![椰丝素炒饭如何做好吃又美味]( "椰丝素炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1碗辅料玉米粒：30尖椒：1/2根红椒：1/2根葱：1小截椰丝：15盐：少许具体步骤1.葱切片，青红椒切成圈；2.锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；3.炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；4.另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；5.放...
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![家常椰丝素炒饭如何做好吃又美味]( "家常椰丝素炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料橄榄油：2汤匙（30ml）米饭：300g小葱：1根（斜切片）胡萝卜：200g芥菜：100g椰丝：4汤匙（60g）盐：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3茶匙（2g）辅料具体步骤1.将椰丝放入锅中（不加油），用中火慢慢炒至金黄色，取出，放入盘中。2.中火加热锅中的橄榄油，将小...
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![素三丝的做法 下饭菜 - ——素三丝 素三丝怎么做]( "素三丝的做法 下饭菜 - ——素三丝 素三丝怎么做")
- “地道北方人，爱吃浓郁的咸鲜口，土豆是冬天最常吃的菜，也最爱”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）青椒（1个）辅料葱（少许）蒜（4瓣）盐（小半勺）酱油（半勺）蚝油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三丝的做法步骤1、土豆，胡萝卜，青椒，切丝，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
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![吃稀饭会长胖吗不会胖及稀饭的来源和益处]( "吃稀饭会长胖吗不会胖及稀饭的来源和益处")
- 稀饭最简单的理解就是水和米的结合。水多就是稀饭，米多就是干饭。很多人都认为粥和稀饭的一样的，其实是不一样的，粥会加很多辅料，而稀饭只有单一的食材居多。由于食材单一所以对于减肥的人是很适宜的一种吃食。下面介绍一些稀饭的好处。吃稀饭会长胖吗不会胖及稀饭的来源和益...
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![素炒玉米粒儿的做法 好吃不胖！3分钟上桌的素炒玉米粒儿 素炒玉米粒儿怎么做]( "素炒玉米粒儿的做法 好吃不胖！3分钟上桌的素炒玉米粒儿 素炒玉米粒儿怎么做")
- “简单快手的家常菜～我家孩子的最爱，这次用的是金银玉米，很嫩，而且这次超市打折很便宜呀，才两块钱一斤，买回来炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明细主料金银玉米（1根）辅料瘦肉（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）调料大蒜（2瓣）盐（适量）鸡精粉（适量）葱（1根）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素...
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![素炒茄丝的做法 素炒茄丝丨软嫩爽口下饭养胃、美容护肤 素炒茄丝怎么做]( "素炒茄丝的做法 素炒茄丝丨软嫩爽口下饭养胃、美容护肤 素炒茄丝怎么做")
- “茄子中含有茄色甙等元素，具有一定的生物活性，对人体皮肤有一定的保养功效，可以有效降低色斑。”食材明细主料茄子（1根）辅料青椒（1个）蒜（6瓣）大葱（1根）调料盐（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香料油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒茄丝的做法步骤1、首先将茄子去皮。2、清水里放入一勺食...
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![素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做")
- “这是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（半根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、香菇用清水浸泡4小时，洗净；2、浸泡好的香菇用厨房剪刀剪成条；3...
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![双色素丝翻炒饭的做法 - 双色素丝翻炒饭怎么做]( "双色素丝翻炒饭的做法 - 双色素丝翻炒饭怎么做")
- “简单营养快手餐，配上一碗丝瓜汤，完美。”食材明细主料冷饭（100g）辅料鸡蛋（1个）胡萝卜丝（30g）莴笋丝（30g）调料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色素丝翻炒饭的做法步骤1、油热以后，先打入鸡蛋。2、鸡蛋炒散以后，放入双丝翻炒。3、加入适量盐翻炒均匀后，加入冷饭。4、翻...
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![椰丝素炒饭的做法 - 椰丝素炒饭怎么做]( "椰丝素炒饭的做法 - 椰丝素炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）椰丝（约50克）青椒（1/4个）红椒（1/4个）黄椒（1/4个）西芹（1根）辅料葱（2根）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）椰丝素炒饭的做法步骤1、准备好材料。2、彩椒切碎；葱切末；西芹切小丁；3、热锅，放入椰丝小火炒至微黄盛出待用；4、热油锅，倒入米饭略炒一会儿；5、倒...
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![吃早饭会胖吗 - 教你吃早饭不胖的几种小方法]( "吃早饭会胖吗 - 教你吃早饭不胖的几种小方法")
- 随着现当代社会的以瘦为美的风气逐渐扩散，社会上的大多数人都开始了减肥之路。有些减肥者为了更少的摄入食物，很多人选择不吃早饭。殊不知一日之计在于晨，早饭对于人们不仅仅只是一顿普通的饭那么简单。不吃早饭很容易引起发胖。今天教给大家吃早饭不胖的方法。一、吃早饭会...
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![素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（2个）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少许）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成丝，在冷水中过凉，捞出装入盘中待用。3、热锅放...
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![清炒素五丝的做法 清炒素“五丝” 清炒素五丝怎么做]( "清炒素五丝的做法 清炒素“五丝” 清炒素五丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）辅料木耳（3片）莴笋（1段）胡萝卜（1段）青椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素五丝的做法步骤1、将各种蔬菜都切成丝2、土豆切成丝，用水泡着，记得放点盐，炒出来的土豆丝会很脆。由于忘记拍照了，只能传这个了，3、放入一勺油，油热先入土豆，炒快熟后再把所有蔬菜...
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![晚饭吃什么才不会胖]( "晚饭吃什么才不会胖")
- 很多爱美的女生为了减肥选择不吃晚餐，这样的做法是错误的。虽然提倡晚饭要吃少，但并不等于不吃晚饭。对于那些担心吃晚饭会导致变胖的女生来说，其实并不需要担心，只要晚餐吃得对就可以避免这个问题。那么晚饭吃什么才不会胖?晚饭吃什么才不会胖1、高纤麦加脱脂奶市场上有很多...
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![素炒花椰菜的做法 - 素炒花椰菜怎么做]( "素炒花椰菜的做法 - 素炒花椰菜怎么做")
- “给女儿讲故事的时候，故事书里提到花椰菜，女儿问我什么叫花椰菜？我说我也不太清楚，给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我们常吃的菜花，原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜，性凉、味甘鲜美，本身含有丰富的维c和维k，不仅具有抗癌防癌的功效，还可解毒肝脏，美白肌肤的...
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![中午吃什么饭不会胖]( "中午吃什么饭不会胖")
- 中午饭是一天当中最重要的一顿，而且午餐也一定吃得丰富，才能营养均衡，尤其是上班族，长期久居于办公室，平时没有太多的时间进行养生，那中午吃什么饭不会胖，还能达到又营养又丰富的效果，让我来为大家进行解秘吧！中午吃什么饭不会胖。1、蔬菜为主肉类中含有大量的蛋白质，同时也含有大...
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![椰香曲奇的做法 好吃不胖的椰香曲奇 椰香曲奇怎么做]( "椰香曲奇的做法 好吃不胖的椰香曲奇 椰香曲奇怎么做")
- “嘴馋想吃曲奇但是黄油做热量又太高了，刚好家里有椰子油尝试做做了一下味道还不错不比黄油的差，还有椰子特有的香味，椰子油有降低胆固醇促进消化和提高免疫力的作用。”食材明细主料椰子油（80g）鸡蛋（1个）低筋面粉（165只）辅料糖粉（30g）白糖（25g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰香...
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![素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料韭菜（300克）干豆腐（150克）辅料色拉油（25克）配料精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐切成丝，装入盘中待用。3、热锅放油爆香五香粉，放入干豆腐丝。4、翻炒均匀，倒入...
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![海鲜素菜 - 健康不长胖！]( "海鲜素菜 - 健康不长胖！")
- 海鲜素菜汤是一道以虾仁、半碗、圆白菜等为主要原料制作的汤剂。这道汤绝对美味健康。而且里面含大量高纤蔬菜，有效促进排便，保持平坦小腹。所以你害怕什么呢，这就是一道美味又减肥的健康美食啊，蔬菜是补充膳食纤维，虾仁是大量的蛋白质，所以你还担心什么会长胖呢！做起来吧！一块鳗...
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![炒素丝的做法 - 炒素丝怎么做]( "炒素丝的做法 - 炒素丝怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料胡椒（适量）蚝油（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒素丝的做法步骤1、准备食材洗净备用.2、香菇,胡萝卜切细丝,金针菇撕开.尽量撕细一点.3、锅放油放入香菇胡萝卜煸炒.4、然后放金针菇炒出水分.5、放盐...
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![晚饭吃什么不会胖]( "晚饭吃什么不会胖")
- 在我们的潜意识里都认为晚餐是一天三餐中最重要的，所以晚餐往往都是吃得最丰盛最多的，但是，晚上吃得多又油腻的话就很容易引起肥胖症，甚至是其他身体问题。晚餐我们应该吃一些能饱腹有营养但是量不多的食物，晚饭吃什么不会胖呢?那我们就来看看有哪些食物是适合在晚上吃的吧。...
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![晚饭吃什么不胖]( "晚饭吃什么不胖")
- 炎炎夏季将至，女生们对自己的体重控制得更加严格。谈起美食，女生们又爱又恨。对女生们来说，美食与好身材都是天大的事情，那么在进食方面，我们需要注意些什么?晚饭吃什么不胖这个问题将会变得很重要。如何能够巧妙运用饮食的方法，既能够得到足够的营养成分、又可以减少热量的摄...
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![素炒三丝的做法 家常小炒----素炒三丝 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 家常小炒----素炒三丝 素炒三丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）香菜（100克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、将土豆清洗干净，去皮，切成丝，放入清水中泡一会儿，控干水分，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装盘待用。3、将...
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![晚饭吃什么不发胖]( "晚饭吃什么不发胖")
- 有不少女性为了减肥保持一个身材，害怕脂肪堆积，一般在晚上会不吃晚餐。但是并不是所有的食物都会使人发胖，“晚饭吃什么不发胖?”也成为了爱美的女性关心的话题。那么到底有哪些食物既可以填饱肚子又可以使人不发胖呢?晚饭吃什么不发胖1、意大利面意大利面本身由小麦制成，是...
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![素炒椰菜花的做法 - 素炒椰菜花怎么做]( "素炒椰菜花的做法 - 素炒椰菜花怎么做")
- “快手做出一个美味的素食，清淡但不失营养，经常吃素，有助身心健康。”食材明细主料椰菜花（1个）红辣椒（1只）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材：椰菜花1个、辣椒1只2、热锅中加入小许花生油，将洗净切好的椰菜花倒入锅中猛火...
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![不知道晚饭吃什么不会胖]( "不知道晚饭吃什么不会胖")
- 爱美之心人皆有之，尤其对于女性朋友，整天都在担心自己的体重，吃东西之前都会想这个东西会不会使自己长胖，然而很多人不知道晚饭吃什么不会胖，也不了解有哪些减肥食谱，下面由本站小编为大家详细讲解一下吧。一、不知道晚饭吃什么不会胖1、全麦面包比起普通的白面包，全麦面包要少9...
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