![燕麦肉丸的做法 - 燕麦肉丸怎么做]( "燕麦肉丸的做法 - 燕麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）燕麦片（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）花椒粉（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦肉丸的做法步骤1、燕麦二包。2、猪切小块后剁碎。3、姜切碎。4、放入燕麦。5、放入生粉生抽盐花椒粉拌匀。6、揉搓成丸子放入锅中小火煎熟。7、开动...
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![燕麦羊肉粥的做法 - 燕麦羊肉粥怎么做]( "燕麦羊肉粥的做法 - 燕麦羊肉粥怎么做")
- 食材明细主料羊后腿肉（100g）燕麦（200g）辅料姜（15g）小葱（1颗）调料盐（15g）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦羊肉粥的做法步骤1、将燕麦米清洗干净，浸泡一会。2、羊肉切丁，冷水下锅汆水打沫，捞出备用。3、锅内加水，水开后下入淘好的燕麦米，和羊肉丁，水再次开后，打去浮沫，加入姜末，小火慢熬...
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![南瓜肉丸燕麦粥的做法 - 南瓜肉丸燕麦粥怎么做]( "南瓜肉丸燕麦粥的做法 - 南瓜肉丸燕麦粥怎么做")
- “粥，妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。古人云：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。还等什么，赶快行动起来吧······”食材明细主料大米（2把）辅料燕麦（1把）南瓜（80克）熟肉丸（2...
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![番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味]( "番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟时值夏天，由于大量排汗和氯化物的损失，会导致胃液酸度降低，影响消化功能，从而引起食欲下降，特别是现代年轻的小伙子，到了饭点却不想吃饭怎么办？这时候你就要试一下以下介绍的开会佳肴——番茄肉丸燕麦羹，该佳肴营...
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![美味番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味]( "美味番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道番茄肉丸燕麦羹做起来很方便，一个人在家的时候可以在家做着，而且吃这个燕麦羹还很又营养，又容易饱肚子，并且不只是番茄肉丸这一种，还有很多食材都可以做燕麦羹，你可以根据自己的喜好来选择，或者家里剩了些什...
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![好吃的燕麦芝麻肉丸如何做好吃又美味]( "好吃的燕麦芝麻肉丸如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道好吃的燕麦芝麻肉丸是一道兼颜值和口味的好菜式不仅仅味道好，而且呢他的口感也不错的哦。糯糯的，软软的，吃进嘴里十分的鲜香，撒上的胡萝卜粒和葱花味道会更加的香的哦。整体的做法呢也很简单的哦，适合新手...
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![燕麦牛肉煎蛋的做法 - 燕麦牛肉煎蛋怎么做]( "燕麦牛肉煎蛋的做法 - 燕麦牛肉煎蛋怎么做")
- “煎鸡蛋这样的菜式,普通的不得了，但我这次添加进燕麦片与牛肉，好吃又有益！”食材明细主料鸡蛋（3个）牛肉（适量）即食燕麦片（2大匙）中筋粉（1大匙）辅料香菜（适量）葱（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）黑椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦牛肉煎蛋的做法步骤1、备材料2、...
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![油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做]( "油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）肉丸（6个）辅料食盐（2克）鱼露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦肉丸的做法步骤1、热油锅之后把油麦菜倒进去炒2、把油麦菜翻炒3、油麦菜八成熟后，把肉丸片倒进去4、肉丸油麦菜一起炒5、调味6、起锅！...
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![脆燕麦的做法 Granola脆燕麦 脆燕麦怎么做]( "脆燕麦的做法 Granola脆燕麦 脆燕麦怎么做")
- “燕麦片是健康又能减肥的好东西，不过一直不太喜欢吃那种裸麦片，无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱，都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的，丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片，口味较裸麦片好很多倍，但是超市存储时间久了，总觉得果仁有股HAO特的味道（上海话，意思...
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![圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做]( "圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做")
- “燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉润，好喝极了😋。”食材明细主料燕麦（2把）...
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![西麦燕麦片好吗 - 燕麦片怎么吃味道好]( "西麦燕麦片好吗 - 燕麦片怎么吃味道好")
- 燕麦片，大部分在人们的心中都是速食的，只需要用开水冲服便可以了。在市面上燕麦片的品牌也是比较多的，选择大家信任的品牌才是好品牌。西麦燕麦片便属于是一种品牌，那西麦燕麦片好吗?以下小编就会为大家整理到有关于西麦燕麦片的相关常识，感兴趣的人们跟随着小编一起来看看吧!...
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![爽口的番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味]( "爽口的番茄肉丸燕麦羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟爽口的番茄肉丸燕麦羹是用到番茄、鸡蛋、丝瓜做的。番茄一定是要去皮的。番茄又叫西红柿，西红柿的原产地是南美洲，我想这就是为什么叫他为西红柿吧。西红柿有着强烈的气味，茎易倒状，肉质多汁液。番茄的果实是...
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![燕麦小肉饼的做法 - 燕麦小肉饼怎么做]( "燕麦小肉饼的做法 - 燕麦小肉饼怎么做")
- “燕麦片的功效：1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；4、它还可...
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![香辣香菇贡丸燕麦面如何做好吃又美味]( "香辣香菇贡丸燕麦面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时自己一个人在家不想做菜时怎么办？好像大多数人会选择买方便面，可是方便面不健康呀，虽然说很香。下面就介绍一款好吃到爆而且耗时还很少的面食给你们哦——香辣香菇贡丸燕麦面，这款面的香辣程度绝对可以媲...
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![燕麦肉包的做法 - 燕麦肉包怎么做]( "燕麦肉包的做法 - 燕麦肉包怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）辅料肉（250克）萝卜丝（100克）调味料（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦肉包的做法步骤1、燕大小麦打成粉粒后与面粉混合，加入适量白糖和盐，面粉与燕麦的比例大约在3：1或者4：1的样子，这样做出来的包子馒头延展性好，组织也细密些，如果燕麦加太多，成...
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![南瓜肉丸燕麦粥如何做好吃又美味]( "南瓜肉丸燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦：50大米：100南瓜：80辅料盐：适量香油：适量小葱：5熟肉丸：2个具体步骤1.首先将南瓜切成小块，猪肉丸切成小块。2.锅中倒入热水，下入洗净的大米、燕麦。3.大火烧开，转小火，煮十分钟，再下入南瓜，煮二十分钟。4.最后...
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![鸡肉燕麦饼的做法 - 鸡肉燕麦饼怎么做]( "鸡肉燕麦饼的做法 - 鸡肉燕麦饼怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯（适量）燕麦（适量）辅料玉米粒（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）鸡蛋（适量）调料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉燕麦饼的做法步骤1、燕麦泡两个小时。2、鸡胸脯洗净去筋，剁碎。3、打入鸡蛋，放入玉米粒，胡萝卜丁，青豆，加调料搅拌均匀入味20分钟。4、用手...
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![油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做]( "油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（1000g）植物油（炸）（1000g）辅料葱姜末（1匙）即食燕麦（100g）淀粉（适量）鸡蛋（1只）调料生抽（1勺）十三香（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油炸燕麦猪肉丸的做法步骤1、燕麦片加水（水面不高于燕麦）泡软。2、猪肉馅放生抽，葱姜末，十三香，盐拌均匀。3、放入鸡蛋拌均匀。4、...
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![燕麦全麦花生肉包的做法 - 燕麦全麦花生肉包怎么做]( "燕麦全麦花生肉包的做法 - 燕麦全麦花生肉包怎么做")
- “这是一款健康的粗粮包子，烤香的花生碎末搭配着鲜猪肉的嫩滑，还有松软的面皮，香味四溢，吃后口齿留香，喜欢的你赶紧动手吧~~”食材明细主料中筋面粉（250g）全麦面粉（100g）燕麦（40g）温水（175g）酵母（3.5g）白砂糖（30g）辅料鲜猪肉（300g）花生（100g）葱花（适量）生抽（适量）淀粉（适量）花生油（适量）盐（适量）水（约80ml...
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![好吃的燕麦芝麻肉丸 - 如何做好吃又美味]( "好吃的燕麦芝麻肉丸 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道好吃的燕麦芝麻肉丸真的是很香甜的哦，他选用了是这种非常的具有特色的燕麦加在里面的，让原本就很香的芝麻就变的更加的不错的了。而且呢他的颜色外观也十分的好看就像是一个个黑色的丸子口感也不错，汤汁...
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![特制的燕麦芝麻肉丸 - 如何做好吃又美味]( "特制的燕麦芝麻肉丸 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道特制的燕麦芝麻肉丸是一道超级的有创意的菜式的哦，燕麦泡在芝麻肉丸里面使得这道菜的味道更加的香，充满了一股燕麦的奶香味儿哦，很香浓的哦。而且他的口感还不错，很适合当做是下饭菜的哦。做法超级的简单，...
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![燕麦蒸肉饼的做法 - 燕麦蒸肉饼怎么做]( "燕麦蒸肉饼的做法 - 燕麦蒸肉饼怎么做")
- “燕麦营养分析：1．燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效3．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧4．它还可以改善血...
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![燕麦芝麻肉丸的做法 - 燕麦芝麻肉丸怎么做]( "燕麦芝麻肉丸的做法 - 燕麦芝麻肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉末（10匙）熟燕麦（5匙）黑芝麻（2匙）韭菜花末（1匙）红萝卜末（1匙）辅料浓汤宝（1匙）黄酒（1小匙）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦芝麻肉丸的做法步骤1、各材料，黑芝麻提前炒香，韭菜花、红萝卜均切小颗2、猪肉末内放调味料（除浓汤宝、...
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![怎么吃燕麦好吃 - 什么人适合吃燕麦]( "怎么吃燕麦好吃 - 什么人适合吃燕麦")
- 是不是很多在送老年人补品的时候都会觉得燕麦是首选。是的，燕麦是一种很适合老年人的养生食品。但是这也是一种适合所有人的补品，燕麦不仅是补品那么简单了哦，很多时候都是可以吃燕麦的哦，老少皆宜都是可以吃的，而且还可以减肥的哦。一、怎么吃燕麦好吃将燕麦片混入适量水或者...
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![牛肉燕麦饼的做法 【牛肉燕麦饼】 牛肉燕麦饼怎么做]( "牛肉燕麦饼的做法 【牛肉燕麦饼】 牛肉燕麦饼怎么做")
- “【牛肉燕麦饼】这个办法吃粗粮挺好前些时间，每天睡前，还要计划一下第二天的早餐，有时候还要写下来。最近不用了，看看家里有什么材料，转手就成了美味早餐。坚持，坚持，总会越做越好！每天早上，将一样样的食材摆上台子，拍进相机，感觉真是好。基本不用想太多了，粗细粮食，主辅配料，蔬菜水果...
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美味库
