![木耳腐皮丝的做法 - 木耳腐皮丝怎么做]( "木耳腐皮丝的做法 - 木耳腐皮丝怎么做")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫...
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![双椒木耳炖腐皮的做法 - 双椒木耳炖腐皮怎么做]( "双椒木耳炖腐皮的做法 - 双椒木耳炖腐皮怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）豆腐皮（半张）水发木耳（20克）红椒（1个）辅料：食用油（2勺）郫县豆瓣酱（1勺）葱蒜末（适量）调酱汁：生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（20粒）玉米淀粉（1勺）温开水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）双椒木耳炖腐皮的做法步骤1、准备食材：青红椒，豆腐皮，葱蒜末。2、青红椒去蒂去籽切片。...
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![香菜木耳拌豆腐皮的做法 - 香菜木耳拌豆腐皮怎么做]( "香菜木耳拌豆腐皮的做法 - 香菜木耳拌豆腐皮怎么做")
- “爽口小菜。”食材明细主料香菜（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮洗一下，切成粗丝。2、木耳焯水过凉水。3、木耳和豆腐皮放盆里。4、香菜洗净切二指段。5、香菜放盆里。6、...
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![鱼香豆皮木耳丝的做法 - 鱼香豆皮木耳丝怎么做]( "鱼香豆皮木耳丝的做法 - 鱼香豆皮木耳丝怎么做")
- 食材明细主料豆皮（３两）木耳（１两）尖椒（１根）辅料葱（适量）糖（１勺）醋（２勺）生抽（１勺）郫县豆瓣酱（２勺）淀粉（２勺）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香豆皮木耳丝的做法步骤1、主料：豆皮、木耳、尖椒分别切丝备用如图2、辅料：如花肉切丝、葱姜蒜切丝备用。如图3、调汁：糖、醋、生抽、淀粉按着调...
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![豆腐丝拌木耳的做法 - 豆腐丝拌木耳怎么做]( "豆腐丝拌木耳的做法 - 豆腐丝拌木耳怎么做")
- 食材明细主料豆腐丝（适量）木耳（适量）辅料蒜泥（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐丝拌木耳的做法步骤1、豆腐丝泡发后用清水煮开2、木耳泡发后用清水煮开后捞出切丝3、将豆腐丝、木耳丝加入蒜泥、花椒粉、生抽、麻油、盐拌匀即可4、成...
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![黄瓜木耳拌豆腐皮的做法 - 黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做]( "黄瓜木耳拌豆腐皮的做法 - 黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）泡发木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、黄瓜拍一下，切小段。2、豆腐皮切粗丝。3、泡发的木耳焯一下水过凉...
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![春笋木耳腐竹丝的做法 - 春笋木耳腐竹丝怎么做]( "春笋木耳腐竹丝的做法 - 春笋木耳腐竹丝怎么做")
- “周末闲来无事，还是在厨房享受一下烹制美食的快乐吧。也许最终的味道达不到自己的要求，但是我很享受烹饪的过程，美味的东西，我相信肯定需要一遍又一遍的尝试的。我就要做那尝试的人呢。”食材明细主料腐竹（适量）春笋（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）油（适量）糖（适量）花椒（适量）老抽（适量）生抽（适...
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![椒丝腐乳炒木耳菜的做法 - 椒丝腐乳炒木耳菜怎么做]( "椒丝腐乳炒木耳菜的做法 - 椒丝腐乳炒木耳菜怎么做")
- “木耳菜的鲜嫩配上青红辣椒的微辣，再加上腐乳的咸香，很美味的一道素菜。”食材明细主料木耳菜（250克）辅料红辣椒（少许）青辣椒（少许）腐乳（2块）蒜末（少许）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，青红辣椒切丝，切点蒜末2、把腐乳用筷子搅成...
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![洋葱木耳拌豆腐皮的做法 - 洋葱木耳拌豆腐皮怎么做]( "洋葱木耳拌豆腐皮的做法 - 洋葱木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口，营养丰富。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）小米椒（一个）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌豆腐皮的做法步骤1、泡发的木耳焯一下水捞出过凉水。2、洋葱切粗丝。3、凉水浸泡几分钟。4、手工豆...
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![荆芥木耳拌豆腐皮的做法 - 荆芥木耳拌豆腐皮怎么做]( "荆芥木耳拌豆腐皮的做法 - 荆芥木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荆芥（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）调料蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、荆芥择洗净。3、泡发焯过水的木耳。4、蒜蓉，小米椒。5、...
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![辣味木耳腐皮的做法 - 辣味木耳腐皮怎么做]( "辣味木耳腐皮的做法 - 辣味木耳腐皮怎么做")
- “如今的空气质量越来越差，空气中的粉尘越来越重，努力工作之余，我们也要好好爱护我们的身体哦。黑木耳是优质天然补血品，是人体的清道夫，可去白发，减肥防癌治便秘，预防心脑血管。适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。”食...
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![凉拌木耳豆皮丝的做法 【四川】凉拌木耳豆皮丝 凉拌木耳豆皮丝怎么做]( "凉拌木耳豆皮丝的做法 【四川】凉拌木耳豆皮丝 凉拌木耳豆皮丝怎么做")
- “不知不觉，春节就过完了~~大鱼大肉过后，肠胃特别喜欢些爽口美味~~比如这道拌菜~~简单易操作，却特别开胃~~~o(∩_∩)o~~这道【凉拌木耳豆皮丝】，夏天我家就常常做来吃~~对于节后需解腻开胃的时刻，少不了它哦~~”食材明细主料干豆皮（1张）黑木耳丝（150g）辅料植物油（1小勺）盐（1.5小勺）生...
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![木耳千叶豆腐炒肉丝的做法 - 木耳千叶豆腐炒肉丝怎么做]( "木耳千叶豆腐炒肉丝的做法 - 木耳千叶豆腐炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）千叶豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳千叶豆腐炒肉丝的做法步骤1、千叶豆皮改刀切成小丝。2、木耳提前焯水备用。3、五花肉切薄片。4、锅中热油倒入五花肉煸炒出油脂。5、...
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![金针菇木耳拌豆腐皮的做法 - 金针菇木耳拌豆腐皮怎么做]( "金针菇木耳拌豆腐皮的做法 - 金针菇木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口，减脂小菜。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料青红椒（少许）调料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、泡发焯过水的木耳。3、金针菇适量。4、金针菇开水焯...
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![豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法 - 豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做]( "豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法 - 豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）豆腐皮（适量）大蒜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（8毫升）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法步骤1、木耳浸泡洗干净。2、黄瓜去皮切块，豆腐皮浸泡备用。3、大蒜去皮切碎备用。4、所有材料准备好。5、油锅烧热倒入玉米油，煸...
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![蜇皮粉丝木耳拌白菜的做法 蜇皮粉丝木耳拌白菜#清肠食谱# 蜇皮粉丝木耳拌白菜怎么做]( "蜇皮粉丝木耳拌白菜的做法 蜇皮粉丝木耳拌白菜#清肠食谱# 蜇皮粉丝木耳拌白菜怎么做")
- “海蜇皮中含有丰富的营养元素，尤其是其中的脂肪含量很低，蛋白质和无机盐类的含量很高，可以给身体补充充足的营养，还能增加人体的免疫力，提高抗病能力。海蜇皮中的碘元素很丰富，可以补充体内所缺乏的碘元素，防止出现甲状腺功能疾病，除此之外，适当的吃海蜇皮还可以清热解毒和降低血...
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![木耳腐皮鸡蛋汤的做法 - 木耳腐皮鸡蛋汤怎么做]( "木耳腐皮鸡蛋汤的做法 - 木耳腐皮鸡蛋汤怎么做")
- “素有美容油之称的松子油，配上营养丰富的长白山黑木耳，简单美味、营养健康。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料腐皮（适量）鸡蛋（2个）葱（适量）配料松子油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳腐皮鸡蛋汤的做法步骤1、将泡发6-7个小时后的黑木耳洗干净后切小长块备...
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![豆皮木耳炒肉丝的做法 - 豆皮木耳炒肉丝怎么做]( "豆皮木耳炒肉丝的做法 - 豆皮木耳炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料豆皮（适量）木耳（适量）韭菜（适量）肉丝（适量）辅料姜蒜（适量）红椒（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮木耳炒肉丝的做法步骤1、肉丝加盐、料酒、生抽、食用油、淀粉腌制一下。2、豆皮木耳焯水三分钟捞出过冷水。...
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![腐皮木耳馅饺子的做法 - 腐皮木耳馅饺子怎么做]( "腐皮木耳馅饺子的做法 - 腐皮木耳馅饺子怎么做")
- 食材明细主料饺子粉（适量）肉末（150克）辅料水泡木耳（100克）水发豆腐皮（半张）胡萝卜（100克）配料盐（适量）生抽（适量）十三香（适量）姜（适量）蒜（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐皮木耳馅饺子的做法步骤1、木耳去蒂洗净泥沙、腐皮洗净分别剁碎备用。2、胡萝卜去皮洗净，姜蒜去皮洗净...
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![木耳炒豆腐皮的做法 - 木耳炒豆腐皮怎么做]( "木耳炒豆腐皮的做法 - 木耳炒豆腐皮怎么做")
- “家常菜---木耳炒豆腐皮。”食材明细主料豆腐皮（1张）韭菜（适量）木耳（1小把）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切成小条。2、木耳泡发洗净。3、豆腐皮切条焯水备用。4、韭菜摘洗干净切段，胡...
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![彩椒木耳豆腐皮的做法 - 彩椒木耳豆腐皮怎么做]( "彩椒木耳豆腐皮的做法 - 彩椒木耳豆腐皮怎么做")
- 食材明细主料彩椒（各半个）木耳（5朵）豆腐皮（1张）辅料油（适量）蒜头（1颗）盐（少许）葱段（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒木耳豆腐皮的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、彩椒切条，豆腐皮切条。3、热油，下葱段，蒜头。4、先下木耳，翻炒。5、再下彩椒。6、最后下豆腐皮。7、下一点点水，下...
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![腐皮木耳焖肉片的做法 - 腐皮木耳焖肉片怎么做]( "腐皮木耳焖肉片的做法 - 腐皮木耳焖肉片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉片（200g）辅料腐皮（50g）木耳（15g）调料油（适量）玉米淀粉（适量）盐（少量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜瓣（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腐皮木耳焖肉片的做法步骤1、腐皮温水泡3～5分钟挤干水分备用。2、木耳温水泡5分钟备用。3、瘦肉片放盐玉米淀粉油腌制半个钟，起一锅准备烧...
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![芹菜木耳蛋皮丝的做法 凉菜——芹菜木耳蛋皮丝 芹菜木耳蛋皮丝怎么做]( "芹菜木耳蛋皮丝的做法 凉菜——芹菜木耳蛋皮丝 芹菜木耳蛋皮丝怎么做")
- “炎炎夏日，是不是不想开火煎炸烹煮？试试这道简单清爽开胃的凉拌菜吧，或许，你会跟我一样，爱上它的味道^_^”食材明细主料芹菜（一棵）黑木耳（10朵）辅料虾米（适量）鸡蛋（一个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳蛋皮丝的做法步骤1、准备好所有的材料。木耳虾米泡软，洗净。芹菜去筋，洗...
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![豆腐皮拌西芹木耳的做法 - 豆腐皮拌西芹木耳怎么做]( "豆腐皮拌西芹木耳的做法 - 豆腐皮拌西芹木耳怎么做")
- “下酒菜，离不开凉菜，豆腐皮儿是我个人比较喜欢的食物之一，价廉物美，又很美味三种食材搭配在一起。又既营养又美味。”食材明细主料干豆皮（适量）木耳（10朵）西芹（一根）姜（少许）蒜（少许）辅料老干妈辣椒酱（一匙）生抽（一匙）白糖（少许）味精（少许）醋（1/5匙）芝麻油（一匙）白芝麻（半匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![木耳干豆腐炒肉丝的做法 - 木耳干豆腐炒肉丝怎么做]( "木耳干豆腐炒肉丝的做法 - 木耳干豆腐炒肉丝怎么做")
- “以前从来没有把木耳和干豆腐放在一起炒过。不用说，这又是懒得出去买菜把冰箱余货排列组合的产物。没有想到，这样做竟然还很好吃。”食材明细主料瘦肉（100克）干木耳（10克）干豆腐（200克）辅料葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）水淀粉（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时...
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