![简单快手紫菜瘦肉汤的做法 - 简单快手紫菜瘦肉汤怎么做]( "简单快手紫菜瘦肉汤的做法 - 简单快手紫菜瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料南澳紫菜（1张）瘦肉（适量）辅料盐（2.5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单快手紫菜瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉用淀粉水抓匀备用2、紫菜洗干净3、水开后下紫菜煮开，加瘦肉，煮开后加盐，鸡精一点猪油即可...
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![家常菜紫菜瘦肉蛋花汤如何做好吃又美味]( "家常菜紫菜瘦肉蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个瘦肉：100紫菜：1张辅料盐：适量料酒：适量胡椒粉：适量芹菜：适量水：适量香油：适量鸡精：适量具体步骤1.瘦肉切片用香油、料酒、盐腌制一下，紫菜撕碎，芹菜切小段，鸡蛋打入碗里备用2.汤锅加入开水烧上3.水沸后加...
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![瘦肉紫菜汤的做法 - 瘦肉紫菜汤怎么做]( "瘦肉紫菜汤的做法 - 瘦肉紫菜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）紫菜（适量）辅料香葱（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉紫菜汤的做法步骤1、瘦肉，紫菜，香葱。2、肉切片，香葱切末。3、将紫菜包倒进碗里待用。4、锅里放油和清水烧开，下入肉片。加盐煮片刻。5、调入香葱和鸡精烧开。6、将烧...
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![最爱的紫菜白贝瘦肉汤如何做好吃又美味]( "最爱的紫菜白贝瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：90白贝：300紫菜：1小块辅料淀粉：适量油：适量生姜：少许盐：适量生抽：适量具体步骤1.备好材料。2.白贝在盐水中浸泡半小时洗净；紫菜浸泡去水；3.瘦肉切细薄片，加少许淀粉、生抽、油腌渍一下；姜丝备好；4.热油锅，下姜...
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![快手紫菜汤的做法 - 快手紫菜汤怎么做]( "快手紫菜汤的做法 - 快手紫菜汤怎么做")
- “时间紧迫又想吃的营养，这个快手汤还是很帮忙的”食材明细主料蘑菇（少量这个可以不加）葱白（一小段）紫菜（少许）虾皮（少量）辅料白胡椒（2ml）盐（1ml）香油（5ml）鸡精（1ml）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手紫菜汤的做法步骤1、葱切细丝，菜洗净，主要的是紫菜葱丝虾皮，这次放点小蘑菇，平时是不加...
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![快手皮蛋瘦肉粥的做法 快手版皮蛋瘦肉粥 快手皮蛋瘦肉粥怎么做]( "快手皮蛋瘦肉粥的做法 快手版皮蛋瘦肉粥 快手皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（一碗）开水（适量）辅料瘦肉（几片）皮蛋（一个）香菜（一小棵）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、盛一碗隔夜米饭。2、电饭锅内放入开水，按煮饭键，将米饭倒进去，将米饭搅散。3、取一块猪精肉，切几片薄肉片。4、另取一锅烧水，水沸后，下肉片，煮熟。5...
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![紫菜瘦肉榨菜汤的做法 - 紫菜瘦肉榨菜汤怎么做]( "紫菜瘦肉榨菜汤的做法 - 紫菜瘦肉榨菜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（200g）辅料紫菜（少许）榨菜（少许）姜（1块）盐（1勺）麻油（少量）鸡粉（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉榨菜汤的做法步骤1、将瘦肉切丝，取出适量榨菜，紫菜清洗干净，姜切成小粒。不好意思哈，忘记拍照了2、锅内放入适量清水烧开，放入瘦肉榨菜3、水再次烧开后放入紫菜...
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![特色美味紫菜瘦猪肉汤如何做好吃又美味]( "特色美味紫菜瘦猪肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫菜：50瘦猪肉：50辅料味精：2盐：适量油：适量具体步骤1.准备一些紫菜。2.把紫菜放入锅里，放入猪肉。3.加入一些盐。4.放入一些鸡精。5.煮熟以后就可以喝了。烹饪技巧喜欢辣的可以加一些辣椒。...
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![美味的紫菜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "美味的紫菜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫菜：10瘦肉：100辅料盐：适量西芹叶：适量姜片：2片油：适量鸡粉：适量具体步骤1.瘦肉剁碎，姜切片2.水中放油，烧开3.干紫菜冲洗一下4.水开时放肉末和紫菜进去，大火煮3分钟左右5.西芹叶洗干净6.切碎7.汤好时放盐和鸡...
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![紫菜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "紫菜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100紫菜：20辅料油：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.将瘦肉切小片2.上淀粉、盐，将瘦肉腌渍好3.水烧开，将泡好的紫菜放入锅里4.紫菜放入锅里烧开后放入腌渍好的的瘦肉，加入适量的油、盐烹饪技巧瘦肉要用淀...
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![紫菜丝瓜瘦肉汤的做法 - 紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做]( "紫菜丝瓜瘦肉汤的做法 - 紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做")
- “蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就...
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![虾皮粉丝瘦肉汤的做法 快手虾皮粉丝瘦肉汤 虾皮粉丝瘦肉汤怎么做]( "虾皮粉丝瘦肉汤的做法 快手虾皮粉丝瘦肉汤 虾皮粉丝瘦肉汤怎么做")
- “鲜到没朋友的快手虾皮粉丝瘦肉汤，喝一口就忘不掉的味道。”食材明细主料瘦肉（适量）虾皮（适量）绿豆粉丝（一扎）胡萝卜（半条）辅料生姜片（3片）白胡椒粉（少许）食用油（少许）食用盐（少许）淀粉（少许）原味（口味）未知（难度）虾皮粉丝瘦肉汤的做法步骤1、准备好以上食材，瘦肉用食用油，食用盐，淀粉腌制十分钟左...
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![快手汤瘦肉苦瓜羹的做法 - 快手汤瘦肉苦瓜羹怎么做]( "快手汤瘦肉苦瓜羹的做法 - 快手汤瘦肉苦瓜羹怎么做")
- “之前在外面吃到过这一个苦瓜，更觉得味道不错，所以自己试着学做了很清爽，而且苦瓜也不苦特别好吃。”食材明细主料苦瓜（300g）瘦肉（100g）辅料盐（5g）鸡精（3g）油（10ml）淀粉（15g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手汤瘦肉苦瓜羹的做法步骤1、苦瓜用擦丝器只擦取外边绿色的部分备用。2、...
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![自制紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "自制紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丝瓜：250猪瘦肉：100辅料油：适量香油：适量盐：适量葱：适量大蒜：适量胡萝卜：适量紫菜：10具体步骤1.准备食材，瘦肉切薄片，胡萝卜、大蒜切片，葱切碎2.丝瓜去皮，切略微厚一点的片3.肉加料酒、盐、腌制，下锅前用淀粉抓匀4....
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![快手菜瘦肉炒白菜如何做好吃又美味]( "快手菜瘦肉炒白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟瘦肉炒白菜是一道简单的家常菜肴。白菜含有丰富的蛋白质和各种维生素，便宜又美味。适合上班族这一类人群，买上一个白菜，搭配瘦肉就能炒出一盘美味的炒菜，真是简单又美味。白菜很容易入味，沾上汁很好吃。可以根...
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![清淡的紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "清淡的紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料即食紫菜：3丝瓜：300瘦肉：100辅料香油：适量盐：适量姜片：3片即食紫菜调料包：1包具体步骤1.丝瓜刮去外皮后洗净，然后再切成片。2.瘦肉切成薄片，切三片姜备用。3.煮锅放入适量水，放入肉片及姜片煮沸后撇去浮沫改小...
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![快手菜 - 紫菜蛋花瘦肉汤如何做好吃又美味]( "快手菜 - 紫菜蛋花瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟紫菜蛋花瘦肉汤做起来简单又快捷，毫无烹饪难度，紫菜含有的微量元素和膳食纤维不仅可以补充营养，排毒美颜，还可以促进排便。蛋花给紫菜蛋花瘦肉汤带来了滑嫩的口感，薄薄的蛋花在喉咙一滑而过，瘦肉很好地带出了紫...
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![紫菜瘦肉汤的做法 - 紫菜瘦肉汤怎么做]( "紫菜瘦肉汤的做法 - 紫菜瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料紫菜（1小块）瘦肉（100克）香葱（1颗）胡椒粉（少许）香麻油（少许）盐（适量）淀粉（1小勺）辅料水（1大碗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉汤的做法步骤1、所需材料。2、猪肉洗净切成丝。3、加入适量胡椒粉、盐和一小勺淀粉。4、抓均腌着备用，葱切碎。5、上奶锅加入一大碗的清水...
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![鲜香的紫菜蛋花瘦肉汤如何做好吃又美味]( "鲜香的紫菜蛋花瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫菜蛋花瘦肉汤是一道汤类美食，用海里产的紫菜和鸡蛋以及瘦肉结合熬制而成的一款汤品，这道汤富含丰富的蛋白质，热量也比较低，适宜减肥的小伙伴，能吃饱，也不用担心热量过多，紫菜超市都有，我一般买的都是那种圆的，这...
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![紫菜瘦肉蛋花汤的做法 养生壶版紫菜瘦肉蛋花汤 紫菜瘦肉蛋花汤怎么做]( "紫菜瘦肉蛋花汤的做法 养生壶版紫菜瘦肉蛋花汤 紫菜瘦肉蛋花汤怎么做")
- “现在上班的人，解决午餐温饱大部分都选择外卖或自带饭菜。可是这样往往增加身体的亚健康及钱包越来越小。外卖大多都是重油重盐还含味精。不如自己动起手来，制作一顿营养午餐。营养午餐只需要一个养生壶便可以了。”食材明细主料紫菜（1饼）瘦肉（少许）鸡蛋（1个）辅料葱（少许）盐（少许）姜...
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![易做的紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "易做的紫菜丝瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1个紫菜：50瘦肉：150辅料盐：适量酱油：适量料酒：适量白糖：适量具体步骤1.丝瓜去皮切块备用2.瘦肉切片备用3.紫菜撕碎后备用4.锅里加水，放入瘦肉，放适量盐、白糖、料酒以及酱油5.水烧开后6.撇去上面的浮沫7....
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![紫菜蛋花汤的做法 快手餐 - 紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做]( "紫菜蛋花汤的做法 快手餐 - 紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料紫菜汤汤料（适量）西红柿（1个）葱花（适量）香菜（适量）辅料香油（适量）麻油（适量）白胡椒（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好的食材。2、小锅中加水。3、烧开，倒入紫菜汤汤料。4、西红柿切小块，放入锅中。5、鸡蛋打散，倒入蛋液。6、倒...
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![好喝的紫菜鸭蛋瘦肉汤如何做好吃又美味]( "好喝的紫菜鸭蛋瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，餐桌上总是少不了一碗汤，可以是番茄鸡蛋汤，也可以是紫菜蛋花汤，都会让人增添食欲。今天我们来做一道紫菜鸭蛋瘦肉汤，紫菜的爽滑可口融入汤里，增添了汤的美味。紫菜鸭蛋瘦肉汤的做法简单快捷，而且自己在...
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![美味的紫菜丸子瘦肉汤如何做好吃又美味]( "美味的紫菜丸子瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫菜丸子瘦肉汤营养又美味，喜欢吃瘦肉的小伙伴可以换种方法吃瘦肉，可以做成紫菜丸子瘦肉汤来吃，既可以吃丸子、紫菜、瘦肉又可以喝汤，吃完饭来一份汤洗胃又美味，紫菜中含有的营养价值丰富多吃对身体好，而且可以...
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![好吃的紫菜丸子瘦肉汤如何做好吃又美味]( "好吃的紫菜丸子瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟紫菜丸子瘦肉汤是一道非常常见也非常简易的汤品，相信很多人吃够也都是很喜欢的，紫菜丸子瘦肉汤味道咸淡适中营养荤素搭配，其主要食材是紫菜和瘦肉。步骤非常的简单，非常适合上班族的带饭速餐，喜欢的朋友们看一...
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