![杂粮全麦馒头的做法 - 杂粮全麦馒头怎么做]( "杂粮全麦馒头的做法 - 杂粮全麦馒头怎么做")
- “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。”食材明细主料面粉（600g）紫米粉（75g）荞麦面（50g）玉米面（50g）酵母粉（8g）水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮全麦馒头的做法步骤1...
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![玉米杂粮馒头的做法 - 玉米杂粮馒头怎么做]( "玉米杂粮馒头的做法 - 玉米杂粮馒头怎么做")
- “美女送了家乡河南的玉米茬，想着方儿做各种健康美食。今天就做这款玉米风味的杂粮馒头～”食材明细主料有机面粉（350g）玉米面（100g）玉米茬（50g）白糖（40g）净水（250g（揉面用））辅料酵母粉（5g）净水（100g（溶解酵母用））原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米杂粮馒头的做法步骤1、称取面粉、玉米面...
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![杂粮馒头的做法 杂粮馒头——用面包机做半程 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 杂粮馒头——用面包机做半程 杂粮馒头怎么做")
- “面包机一直以来在咱们家主要还是当揉面机用的，做馒头什么的省力了很多，揉面这样的力气活全交给了面包机~~真是轻松了很多呀！自己做、时不时的就要做些杂粮馒头，营养全面很重要、、、”食材明细主料面粉（400克）杂粮粉（100克）辅料糖（20克）水（260克）酵母（6克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普...
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![健康粗粮全麦胚芽馒头的做法 - 健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做]( "健康粗粮全麦胚芽馒头的做法 - 健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做")
- “买到了麦芽，学做麦芽全麦馒头，本人将全麦面粉的比例和麦芽的比例提高了。”食材明细主料中筋面粉（11/4杯）全麦面粉（1/2杯）辅料酵母（1茶匙）面包机酵母（适量）1/8高效活性酵母（适量）水（1/21/4杯）麦芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康粗粮全麦胚芽馒头的做法步骤1、将水叮成温...
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![紫薯杂粮馒头的做法 - 紫薯杂粮馒头怎么做]( "紫薯杂粮馒头的做法 - 紫薯杂粮馒头怎么做")
- “制作了营养的紫薯杂粮糊，留下部分放凉再用来做馒头，一杯紫薯杂粮糊，一口一个的迷你馒头，一顿简单的早餐。紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐...
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![黑豆杂粮馒头的做法 黑豆杂粮馒头--简单制作版 黑豆杂粮馒头怎么做]( "黑豆杂粮馒头的做法 黑豆杂粮馒头--简单制作版 黑豆杂粮馒头怎么做")
- “外面一般买不到这种杂粮馒头，现在越来越多人喜欢喝豆浆一般自己就会做豆浆，可是豆渣倒掉又非常可惜，我用昨晚做的黑豆豆浆渣来做的，营养有美味而且不浪费哦”食材明细主料黑豆豆渣（适量）面粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆杂粮馒头的做法步骤1、我购买的面粉是自...
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![自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做]( "自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做")
- “胡萝卜营养丰富，可以抗癌，有地下“小人参”之称，但平时吃胡萝卜的机会很少，所以就想着绞碎蒸馒头也不错。”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（适量）安琪酵母（适量）温水（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制杂粮馒头的做法步骤1、胡萝卜切小块，放入搅拌机绞碎（也可以蒸熟，用勺子碾...
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![杂粮馒头的做法 - 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 - 杂粮馒头怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（适量）玉米面（适量）荞麦面（适量）辅料酵母粉（适量）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）杂粮馒头的做法步骤1、普通面粉中加入少量玉米面和荞麦面混合均匀。2、倒入适量酵母粉。3、少量多次加入温水，活成软硬适中的面团放温暖处发酵至两倍大。4、用手指戳...
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![杂粮荞麦馒头的做法 - 杂粮荞麦馒头怎么做]( "杂粮荞麦馒头的做法 - 杂粮荞麦馒头怎么做")
- “荞麦的第一个功效，能够具有润肠通便的效果，荞麦作为谷物当中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道刺激作用会非常的明显，能够起到润肠通便的效果。荞麦的第二个效果，能够起到预防和控制肥胖的功效，因为荞麦本身热量比较低，含有的水溶性膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够抑...
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![杂粮馒头的做法 我很丑但是咱健康·杂粮馒头 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 我很丑但是咱健康·杂粮馒头 杂粮馒头怎么做")
- “话说咱北方孩子从小就是吃着馒头长大的，学做面食，馒头更是最基础的必修课。这次没有做常规的白面馒头，而是用自己榨的花生杂粮米浆代替水和面，蒸出了一锅杂粮馒头。别看咱其貌不扬、皮肤黝黑，可是咱健康啊，比白米精面更营养，咱这颜色也是浑然天成，在这个染色馒头横行的年代里更...
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![全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做")
- “一直喜欢下厨，不管做的是否美味，喜欢看老公狼吞虎咽宝宝出生后一片兵荒马乱，吃饭一度变得成了一场战斗，失去了它的美好的一面总算偷得半日闲，来享受下生活婆婆是典型的胶东女人，从我嫁进婆家就没再吃过外面卖的馒头，自己做的确实香，虽然用的也是加了增白剂的面粉，但不管是从口感...
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![杂粮面馒头的做法 - 杂粮面馒头怎么做]( "杂粮面馒头的做法 - 杂粮面馒头怎么做")
- “好诱人，有食欲，卖相也不错，多吃杂粮面，身体健康！”食材明细主料杂粮面（两大勺）白面粉（两大勺）辅料温水（适量(40度以下)）酵母（适量）白糖（6g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮面馒头的做法步骤1、杂粮面粉备用。2、白面粉备用。3、盆中放入两大勺白面粉和杂粮面粉，加酵母、白糖和温...
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![杂粮菜馒头的做法 - 杂粮菜馒头怎么做]( "杂粮菜馒头的做法 - 杂粮菜馒头怎么做")
- “小米粥煮多了，用剩下的粥和面做成杂粮馒头，加点胡萝卜，又香又甜，别有滋味。”食材明细主料剩小米粥（适量）玉米面（200g）白面（500g）白糖（15g）酵母（8g）胡萝卜（1个）红枣（20g）辅料葡萄干（20g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮菜馒头的做法步骤1、玉米面，白面混和，小米粥加酵母，白糖混和好后和...
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![杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做]( "杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做")
- “小宝宝的饮食不能过于精细，适当的吃些粗粮对小宝的消化吸收系统还是有好处的。胖子在和面是加了一些杂粮面，又加了一些豆沙馅，做成夹心馒头。”食材明细主料面粉（500g）杂粮面（100g）酵母粉（8g）清水（适量）辅料豆沙馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮夹心馒头的做法步骤1、...
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![牛奶杂粮馒头的做法 - 牛奶杂粮馒头怎么做]( "牛奶杂粮馒头的做法 - 牛奶杂粮馒头怎么做")
- “咱玩了一段时间的西式包包，现在也搞搞中式馒头，做法其实也差不多，就是最后的的一步骤不同，一个进蒸锅，一个进烤箱，咱做的这个馒头不下泡打粉，只用酵母，做法与西式包里的中种法一样样的，加进小麦胚芽和燕麦片，非常健康！”食材明细主料面种材料：高粉（36克）低粉（126克）牛奶（103克）酵母（3克）面...
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![黑麦火麻复合粉杂粮馒头的做法 - 黑麦火麻复合粉杂粮馒头怎么做]( "黑麦火麻复合粉杂粮馒头的做法 - 黑麦火麻复合粉杂粮馒头怎么做")
- “现在人们注重健康，巳从单纯的吃精米精面转入粗粮细作、复合多样食材制作食品。这款杂粮馒头就是本着这个原则做的。火麻复合粉里有7~8种人体必需的营养物质，并且低糖低升糖，富含粗纤维，所以用它制成的食品非常健康。”食材明细主料黑麦（70克）火麻复合粉（20克）玉米粉（30克）筱麦面（3...
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![全麦小馒头的做法 换着花样吃粗粮----全麦小馒头 全麦小馒头怎么做]( "全麦小馒头的做法 换着花样吃粗粮----全麦小馒头 全麦小馒头怎么做")
- “上篇说了妈妈爱吃粗粮，所以这篇继续做她喜欢的全麦食品。感恩季表孝心的食物当然要与众不同，要精美要更用心，所以特意将全麦馒头换了造型，做成了全麦小碗，软软的小碗里装满炒香的肉粒和蔬菜，肉香菜香加上柔韧的全麦口感好吃极了，一个小碗装满了营养美味还有健康。让我很开心的...
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![杂粮豆浆黑麦馒头的做法 - 杂粮豆浆黑麦馒头怎么做]( "杂粮豆浆黑麦馒头的做法 - 杂粮豆浆黑麦馒头怎么做")
- “秋冬季节，多吃些粗粮对身体健康好；豆浆作为一年四季均可食用的饮品，因富含符合人体需要的优质的植物蛋白和氨基酸和大量的异黄释酮、卵灵脂及大豆蛋白等营养物质，口感清淡营养也好。我们家早餐经常用破壁机现磨五谷杂粮豆浆，不仅有黄豆，还会放红豆、黑豆、花生、红枣和薏仁等...
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![麦片馒头的做法 杂粮美食------麦片馒头 麦片馒头怎么做]( "麦片馒头的做法 杂粮美食------麦片馒头 麦片馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（240克）麦片（80克）辅料安琪酵母（5克）白糖（5克）奶粉（10克）葡萄干（10克）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦片馒头的做法步骤1、将原料面粉麦片白糖奶粉放入面盆中，安琪酵母用少量水化开2、将化在水中的安琪酵母，倒入面盆，一边用筷子搅拌，一边慢慢加水，直至原料搅拌成小团3...
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![五谷杂粮全麦馒头的做法 - 五谷杂粮全麦馒头怎么做]( "五谷杂粮全麦馒头的做法 - 五谷杂粮全麦馒头怎么做")
- 食材明细主料五谷杂粮粉（50g）全麦小麦粉（100g）黑麦粉（50g）荞麦粉（50g）麦麸（50g）辅料老面（250g）盐（4g）糙米（50g）小米（25g）芝麻（25g）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮全麦馒头的做法步骤1、别全部配料称好。别老面加水拌好2、面粉里加老面搅成这样用手揉3、揉成这样的面团就可以了。放...
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![杂粮南瓜馒头的做法 - 杂粮南瓜馒头怎么做]( "杂粮南瓜馒头的做法 - 杂粮南瓜馒头怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）杂粮粉（适量）玉米面（适量）面粉（适量）黑面粉（适量）燕麦（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮南瓜馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、放入黑面粉。3、放入杂粮粉。4、加入适量面粉。5、分别加入玉米面和燕麦。6、加入适量发酵粉。7、和成面团...
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![黑全麦粗粮馒头的做法 - 黑全麦粗粮馒头怎么做]( "黑全麦粗粮馒头的做法 - 黑全麦粗粮馒头怎么做")
- “馒头是中国传统的面食之一，为了追求口感，大多数人都喜欢吃白白胖胖的白馒头。而对于注重养生的人来说，比较喜欢选择含有粗粮的面食。”食材明细主料黑全麦粉（150g）温水（76g）酵母（2g）辅料细砂糖（15g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦粗粮馒头的做法步骤1、酵母和糖溶于温水...
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![全麦馒头的做法 全麦馒头/包子 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 全麦馒头/包子 全麦馒头怎么做")
- “全麦麦麸馒头和包子的做法，主要是全麦粉的发酵方法，也适应于普通面粉”食材明细主料全麦粉（120g）猪肉馅（150g）辅料酵母粉（1.2g）温水（60g）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）全麦馒头的做法步骤1、全麦粉120g，温水60g（温水主要是用来化开酵母粉的，和面可以用凉水，但是我调的面团比较小，...
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![杂粮馒头卷的做法 - 杂粮馒头卷怎么做]( "杂粮馒头卷的做法 - 杂粮馒头卷怎么做")
- “对于黑米的喜欢不是一点点，最主要的原因是喜欢它的香味，所以家里还是经常备着这个，煮粥的时候加一点，或者象今天这样磨成面做馒头，也都不错的选择。现在天气发面确实是不错，这次偷懒没有经过二次发酵，一次成型发的馒头，也是因为室温比较高，一个不小心馒头发了有点厉害，站不稳了东...
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![杂粮小馒头的做法 - 杂粮小馒头怎么做]( "杂粮小馒头的做法 - 杂粮小馒头怎么做")
- 食材明细主料荞麦（适量）红豆（适量）大米（适量）薏米（适量）黑香米（适量）燕麦（适量）高粱米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮小馒头的做法步骤1、煮好的杂粮粥。2、放料理机打成糊糊。3、加入适量的面粉和酵母和成光滑的面团，发酵至原来的两倍大。4、发酵好的面...
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美味库
