![美味的鲜汁烧鱿鱼如何做好吃又美味]( "美味的鲜汁烧鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：适量辅料海鲜酱：适量洋葱圈：适量生抽：适量八角：适量香叶：适量烧烤汁：适量具体步骤1.先将鱿鱼洗净（需剥皮,身体不要剖开，保持筒形），然后焯水成型，用凉水洗干净。2.放事先调制好的烧烤汁腌制一个小时，使其上色入味...
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![鲜汁烧鱿鱼如何做好吃又美味]( "鲜汁烧鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.先将鱿鱼洗净（需剥皮,身体不要剖开，保持筒形），然后焯水成型，用凉水洗干净。2.放事先调制好的烧烤汁腌制一个小时，使其上色入味。3.烧烤的时候家里没有铁板的话，可以用平底不粘锅，烧热后放少许油，然...
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![姜汁鱿鱼卷的做法 - 姜汁鱿鱼卷怎么做]( "姜汁鱿鱼卷的做法 - 姜汁鱿鱼卷怎么做")
- “本道菜中加入了秘制糖姜汁，做出来的鱿鱼是另一种口味的，更适合爱吃甜的吃货。”食材明细主料鱿鱼（去须）（1条）辅料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）糖姜汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜汁鱿鱼卷的做法步骤1、准备好食材。2、把鱿鱼外面的一层黑皮剥掉。3、切成...
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![酱汁烤鱿鱼的做法 西屋特约之酱汁烤鱿鱼 酱汁烤鱿鱼怎么做]( "酱汁烤鱿鱼的做法 西屋特约之酱汁烤鱿鱼 酱汁烤鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分。一到夏天就是撸串喝啤酒，鱿鱼肉串在架子上烤得滋滋作响，忍不住咽口水，但是路边摊，健康隐患一直都在，今天教大家自己在家也可以做出食欲满满的烤鱿鱼。这么做鱿鱼，既能做菜肴，也能当主食...
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![带鱼烧鱿鱼的做法 - 带鱼烧鱿鱼怎么做]( "带鱼烧鱿鱼的做法 - 带鱼烧鱿鱼怎么做")
- “1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血...
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![烤鲜鱿鱼的做法 - 烤鲜鱿鱼怎么做]( "烤鲜鱿鱼的做法 - 烤鲜鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用。”食材明细主料鲜鱿鱼（1只）调料姜片（适量）大葱（3段）料酒（适量）盐（适量）海鲜酱油（1勺）芥末（适量）白...
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![浇汁鱿鱼的做法 - 浇汁鱿鱼怎么做]( "浇汁鱿鱼的做法 - 浇汁鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）辅料蚝油（适量）生抽（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浇汁鱿鱼的做法步骤1、原材料：冰鲜鱿鱼一条。2、清理鱿鱼肚子里面杂物，并撕掉鱿鱼皮。3、煮锅烧水至沸腾，放入鱿鱼待水再次沸腾马上捞出鱿鱼。4、烧锅烧热加入植物油，...
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![鲜辣汁淋拌鱿仔的做法 - 鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做]( "鲜辣汁淋拌鱿仔的做法 - 鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼仔（7个）韭菜（7根）辅料美极鲜辣汁（50ML）美极鲜味汁（15ML）美极鲜鸡粉（10G）麻油（15ML）细砂糖（10G）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）鲜辣汁淋拌鱿仔的做法步骤1、准备好所有食材。2、把所有调料放到一个碗里混合搅拌均匀成调味汁备用。3、将鲜鱿仔飞水焯至8分熟待用。4、...
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![酱汁鱿鱼的做法 - 酱汁鱿鱼怎么做]( "酱汁鱿鱼的做法 - 酱汁鱿鱼怎么做")
- “传统鱿鱼的做法就是爆炒。今天我这道菜是用酱汁闷的。口味也不错非常柔软”食材明细主料泡发鱿鱼（一块）生姜（一块）大葱（一根）青椒（一个）红椒（一个）花椒（少许）辅料生抽（一匙）甜面酱（一匙）白砂糖（少许）蚝油（半匙）料酒（一匙）白醋（少许）水淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱汁鱿鱼的做法步...
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![黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒 - 烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做]( "黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒 - 烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料生粉（适量）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）黑椒粉（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒汁鱿鱼筒的做法步骤1、鲜鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜，在头的位置内脏拨掉不要，尽量要保持完整一只。洗好鱿鱼放入盐、糖掩，放冰箱急冻层十分钟，快速入味。2、来...
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![红烧鱿鱼海鲜饭的做法 一品红烧鱿鱼海鲜饭 红烧鱿鱼海鲜饭怎么做]( "红烧鱿鱼海鲜饭的做法 一品红烧鱿鱼海鲜饭 红烧鱿鱼海鲜饭怎么做")
- “软嫩的鱿鱼和海鲜饭的鲜香，拌着浓郁酱香的红烧汤汁，轻轻送入嘴里，一口就会让人想起妈妈的味道，为她而做。”食材明细主料鲜鱿鱼（一条）糯米（数两）鲜虾（数头）胡萝卜（适量）青豆（适量）干香菇（适量）辅料海鲜酱油（小半碗）南乳汁（数匙）蚝油（适量）花雕（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红烧鱿鱼海...
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![鲜鱿鱼烧豆腐的做法 - 鲜鱿鱼烧豆腐怎么做]( "鲜鱿鱼烧豆腐的做法 - 鲜鱿鱼烧豆腐怎么做")
- “美味家常下饭菜。”食材明细主料鲜鱿鱼（适量）豆腐（适量）辅料韭菜（适量）调料料酒（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜鱿鱼烧豆腐的做法步骤1、主要原料。2、鲜鱿鱼处理干净切片。3、韭菜洗净切段备用。4、豆腐切片，放油锅炸到金黄色。5、烧热油，...
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![酱汁焖鱿鱼的做法 - 酱汁焖鱿鱼怎么做]( "酱汁焖鱿鱼的做法 - 酱汁焖鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）辅料烤肉酱（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）洋葱（1/4）盐（适量）鸡精（适量）黑胡椒粉（适量）生姜（适量）葱（1个）姜片（2个）蒜片（2个）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱汁焖鱿鱼的做法步骤1、准备鱿鱼先去掉鱼眼和内脏洗干净备用2、把鱿鱼表面一层膜撕了3、加点料酒生抽和少许盐腌...
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![双鲜鱿鱼的做法 - 双鲜鱿鱼怎么做]( "双鲜鱿鱼的做法 - 双鲜鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼和春笋再加上韭菜，三味合一，味道鲜上加鲜。”食材明细主料鱿鱼（两条）春笋（两到三根）韭菜（适量）辅料蒜片（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）双鲜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去皮，切条备用。2、韭菜切段。3、春笋切条。4、鱿鱼过一遍水，春笋也过一遍水，为了去...
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![酱汁烤鱿鱼的做法 - 酱汁烤鱿鱼怎么做]( "酱汁烤鱿鱼的做法 - 酱汁烤鱿鱼怎么做")
- “夏季，马路边一个个铁板烤鱿鱼的摊子。一张桌子，两个灶台，满地的烧烤签，就这样天天围着一圈子人，吃得有滋有味，忘乎所以。鱿鱼的色泽也渐由白转红，是为酱红色，鱿鱼的身上不断地冒着香气和光泽。站在一旁的人们，口水可能都滴到地上了。原本嫩滑无力的鱿鱼，经过炭火这幺一烤，即开始渐...
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![酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做]( "酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做")
- “XO酱爆鲜鱿鱼主要是由鲜鱿鱼和彩椒炒至而成，色泽鲜亮，柔软脆嫩，XO酱香扑鼻，美味可口，佐酒下饭均宜。曼思君教您如何制作这道菜品，小伙伴们大家快来学习吧。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）广东菜心（250克）干葱（5克）姜（5克）蒜（5克）红黄彩椒（10克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）糖（1克）胡椒粉（0.5克）水淀粉（5克）香油...
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![蜜汁炖鱿鱼的做法 甜蜜升级-蜜汁炖鱿鱼 蜜汁炖鱿鱼怎么做]( "蜜汁炖鱿鱼的做法 甜蜜升级-蜜汁炖鱿鱼 蜜汁炖鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2只）香叶（2片）八角（2个）花椒（适量）姜（1大块）蒜（1-2粒）干辣椒（2个）冰糖（20g）小葱（适量）辅料生抽（2汤匙）老抽（2汤匙）蚝油（1汤匙）料酒（2汤匙）水（适量）盐（1茶匙）鸡精（2茶匙）胡椒（1茶匙）白芝麻（适量）五香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蜜汁炖鱿鱼的做法步骤1、清洗鱿鱼去除内脏；2、生抽2汤匙、老抽2...
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![酱烧鱿鱼的做法 - 酱烧鱿鱼怎么做]( "酱烧鱿鱼的做法 - 酱烧鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼的营养价值虽然很高，其价格却比鲍鱼海参之类要便宜的多，而且做法上更加的简便，除了清蒸白灼，酱爆的做法也是非常不错的选择，浓油赤酱做海鲜也是超级下饭。喜欢吃鱿鱼的朋友一定不要错过这种做法。”食材明细主料鱿鱼（几条）洋葱（半个）蒜薹（几根）辅料姜（一块）白砂糖（一勺）盐（少许）料酒...
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![鱿鱼有墨汁吗]( "鱿鱼有墨汁吗")
- 有。鱿鱼别名柔鱼、枪乌贼，体型呈圆锥形，带有淡褐色斑，头部比较大，触角十条，尾端肉鳍呈三角形，主要分布于热带和温带浅海中，在中国主要分布在中国渤海、福建南部、广西近海等地。鱿鱼的烹饪方式多样，可以炒着吃、烤着吃等。鱿鱼炒着吃，可以用于制作洋葱炒鱿鱼、韭菜炒鱿鱼等美食。...
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![酸辣汁鱿鱼仔的做法 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花（烧烤） 酸辣汁鱿鱼仔怎么做]( "酸辣汁鱿鱼仔的做法 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花（烧烤） 酸辣汁鱿鱼仔怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼仔（300g）西兰花（50g）辅料泰国辣鸡汁（10g）盐（适量）食用油（适量）酸辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸辣汁鱿鱼仔的做法步骤1、清水冲洗鱿鱼仔，用厨房纸吸干水分2、烤盘调至最高温，预热8分钟，把油均匀涂抹于烤盘，放入鱿鱼仔，，烤至两面略带金黄色3、烤好鱿鱼仔后，关闭烤盘，淋上...
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![家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法 - 家常烧鱿鱼（干鱿鱼）怎么做]( "家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法 - 家常烧鱿鱼（干鱿鱼）怎么做")
- “附带干鱿鱼泡发方法。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料葱姜蒜末（适量）食用碱（适量）猪肥肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法步骤1、干鱿鱼浸泡在温水中3小时。2、清洗干净泡过的鱿鱼，撕掉外面的薄膜。3、调制5%的碱水（15ml...
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![豉汁鱿鱼的做法 - 豉汁鱿鱼怎么做]( "豉汁鱿鱼的做法 - 豉汁鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（400克）青椒（1-2个）豆豉（约15粒）蒜瓣（2瓣）葱（少许）辅料蚝油（2勺）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉汁鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼处理干净（去内脏牙齿和软骨），洗净，剖开在内面划上十字花刀，切成适当大小。2、青椒去籽切块，葱切段，蒜瓣切片。3、豆豉稍微切碎备用。4、炒...
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![烧汁焗鱿鱼的做法 - 烧汁焗鱿鱼怎么做]( "烧汁焗鱿鱼的做法 - 烧汁焗鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）红萝卜（适量）辅料烧烤汁（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）烧汁焗鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼洗净，去除中间透明的软骨，放入约80ml烧烤汁，腌制鱿鱼。2、放入焗炉里，预热到250℃，上火190℃烤约30分钟。3、烧汁用蒜头和小红辣椒起锅。爆到闻到蒜蓉的香味时，就...
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![茄汁小鱿鱼的做法 - 茄汁小鱿鱼怎么做]( "茄汁小鱿鱼的做法 - 茄汁小鱿鱼怎么做")
- “茄汁小鱿鱼,酸酸的酱汁很开胃.”食材明细主料小鱿鱼（400g）辅料蒜香番茄酱（适量）葱（适量）配料盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁小鱿鱼的做法步骤1、把小鱿鱼杀洗干净，头部整理出来，身体切条状。2、锅里放油，加热。3、油热后，先放小鱿鱼头进去炒两下。4、再放鱿鱼条进去...
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![南乳汁烧鱿鱼的做法 南乳汁烧鱿鱼（懒人菜） 南乳汁烧鱿鱼怎么做]( "南乳汁烧鱿鱼的做法 南乳汁烧鱿鱼（懒人菜） 南乳汁烧鱿鱼怎么做")
- “简单的懒人菜，原料简单，做法更简单，味道可不简单哦~~”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料葱（适量）配料南乳汁（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南乳汁烧鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净2、身首分离，身体用剪刀剪开，去掉内脏，撕掉体表的黑膜，头部清洗干净3、鱿鱼肉打花刀（请无视俺的刀功。。...
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