![美味的养生清蒸韭菜茄夹 - 如何做好吃又美味]( "美味的养生清蒸韭菜茄夹 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟养生清蒸韭菜茄夹是一道美味的家常菜，可以心血来潮动起手来制作一番，过程制作起来需要心细耐心，因为要在茄子中间夹着韭菜豆皮，但是吃的时候一口咬下去，会满足到爆，食物塞满口，香味刺激味蕾，怎能不满足，重要的是还...
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![美味方便快速蒸韭菜如何做好吃又美味]( "美味方便快速蒸韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：适量辅料盐，味精，油：适量具体步骤1.韭菜切成小段，一厘米左右。2.放些盐，偏多些。味精少许，油适量。3.放在电饭锅上或其他，可以和米饭一起出锅。不用放水，有蒸气水。烹饪技巧一定要放油，要不然蒸出来的韭菜...
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![茄夹如何做好吃又美味]( "茄夹如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.将肉馅加盐，鸡精，胡椒粉，水淀粉加少量水调匀。2.将茄子从中间抛开，将内侧用手按进入，将肉馅塞入。3.将装好馅的茄子用油稍煎，加花椒大料酱油呛锅，加热水换小火煮到茄子变软。...
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![清香的养生清蒸韭菜茄夹如何做好吃又美味]( "清香的养生清蒸韭菜茄夹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟养生清蒸韭菜茄夹做法简单并且清淡利于肠胃消化。可根据自己喜欢的口味用调料做成酱汁浇在上面，清淡又养生。可作为健身餐来促进健身美容减肥。茄子软糯的口感也很适合儿童老人，清蒸的烹饪方式不上火，加上韭...
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![好吃的养生清蒸韭菜茄夹如何做好吃又美味]( "好吃的养生清蒸韭菜茄夹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟养生清蒸韭菜茄夹顾名思义，清蒸韭菜茄夹具有很好的养生作用，它的做法、搭配的想法非常新颖诱人。清蒸后的茄子嫩滑，而韭菜却依旧保持自己的香脆，两者的结合搭配真的是完成，真的是色味俱全啊。如果你对这道美食...
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![清蒸西生菜的做法 - 清蒸西生菜怎么做]( "清蒸西生菜的做法 - 清蒸西生菜怎么做")
- “减肥的宝宝好吃的青菜又来啦。”食材明细主料西生菜（1/2个）辅料蒜（5瓣）小米椒（1个）香葱（1段）紫洋葱（1小块）调料白糖（1/2勺）蒸鱼豉油（3勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸西生菜的做法步骤1、西生菜洗净，撕成小块放在盘中。2、蒜，香葱，紫洋葱，小米椒切末。3、冷油放糖，糖化后倒入蒜，香...
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![韭菜虾皮的做法 养生菜：韭菜虾皮 韭菜虾皮怎么做]( "韭菜虾皮的做法 养生菜：韭菜虾皮 韭菜虾皮怎么做")
- “春寒又料峭，春韭入菜来。春季，韭菜最营养。建议亲们多食韭菜。它对于祛除内寒降肝火大有益处。虾皮营养丰富。它富有矿物质数量、种类众多。富有“钙”库之称。它还有一个特征就是含有虾青素。它是迄今为止发现的超级抗氧化剂，被称作是超级维生素E。”食材明细主料韭菜（500...
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![养生蒸野菜的做法 养生又好吃的蒸野菜 养生蒸野菜怎么做]( "养生蒸野菜的做法 养生又好吃的蒸野菜 养生蒸野菜怎么做")
- “出去散步时,刚下过雨,空气新鲜,无意中发现地里的野菜很嫩又新鲜,就忍不住采了两把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明细主料野菜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生蒸野菜的做法步骤1、刚采...
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![清蒸番茄鸡蛋饼的做法 “ 蒸菜 ”清蒸番茄鸡蛋饼 清蒸番茄鸡蛋饼怎么做]( "清蒸番茄鸡蛋饼的做法 “ 蒸菜 ”清蒸番茄鸡蛋饼 清蒸番茄鸡蛋饼怎么做")
- “清蒸番茄鸡蛋饼，夏日天气热适合懒人的早餐，好吃不上火，营养美味更健康！西红柿的功效与作用1、西红柿含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对...
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![清蒸蚝油鲍菇夹的做法 - 清蒸蚝油鲍菇夹怎么做]( "清蒸蚝油鲍菇夹的做法 - 清蒸蚝油鲍菇夹怎么做")
- “今天上个鲜美不油腻的超营养菜【清蒸蚝油鲍菇夹】，做法简单，老少皆宜，鲜嫩多汁，口感极好！我认为‘清蒸’是最能体现菜肴营养的一种烹饪方式。从营养的角度看，通过水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。从美味的角度...
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![韭菜茄子蒸饺的做法 - 韭菜茄子蒸饺怎么做]( "韭菜茄子蒸饺的做法 - 韭菜茄子蒸饺怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200G）茄子（半个）辅料盐（适量）白胡椒（适量）五香面（适量）油（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）韭菜茄子蒸饺的做法步骤1、温水和面，醒发20分钟2、韭菜切碎，茄子切碎用盐杀10分钟，攥出水，加如调料拌匀3、面揪成比水饺劲大一点，然后擀皮4、用心包出你喜欢的饺子的形状5...
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![韭菜鸡蛋夹馍的做法 - 韭菜鸡蛋夹馍怎么做]( "韭菜鸡蛋夹馍的做法 - 韭菜鸡蛋夹馍怎么做")
- 食材明细主料韭菜（80克）鸡蛋（3只）馍（3个）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋夹馍的做法步骤1、食材：馍、韭菜（已清洗切碎）、鸡蛋（已打入碗中）2、将切好的韭菜合入鸡蛋中。3、接着，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、调味拌匀。6、烧锅倒油烧热，下入拌好的韭菜...
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![清蒸土豆夹腊肠的做法 - 清蒸土豆夹腊肠怎么做]( "清蒸土豆夹腊肠的做法 - 清蒸土豆夹腊肠怎么做")
- “买了一些陕北小土豆，又绵又沙特别好，刚好有朋友送的腊肠，索性一起蒸了。今来一款：清蒸土豆夹腊肠，腊肠不腻，土豆更香，二者相得益彰，口感棒极了，懒人必备，颜值很赞哦！”食材明细主料土豆（适量）葱（适量）辅料腊肠（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸土豆夹腊肠的做法步骤1、所需食...
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![清蒸藕夹的做法 - 清蒸藕夹怎么做]( "清蒸藕夹的做法 - 清蒸藕夹怎么做")
- “藕盒，取同音字“和和美美”之意，成为了四海八荒逢年过节的一道必备菜。其外脆里嫩，色泽金黄，出锅后尚且带着镬气余温的口感，实实在在是一道唤醒吃货味觉的美食。此菜虽好，但油炸难免消解了藕解肉之腻的本意，增加了三高风险。我们独具匠心地将其替换为更健康的烹饪技法——蒸，则...
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![清蒸茄子的做法 减脂清蒸茄子 清蒸茄子怎么做]( "清蒸茄子的做法 减脂清蒸茄子 清蒸茄子怎么做")
- “清蒸茄子，夏天吃腻了红烧油炸的茄子，来点清淡的清蒸茄子，刮油减脂效果很好！”食材明细主料茄子（一个）调料香油（适量）葱花（适量）独蒜（1个）小米辣（2个）蚝油（适量）盐（适量）减盐生抽（适量）花椒粉（适量）花生油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清蒸茄子的做法步骤1、茄子切段，一段分4节，减少与调...
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![清蒸白茄子的做法 家常菜——清蒸白茄子 清蒸白茄子怎么做]( "清蒸白茄子的做法 家常菜——清蒸白茄子 清蒸白茄子怎么做")
- 食材明细主料白茄子（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料食用油（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸白茄子的做法步骤1、准备所需材料。2、将白茄子洗净切成丝条，用清水泡5分钟。3、将泡过的白茄子装盘上锅大火蒸10分钟。4、取出蒸好的茄子，倒丢盘内的汁。5、青、红椒切...
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![清蒸养生黑米糕的做法 - 清蒸养生黑米糕怎么做]( "清蒸养生黑米糕的做法 - 清蒸养生黑米糕怎么做")
- “黑米糕其实是一个不太好做的食物，母亲节以前就想着要做这道点心作为母亲节的礼物了，结果连续做了两次都没有做出想要的那种绵糯的口感。黑米是个好东西，米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。头晕、目眩、贫血病人食用，能够使症状明显减退。所以黑米尤其适合...
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![蒸茄夹的做法 - 蒸茄夹怎么做]( "蒸茄夹的做法 - 蒸茄夹怎么做")
- “香香的炸茄夹很有诱惑力，一家人都爱吃，但油炸食品真心不敢经常吃，特别是炎热的夏天，更不宜多吃油炸食品。如何既品尝茄夹，满足家人的味蕾，又避免吃油炸食品，保证家人健康，我做过些尝试，将炸茄夹改为蒸茄夹是个好办法。烧一碗适合家人口味的料汁浇在蒸熟后的茄夹上，端上桌，受欢迎程...
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![清蒸金丝黄茄的做法 【冬季养生菜】降脂提高免疫力—清蒸金丝黄茄 清蒸金丝黄茄怎么做]( "清蒸金丝黄茄的做法 【冬季养生菜】降脂提高免疫力—清蒸金丝黄茄 清蒸金丝黄茄怎么做")
- “【冬季养生菜】清蒸金丝黄茄原料营养分析主料：茄子茄子具有清热止血，消肿止痛的功效；茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁...
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![粉条拌韭菜的做法 【粉条拌韭菜】--春天里的清肠养生菜 粉条拌韭菜怎么做]( "粉条拌韭菜的做法 【粉条拌韭菜】--春天里的清肠养生菜 粉条拌韭菜怎么做")
- “韭菜自古享有“春菜第一美食”的美誉，它虽是常年绿叶菜之一，但春韭特别娇嫩新鲜，养生补气。俗话说：“一月葱，二月韭”，春季的韭菜是营养价值高且非常适合食用的。韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。而春天人体肝气偏盛，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。春天的...
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![清蒸莲藕夹肉蒸多久]( "清蒸莲藕夹肉蒸多久")
- 30分钟。制作之前购买原材料莲藕的时候需要挑选一下，现在市场上的莲藕有七孔跟九孔之分在，这两种莲藕是不一样的，两者最大的区别就是在口感上的区别，七孔莲藕吃起来口感较面；而九孔的吃起来口感较脆，购买的时候可以根据需要进行购买。...
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![生咸蛋韭菜蒸肉饼的做法 生咸蛋韭菜蒸肉饼 - ☆蒸肉饼9 生咸蛋韭菜蒸肉饼怎么做]( "生咸蛋韭菜蒸肉饼的做法 生咸蛋韭菜蒸肉饼 - ☆蒸肉饼9 生咸蛋韭菜蒸肉饼怎么做")
- “一直害怕在肉饼里面加点绿色，担心蒸出黄褐色的恶绿？但是，韭菜水饺向来绿油油，焖煮个15分钟的SPA，韭菜也许还撑得住？！失败了…大不了一个人偷偷摸摸吃掉咩嘿~嘿~嘿~果然。应该是咸蛋白立了大功，帮韭菜封存住青翠又漂亮的绿。”食材明细主料肉馅（200~250g）咸蛋（1粒）韭菜（1小束）葱姜水（2...
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![蒸茄韭的做法 [蒸茄韭] 蒸茄韭怎么做]( "蒸茄韭的做法 [蒸茄韭] 蒸茄韭怎么做")
- “其实蒸茄韭，应该用韭菜花而非韭菜。没有韭菜花还想吃那个味道，只好用韭菜代替了，做好尝尝还不错。”食材明细主料茄子（500克）辅料韭菜（50克）红线椒（1个）蒜（适量）配料生抽（2汤勺）白醋（1汤勺）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸茄韭的做法步骤1、准备好所需食材2...
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![蒸茄夹子的做法 - 蒸茄夹子怎么做]( "蒸茄夹子的做法 - 蒸茄夹子怎么做")
- “茄子有好多种吃法。烧茄子太油腻，炒茄子不入味，今天我做的这道“蒸茄夹子”即软烂入味又绵软滑顺，非常适合老人和小孩子食用。”食材明细主料圆茄子（一个）辅料猪五花肉（适量）葱（适量）姜末（适量）榨菜（适量）配料食用油（5克）酱油（适量）食盐（3克）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸茄...
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![韭菜炒夹肝的做法 - 韭菜炒夹肝怎么做]( "韭菜炒夹肝的做法 - 韭菜炒夹肝怎么做")
- “夹肝：猪、牛、羊等动物的胰腺作为食物时叫夹肝。”食材明细主料夹肝（两块）韭菜（一把）辅料黄酒（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）淀粉（适量）辣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜炒夹肝的做法步骤1、夹肝切薄片2、加入少量的黄酒，盐，味精，淀粉搅拌均匀，腌制30分钟左右3、韭菜切...
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![蒸茄韭的做法 [蒸茄韭] 蒸茄韭怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7e/8a79/887af20924139d55070b5b018ec0abf3b64c456a0736a6-s.jpg "蒸茄韭的做法 [蒸茄韭] 蒸茄韭怎么做")
