸡蛋打散加盐拌匀3.热锅下食油，下虾仁炒至半熟4.倒入鸡蛋液5.将蛋慢火炒熟，熄火上碟烹饪技巧最好是买新鲜的虾回...
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![营养的清炒虾仁油菜如何做好吃又美味]( "营养的清炒虾仁油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾子，弯曲的身子就像一个大写的C，它是大海馈赠给我们一份美好的礼物，它富含碘和蛋白质，具有清热利水，化痰补肾的作用，它更是预防碘缺乏病的好食材，也是有利于孩子智力发育的好菜。营养的清炒虾仁油菜，荤素搭配，营...
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