![早餐必备 - 香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味]( "早餐必备 - 香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟习惯吃细粮的我们，也要适当吃点粗粮，来降低高血压、糖尿病、肥胖症等的风险。这道香葱荞麦面蛋饼，时早餐必备的食品。由于粗粮荞麦口感较为不好，我们增加面粉调节口感，而鸡蛋的营养价值高，味道又鲜美，共同搭配实...
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![常常爱吃香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味]( "常常爱吃香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香葱荞麦面蛋饼是荞麦面和普通面粉，鸡蛋等制作而成的一款饼，还加入了鸡汤，所以吃起来有一股浓浓的鸡汤味道，很是受到人们的欢迎的一款食材，喜欢的话可以准备原材料按照我们介绍的步骤和方式来做，大家都比较喜欢...
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![面饼香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味]( "面饼香葱荞麦面蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香葱荞麦面蛋饼是一款面饼，很好吃，很美味，很多人都喜欢，但是不能大量吃，毕竟不是主食，可以给孩子来一份，不错，也可以给老年人来一份，一般都是早餐时候吃，因为粥比较喝了容易饿，再加一块饼，一上午都不用担心肚子饿的问...
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![葱香荞麦小酥饼的做法 - 葱香荞麦小酥饼怎么做]( "葱香荞麦小酥饼的做法 - 葱香荞麦小酥饼怎么做")
- “小酥饼里面加入一些葱花，又用荞麦面粉做的，健康又好吃，老人小孩都爱吃。”食材明细主料荞麦小麦面粉（200g）辅料小葱（100g）调料盐（10g）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱香荞麦小酥饼的做法步骤1、准备好需要的小麦粉和小葱。2、把荞麦小麦粉倒入盆中。3、少许酵母用温水化开后...
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![荞麦香芹饼的做法 - 荞麦香芹饼怎么做]( "荞麦香芹饼的做法 - 荞麦香芹饼怎么做")
- “荞麦面适合三高人群，特别是糖尿病人，做早餐或加餐都很不错。”食材明细主料荞麦面（150克）莜麦面（50克）辅料芹菜叶（适量）油（适量）配料盐（少许）小苏打（少许）咸鲜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦香芹饼的做法步骤1、放入荞麦面和莜麦面，加适量盐，少许小苏打。2、芹菜叶切末，加入适量水...
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![荞麦紫薯面饼的做法 - 荞麦紫薯面饼怎么做]( "荞麦紫薯面饼的做法 - 荞麦紫薯面饼怎么做")
- “荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。”食材明细主料雁门清高荞麦粉（60g）普通面粉（140g）紫薯（4个）辅料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦紫薯面饼的做法步骤1...
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![燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼的做法 - 燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼怎么做]( "燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼的做法 - 燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼怎么做")
- “外酥里嫩，粗粮跟野菜的完美搭配👍”食材明细主料即食燕麦（一小把）荠菜（适量）荞麦面（适量）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（可选）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼的做法步骤1、荠菜洗净切小段。2、适量荞麦面。3、荠菜小米椒放面粉上。4、抓入...
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![荞麦面条鸡蛋饼的做法 - 荞麦面条鸡蛋饼怎么做]( "荞麦面条鸡蛋饼的做法 - 荞麦面条鸡蛋饼怎么做")
- “面条通常的吃法就是煮汤面，或是炒面，再或者是焖面，拌面……我今天的吃法都不是，而是煎面，把面条和鸡蛋放一起煎，上面可以撒上小葱或是自己喜欢的配料，看上去像披萨，尝一下味道还不错，你也来试试吧。”食材明细主料荞麦面条（30克）鸡蛋（1个）调料火腿肠（半根）玉米油（少许）沙拉酱（适量）葱花（少...
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![荞麦面煎饼的做法 - 荞麦面煎饼怎么做]( "荞麦面煎饼的做法 - 荞麦面煎饼怎么做")
- “荞麦做的荞麦面由于营养丰富，食用方便快捷。炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿各种做法，都尝试过，荞麦面煎饼新吃法，油荞麦面的味道又有煎饼的香葱，还有夏天的拌菜的味道。”食材明细主料荞麦面（150克）鸡蛋（2个）青瓜（1根）青椒（1个）辅料盐（1克）油（3ml）生抽（3ml）黑胡椒牛肉酱（10克）...
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![咸香荞麦饼的做法 - 咸香荞麦饼怎么做]( "咸香荞麦饼的做法 - 咸香荞麦饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料荞麦粉（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）水（适量）咸香（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）咸香荞麦饼的做法步骤1、面粉和荞麦粉2:1的比例混合，加水调至糊状，醒三十分钟。2、稠度如酸奶状即可。3、平底锅抹油，盛入面糊转动锅使其均匀摊开。4、小火煎至一面定...
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![五香荞麦饼的做法 传家绝技五香荞麦饼 五香荞麦饼怎么做]( "五香荞麦饼的做法 传家绝技五香荞麦饼 五香荞麦饼怎么做")
- “虽然说传家绝技有点夸张，但是也是绝对个人首创，欢迎大家实验交流，可在我空间留言谢谢。”食材明细主料荞麦面（100克）辅料酵母（3克）配料黄豆面（50克）小米面（50克）面粉（50克）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香荞麦饼的做法步骤1、荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和面团，软硬适...
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![洋葱肉酱拌荞麦面的做法 - 洋葱肉酱拌荞麦面怎么做]( "洋葱肉酱拌荞麦面的做法 - 洋葱肉酱拌荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面条（适量）洋葱（适量）猪肉（适量）辣椒（适量）辅料香菜（适量）熟花生（适量）调料玉米油（适量）甜面酱（2勺）老抽（半勺）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱肉酱拌荞麦面的做法步骤1、洋葱、辣椒洗净切好。2、猪肉切好备用，带一点肥的会更香。3、香菜洗净切好。4、烤好的花...
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![全荞麦面薄饼的做法 - 全荞麦面薄饼怎么做]( "全荞麦面薄饼的做法 - 全荞麦面薄饼怎么做")
- “其含丰富营养和特殊的健康成分颇受推崇，被誉为健康主食品。是一种适宜在高寒气候生长的植物，在内蒙古、山西地区有种植。荞麦经过加工制成荞麦面，可以加工成面条，压饸饹，捍圪坨，碗坨等，可以热吃，也可以凉吃。因其是无糖食品，因而也是糖尿病患者的美味佳肴。”食材明细主料全荞麦...
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![燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋饼怎么做]( "燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋饼怎么做")
- “微辣，咸香，外焦里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦（一把）香葱（适量）柴鸡蛋（1个）辅料荞麦面粉（一把）盐（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法步骤1、荞麦面粉一把。2、抓入一把即食燕麦片，放入葱花，小米椒，打入一个柴鸡蛋，适量盐。3、倒入一点清...
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![葱香虾酱荞麦面的做法 五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面 葱香虾酱荞麦面怎么做]( "葱香虾酱荞麦面的做法 五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面 葱香虾酱荞麦面怎么做")
- “作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生，对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，怎样把其中的营养效用发挥得淋漓尽致就成了我们日常最关心的问题。今天我们来说说荞麦。荞麦...
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![葱油荞麦面的做法 - 葱油荞麦面怎么做]( "葱油荞麦面的做法 - 葱油荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）小葱（适量）辅料洋葱（适量）虾米（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱油荞麦面的做法步骤1、洋葱，小葱和虾米备用。2、将洋葱和小葱改刀。3、荞麦面准备就绪。4、锅中入油烧热放入葱和洋葱，小火煸炒出香味，煸干后盛出留...
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![鸡蛋洋葱炒荞麦面的做法 - 鸡蛋洋葱炒荞麦面怎么做]( "鸡蛋洋葱炒荞麦面的做法 - 鸡蛋洋葱炒荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）洋葱（1个）鸡蛋（2只）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋洋葱炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、洋葱（已清洗）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、将洋葱放在案板上切开。4、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。5、用凉开...
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![荞麦香葱小饼的做法 - 荞麦香葱小饼怎么做]( "荞麦香葱小饼的做法 - 荞麦香葱小饼怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）辅料香葱（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦香葱小饼的做法步骤1、香葱切碎，胡萝卜切粒，加入和荞麦面搅拌成糊状，用平底锅煎熟即可...
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![香椿鸡蛋捞荞麦面的做法 - 香椿鸡蛋捞荞麦面怎么做]( "香椿鸡蛋捞荞麦面的做法 - 香椿鸡蛋捞荞麦面怎么做")
- “一碗香椿鸡蛋捞面，满满春天的味道。香而不腻，减脂又营养。”食材明细主料香椿（适量）柴鸡蛋（2个）荞麦面（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香椿鸡蛋捞荞麦面的做法步骤1、香椿芽。2、洗过放入开水中。3、焯水大约一分钟左右，香...
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![葱香藜麦蛋饼的做法 - 葱香藜麦蛋饼怎么做]( "葱香藜麦蛋饼的做法 - 葱香藜麦蛋饼怎么做")
- “藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、”食材明细主料藜麦（20g）小米（40g）盐（1克）...
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![荞麦面鸡蛋煎饼的做法 - 荞麦面鸡蛋煎饼怎么做]( "荞麦面鸡蛋煎饼的做法 - 荞麦面鸡蛋煎饼怎么做")
- “用挂面做煎饼超级好吃。”食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（少许）十三香（少许）油（少许）黑芝麻（少许）草莓（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荞麦面鸡蛋煎饼的做法步骤1、准备荞麦面。2、把面条煮好，淋干水分。3、打入一个鸡蛋，加入少许盐和十三香，搅拌均匀。4、不粘锅底刷...
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![燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼怎么做]( "燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼怎么做")
- “粗粮细做，用糊涂（玉米粥）和的面糊，外酥里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦片（一把）葱花（适量）荞麦面（一把）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）小米椒（一个可选）糊涂（一勺儿）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、葱花，小米椒。2、一把荞麦面粉。3、小米椒，葱花放面...
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![葱油拌荞麦面的做法 - 葱油拌荞麦面怎么做]( "葱油拌荞麦面的做法 - 葱油拌荞麦面怎么做")
- “葱油拌荞麦面，味道浓郁，营养丰富，是炎热夏季必备美食哦！”食材明细主料葱油（适量）荞麦面（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱油拌荞麦面的做法步骤1、备好食材：如图，葱油备好，荞麦面备好。2、锅内加入适量清水烧开，下荞麦面加少许盐煮至熟。3、...
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![鸡蛋牛奶荞麦面饼的做法 - 鸡蛋牛奶荞麦面饼怎么做]( "鸡蛋牛奶荞麦面饼的做法 - 鸡蛋牛奶荞麦面饼怎么做")
- “荞麦在民间被称为净肠草，多吃荞麦，有助于排除身体和肠道内的垃圾，荞麦可以说它是身体的清道夫，有条件一定要多吃，有人觉得荞麦面的味道实在是难以下咽，嫌它又干又苦不好吃。其实只要你稍加加工，花点小心思，还是能做得非常的可口的。”食材明细主料荞麦面（200克）鸡蛋（2个）牛奶（100ml）...
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![韭香荞麦饼的做法 - 韭香荞麦饼怎么做]( "韭香荞麦饼的做法 - 韭香荞麦饼怎么做")
- “荞麦：含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防...
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