![糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做]( "糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做")
- “糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药...
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![好喝的糙米茶粥如何做好吃又美味]( "好喝的糙米茶粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟平常的早饭大多都是吃的稀饭，而且还都是很简单的，最多里面加点绿豆、玉米粒、小米或者是蔬菜叶子。天天这样吃也会腻的，可以时不时的换个口味，比如熬点什么粥呀，煮点饺子呀，面条呀之类的，今天呢就煮点好喝的糙米...
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![美味的糙米茶如何做好吃又美味]( "美味的糙米茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟健康生活的第一步就是不理适宜是粗细搭配，粗粮不仅带有特殊的风味，而且具有润肠通便的功效，还可以有效的预防多种心血管疾病。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的糙米茶，以糙米为原料来制作美味，为你的健康...
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![糙米茶的做法]( "糙米茶的做法")
- 现在各种各样的养生茶比较流行，糙米茶就是这其中的一种。糙米的营养比较丰富而且有很多的保健功效，所以用糙米制成的茶饮也就大受欢迎。今天小编就给大家介绍介绍糙米茶的做法，自己亲手所做才能够让人更加地安心。一、糙米茶的做法1、把干净无油的锅放火上烧热。关小火，倒入...
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![糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做]( "糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做")
- “因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存...
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![黑糖糙米红豆奶茶的做法 - 黑糖糙米红豆奶茶怎么做]( "黑糖糙米红豆奶茶的做法 - 黑糖糙米红豆奶茶怎么做")
- “今天与大家分享的这款奶茶，推荐您在早餐时饮用，喝一杯，能精神一整天，而且非常具有饱腹感，香甜而不腻人。在一杯奶茶中，包含了众多内容，有杂粮，有黑糖，有红豆，有红茶，有牛奶，有可可麦圈。入口奶香味，茶香味，还有咀嚼后杂粮豆类的香味，让人欲罢不能。与其它奶茶不同，这杯奶茶是特意为爱美...
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![养生糙米茶的做法 - 养生糙米茶怎么做]( "养生糙米茶的做法 - 养生糙米茶怎么做")
- “糙米茶(brownricetea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。糙米茶适应人群：亚健康...
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![好喝的糙米茶如何做好吃又美味]( "好喝的糙米茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天到了，市场上又出现了各种饮料了，很多人都喜欢买。说实话，其实外面的东西吃多了对身体不好，有很多的食品添加剂，吃多了都不好，今天教大家做一个糙米茶，自己做的，健康又好喝。糙米茶做法还是很简单的，做出来的糙...
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![可口的糙米茶如何做好吃又美味]( "可口的糙米茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。想要在夏天找一份好吃的东西吗，没错就吃糙米茶不，清凉解口是一份不可多得...
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![糙米饭的做法 - 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 - 糙米饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮饭前加大米洗净。6、放入电饭煲中按煮饭键。7、煮好的杂粮饭。8、吃不完可...
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![糙米怎么吃最好]( "糙米怎么吃最好")
- 熬粥。糙米是粗粮中的一种，米质较硬，十分耐煮，糙米一般做作熬粥吃。熬粥前，要将糙米用清水浸泡半个小时左右，让米质变软更容易熬制。熬制时用大火煮沸，再继续用小火将糙米熬至粘稠。可以在糙米中加入一些其它的米或者红枣，枸杞一同熬粥，让糙米粥的口感更好。...
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![糙米怎么吃]( "糙米怎么吃")
- 随着我们生活水平的提高，我们每天食用的食物都越来越精细，而时常食用一些粗粮对我们的身体更有好处。那么糙米就成了很多人作为粗粮的首选，那么糙米怎么吃呢？下面的文章会给您推荐几种简单实用的做法，一起来看看吧。一、糙米怎么吃1、做法一：在蒸煮糙米之前，至少泡四个小时。糙...
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![糙米粥的做法 - 糙米粥怎么做]( "糙米粥的做法 - 糙米粥怎么做")
- “为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净，浸泡几小时。2、放电压力锅内，加清水3、取粳米4、淘洗干净5、放压力锅内...
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![糙米好吃么 - 糙米有什么营养]( "糙米好吃么 - 糙米有什么营养")
- 糙米是没有去除麸皮和胚芽的米，近年越来越多的人会选择食用糙米以代替梗米，因为据说糙米能够更大程度保留维生素，膳食纤维，矿物质元素等营养成分，那么糙米好吃么？一、糙米好吃么糙米，一般来说，是把稻谷外层硬壳打碎后剩下的米。与粳米相比，这种米质地更紧凑，口感较为粗糙。糙米虽然...
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![糙米茶如何做好吃又美味]( "糙米茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100辅料白开水：1000ml具体步骤1.干净无油的锅放火上烧热。2.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。3.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。4.水倒入锅中，烧开。5.放入炒好的糙米茶...
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![三色糙米绿豆粥的做法 - 三色糙米绿豆粥怎么做]( "三色糙米绿豆粥的做法 - 三色糙米绿豆粥怎么做")
- “据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。”食材明细主料三色糙米（半杯）绿豆（半杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米绿豆粥的做法步骤1、取绿豆2、取三色糙米3、淘洗干净4、放电压力锅内，加清水5、选杂...
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![解暑米茶 - 薯仔糙米茶如何做好吃又美味]( "解暑米茶 - 薯仔糙米茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.糙米用清水洗净，稍沥干水分；2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可；3.用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气味；4.倒入烧沸的水中煮开，煮至米粒开花关火，自然晾凉。5....
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![糙米茶的做法是什么]( "糙米茶的做法是什么")
- 制作糙米茶，首先准备好糙米和清水。然后，将糙米洗净，再倒入没有放油的锅中，将其进行慢慢翻炒，注意不能将其炒至爆裂，等炒至黄褐色的时候收锅盛起，倒入盘中。同时煮一定量的清水，待煮开后讲炒好的糙米放入锅中。这时候应该关火或调整为小火，放置5–8分钟，之后将糙米用滤网进行过滤，身...
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![美味的糙米茶粥如何做好吃又美味]( "美味的糙米茶粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的糙米茶粥是由糙米和茶一起放入锅中炖制而成的一道美味，制作好之后喝起来十分鲜美，有茶的清香还有糙米的甘甜，我自己在家中制作的时候还喜欢加入红枣，这样制作出来还有红枣的鲜美，这些菜吃起来也很美味哦...
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![糙米绿豆粥如何做好吃又美味]( "糙米绿豆粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:40分钟糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后的一种全谷粒大米，它去壳后还保留一些外层组织，所以质地坚硬，不容易煮熟，口感也较粗糙。但比精细白米更有营养价值，富含矿物质锰、维他命和膳食纤维。绿豆具有暖肝、利水、清热的...
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![糙米糕的做法 - 糙米糕怎么做]( "糙米糕的做法 - 糙米糕怎么做")
- 食材明细主料糙米（200g）糯米（100g）中筋面粉（100g）糖（40g）酵母（4g）温水（200g）辅料山楂碎（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）糙米糕的做法步骤1、糙米、糯米洗净，晾干，磨成粉。三种粉混合2、放入糖和酵母混合均匀3、倒入温水4、搅拌成团即可5、模具铺上油纸，倒进面糊，手上沾适量清水将面...
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![糙米浆的做法 - 糙米浆怎么做]( "糙米浆的做法 - 糙米浆怎么做")
- “1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射...
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![糙米茶的养生喝法]( "糙米茶的养生喝法")
- 随着人们生活水平的不断提高，现代人的生活质量和饮食水平都有较大改善，蛋白质、脂肪等各种高热量食物的摄入量的增大，对身体健康十分不利。饮用适量的糙米能够帮助改善人体的健康状况，消耗多余的脂肪等高热量，今天带大家了解糙米茶的喝法及其功效。一、糙米茶的功效：1、促进血...
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![糙米茶的做法 - 糙米茶怎么做]( "糙米茶的做法 - 糙米茶怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料生姜（适量）调料山楂（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米茶的做法步骤1、原料。2、生姜切片。3、干净的锅放姜丝和淘洗干净的大米。4、小火煸炒，大米炒到焦黄。5、放凉储存。6、喝的时候放点山楂。...
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![绿豆糙米粥的做法 - 绿豆糙米粥怎么做]( "绿豆糙米粥的做法 - 绿豆糙米粥怎么做")
- “。绿豆糙米粥，非常有营养，同时我又加了点糯米。熬出来的粥粘稠有味道，微凉后，可以拌点糖吃很好。”食材明细主料糙米（100g）绿豆（80g）辅料糯米（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）绿豆糙米粥的做法步骤1、材料备好。糯米可以随意添加，不要多过糙米，也可以不加。2、三样食材直接...
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