![紫菜饭卷如何做好吃又美味]( "紫菜饭卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量红萝卜：适量紫菜：适量虾仁：适量贝丁：适量辅料白醋：适量糖：适量芥末：适量具体步骤1.白醋和糖以1:1的比例混合，加两大勺放进米饭里，搅拌均匀；2.将蔬菜洗净擦干水分，胡萝卜和黄瓜切成条，红萝...
- 7592
![易做的杂蔬紫菜饭卷如何做好吃又美味]( "易做的杂蔬紫菜饭卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：100紫菜：1张辅料胡萝卜：适量烤肠：适量绵白糖：适量黄瓜：适量米醋：适量油：适量芝麻酱：适量具体步骤1.胡萝卜切丝2.锅烧热放入适量植物油。3.加入胡萝卜丝炒至金黄色。4.米饭中加入适量绵白糖米醋。5.搅拌均...
- 27067
![韩国紫菜饭卷的做法 - 韩国紫菜饭卷怎么做]( "韩国紫菜饭卷的做法 - 韩国紫菜饭卷怎么做")
- 食材明细主料海苔（一包）菠菜（一小把）蛋（2个）黄瓜（1根）火腿（2条）米（2杯）辅料红萝卜（半条）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韩国紫菜饭卷的做法步骤1、2杯米洗净煮好后，加入少许盐，香油，熟芝麻，放冷备用；2、将材料一一切成与海苔同宽的细条；3、将饭铺在海苔上，再将喜爱的材料一一放上，卷起来就...
- 27389
![杂蔬饭的做法 - 杂蔬饭怎么做]( "杂蔬饭的做法 - 杂蔬饭怎么做")
- “今天做的是糙米饭，糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，令皮肤越来越美。所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食...
- 23566
![杂蔬鲜虾白菜卷的做法 - 杂蔬鲜虾白菜卷怎么做]( "杂蔬鲜虾白菜卷的做法 - 杂蔬鲜虾白菜卷怎么做")
- “很幸运！在大家的鼓励下，同过自己的努力，终于进了决赛！心里的兴奋自不必说，现在更需要考虑是如何要完成决赛的任务？看了前面几位高手的作品，很是佩服！我想，既然是上帝给了我这个机会，我就一定要好好把握！尽自己的力，做好符合主题的菜.自己努力的过程，也是一个很好的学习与提高的过程...
- 16679
![碧玉蔬菜饭卷的做法 - 碧玉蔬菜饭卷怎么做]( "碧玉蔬菜饭卷的做法 - 碧玉蔬菜饭卷怎么做")
- “1.；2.3.”食材明细主料白菜（适量）青椒（适量）辅料大米（适量）蘑菇（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）碧玉蔬菜饭卷的做法步骤1、圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟2、炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜,调入盐，蘑菇精翻炒均...
- 7922
![鲜虾杂蔬蛋卷 的做法 【宝宝辅食】鲜虾杂蔬蛋卷 鲜虾杂蔬蛋卷 怎么做]( "鲜虾杂蔬蛋卷 的做法 【宝宝辅食】鲜虾杂蔬蛋卷 鲜虾杂蔬蛋卷 怎么做")
- “虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、鳞、铁等。虾含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血系统。虾中所含的鳞、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。鲜虾营养丰富，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的...
- 17598
![鸡蛋卷紫菜饭的做法 【韩式】鸡蛋卷紫菜饭 鸡蛋卷紫菜饭怎么做]( "鸡蛋卷紫菜饭的做法 【韩式】鸡蛋卷紫菜饭 鸡蛋卷紫菜饭怎么做")
- “紫菜饭穿上嫩黄的鸡蛋外衣后看起来更加美味了~~~~~~~~~~~你是不是也很有食欲呢~~~”食材明细主料米饭（适量）辅料紫菜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）菠菜（适量）腌萝卜（适量）配料盐（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡蛋卷紫菜饭的做法步骤1、把放入...
- 20593
![蔬菜杂粮卷的做法 - 蔬菜杂粮卷怎么做]( "蔬菜杂粮卷的做法 - 蔬菜杂粮卷怎么做")
- “越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（50g）玉米粉（50g）鸡蛋（60g）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜...
- 18778
![紫菜卷饭的做法 - 紫菜卷饭怎么做]( "紫菜卷饭的做法 - 紫菜卷饭怎么做")
- “做个好看的饭卷，做早餐，带在便当里都是不错的选择，很简单。”食材明细主料米饭（4小碗）紫菜（4张（卷饭用的））辅料鸡蛋（1个）黄瓜（1个）火腿肠（1个）腌萝卜（4条）胡萝卜（1/4个）调料沙拉酱（适量）韩式辣椒酱（适量）肉松（适量）香油（适量）黑芝麻（2勺）寿司醋（4勺）十三香（1/4勺）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫菜...
- 4321
![金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做]( "金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做")
- “春末即将初夏之际，还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么？用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴！既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直接给厨师直接放火上烤得香香的，所以这次俺也放这金枪鱼...
- 27881
![杂蔬米饭蛋卷的做法 - 杂蔬米饭蛋卷怎么做]( "杂蔬米饭蛋卷的做法 - 杂蔬米饭蛋卷怎么做")
- “粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆制品、鸡蛋、杂粮米饭。含优质蛋白质的是豆制品和鸡...
- 23215
![杂蔬鸡饭的做法 【四叶小馆】杂蔬鸡饭 杂蔬鸡饭怎么做]( "杂蔬鸡饭的做法 【四叶小馆】杂蔬鸡饭 杂蔬鸡饭怎么做")
- 食材明细主料琵琶腿（4根）辅料西红柿（1个大的）蔬菜（你喜欢的）辣椒（5个）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬鸡饭的做法步骤1、琵琶腿洗净2、砍成小块儿3、用油煸炒至熟4、西红柿用料理机打成汁，和辣椒段、肉末一起炒香，加入一些水煮一会，放盐和生抽5、炒好的鸡腿放在电饭锅底部，铺上...
- 23801
![紫甘蓝蔬菜卷的做法 - 紫甘蓝蔬菜卷怎么做]( "紫甘蓝蔬菜卷的做法 - 紫甘蓝蔬菜卷怎么做")
- “第一次在饭店里吃这个蔬菜卷儿的时候，我和老公一起喜欢上了这个既爽口又清肠的小菜。这个蔬菜卷做法简单、里面的蔬菜可以任意变换成你喜欢的应季蔬菜。做好后，蘸黄豆酱或者辣椒酱，都很好吃！尤其是平时喜欢喝上一杯的男童鞋，应该都喜欢吃这个蔬菜卷吧？！反正我家那位是很喜欢！大...
- 25066
![杂蔬卷的做法 - 杂蔬卷怎么做]( "杂蔬卷的做法 - 杂蔬卷怎么做")
- “学习小楼一夜听春雨的方法，材料不同”食材明细主料拉肠（适量）辅料红萝卜（适量）青瓜（适量）金针菇（适量）韭菜（适量）鲮鱼罐头（适量）配料豆瓣酱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬卷的做法步骤1、拉肠，看看有多少人吃，适当调配数量2、鲮鱼，这边比较常用的金竹牌3、准备几种材料4、切...
- 3041
![鸡蛋紫菜饭卷的做法 - 鸡蛋紫菜饭卷怎么做]( "鸡蛋紫菜饭卷的做法 - 鸡蛋紫菜饭卷怎么做")
- “吃饭卷和寿司经常是蘸酱油吧。今天换个口味，配上法式沙拉酱，而且里面加上沙拉酱一起卷也比干干的卷起来更好吃。一起试试吧，很好吃哟。”食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2个）青瓜（半根）胡萝卜（半根）大根寿司条（4条）油浸干番茄（20克）寿司紫菜（4片）辅料法式沙拉酱（1勺）柠檬醋（1汤匙）盐（适量）芝麻油（适...
- 26674
![紫薯杂蔬沙拉的做法 - 紫薯杂蔬沙拉怎么做]( "紫薯杂蔬沙拉的做法 - 紫薯杂蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（2个）橘子（几个）玉米（一根）圣女果（几个）生菜（几片）香蕉（2根）花菜（一颗）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯杂蔬沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯，玉米入锅加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切块。4、圣女果，青菜洗干净备用。5、玉米紫薯切好备用。6、花...
- 3700
![紫菜饭卷的做法 - 紫菜饭卷怎么做]( "紫菜饭卷的做法 - 紫菜饭卷怎么做")
- “有朋友想学紫菜饭卷😄，其实这个真的是很简单的，不过也方便想吃随时做，出去玩也方便带。”食材明细主料紫菜片（随意）米饭（随意）辅料火腿肠（一根）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）寿司醋（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜饭卷的做法步骤1、准备材料：寿司用的竹帘、紫菜片、米饭、寿司醋...
- 5976
![培根杂蔬卷的做法 - 培根杂蔬卷怎么做]( "培根杂蔬卷的做法 - 培根杂蔬卷怎么做")
- “今儿这款拉风便当，精选优质培根，小火煎至香味溢出，卷起各式清甜蔬菜，制作花不了十几分钟，带来的满足感却可以无限延续。香喷喷的杂蔬卷，既解馋、又解腻，嗜肉族们，还hold得住吗”食材明细主料培根（8片）辅料火腿（2片）黄瓜（1/2根）金针菇（1小把）红彩椒（1/2个）黄彩椒（1/2个）生菜（1棵）橄榄油（少许）微...
- 15390
![炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法 炸紫菜卷和蔬菜饺子（4人份） 炸紫菜卷和蔬菜饺子怎么做]( "炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法 炸紫菜卷和蔬菜饺子（4人份） 炸紫菜卷和蔬菜饺子怎么做")
- 食材明细主料水煮粉丝（2杯）胡萝卜（1/3根）紫苏叶（5片）紫菜（3片）饺子皮（5张）鸡蛋（1枚）辅料糠麸（1/2杯）面粉（1/2杯）配料盐（少许）胡椒粉（少许）白砂糖（1汤匙）清酒（一大勺）酱油（一大勺）发油（一大勺）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法步骤1、将粉丝用水煮后蘸上酱汁，然后用平底锅翻炒...
- 3761
![紫菜包饭卷的做法 - 紫菜包饭卷怎么做]( "紫菜包饭卷的做法 - 紫菜包饭卷怎么做")
- “紫菜包饭卷，是紫菜包饭的升级版。”食材明细主料紫菜（一块）肉丝（适量）辅料米饭（一碗）鸡蛋（三个）素食全餐（适量）细嫩冬尖（半包）香肠切丁（适量）调料酱油（一匙）料酒（适量）辣椒面（适量）清淡（口味）微波（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）紫菜包饭卷的做法步骤1、准备好食材。肉丝码味。2、乘一碗米饭备用。3、...
- 12323
![杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法 - 杂蔬菜鸡蛋炒饭怎么做]( "杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法 - 杂蔬菜鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）鸡蛋（三个）米饭（一碗）培根（适量）咸蛋黄（一个）白菜（适量）熟鸡肉（适量）辅料辣椒（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、准备了，芹菜切断，加入三个鸡蛋打散，白菜切断，米饭，熟鸡肉切碎，培根切断咸蛋黄切好备用。2...
- 17630
![杂蔬蛋卷的做法 - 杂蔬蛋卷怎么做]( "杂蔬蛋卷的做法 - 杂蔬蛋卷怎么做")
- “把蔬菜卷在蛋皮里吃，很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料小黄瓜（1根）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3、锅放少量油，先放入胡萝卜煽炒一会，再放入彩椒和黄瓜炒，...
- 8446
![紫荆花蔬菜汁花卷的做法 - 紫荆花蔬菜汁花卷怎么做]( "紫荆花蔬菜汁花卷的做法 - 紫荆花蔬菜汁花卷怎么做")
- “今天，一连做了二个蔬菜汁花卷。用纯天然蔬菜汁揉面，做出华丽的花卷，健康又养眼。用蔬菜汁做面点，对于不喜欢吃蔬菜的孩子，是个让孩子变相吃蔬菜的好办法。”食材明细主料普通面粉（250克）酵母粉（3克）菠菜汁（120克）紫甘蓝汁（120克）辅料植物油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜...
- 7747
![紫菜蔬菜卷的做法 让孩子爱上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎么做]( "紫菜蔬菜卷的做法 让孩子爱上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎么做")
- “许多小孩子都不爱吃蔬菜，可是孩子们的健康成长离不开蔬菜，怎样让孩子每天都吃一些蔬菜，这成了妈妈们最大的难题，我家也不例外，虽然儿子已经十多岁了，但依然还是不爱吃蔬菜。不过放在寿司里的蔬菜他还是喜欢吃的，这可能与孩子们都喜欢吃寿司有缘故吧。”食材明细主料寿司紫菜（1...
- 2849
美味库
