![香肠甘蓝炒面的做法 - 香肠甘蓝炒面怎么做]( "香肠甘蓝炒面的做法 - 香肠甘蓝炒面怎么做")
- “今天自己炒的面，爱吃炒面在外面买一份要十几块，而且还不卫生，我这个人洁癖，不在外面吃，现在有宝宝更是注意这方面了，自己做既经济又实惠，亲们想吃的试试吧很简单哦。”食材明细主料面条（600克）葱头（半个）豆芽菜（少许）甘蓝（少许）辅料盐（少许）酱油（少许）香油（少许）油（少许）一品鲜（少许）其他（口味）炒（...
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![香菇酱甘蓝炒面的做法 - 香菇酱甘蓝炒面怎么做]( "香菇酱甘蓝炒面的做法 - 香菇酱甘蓝炒面怎么做")
- “老公新买了一瓶香菇酱，尝了一下味道还不错，决定拿它来做盘炒面。而甘蓝含有丰富的维生素C、钾和叶酸，具有防衰老、抗氧化的功效，常吃有益健康。”食材明细主料干面条（2~3人份）甘蓝（350g）番茄（2个）香菇酱（3勺）洋葱（1个）蒜（6瓣）辅料花椒粉（1匙）生抽（2勺）料酒（1勺）香油（1匙）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![紫甘蓝腊肠炒饭的做法 - 紫甘蓝腊肠炒饭怎么做]( "紫甘蓝腊肠炒饭的做法 - 紫甘蓝腊肠炒饭怎么做")
- “朋友送的腊肠特别好吃，特意给屈爸留了点。今来一款：紫甘蓝腊肠炒饭，时蔬搭配，营养均衡，家常做法，供大家参考。”食材明细主料剩米饭（适量）腊肠（一根）青蒜（适量）蒜（适量）豌豆（适量）玉米（适量）紫甘蓝（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝腊肠炒饭的做法步...
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![紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法 - 紫甘蓝鸡蛋炒米面怎么做]( "紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法 - 紫甘蓝鸡蛋炒米面怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）鸡蛋（适量）香菇（适量）米面（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法步骤1、米面提前用冷水泡软。2、紫甘蓝、香菇、笋切丝。3、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。4、锅中放油烧热，下入蛋液炒熟盛出。5...
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![紫甘蓝炒红肠的做法 - 紫甘蓝炒红肠怎么做]( "紫甘蓝炒红肠的做法 - 紫甘蓝炒红肠怎么做")
- “加了点肉片炒后更香。”食材明细主料紫甘蓝（一盘）哈红肠（半个）猪肉（少许）辅料胡萝卜（少许）葱（适量）调料生抽（适量）花椒粉（少许）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒红肠的做法步骤1、紫甘蓝切片，红肠、胡萝卜、猪肉切片，葱切碎。2、油热下入肉片炒匀。3、加...
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![豆角甘蓝炒挂面的做法 - 豆角甘蓝炒挂面怎么做]( "豆角甘蓝炒挂面的做法 - 豆角甘蓝炒挂面怎么做")
- 食材明细主料长豆角（适量）紫甘蓝（适量）挂面（适量）鸡蛋（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角甘蓝炒挂面的做法步骤1、甘蓝洗净切丝，豆角切段，大蒜切好。2、鸡蛋炒至定型捞出备用。3、再次放油烧热放入大蒜爆香放入豆角翻炒至稍起皱。4、放入甘蓝和...
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![香菇豆酱甘蓝面的做法 - 香菇豆酱甘蓝面怎么做]( "香菇豆酱甘蓝面的做法 - 香菇豆酱甘蓝面怎么做")
- “昨天下午看电视剧《师傅》，剧中几个徒弟在师傅家做面条，吃的好香。好久没自己擀面了，还真想吃。都4点半钟了，估计做好了，家里也就没亮光拍照了。加上还是阴天，还得抓紧时间上阳台上拍去。上次做紫面疙瘩没用完的的甘蓝汁一直在冰箱里冻着，想着拿出来用了，试试能不能做出好看的...
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![甘蓝虾仁炒面的做法 - 甘蓝虾仁炒面怎么做]( "甘蓝虾仁炒面的做法 - 甘蓝虾仁炒面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）甘蓝（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料姜丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝虾仁炒面的做法步骤1、食材:面条煮熟过凉水，甘蓝和胡萝卜切丝，虾仁。2、虾仁中放入姜丝和料酒腌制十分钟。3、锅中放油，放入虾仁炒至变色。4...
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![香肠紫甘蓝炒饭的做法 - 香肠紫甘蓝炒饭怎么做]( "香肠紫甘蓝炒饭的做法 - 香肠紫甘蓝炒饭怎么做")
- “剩饭的华丽变身，美味，食材丰富，随意搭配。”食材明细主料隔夜饭（适量）熟香肠（1条）紫甘蓝（适量）辅料鸡蛋（1个）秋葵（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠紫甘蓝炒饭的做法步骤1、备好食材：如图。2、将香肠，紫甘蓝切碎。3、秋葵开水烫熟备用。4、热锅放油下鸡蛋炒...
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![紫甘蓝炒面的做法 美味营养一锅出——紫甘蓝炒面 紫甘蓝炒面怎么做]( "紫甘蓝炒面的做法 美味营养一锅出——紫甘蓝炒面 紫甘蓝炒面怎么做")
- 食材明细主料切面（适量）辅料紫甘蓝（适量）香菇（适量）圆葱（适量）培根（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒面的做法步骤1、原料如图。2、香菇、紫甘蓝、圆葱、培根改刀切成适量大小。3、烧开水，将面煮到8、9分熟捞出。4、放少许麻油拌开备用。5、起油锅，...
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![葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做]( "葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊肉（300g）洋葱（2头）绿甘蓝（200g）辅料黄油（适量）干辣椒（5枚）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（15ml）黑胡椒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香甘蓝炒羊肉的做法步骤1、羊肉，切薄片，用清水反复冲洗5遍洗去血水2、甘蓝洗净，去根，对半切开3、洋葱洗净，去根去表皮，切丝4...
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![紫甘蓝腊肠蛋炒饭的做法 - 紫甘蓝腊肠蛋炒饭怎么做]( "紫甘蓝腊肠蛋炒饭的做法 - 紫甘蓝腊肠蛋炒饭怎么做")
- “天渐冷了，没有什么能比一碗香香的蛋炒饭有诱惑力的了，既能饱腹又有能量，今天做道营养美味的紫甘蓝腊肠蛋炒饭！”食材明细主料紫甘蓝（几片）辅料鸡蛋（1个）腊肠（小半根）米饭（1碗）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝腊肠蛋炒饭的做法步骤1、紫甘蓝切碎，煮熟的腊肠切碎，红椒碎配色2、...
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![腊肠紫甘蓝的做法 - 腊肠紫甘蓝怎么做]( "腊肠紫甘蓝的做法 - 腊肠紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（1棵）腊肠（1根）青椒（1个）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠紫甘蓝的做法步骤1、所有食材准备好，甘蓝青椒洗净。2、洗净的甘蓝切成片。3、青椒和腊肠切成片备用。4、炒锅加热倒油，放葱姜爆香。5、先放腊肠翻炒...
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![紫甘蓝炒面的做法 - 紫甘蓝炒面怎么做]( "紫甘蓝炒面的做法 - 紫甘蓝炒面怎么做")
- “朋友小聚，带上一盒炒面分享，色彩斑斓，营养丰富，味道鲜美哦！”食材明细主料面条（200g）辅料油（适量）盐（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（1根）韭菜（适量）风干肠（半根）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒面的做法步骤1、备齐材料2、开水煮熟面条3、过冷水4、...
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![香菇粉条炒甘蓝的做法 - 香菇粉条炒甘蓝怎么做]( "香菇粉条炒甘蓝的做法 - 香菇粉条炒甘蓝怎么做")
- “最近买了一包干香菇，频频用它入菜，味道真的很鲜美，确实与鲜香菇味道不一样。”食材明细主料甘蓝（1个）香菇（6个）粉条（60g）辅料生抽（适量）花椒（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇粉条炒甘蓝的做法步骤1、干香菇和红薯粉条2、粉条加水泡软3、香菇冲洗干净泡软4、甘...
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![紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法 #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面 紫甘蓝香肠蛋丝炒面怎么做]( "紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法 #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面 紫甘蓝香肠蛋丝炒面怎么做")
- “紫甘蓝作为一种新型而营养丰富的菜种，含有多种维生素，微量元素，纤维素等物质，对于皮肤瘙痒，湿疹是有一定辅助作用的。经常食用紫甘蓝，能够补充人体能量，增强体质，预防感冒。并且紫甘蓝还具有一定的减肥功效，紫甘蓝内含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，还可以降低人体胆固醇，对于脂肪的...
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![香肠炒孢子甘蓝的做法 - 香肠炒孢子甘蓝怎么做]( "香肠炒孢子甘蓝的做法 - 香肠炒孢子甘蓝怎么做")
- 食材明细主料香肠（1根）孢子甘蓝（200克）辅料红辣椒（2个）蒜（3瓣）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠炒孢子甘蓝的做法步骤1、准备好原材料；2、将香肠放入锅中，加入适量的水和少许油；3、加盖焖煮两分钟；4、揭开盖，翻炒香肠，直至将香肠的油脂微微煸炒出来；5、再加入蒜片和红辣椒...
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![黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法 - 黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做]( "黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法 - 黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做")
- “大雪时节，气温骤降，人体受冷空气侵袭，胃部容易受凉，它是天然的养胃菜，物美价廉，百搭食材，寒冷的冬天要多吃，与牛肉也是最佳搭配，不但对调理肠胃病有很好的疗效，还有防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀菌消炎的功效，是冬季不可多得的美味佳肴。”食材明细主料牛肉香肠（1根）甘蓝（半个）辅料油（...
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![飞鱼籽肠炒抱子甘蓝的做法 - 飞鱼籽肠炒抱子甘蓝怎么做]( "飞鱼籽肠炒抱子甘蓝的做法 - 飞鱼籽肠炒抱子甘蓝怎么做")
- “抱子甘蓝外形可爱，像缩小版的包菜，原产于地中海沿岸，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末开始引进并种植孢子甘蓝，所以平时在超市非常少见，偶尔碰...
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![紫甘蓝炒火腿肠的做法 - 紫甘蓝炒火腿肠怎么做]( "紫甘蓝炒火腿肠的做法 - 紫甘蓝炒火腿肠怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半斤）火腿肠（半根）辅料油（适量）盐（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒火腿肠的做法步骤1、紫甘蓝洗净切碎2、火腿肠切片3、热油翻炒火腿肠4、加入紫甘蓝翻炒5、加入一勺盐和适量清水(防止粘锅)翻炒五分钟左右即可6、成品...
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![喷香的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味]( "喷香的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝香肠蛋炒饭，这是一款大人小孩都很青睐的蛋炒饭哦！而且制作过程又十分的简单，上班族也完全可以在自己的工作之余动手尝试呦！简单的食材经过您的精心加工，相信会成为一道充满爱意又十分好吃的美食！快动手准...
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![绿甘蓝炒面的做法 - 绿甘蓝炒面怎么做]( "绿甘蓝炒面的做法 - 绿甘蓝炒面怎么做")
- “这道“绿甘蓝炒面”加了一点腊肠和洋葱，吃起来味道更好一些。也可以只用绿甘蓝加适量的虾皮搭配，味道也不错。烹制炒面这样的快餐，食材搭配按照自己的喜欢就可以。”食材明细主料面饼（200克）绿甘蓝（200克）洋葱（1个）腊肠（1根）辅料油（15克）盐（少许）蚝油（10克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...
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![美味的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味]( "美味的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝香肠蛋炒饭是一道快手简单美食，不需要几分钟便可以做好，适合做早餐或者夜宵。鸡蛋鲜甜并富含营养，加上米饭，可以提供正常人一上午所需要的能量，香肠味道鲜美，配上清肠的紫甘蓝，这道炒饭省心、随意的同时又...
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![鲜香的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味]( "鲜香的紫甘蓝香肠蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫甘蓝香肠蛋炒饭味道很是鲜美，香肠的肉香气很浓郁，咬一口感觉油而不腻。而紫甘蓝看起来很是新鲜，吃一口也是清新的不得了，脆脆的口感让人欲罢不能，酥酥的回味感持续在口腔中。紫甘蓝香肠蛋炒饭制作简单，平时可...
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![鱼丸甘蓝面的做法 “面条”鱼丸甘蓝面 鱼丸甘蓝面怎么做]( "鱼丸甘蓝面的做法 “面条”鱼丸甘蓝面 鱼丸甘蓝面怎么做")
- 食材明细主料鱼丸（适量）紫甘蓝（适量）面条（适量）辅料盐（适量）香油（适量）葱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼丸甘蓝面的做法步骤1、甘蓝洗净切丝，葱切段2、锅中放油烧热放入葱爆香放入甘蓝翻炒片刻3、放入鱼丸和盐，加水煮开4、放入面条5、煮熟放入香油关火。...
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