![减脂蔬菜沙拉的做法 - 减脂蔬菜沙拉怎么做]( "减脂蔬菜沙拉的做法 - 减脂蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2只）洋葱（1个）生菜（1颗）黄瓜（1个）金枪鱼罐头（1个）番茄（6个）辅料沙拉酱（1瓶）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂蔬菜沙拉的做法步骤1、洋葱切圈圈。2、生菜洗干净。3、胡萝卜，黄瓜切丝。4、小番茄，摔成两半。5、当当当，点睛之笔，金枪鱼罐头。6、拌匀，加沙拉酱。...
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![蔬菜沙拉的做法 - 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 - 蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（1个）甜豆角（适量）荸荠（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料白芝麻（适量）沙拉酱（适量）调料盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、食材：鸭蛋、甜豆角、泡发的黑木耳、去皮荸荠、胡萝卜。2、荸荠一切四小块，胡萝卜切片。3、小锅中放水烧开，加点油和盐...
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![减肥的蔬菜沙拉有哪些]( "减肥的蔬菜沙拉有哪些")
- 蔬菜可以说是减肥人士的首选食物，当然蔬菜沙拉也是时下很流行的一款轻食，越来越受到年轻一族的喜爱，想国外的朋友在饭前都会来一份沙拉，这样可以增加饱腹感，又可以达到减肥的效果，下面给大家介绍几款减肥的蔬菜沙拉，简单易学。可以减肥的蔬菜沙拉有番茄黄瓜沙拉、木瓜枸杞沙拉、...
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![蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”食材明细主料西蓝花（200g）辅料盐（3g）调料基围虾（8只）鸡蛋（2个）小番茄（3个）黑胡椒（2g）沙拉汁（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯...
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![减脂沙拉的做法 - 减脂沙拉怎么做]( "减脂沙拉的做法 - 减脂沙拉怎么做")
- “健康生活离不开饮食清淡，每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋，保证蛋白质摄入，再配点时令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明细主料白煮蛋（适量）橘子（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）黑豆苗（适量）小番茄（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂沙拉的做法步骤1、每...
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![减肥蔬菜沙拉的做法 继续减肥蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉怎么做]( "减肥蔬菜沙拉的做法 继续减肥蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）番茄（适量）蒲公英（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）减肥蔬菜沙拉的做法步骤1、把蒲公英叶子去掉梗。2、黄瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。...
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![五彩蔬菜沙拉的做法 零脂肪五彩蔬菜沙拉 五彩蔬菜沙拉怎么做]( "五彩蔬菜沙拉的做法 零脂肪五彩蔬菜沙拉 五彩蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦苣（适量）紫甘蓝（适量）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料柠檬沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩蔬菜沙拉的做法步骤1、所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水。2、彩椒切丝。3、紫甘蓝切丝。4、胡萝卜去皮，切丝。5、苦苣掰成两段。6、所有食材放...
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![藜麦鸡肉减脂沙拉的做法 - 藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做]( "藜麦鸡肉减脂沙拉的做法 - 藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做")
- “本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜麦和鸡胸肉，蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不...
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![蔬菜沙拉减肥，不注意这几点，蔬菜沙拉反“增肥”]( "蔬菜沙拉减肥，不注意这几点，蔬菜沙拉反“增肥”")
- 俗话说，减肥七分靠吃，三分靠炼，减肥的道路上，首先要改变自己的饮食习惯。蔬菜沙拉减肥，是大家公认的。蔬菜沙拉是由各种蔬菜不经过加工再配上各类酱料凉拌而成，做法简单，但因为中国人的饮食习惯，我们常常对直接生吃蔬菜不是很习惯，这时候就要搭配比较多的酱汁来隐藏蔬菜的味道，这时...
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![蔬菜沙拉的做法 【东北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 【东北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “蔬菜沙拉，是一种非常健康的饮食方式，各式蔬菜，不必过分的加热，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的营养成分，而且，通常蔬菜沙拉会选用3种以上的食材，每种食材又起到互补的作用，无论养颜、美容、或是减肥的效果都是很不错的。搭配了四季宝花生酱的蔬菜沙拉，在各式蔬菜的基础上，又...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--给你的肠胃减减负 酸奶蔬菜沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--给你的肠胃减减负 酸奶蔬菜沙拉怎么做")
- “感谢美食天下给我这次试用机会，感谢亚马逊提供的橄榄油，谢谢百年大计，减肥为本，已经进入裙裾飘摇的季节，让这款简单易学且健康营养的酸奶蔬菜沙拉陪你度过减肥季节。蔬菜富含丰富的营养物质，配上具有丰富蛋白质的酸奶，再搭配上健康营养的橄榄油，不但能助消化，还能提高人体免疫力...
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![低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做]( "低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做")
- “今天推荐一道鸡胸沙拉的做法，中午不想吃饭时可拌上这么一大盘，吃得肚满溜圆，而热量又不高，特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉（100克）辅料胡萝卜（半根）球形生菜（半个）鲜百合（1头）调料芥末味沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤1、...
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![蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎么做")
- “蔬菜沙拉里的主要食材都是按个人口味添加如一般人不爱吃胡萝卜可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一点一定把蔬菜洗干净水尽量沥干后在和沙拉酱搅拌口感才会好”食材明细主料沙拉酱（适量）辅料甘蓝菜（3片）洋葱（适量）胡萝卜（个半个）黄瓜（个1）小柿子（5、6颗）玉米粒（适量）咸甜（口味）调味（工艺）十分钟...
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![蔬菜沙拉的做法 养生纤体蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 养生纤体蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “很幸运地得到了丘比系列产品免费试用的机会。感谢丘比产品！感谢美食天下！以前，家里经常用的是丘比蛋黄酱，这次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉酱，以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的沙拉汁。哇，这么多的口味！今天用焙煎芝麻口味的沙拉汁拌了一道既健康又不增重的——养生...
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![低脂蔬菜沙拉的做法 - 低脂蔬菜沙拉怎么做]( "低脂蔬菜沙拉的做法 - 低脂蔬菜沙拉怎么做")
- “用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！”食材明细主料鸡胸肉（70g）辅料生菜（188g）青椒（66g）蘑菇（42g）苦笋（32g）黄瓜（57g）南瓜子仁（5g）亚麻籽油（10ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂蔬菜沙拉的做法步骤1...
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![果蔬香肠沙拉的做法 果蔬香肠沙拉，春季不能少的减脂食物！ 果蔬香肠沙拉怎么做]( "果蔬香肠沙拉的做法 果蔬香肠沙拉，春季不能少的减脂食物！ 果蔬香肠沙拉怎么做")
- “春天，万物复苏，大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生，然而春天吃什么菜比较好呢？必须是简单清新又快手的食物，那么就数果蔬香肠沙拉，简简单单，减脂清爽不油腻！”食材明细主料卷芯生菜（120克）圣女果（10个）沙拉酱（50克）珍妮珍馐香肠（2根）辅料薄荷（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做]( "蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾仁（200g）鹌鹑蛋（10只）小番茄（10个）水果黄瓜（1根）辅料柠檬（半个）调料橄榄油（14ml）六月鲜轻盐牡蛎酱油（2勺）味达美葱姜料酒（2勺）胡椒粉（少许）米醋（1勺）低卡糖（1g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果虾球沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、清理干净食材，黄瓜切去头尾后切薄片，小番茄...
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![蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉# - 蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做]( "蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉# - 蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做")
- “清脆爽口。”食材明细主料生菜（几片）苹果（1个）西红柿（3个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、撒到准备好的盘内即可。...
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![减肥蔬菜沙拉做法有哪些？]( "减肥蔬菜沙拉做法有哪些？")
- 减肥期间蔬菜沙拉是人们饭桌上出现比较频繁的食物了，虽然都是素的东西，但是蔬菜沙拉还是远比干巴巴的蔬菜好多了，那么，减肥蔬菜沙拉做法有什么呢？怎样做蔬菜沙拉才能使它既好吃又能够帮助我们减肥呢？做蔬菜沙拉有什么技巧吗？大拌菜的做法其实非常简单，把所有能直接吃的蔬菜混合在...
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![蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎么做")
- “天气这么热，你，想吃点啥?一盘简单的蔬菜沙拉营养还是蛮丰富的哈!玉米、青瓜、红萝卜和土豆再搭配上炼乳和沙拉酱，无论是营养或口感都好的没话说！来一份?”食材明细主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）红萝卜（半根）玉米（半根）辅料蓝莓（10粒）炼乳（1大勺）香甜味沙拉酱（3大勺）甜味（口味）拌（工艺）半...
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![苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做]( "苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做")
- “苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！”食材明细主料苹果（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着错位摆！4、苹果适量，切条，切等量8小份！5、适量沙拉酱！6、胡萝切片，...
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![鲜虾果蔬低脂沙拉的做法 - 鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做]( "鲜虾果蔬低脂沙拉的做法 - 鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做")
- “很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身，其实不然。食材、调味料的搭配很关键，一般人做沙拉喜欢用沙拉酱，其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉，食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减肥美体作用的柚子、营养丰富的鸡蛋以及粗粮玉米，食材多...
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![低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做]( "低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做")
- “这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果（适量）辅料酸奶（两盒）配料兰香子（一勺）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉的全部材料，呵呵各种水果，可以喜欢吃什么就放什么的，根据...
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![花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾（6只）苦菊（1颗）西兰花（4朵）彩椒（2块）辅料生姜（2片）调料特级轻盐原汁酱油（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、低脂低盐，健康瘦身。2、准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。3、锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。4、再重新...
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![蔬菜沙拉的做法 懒人餐 - 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 懒人餐 - 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料小西红柿（适量）西生菜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）香蕉（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、黄瓜切块。3、食材码放在玻璃盘中。4、水煮鸡蛋去皮，切块，表面挤沙拉酱即可。...
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美味库
