![蒜香牛肉焗南瓜的做法 - 蒜香牛肉焗南瓜怎么做]( "蒜香牛肉焗南瓜的做法 - 蒜香牛肉焗南瓜怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（适量）贝贝南瓜（适量）辅料淀粉（适量）蒜（适量）火葱头（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香牛肉焗南瓜的做法步骤1、牛里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀后加入植物油拌匀腌制10分钟。2、蒜瓣、火葱头去皮...
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![奶香南瓜鸡肉焗饭的做法 - 奶香南瓜鸡肉焗饭怎么做]( "奶香南瓜鸡肉焗饭的做法 - 奶香南瓜鸡肉焗饭怎么做")
- “嫩滑的鸡腿肉，营养丰富的南瓜，加上芝士一起焗饭，非常好吃。”食材明细主料米饭（1大碗）鸡腿（2个）南瓜（250g）牛奶（50ml）奶酪（110g）辅料葱（2根）料酒（少许）淀粉（少许）盐（适量）油（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）奶香南瓜鸡肉焗饭的做法步骤1、准备好材料。2、鸡腿去骨取肉切小丁，加入盐、料...
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![蒜香牛肉的做法 【湖南】蒜香牛肉 蒜香牛肉怎么做]( "蒜香牛肉的做法 【湖南】蒜香牛肉 蒜香牛肉怎么做")
- “蒜苔炒牛肉，是我家春节的保留菜式，牛肉贵呀，稍微讲究点的人家，都喜欢用牛肉来招待客人，以显示对客人的重视。牛肉配蒜苔，也是我家的特色，蒜苔耐储存，一次多买点，多放几天照样新鲜。我就是弄不明白，炒牛肉为什么总是会出那么多的水，妈妈说是打了水的牛肉，也不至于吧，所有的牛肉都能打...
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![蒜香鸡翅焗南瓜的做法 - 蒜香鸡翅焗南瓜怎么做]( "蒜香鸡翅焗南瓜的做法 - 蒜香鸡翅焗南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）鸡翅（适量）辅料蒜（适量）洋葱（适量）大葱（适量）姜（适量）可乐（适量）柠檬（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香鸡翅焗南瓜的做法步骤1、鸡翅剁成小块，加入葱段、姜片、料酒、生抽、盐、柠檬水、花椒少许，腌制10分钟。2、南瓜切成月牙状，洋葱切丝，大...
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![牛奶南瓜焗饭的做法 - 牛奶南瓜焗饭怎么做]( "牛奶南瓜焗饭的做法 - 牛奶南瓜焗饭怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）香菇（适量）培根（适量）牛奶（适量）猪肉（适量）洋葱（适量）黄油（适量）米饭（适量）奶酪（适量）辅料意大利什锦草（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）芝士粉（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶南瓜焗饭的做法步骤1、准备所有材料2、洋葱和南瓜先炒香加意大利香料黑胡椒和盐炒至南瓜软...
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![蒜香南瓜米饼的做法 【蒜香南瓜米饼】 蒜香南瓜米饼怎么做]( "蒜香南瓜米饼的做法 【蒜香南瓜米饼】 蒜香南瓜米饼怎么做")
- “在我们家剩米饭特别受欢迎，总有很多让家人意想不到的花样吃法。除了不同口味的炒米饭外，做米饼，甚至加入面包里，都很受家人喜欢。今天这道蒜香南瓜米饼，用了烤箱烘烤的方式，健康少油，且加入了南瓜，蒜蓉，等食材，让它的口味更加丰富。值得一试哦。”食材明细主料南瓜（70g）熟米饭（150g）...
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![焗南瓜的做法 烤箱菜焗南瓜 焗南瓜怎么做]( "焗南瓜的做法 烤箱菜焗南瓜 焗南瓜怎么做")
- “原料：绿皮南瓜半个，橄榄油50G，盐适量，细黑胡椒适量。模具：烤盘，刷子，锡纸，烤箱做法：1南瓜洗净切块，2烤盘垫上锡纸，刷子沾上橄榄油，在锡纸上刷一层橄榄油，3南瓜放入垫有锡纸的烤盘，搅拌混合一下，4撒盐、撒黑胡椒粉，烤箱预热焗20分钟，5中途记得翻面用筷子拨动一下。6装盘开吃喽”食材明细...
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![蒜香南瓜片的做法 - 蒜香南瓜片怎么做]( "蒜香南瓜片的做法 - 蒜香南瓜片怎么做")
- “蒜香南瓜片蒜香味浓，咸香适口。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料干淀粉（适量）五香粉（适量）蒜末（适量）食用油（适量）调料盐（适量）欧芹碎（适量）蒜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜香南瓜片的做法步骤1、南瓜洗净去瓤子，切成薄厚均匀的片。2、将南瓜切成片状。3、放入五香粉、食用油、盐、蒜...
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![大蒜焗南瓜的做法 - 大蒜焗南瓜怎么做]( "大蒜焗南瓜的做法 - 大蒜焗南瓜怎么做")
- “以前在饭店吃到过这道菜，那种口感稍干，咸甜口、蒜香浓郁、清香甜糯的南瓜，非常美味，当时没问到这道菜的名称，也不知是咋样做的，后来就在美食网站上找找，居然看到了相关的做法，正好家里有比较粉糯的日本南瓜，用来做了一次，口感也很好，但色泽还是那种红色的南瓜更美，下次再继续尝试。...
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![蒜香老南瓜的做法 - 蒜香老南瓜怎么做]( "蒜香老南瓜的做法 - 蒜香老南瓜怎么做")
- “原味就很甜的香糯老南瓜哦！失败率为0！没有难度哦~我只会做没有难度的东西O(∩_∩)O哈哈~！早餐配粥很赞！比单纯的南瓜粥有味道~”食材明细主料老南瓜（一节）辅料蒜（适量）小葱（适量）配料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香老南瓜的做法步骤1、原料！不用放任何酱油白糖之类的...
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![蒜香南瓜的做法 【粤菜】蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做]( "蒜香南瓜的做法 【粤菜】蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做")
- “南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。近年...
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![焗南瓜的做法 - 焗南瓜怎么做]( "焗南瓜的做法 - 焗南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1个）猪肉（120g）辅料蒜瓣（适量）葱头（1个）葱花（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）胡椒粉（1匙）咸香（口味）焗（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焗南瓜的做法步骤1、南瓜切开后挖瓜瓤，再切成小块。2、准备肉片，放入油、酱油、淀粉、胡椒粉腌拌。3、碗中放入酱油、蚝油，加点适量的...
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![蒜香烤南瓜的做法 - 蒜香烤南瓜怎么做]( "蒜香烤南瓜的做法 - 蒜香烤南瓜怎么做")
- “又香又甜又粉糯，太好吃了”食材明细主料板栗南瓜（适量）辅料蒜（适量）胡椒粉（适量）面粉（适量）调料米糠油（适量）盐（适量）蒜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香烤南瓜的做法步骤1、蒜末切好备用。2、板栗南瓜去瓤切小块。3、放入蒜末、胡椒粉、盐、、米糠油、小勺面粉。4、搅拌均匀。5...
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![蒜香南瓜的做法 - 蒜香南瓜怎么做]( "蒜香南瓜的做法 - 蒜香南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜瓣（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香南瓜的做法步骤1、南瓜切片、蒜瓣压扁、蒜苗切段。2、锅中放油烧热，下入蒜瓣炒香后放入南瓜翻炒，加少许水烧2分钟。3、撒入蒜苗，加盐、生抽调味炒匀。4、出锅装盘。...
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![南瓜鸡肉焗饭的做法 - 南瓜鸡肉焗饭怎么做]( "南瓜鸡肉焗饭的做法 - 南瓜鸡肉焗饭怎么做")
- “这个饭确实不错，南瓜加鸡肉是绝配……”食材明细主料南瓜（适量）鸡胸肉（适量）熟米饭（适量）辅料奶酪（适量）红辣椒丝（适量）配料糖（适量）盐（适量）蒸鱼豉油（适量）淀粉（适量）黑胡椒（适量）食用油（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜鸡肉焗饭的做法步骤1、食材准备。南瓜切小块，奶酪切片，鸡胸肉...
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![鸡胸肉南瓜焗饭的做法 - 鸡胸肉南瓜焗饭怎么做]( "鸡胸肉南瓜焗饭的做法 - 鸡胸肉南瓜焗饭怎么做")
- “营养均衡搭配，简单，快手，很美味。”食材明细主料剩米饭（一大碗）鸡胸肉（适量）南瓜（适量）辅料香菇（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉南瓜焗饭的做法步骤1、备好食材：如图南瓜丁，鸡胸肉丁，香菇需提前泡发，切点蒜末，红葱头。2、隔夜米饭一大碗。3、鸡胸肉放姜，胡椒粉，盐，生抽，糖，生...
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![蒜香南瓜丝的做法 - 蒜香南瓜丝怎么做]( "蒜香南瓜丝的做法 - 蒜香南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香南瓜丝的做法步骤1、南瓜洗净。2、擦成丝。3、大蒜切细。4、锅中放油，小火炒香蒜末。5、放入南瓜丝翻炒至软。6、加盐调味炒匀。...
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![蒜香焖南瓜的做法 - 蒜香焖南瓜怎么做]( "蒜香焖南瓜的做法 - 蒜香焖南瓜怎么做")
- “今年老人种的南瓜品质很棒！甜糯粉都占齐了，随便一煮就很好吃，主要是甜啊。然而我就想不明白了，我家老大怎么就不喜欢吃呢，老二是吃的，但没表现出来喜爱的样子，是不是现在的孩子零食花样太多了，没吃过苦，所以不懂甜？”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜（适量）水（适量）调料油（适量）盐（适量）咸甜（口...
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![甜蜜香橙焗南瓜的做法 - 甜蜜香橙焗南瓜怎么做]( "甜蜜香橙焗南瓜的做法 - 甜蜜香橙焗南瓜怎么做")
- “秋食南瓜好处多——秋天气候干燥，很多人特别是小朋友容易皮肤干燥、流鼻血、干嘴唇等，需要增加维生素A和维生素E的摄入。南瓜不仅富含维生素E，还含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后，β胡萝卜素可以转化成维生素A。如果用南瓜代替部分主食，还能使大便通畅、减肥美容。很多老年...
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![肉末焗南瓜的做法 #年味儿#金砖蜜冠肉末焗南瓜 肉末焗南瓜怎么做]( "肉末焗南瓜的做法 #年味儿#金砖蜜冠肉末焗南瓜 肉末焗南瓜怎么做")
- “蜜冠南瓜是南瓜品种之一，果肉橙红，肉厚腔小，含糖高，粉质度好，它具有排毒养颜，强身健体，因为它含有丰富果胶所以也有健脾和胃之功效！”食材明细主料南瓜（500克）肉末（100克）老姜（适量）香葱（一颗）辅料盐（适量）葵花油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末焗南瓜的做法步骤1、准备所需食...
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![蒜香南瓜藤的做法 - 蒜香南瓜藤怎么做]( "蒜香南瓜藤的做法 - 蒜香南瓜藤怎么做")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）小米椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜藤的做法步骤1、食材。2、蒜切末、小米椒切圈。3、锅注油烧热、下蒜和小米椒炒香。4、下南瓜藤炒几下。5、调入盐。6、炒几下出锅。7、成品图。...
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![蒜香南瓜头的做法 - 蒜香南瓜头怎么做]( "蒜香南瓜头的做法 - 蒜香南瓜头怎么做")
- 食材明细主料南瓜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜头的做法步骤1、清理干净的南瓜头。2、锅里加油蒜爆香。3、放南瓜头翻炒。4、加盐糖翻炒均匀，盖锅盖焖一分钟。5、开锅加鸡精翻炒均匀，出锅。6、蒜香，上次烧的是麻辣味...
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![蒜香小南瓜的做法 - 蒜香小南瓜怎么做]( "蒜香小南瓜的做法 - 蒜香小南瓜怎么做")
- “南瓜排毒养颜，健脾和胃，強身健体，而且是糖尿病者的保健食品。”食材明细主料小南瓜（400克）辅料大蒜（20克）盐（适量）油（适量）胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香小南瓜的做法步骤1、把小南瓜洗净，切块，大蒜压扁。2、热锅放油，放入蒜头煎香，加入小南瓜炒香，放入少许水炒熟，加...
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![蒜香南瓜的做法 温馨 - 蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做]( "蒜香南瓜的做法 温馨 - 蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做")
- “南瓜我们那里叫金瓜，黄灿灿的。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。螃蟹与南瓜相克：同食会引...
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![肉桂香料烤大蒜南瓜的做法 秋の乐章：【肉桂香料烤大蒜南瓜】 肉桂香料烤大蒜南瓜怎么做]( "肉桂香料烤大蒜南瓜的做法 秋の乐章：【肉桂香料烤大蒜南瓜】 肉桂香料烤大蒜南瓜怎么做")
- 食材明细主料老南瓜（500g）蒜（一头）熟南瓜子仁（适量）辅料盐（3~5g）特级初榨橄榄油（一大勺）肉桂粉（1/2小勺）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉桂香料烤大蒜南瓜的做法步骤1、烤箱预热210度。准备好材料。南瓜子仁如果是生的，要先炒熟或者用烤箱150度烘烤10~15分钟至烤熟；2、烤盘铺锡纸。...
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