![杏仁蔬菜拼盘的做法 - 杏仁蔬菜拼盘怎么做]( "杏仁蔬菜拼盘的做法 - 杏仁蔬菜拼盘怎么做")
- “炎炎夏日，总是爱吃些凉拌菜。因夏天胃口不太好，做菜就得做些爽口开胃的，而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口，又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子，里面总会有一种他爱吃的菜的”食材明细主料杏仁（100g）彩椒（2个）黄瓜（50g）胡萝卜（50...
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![凉菜四拼盘的做法 - 凉菜四拼盘怎么做]( "凉菜四拼盘的做法 - 凉菜四拼盘怎么做")
- “冬季养生吃凉拌菜也是不错的选择。凉拌菜中，材料大都选用蔬菜，凉拌过程中无需烹调，可最大限度地保存蔬菜的营养。蔬菜中富含维生素，而维生素高温中容易遭破坏。而且，凉拌菜少了煎炒炸，减少了致癌物的生成。一般凉拌拌菜还少用油，且盐分容易附在蔬菜表面，少量即可达到咸味，减少盐...
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![卤木耳卤蔬拼盘的做法 卤木耳 卤蔬拼盘 ★减脂排毒木耳6 卤木耳卤蔬拼盘怎么做]( "卤木耳卤蔬拼盘的做法 卤木耳 卤蔬拼盘 ★减脂排毒木耳6 卤木耳卤蔬拼盘怎么做")
- “简单的说，任何卤肉类(红烧、卤味)，都可以加卤木耳这一项；卤软的木耳会吸汁且不会造成气味甘扰。当然，纯粹卤蔬菜，更加健康无负担。不同于荤卤味～「辣椒醋」才是最适合搭卤蔬菜的沾酱~就像色拉酱汁中的醋酸味，会帮蔬菜提脆增甜。”食材明细主料黑木耳（1盒）白萝卜（1/2个）杏鲍菇（3根）红...
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![香烤蔬菜拼盘的做法 - 香烤蔬菜拼盘怎么做]( "香烤蔬菜拼盘的做法 - 香烤蔬菜拼盘怎么做")
- “谁说美妙的烧烤季缺得了蔬菜？”食材明细主料甜玉米（2根）灯笼椒（1个）西葫芦（1根）茄子（1根）樱桃番茄（1串）辅料蒜瓣（3瓣）迷迭香（3支）百里香（3支）橄榄油（15ml）盐（2茶匙）胡椒碎（2茶匙）佐餐酸奶蘸酱（1小碟）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香烤蔬菜拼盘的做法步骤1、主要材料备齐；2、切掉玉米坚硬的两...
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![素菜小拼盘的做法 - 素菜小拼盘怎么做]( "素菜小拼盘的做法 - 素菜小拼盘怎么做")
- “从什么时候开始，生活开始讲究‘’仪式感‘’，没有仪式感的生活缺少了很多乐趣，所以，哪怕是一个人吃饭，哪怕仅仅是一道简单的素拼盘，也要美美的摆盘，用心的调味，细细的品尝～”食材明细主料莲藕（适量）芹菜（适量）小番茄（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）蒜泥（适量）盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分...
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![杏仁拌杂蔬的做法 - 杏仁拌杂蔬怎么做]( "杏仁拌杂蔬的做法 - 杏仁拌杂蔬怎么做")
- “杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人们所吃的就是甜杏仁，杏仁口感香脆且润肠通便，且有润肺补肺之功效，还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等，杏仁虽好却不可多食。今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配，爽口清脆，而且不需要太多调料，吃上去却不单调，口感特别的好，不坊...
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![西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做]( "西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做")
- 食材明细主料西兰花（100克）杏鲍菇（一根）辅料花椒（少许）蒜末（少许）姜末（少许）花生油（2勺）盐（少许）蚝油（半勺）酱油（一勺）淀粉（少许）白糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、成品。2、西兰花放入盐水泡10分钟。3、掰成小朵。4、杏鲍菇切片。5、蒜末.姜末。6、耗...
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![杏仁芹菜杂蔬拌的做法 - 杏仁芹菜杂蔬拌怎么做]( "杏仁芹菜杂蔬拌的做法 - 杏仁芹菜杂蔬拌怎么做")
- “这道菜可以说是下饭菜。杏仁营养丰富，因为吃下去具有饱腹感，所以有减肥的功能，适量的吃还有美容养颜的作用。芹菜是一种营养成分很高的芳香蔬菜，又加了玉米粒和胡萝卜丁。杏仁芹菜杂蔬拌，快手营养菜。”食材明细主料杏仁（2勺）芹菜（300克）胡萝卜（1根）玉米粒（2大把）大蒜（半头）辅料香油（1...
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![杏仁时蔬拼盘的做法 - 杏仁时蔬拼盘怎么做]( "杏仁时蔬拼盘的做法 - 杏仁时蔬拼盘怎么做")
- “虽然已经入秋，总是爱吃些凉拌菜。因气温高胃口不太好，做菜就得做些爽口开胃的，而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口，又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子，里面总会有一种他爱吃的菜的。”食材明细主料虾仁（100g）彩椒（2个）黄瓜（50g...
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![水果蔬菜拼盘沙拉的做法 - 水果蔬菜拼盘沙拉怎么做]( "水果蔬菜拼盘沙拉的做法 - 水果蔬菜拼盘沙拉怎么做")
- 食材明细主料芒果（一个）黄瓜（半根）辅料圣女果（几个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切薄片，芒果去皮切块，圣女果对半切开。2、黄瓜摆入盘中。3、摆入圣女果。4、成品图。5、成品图。6、成品图，别的时候可以挤入沙拉酱。7、成品图。...
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![素菜拼盘的做法 - 素菜拼盘怎么做]( "素菜拼盘的做法 - 素菜拼盘怎么做")
- 食材明细主料百合（一个）西兰花（适量）木耳（适量）淮山（一小段）彩椒（适量）胡萝卜（小半颗）扁豆（适量）大蒜（2瓣）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素菜拼盘的做法步骤1、将所有材料洗净切好备用2、锅里烧开水后放入所有材料，水里加入一勺盐和少量油焯熟3、捞起沥干水分...
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![原切牛排蔬菜拼盘的做法 - 原切牛排蔬菜拼盘怎么做]( "原切牛排蔬菜拼盘的做法 - 原切牛排蔬菜拼盘怎么做")
- “家里聚会人多，干脆做成半自助餐的形式，尤其搞到了很好的牛肉，干脆做个牛排拼盘。”食材明细主料牛肉（600g）西兰花（1颗）圣女果（200g）土豆（2个）大蒜（1头）调教黑胡椒碎（适量）盐（适量）蚝油（适量）黄油（适量）原味（口味）未知（难度）原切牛排蔬菜拼盘的做法步骤1、牛肉用刀尖挑断筋脉，厨房纸巾擦干净血水。...
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![卤拼盘的做法 爱吃的---卤拼盘 卤拼盘怎么做]( "卤拼盘的做法 爱吃的---卤拼盘 卤拼盘怎么做")
- “每个人心中都有一个梦想，不同的人可能有着不一样的梦，心有多大，梦就多高。我的梦想就是一不断地学做美食创新意，提高自已的厨艺。丰富家人和自己的生活，让家人吃的健康，吃的快乐。”食材明细主料鸡蛋（适量）猪肝（适量）猪瘦肉（适量）辅料卤药料（适量）配料精盐（适量）酱油（适量）红糖（适量）鸡精（适...
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![水果蔬菜拼盘的做法 - 水果蔬菜拼盘怎么做]( "水果蔬菜拼盘的做法 - 水果蔬菜拼盘怎么做")
- “闲下来的时候，研究研究美食，用最普通的水果蔬菜做个造型，是不是更养眼😊”食材明细主料苹果（半个）胡萝卜（半根）辅料黄瓜（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘的做法步骤1、切少半个苹果2、黄瓜皮用厨房剪剪成叶子的形状3、胡萝卜薄片，剪去一个小角4、黄瓜切细条...
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![果蔬虾仁拼盘的做法 - 果蔬虾仁拼盘怎么做]( "果蔬虾仁拼盘的做法 - 果蔬虾仁拼盘怎么做")
- “午餐来一款：果蔬虾仁拼盘，低脂健康，清爽宜人！”食材明细主料鲜虾（适量）玉米（适量）青豆（适量）黄瓜（一根）番茄（一个）辅料葡萄（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬虾仁拼盘的做法步骤1、所需食材准备主料，鸡蛋煮熟，虾仁处理干净。2、青豆玉米煮熟捞出。3、虾仁上锅蒸五分钟取出，待凉...
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![蔬果拼盘孔雀开屏的做法 蔬果拼盘～孔雀开屏 蔬果拼盘孔雀开屏怎么做]( "蔬果拼盘孔雀开屏的做法 蔬果拼盘～孔雀开屏 蔬果拼盘孔雀开屏怎么做")
- “芳情雀艳若翠仙，飞凤玉凰下凡来，红珠斗帐樱桃熟，金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）苹果（1个）辅料枸杞子（8个）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬果拼盘孔雀开屏的做法步骤1、准备好食材2、苹果从中间对半切开，苹果籽不要扔掉，等一下做孔雀的眼睛3、中间留一...
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![蔬菜水果拼盘沙拉的做法 - 蔬菜水果拼盘沙拉怎么做]( "蔬菜水果拼盘沙拉的做法 - 蔬菜水果拼盘沙拉怎么做")
- “蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质，对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高（高血压、高血脂、...
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![蔬菜炒饭的做法 蔬菜炒饭一一松鼠拼盘 蔬菜炒饭怎么做]( "蔬菜炒饭的做法 蔬菜炒饭一一松鼠拼盘 蔬菜炒饭怎么做")
- “飞飞今天做了一个蔬菜炒饭的拼盘、相信有这样的早餐、不喜欢吃饭的小朋友、都会喜欢的！”食材明细主料米饭（一碗）辅料大葱（一颗）苹果（一个）紫甘蓝（适量）海苔（适量）白菜（适量）土司（一片）胡萝卜（一根）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蔬菜炒饭的做法步骤1、把土司边切下来、刻出树枝2、...
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![水果蔬菜拼盘应该怎么做]( "水果蔬菜拼盘应该怎么做")
- 水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素，微量元素、矿物质元素以及各种膳食纤维素，所以它对我们的身体是非常有功效的，平时我们可以直接生吃水果或者生吃蔬菜，当然把这两种食物搭配在一起也可以做成好吃的水果蔬菜拼盘的，不仅好吃而且好看还有营养，因此今天我们跟着小编一起来学...
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![杏仁彩蔬丁的做法 - 杏仁彩蔬丁怎么做]( "杏仁彩蔬丁的做法 - 杏仁彩蔬丁怎么做")
- 食材明细主料杏仁粒（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁彩蔬丁的做法步骤1、主料准备好2、胡萝卜洗净去皮切小丁3、杏仁对切成小丁（或者碾碎也可以，随自己喜欢）4、锅里放少量油，烧热后放胡萝卜丁翻炒5、随后放豌豆...
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![什锦生蔬大拼盘的做法 - 什锦生蔬大拼盘怎么做]( "什锦生蔬大拼盘的做法 - 什锦生蔬大拼盘怎么做")
- “在北美，无论是家庭聚餐、Party或是冷餐会都会有新鲜的生蔬菜。吃法就是这样生吃，沾着酱料，酱料的种类很多，人们可根据自己的口味选择；人们常生吃的主要就是这几种，还有菜花、樱桃西红柿等等。这里用的酱料是我自己调的，很简单，我在下面会告诉大家步骤。用沙拉酱或是做成中式酱...
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![果蔬拼盘的做法 - 果蔬拼盘怎么做]( "果蔬拼盘的做法 - 果蔬拼盘怎么做")
- 食材明细主料火龙果（适量）苹果（适量）黄瓜（适量）橘子（适量）辅料番茄酱（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果，一个火龙果，一根黄瓜。2、把苹果切成等份，黄瓜等切成需要的型状!3、按顺序摆好，黄瓜上挤入番茄酱点缀，火龙果挤入波浪形状沙拉...
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![蔬菜水果拼盘的做法 - 蔬菜水果拼盘怎么做]( "蔬菜水果拼盘的做法 - 蔬菜水果拼盘怎么做")
- 食材明细主料水晶梨（一个）辅料西红柿（一个）黄瓜（半段）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜水果拼盘的做法步骤1、准备食材，洗干净！2、西红柿用刀斜切四刀！3、依次用刀在上面多余部分，在切四刀！4、梨一切为二，切片！5、把梨片夹入西红柿缝隙里，一层层夹好！6、黄瓜用刀一切为二，切薄片，一...
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![卤水拼盘的做法 卤水拼盘——＃最爱下饭菜＃ 卤水拼盘怎么做]( "卤水拼盘的做法 卤水拼盘——＃最爱下饭菜＃ 卤水拼盘怎么做")
- “卤水拼盘，真的很下饭。”食材明细主料翅根（适量）鸡蛋（适量）藕（适量）辅料卤料（适量）咸香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）卤水拼盘的做法步骤1、鸡蛋煮熟，把皮剥去。2、锅中放入凉水，凉水下锅，把翅根放进去焯烫一下。3、准备好卤料。4、锅中放水烧开，放入卤料烧开，搅拌均匀。5、鸡翅超烫...
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![下酒菜拼盘的做法 - 下酒菜拼盘怎么做]( "下酒菜拼盘的做法 - 下酒菜拼盘怎么做")
- “最近几天秋老虎超级热，来份蒸菜配一瓶冰啤酒在赞了，而且蒸菜对身体好，多吃也不怕上火。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料胡萝卜（1个）土豆（1个）茄子（1个）花生（150g）辅料盐（一勺）面粉（适量）原味（口...
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