![小米青菜肥牛的做法 暖胃养生------小米青菜肥牛 小米青菜肥牛怎么做]( "小米青菜肥牛的做法 暖胃养生------小米青菜肥牛 小米青菜肥牛怎么做")
- “天气越来越冷了，今天做美味又有营养的小米青菜肥牛，听名字有点象菜，但其实算是主食了。这道菜菜味道鲜美，营养健康，特别适合现在寒冷的冬天，暖胃养生。这几天每天都是阴沉沉的，拍照也拍不了，今天好不容易有了点阳光，一定要利用上呢。”食材明细主料小米（适量）肥牛片（适量）生菜（适量）辅...
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![青花椒嫩肥牛的做法 - 青花椒嫩肥牛怎么做]( "青花椒嫩肥牛的做法 - 青花椒嫩肥牛怎么做")
- 食材明细主料肥牛（适量）辅料金针菇（适量）粉丝（适量）藤椒（适量）小米椒（适量）香葱（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青花椒嫩肥牛的做法步骤1、肥牛自然化冻后加入盐和水淀粉腌制10分钟。2、金针菇、粉丝下锅快速焯烫后捞出码在碗底备用，粉丝为了保证爽滑的口感可以在...
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![牛肚小青菜年糕汤的做法 - 牛肚小青菜年糕汤怎么做]( "牛肚小青菜年糕汤的做法 - 牛肚小青菜年糕汤怎么做")
- “我的简单午餐~~~~~~牛肚小青菜年糕汤”食材明细主料小青菜（100克）熟牛肚（145克）年糕（1根）辅料韩式辣椒酱（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肚小青菜年糕汤的做法步骤1、食材：小青菜（已清洗）、熟牛肚、年糕2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、加熟牛肚放在案...
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![肥牛青菜煲的做法 - 肥牛青菜煲怎么做]( "肥牛青菜煲的做法 - 肥牛青菜煲怎么做")
- “四年一度的奥运季一来临，原本正纷纷扰扰的世界似乎停了下来，无论是叙利亚的战火，欧洲的经济危机、钓鱼岛的纷争、北京的暴雨，一切的一切，都被这亿万人的欢乐节给冲淡了。无论哪一个朋友，微博里总会或多或少地有点奥运滴主题，让咱这吃货都觉得要不贴得什么，都不好意思跟人家说话...
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![海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做]( "海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![小米肥牛的做法 - 小米肥牛怎么做]( "小米肥牛的做法 - 小米肥牛怎么做")
- “小米和麦芽一样，含有大量的酶，有健胃消食的作用。这道菜口味清淡，营养丰富。是老人，病人，产妇宜用的滋补菜肴。”食材明细主料肥牛（200克）小米（50克）鸡汤（400克）辅料金针菇（40克）生菜（1颗）配料盐（4克）鸡汁（4克）姜米（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米肥牛的做法步骤1、原料：肥牛，煮熟...
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![青瓜虾仁肥牛片的做法 - 青瓜虾仁肥牛片怎么做]( "青瓜虾仁肥牛片的做法 - 青瓜虾仁肥牛片怎么做")
- 食材明细主料肥牛片（230克）青瓜（1根）鲜虾（360）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青瓜虾仁肥牛片的做法步骤1、食材：肥牛片、青瓜、鲜虾（已去虾线清洗）、姜片。2、将青瓜清洗清洗捞出，去皮。3、放在案板上切开、撇去瓜瓤。4、再切...
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![牛腩扒小青菜的做法 - 牛腩扒小青菜怎么做]( "牛腩扒小青菜的做法 - 牛腩扒小青菜怎么做")
- “煲熟的牛腩配上小青菜，荤素搭配，微辣，很是美味。”食材明细主料熟牛腩（适量）小青菜（200克）辅料葱（3棵）小米椒（少许）姜（少许）蚝油（少许）生粉（少许）糖（少许）油（少许）盐（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛腩扒小青菜的做法步骤1、小青菜洗净摘成长段2、锅中放适量的水，加点油，盐，煮开3、放小...
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![青菜牛肉海米糊的做法 - 青菜牛肉海米糊怎么做]( "青菜牛肉海米糊的做法 - 青菜牛肉海米糊怎么做")
- “宝宝营养餐”食材明细主料海米（适量）牛肉（适量）娃娃菜（适量）胡萝卜味米糊（适量）辅料油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜牛肉海米糊的做法步骤1、海米一小撮。买的是那种特别小小的海米。2、放在漏勺里淘洗干净后浸泡一会。海米很咸，泡泡去去盐3、娃娃菜两片，去帮洗净。4...
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![紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做]( "紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做")
- “紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止便秘。小米含有丰富的脂肪，且主要为不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E，丰富的膳食纤维，含铁量高，小米既能补血、又健脑。紫薯配小米是养胃兼营养的佳品。”食材明...
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![青蒜小炒肥肠的做法 - 青蒜小炒肥肠怎么做]( "青蒜小炒肥肠的做法 - 青蒜小炒肥肠怎么做")
- 食材明细主料熟肥肠（250g）辅料青蒜（1个）豆豉（5g）辣椒油（5g）生抽（1勺）蚝油（1勺）香油（5g）糖（2g）胡椒粉（2g）葱（适量）鸡粉（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）青蒜小炒肥肠的做法步骤1、肥肠切块。2、青蒜切段。3、锅烧热入油葱姜蒜辣椒入锅炒香。4、加入肥肠大火翻炒。5、肥肠变色加入辣椒油，生抽蚝...
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![泡菜肥牛米粉的做法 - 泡菜肥牛米粉怎么做]( "泡菜肥牛米粉的做法 - 泡菜肥牛米粉怎么做")
- 食材明细主料泡菜（200g）肥牛（260块）桂林米粉（适量）辅料姜片（适量）洋葱（适量）葱花（适量）调料盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡菜肥牛米粉的做法步骤1、准备260克肥牛片。2、洋葱生姜洗净切片。3、香葱洗净切葱花。4、砂锅热油爆香洋葱和姜片。5、放入泡菜一起翻炒，连...
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![葱爆肥牛的做法 别把大葱不当菜【葱爆肥牛】 - （小二，再来盆米饭） 葱爆肥牛怎么做]( "葱爆肥牛的做法 别把大葱不当菜【葱爆肥牛】 - （小二，再来盆米饭） 葱爆肥牛怎么做")
- “此菜下饭，不罗嗦上菜上米饭。此菜特点：下饭，够味。虽说肥牛是主角，但是我最爱大葱，哥们，千万别不拿大葱当菜。”食材明细主料大葱（300g）肥牛（200g）辅料生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（一小勺）老抽（一小勺）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱爆肥牛的做法步骤1、肥牛用一大勺...
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![特别好吃的小米蒸肥牛如何做好吃又美味]( "特别好吃的小米蒸肥牛如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:25分钟这道小米蒸肥牛是一道有着自己独特味道的美食，一听这名字就知道制作这道小米蒸肥牛的主要的食材就是小米和肥牛，小米是一种特别好吃的食物，相比于大米来说，小米的口味比大米的口味好很多，相比于黑米或者是其他...
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![青菜煲肥肠的做法 - 青菜煲肥肠怎么做]( "青菜煲肥肠的做法 - 青菜煲肥肠怎么做")
- 食材明细主料肥肠（800克）青菜（200克）辅料面粉（少许）葱（少许）姜（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）料酒（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）青菜煲肥肠的做法步骤1、将肥肠用水冲洗干净，放入一容器内，放适量面粉2、同时倒入适量料酒3、用手反复揉搓，去掉表面黏液和异味4、用清水冲洗干净，再将肥...
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![肥牛青菜煲如何做好吃又美味]( "肥牛青菜煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟肥牛青菜煲最需要准备的新鲜的肥牛片，而肥牛片中营养丰富，不但有丰富的蛋白质、维生素等等营养素，肥牛是一道美味的食材，可以搭配海鲜和青菜，是火锅中一道不可或缺的食材，制作肥牛青菜煲需要用心去制作。主料紫...
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![蒜米小青菜的做法 - 蒜米小青菜怎么做]( "蒜米小青菜的做法 - 蒜米小青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜苗（适量）蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜米小青菜的做法步骤1、青菜洗净。2、蒜切小米粒，青菜切段。3、热锅冷油下蒜沫爆香。4、下青菜梗下锅炒至断生。5、下青菜叶大火翻两下。6、调入适量盐和味精炒匀。...
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![小米煨肥牛的做法 - 小米煨肥牛怎么做]( "小米煨肥牛的做法 - 小米煨肥牛怎么做")
- “一道软糯易消化的主食，有肉有菜非常的香哦。”食材明细主料肥牛片（150g）小米（120g）香菜（1棵）香葱（适量）泡姜（适量）花生油（适量）辅料蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小米煨肥牛的做法步骤1、肥牛用开水汆烫一下，微微变色即可，不用全熟。香菜、香葱、泡姜切沫...
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![美味的小米蒸肥牛如何做好吃又美味]( "美味的小米蒸肥牛如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟青菜小米蒸肥牛是由肥牛青菜小米做成的一种食物。肥牛是小编特别喜欢吃的一种食物，之前制作肥牛小编一般都用现成的肥牛用来烫火锅吃，味道简直是好极了，为了是肥牛的滋味得到更加丰富的发挥，今天小编就带来了...
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![鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做]( "鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（30g）小米末（10g）鱼肉（20g）辅料青菜（适量）配料橄榄油（适量）玉米生粉（0.5g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼茸小米青菜粥的做法步骤1、米洗干净同小米末倒入电饭煲加600ml水调至煲粥(1小时)。2、将鱼肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。3、将...
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![海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做]( "海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（100g）小米（80g）盐（适量）小青菜（适量）辅料鲍鱼片（30g）油（适量）白胡椒面（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米青菜粥的做法步骤1、小米洗净泡半个小时。2、锅里烧开水，滴几滴玉米油。3、将泡好的小米放入4、鲍鱼片洗净。5、海参提前泡发。6、改刀切成条状。7...
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![鲜美的小米蒸肥牛如何做好吃又美味]( "鲜美的小米蒸肥牛如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟小米蒸肥牛是一道美味的菜肴。肥牛美味而且营养丰富所以此菜营养丰富，色香味俱全。但是其实这是移动很家常的菜所以大家要是很喜欢吃的话其实是很好制作的所以大家一起制作起来阿布制作的方法是很简单的哟，...
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![小米青菜粥的做法 - 小米青菜粥怎么做]( "小米青菜粥的做法 - 小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料玉米粒（1把）小米（2把）糯米（1小把）辅料青菜（3颗）姜（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米青菜粥的做法步骤1、小米、糯米洗净用清水浸泡半小时，玉米粒冲洗干净。2、锅中水煮开，倒入小米、糯米大火煮开转小火慢煮。期间多搅拌几次。3、煮至米粒开花粘稠，倒入玉...
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![大葱青椒炒肥牛的做法 - 大葱青椒炒肥牛怎么做]( "大葱青椒炒肥牛的做法 - 大葱青椒炒肥牛怎么做")
- 食材明细主料肥牛（一盒）大葱（适量）辅料青椒（适量）大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大葱青椒炒肥牛的做法步骤1、一盒肥牛准备就绪。2、大葱打斜刀装入盘中。3、青椒和洋葱切丝备用。4、肥牛焯一下水加料酒去腥，捞出备用。5...
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![肥牛青菜热汤面的做法 - 肥牛青菜热汤面怎么做]( "肥牛青菜热汤面的做法 - 肥牛青菜热汤面怎么做")
- 食材明细主料肥牛卷（适量）手擀面（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛青菜热汤面的做法步骤1、菠菜焯水2、肥牛片3、自己做的胡萝卜手擀面4、锅中水开下入面条煮八分熟5、放牛肉片煮开，撇去浮沫6、熟了关火7、加醋，盐，香油调味8、出锅。...
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