![五彩炒饼丝的做法 最健康的瘦身餐《五彩炒饼丝》 五彩炒饼丝怎么做]( "五彩炒饼丝的做法 最健康的瘦身餐《五彩炒饼丝》 五彩炒饼丝怎么做")
- “懒人就要多琢磨懒人餐，哈哈哈😂……”食材明细主料圆心菜（半颗）饼丝（200g）辅料鸡蛋（2颗）洋葱（半个）胡萝卜（适量）火腿肠（1根（Q肠））葱花（少许）蒜（1瓣）盐（1勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩炒饼丝的做法步骤1、先做准备工作，把胡萝卜，洋葱，圆心菜，火腿切丝备用，葱蒜切末，鸡蛋打散。（这...
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![五彩鸡丝的做法 - 五彩鸡丝怎么做]( "五彩鸡丝的做法 - 五彩鸡丝怎么做")
- “我的瘦身餐。鸡肉的功效：1、能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓。对于精血亏损所...
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![五彩炒鸡丝的做法 - 五彩炒鸡丝怎么做]( "五彩炒鸡丝的做法 - 五彩炒鸡丝怎么做")
- “鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉的做法有很多，凉拌、炖汤、热炒等等，都是不错的选择。今天这道菜调料选用了美极鲜味汁，搭配了色彩丰富的食材，不仅味道更佳鲜美，成品也很好看。”食材明细主料鸡胸肉（100克）青椒（20克）彩椒（20克）胡萝卜（20克）香菇（10克）蛋清（1个）辅料...
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![素炒彩蔬丝的做法 (卷饼菜)素炒彩蔬丝 素炒彩蔬丝怎么做]( "素炒彩蔬丝的做法 (卷饼菜)素炒彩蔬丝 素炒彩蔬丝怎么做")
- “素炒彩蔬丝卷自制春饼、春饼薄如蝉翼、素炒彩蔬丝清脆爽鲜香，卷饼吃起来饼薄而筋、菜香浑然味道香。”食材明细主料士豆（1个）尖椒（适量）黄彩椒（适量）红彩椒（适量）自制春饼（适量）辅料料酒（适）盐（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒彩蔬丝的做法步骤1、将土豆擦...
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![五彩炒饼的做法 【五彩炒饼】 五彩炒饼怎么做]( "五彩炒饼的做法 【五彩炒饼】 五彩炒饼怎么做")
- “祝福五福临门，好运连连。”食材明细主料猪肉（一块）胡萝卜（一个）鸡蛋（一个）泡发木耳（一朵）土豆（一个）薄饼（两张）辅料盐（少许）油（（汁）一汤匙）酱油（（汁）两汤匙）水（（汁）一汤匙）糖（（汁）一小勺）水淀粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩炒饼的做法步骤1、【五彩炒饼】主材料准备。2、猪肉切丝用油盐抓...
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![五彩炒蛋丝的做法 - 五彩炒蛋丝怎么做]( "五彩炒蛋丝的做法 - 五彩炒蛋丝怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）辅料胡萝卜（50克）芹菜（50克）青辣椒（一个）红辣椒（一个）配料植物油（适量）鸡精（一小勺）盐（一小勺）葱丝（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩炒蛋丝的做法步骤1、这是准备的菜2、把配料洗好切成丝丝3、把鸡蛋磕入碗中打散，加入鸡精，盐搅匀成蛋液4、把弄好的...
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![凉拌五彩丝的做法 【夏日小凉菜】--凉拌五彩丝 凉拌五彩丝怎么做]( "凉拌五彩丝的做法 【夏日小凉菜】--凉拌五彩丝 凉拌五彩丝怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）黄瓜（适量）粉丝（适量）干豆腐（适量）紫甘蓝（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）凉拌醋（适量）辣椒油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌五彩丝的做法步骤1、黄瓜、干豆腐、紫甘蓝切成细丝。2、木耳提前用水发好。3、木耳用开水焯一下。4、焯过水的木耳...
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![五彩肉丝的做法 - 五彩肉丝怎么做]( "五彩肉丝的做法 - 五彩肉丝怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（250克）辅料青椒（1个）红椒（1个）香菇或木耳（50克）笋丝（50克）油（500克）蒜末（适量）配料盐（20克）味精（10克）淀粉（50克）胡椒粉（5克）加饭酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五彩肉丝的做法步骤1、里脊肉切丝后用盐，味精，加饭酒，胡椒粉，淀粉，各适量腌渍2至3分钟。2、锅加油...
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![五彩炒饭 - 五彩缤纷]( "五彩炒饭 - 五彩缤纷")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷的做法步骤1、米饭加入生抽。2、拌匀。3、锅中放适量底油。4、放葱花炒香，下入提前切好的配菜如图。5、放盐和鸡精，翻炒均匀。6、下入米饭...
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![五彩蛋饼的做法 - 五彩蛋饼怎么做]( "五彩蛋饼的做法 - 五彩蛋饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（100g）小火腿肠（半根）菠菜（适量）鸡蛋（1个）虾（2只）辅料白胡椒粉（少许）橄榄油（适量）盐（少许）番茄沙司（适量）水（适量）原味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五彩蛋饼的做法步骤1、火腿肠、菠菜、虾切碎粒备用。2、面粉加入鸡蛋，适量水搅拌，成糊状即可，放入盐、白胡椒。3、煎锅加热倒入...
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![五彩鸡丝拌面的做法 主食——五彩鸡丝拌面 五彩鸡丝拌面怎么做]( "五彩鸡丝拌面的做法 主食——五彩鸡丝拌面 五彩鸡丝拌面怎么做")
- “夏季，没有食欲，却不能不吃。一道面食，有菜，有肉，有主食；五彩缤纷，营养均衡，口味上佳。还在犹豫什么？一起吃吧~~~ps.好吃的话，请点击“我要投票”&“收藏”，蓝晶翎给大家鞠躬，感谢厚爱：）”食材明细主料挂面（适量）辅料蟹肉棒（四根）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡胸肉（一块）黑木耳（五朵）香菇（五朵）鸡蛋（...
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![五彩丝煮面的做法 夏日缤纷——五彩丝煮面 五彩丝煮面怎么做]( "五彩丝煮面的做法 夏日缤纷——五彩丝煮面 五彩丝煮面怎么做")
- “材料可根据家里有的更改！”食材明细主料鸡蛋（一颗）红萝卜（一根）青瓜（半条）西芹（一条）莲藕（一节）芽菜（适量）葱（一根）寿桃牌鲍鱼面（一个）酱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩丝煮面的做法步骤1、煎熟鸡蛋后切丝。2、将莲藕、红萝卜、青瓜、西芹刨丝，同时将芽菜准备好。3、煮滚水，放入面，用...
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![五彩土豆丝煎饼的做法 - 五彩土豆丝煎饼怎么做]( "五彩土豆丝煎饼的做法 - 五彩土豆丝煎饼怎么做")
- “今天是二月二龙抬头的日子，我们这里的习俗的早上要吃煎饼。我一大早就起来做煎饼，为了营养更丰富，采用了红黄绿黑白五种食材，所以取名五彩煎饼。因家里有小孩，煎饼的口味也相对比较清淡。做煎饼用的是我的学厨千层煎盘，这个煎盘是不沾的，不仅仅做千层好用，做煎饼更是方便的很，关...
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![香煎五彩土豆丝饼的做法 - 香煎五彩土豆丝饼怎么做]( "香煎五彩土豆丝饼的做法 - 香煎五彩土豆丝饼怎么做")
- “早餐来个五彩土豆丝煎饼，营养又快捷，关键是还很香呢^O^只需要拌一拌煎一煎，很适合现代年轻人的烹饪习惯呢！”食材明细主料面粉（适量）玉米面（适量）土豆丝（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎五彩土豆丝饼的做法步骤1、丰富的...
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![五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做]( "五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做")
- “五彩笋丝这道菜是从传统菜目‘五彩鸡丝’中得到的灵感。这道菜锻炼的是刀功，需要的是创意，颜色搭配得很好，营养也很全面，口味清爽脆嫩，值得一试。”食材明细主料春笋（100克）胡萝卜（1个）辅料青椒（1个）香菇（适量）红椒（1个）色拉油（30克）配料盐（3克）料酒（10克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![五彩鳝丝的做法 - 五彩鳝丝怎么做]( "五彩鳝丝的做法 - 五彩鳝丝怎么做")
- “下周末就是父亲节了，最近特地准备了几道爸爸爱吃的菜，老爸爱吃荤菜也比较爱吃鱼，但上了点年纪的应该平日里少吃大鱼大肉的好，所以今天准备了一道荤素搭配的营养鳝丝，色彩丰富，调味也比较清淡，老少皆宜的一道菜。”食材明细主料鳝丝（300克）茭白（1个）辅料胡萝卜（适量）红椒（适量）青椒（适量...
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![五彩炒肉丝的做法 - 五彩炒肉丝怎么做]( "五彩炒肉丝的做法 - 五彩炒肉丝怎么做")
- “几年前在别的网站我发过这个菜谱，但没在美食天下发过。今天发上来。简单，好吃。”食材明细主料春笋（1）猪里脊（适量）黄瓜（1）鸡蛋（2）葱（1小段）木耳（适量）胡萝卜（一根）辅料黄酒（适量）食盐（适量）香油（适量）淀粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩炒肉丝的做法步骤1、里脊切丝，淀粉，...
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![清炒五彩丝的做法 - 清炒五彩丝怎么做]( "清炒五彩丝的做法 - 清炒五彩丝怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）黄豆芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒五彩丝的做法步骤1、备好食材2、分别洗净切丝，葱姜切碎末3、黄豆芽在沸水中烫漂断生4、锅中加油烧热，放入葱姜炒香5、加入黄豆芽翻炒至7...
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![五彩千张丝的做法 色彩斑斓的五彩千张丝 五彩千张丝怎么做]( "五彩千张丝的做法 色彩斑斓的五彩千张丝 五彩千张丝怎么做")
- “五彩千张丝是一道快捷简便营养美观的凉拌菜。千张可以防骨质疏松防血管硬化防心血管疾病护心。胡乱搭配是我的强项哟。。。。。”食材明细主料千张（150克）辅料木耳（50克）紫甘蓝（50克）尖椒（50克）胡萝卜（50克）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）蒜（适量）鸡精（适量）醋（适量）微辣（...
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![五彩粉丝的做法 - 五彩粉丝怎么做]( "五彩粉丝的做法 - 五彩粉丝怎么做")
- “色泽鲜艳，引人食欲。”食材明细主料龙口粉丝（2小把）鸡蛋（1个）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）辅料芝麻油（少许）白芝麻（少许）醋（少许）葱（少许）酱油（少许）红油（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩粉丝的做法步骤1、鸡蛋打散。2、平底锅倒少少油，倒入鸡蛋液弄成蛋皮。3、蛋皮切成丝。我...
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![五彩素丝炒鳝鱼的做法 - 五彩素丝炒鳝鱼怎么做]( "五彩素丝炒鳝鱼的做法 - 五彩素丝炒鳝鱼怎么做")
- 食材明细主料鳝鱼（220克）青椒（1个）红椒（1个）水发香菇（1朵）辅料姜丝（适量）洋葱（50克）配料料酒（1/2茶匙）淀粉水（适量）香油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩素丝炒鳝鱼的做法步骤1、鳝鱼去骨及内脏，用干淀粉和少许盐抓匀。2、用清水洗净切丝沥干备用。3、青...
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- 食材明细主料面条（150克）肉丝（适量）青椒（半个）红椒（半个）洋葱（适量）胡萝卜（半根）圆白菜（适量）生姜丝（适量）香葱（2根）辅料盐（适量）生抽（2小勺）老抽（1小勺）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩肉丝炒面的做法步骤1、炒面所需蔬菜集合图。洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、圆白菜。2、准备生面条...
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![炒五彩番薯碎饼的做法 - 炒五彩番薯碎饼怎么做]( "炒五彩番薯碎饼的做法 - 炒五彩番薯碎饼怎么做")
- “五彩番薯样子很漂亮~这样炒来也很好吃~”食材明细主料五彩番薯（四个）辅料淀粉（适量）鸡蛋（两个）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒五彩番薯碎饼的做法步骤1、番薯去皮切小块。2、上锅隔水蒸15分钟，蒸熟。3、蒸熟的番薯搅碎。4、搅碎的番薯内打入两个鸡蛋。5、再放适量的淀粉...
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- “夏天炎热又憋闷，想尽办法给老公做出可口的好吃的……来吧来吧。看看改良的五彩肉丝……也算是自创了吧~~嘎嘎”食材明细主料肉丝（一盒）鸡蛋（两个）黑木耳（一大把）春笋（两根）胡萝卜（一根）黄瓜（一条）辅料蒜（一瓣）姜（两片）配料料酒（适量）淀粉（适量）生抽（一勺半）米醋（半勺）盐（适量）白糖（适量）酸辣（口味）炒（工...
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- “当孩子们挑食时，就做这款藕饼吧，外酥里香，五彩的缤纷，动手很简单”食材明细主料藕（适量）木耳（适量）豌豆（适量）玉米（适量）火腿（适量）葱（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五彩藕饼的做法步骤1、把木耳泡发，藕切成小丁，大葱切碎，...
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