![韩国风味金枪鱼炒饭如何做好吃又美味]( "韩国风味金枪鱼炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜得味油浸金枪鱼：200g韩国泡菜：200g米饭：600g韭菜（切段：3公分长）50克蒜泥：10g酱油：少许味精：1g白芝麻：20g辅料具体步骤1.a.韩国泡菜切2公分长,韭菜切3公分长。2.b.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,蒜泥,金枪鱼,韩国...
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![金枪鱼海鲜炒饭如何做好吃又美味]( "金枪鱼海鲜炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葵花油浸金枪鱼块：1罐米饭：1大碗鲜虾：200鱿鱼：1小条蟹柳：4条青、红椒：各半个香菜：2棵辅料盐：少许黑胡椒粉：适量咖喱粉：适量具体步骤1.准备材料。2.鲜虾去壳过虾线；鱿鱼处理好切小块；蟹枊切小块；3.青、红椒切小丁；香...
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![金枪鱼炒饭如何做好吃又美味]( "金枪鱼炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雄鸡牌金枪鱼罐头：半罐米饭：1碗火腿肠：半根介蓝菜：5根胡萝卜：4分之一个姜：3片辅料胡椒粉：少许鲍鱼汁：3汤匙鸡粉：少许生抽：3汤匙盐：少许香油：少许具体步骤1.食材：准备金枪鱼罐头2.打开易拉罐盖3.米饭1碗（隔夜饭炒出来...
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![糙米金枪鱼炒饭如何做好吃又美味]( "糙米金枪鱼炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。主料...
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![雄鸡标→金枪鱼炒饭如何做好吃又美味]( "雄鸡标→金枪鱼炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雄鸡标金枪鱼罐头~：适量米饭：适量肉末~虾仁：适量鸡蛋：适量黄瓜~胡萝卜：适量辅料葱花：适量具体步骤1.把猪肉和虾仁切末~葱切花~黄瓜`胡萝卜切小丁~鸡蛋打散~2.首先把鸡蛋炒成蛋花~另起锅~加油~葱花爆锅~下入...
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![一碗炒饭的欧陆风情—如何做好吃又美味]( "一碗炒饭的欧陆风情—如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无它是中国的炒饭类，却引到国外，它有一个名字叫，Riesling,一种葡萄的名字,酿作干白,好像是德国人的创造。这道菜的主要食材是米饭，青椒，黄瓜等，可以根据自己的口味放一些自己喜欢的食材。同时它属于药膳食材，可以治疗身体...
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![金枪鱼双菇泡菜炒饭如何做好吃又美味]( "金枪鱼双菇泡菜炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一个蘑菇：两个香菇：一个泡菜：两勺豆苗：一把米饭：一碗辅料具体步骤1.豆苗香菇蘑菇洗净，双菇切片。泡菜切小块。打开金枪鱼罐头。2.锅烧热，倒油，把双菇片加入，翻炒到略微变软，加入泡菜块，继续翻炒，可以闻...
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![自制金枪鱼炒饭如何做好吃又美味]( "自制金枪鱼炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雄鸡标金枪鱼罐头：1米饭：适量辅料青豆粒：适量胡萝卜粒：适量洋葱：适量玉米粒：适量黑胡椒：适量酱油：适量具体步骤1.材料放好备用，洋葱切片2.锅内倒入适量植物油3.将洋葱、青豆、玉米、胡萝卜粒倒入炒出香味4.倒...
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![私房金枪鱼辣白菜炒饭如何做好吃又美味]( "私房金枪鱼辣白菜炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：适量韩式辣白菜：适量鸡蛋：适量毛豆：适量木耳：适量西兰花：适量辅料大蒜：适量具体步骤1.一点油，炒蛋花，盛出来。2.不用再放油，倒入金枪鱼罐头，金枪鱼会释放鱼脂，再放入蒜，辣白菜3.毛豆、木耳汆水，毛豆可以...
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![金枪鱼寿司的做法 - 金枪鱼寿司怎么做]( "金枪鱼寿司的做法 - 金枪鱼寿司怎么做")
- “为了消耗家里的油浸金枪鱼罐头而做的。因为小朋友不爱吃腌萝卜，所以换了个造型。”食材明细主料金枪鱼罐头（20克）米饭（100克）烤紫菜（1片）熟芝麻（少许）鸡蛋（1个）辅料腌萝卜条（少许）青椒（少许）千岛酱（适量）寿司醋（半勺）芝麻油（1勺）盐（少许）植物油（少许）红椒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![金枪鱼饭团的做法 - 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 - 金枪鱼饭团怎么做")
- “简单美味又营养”食材明细主料米饭（适量）辅料黄瓜（适量）金枪鱼罐头（个）沙拉酱（适量）生菜（1片）鹌鹑蛋（5个）火腿（适量）原味（口味）未知（难度）金枪鱼饭团的做法步骤1、保鲜膜上铺上米饭，压匀2、多多涂抹沙拉酱或者蛋黄酱也可以3、铺上金枪鱼4、黄瓜、鹌鹑蛋、火腿、生菜通通摆好5、再盖上一片...
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![糙米金枪鱼炒饭的做法 粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 糙米金枪鱼炒饭怎么做]( "糙米金枪鱼炒饭的做法 粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 糙米金枪鱼炒饭怎么做")
- “糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。”食材明细主料清高粮品五谷糙米（适量）鸡蛋（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料青菜...
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![金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做]( "金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做")
- “由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单，材料多样化，口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。”食材明细主料熟米饭（1碗）鸡蛋（1枚）生菜球（两片叶）海苔（1小包）辅料香甜味沙拉（适量）熟芝麻（适量）金枪鱼罐头（适量）配料白醋（适量）盐（适量）味精（适量）橄榄油（2小勺）咸...
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![金枪鱼饭团寿司的做法 【东北】金枪鱼饭团寿司 金枪鱼饭团寿司怎么做]( "金枪鱼饭团寿司的做法 【东北】金枪鱼饭团寿司 金枪鱼饭团寿司怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（200g）金枪鱼罐头（50g）辅料小葱（适量）盐（1g）海鲜酱油（2g）鸡粉（0.5g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼饭团寿司的做法步骤1、米饭蒸熟趁热加入盐、鸡粉拌匀2、取一块保鲜膜铺在手上，放上适量米饭3、用保鲜膜团成饭团4、金枪鱼罐头加入海鲜酱油拌匀5、取适量...
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![金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做")
- “饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固...
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![金枪鱼寿司的做法 【花样寿司】----金枪鱼寿司 金枪鱼寿司怎么做]( "金枪鱼寿司的做法 【花样寿司】----金枪鱼寿司 金枪鱼寿司怎么做")
- “金枪鱼（Tuna）也称鲔鱼、吞拿鱼，它是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋性高度洄游鱼类。金枪鱼肉色暗红，肉质坚实，无小刺，是名贵的西餐烹饪原料。金枪鱼除了制作罐头、鱼干、冷菜外，还可用于煎、炸、炒、烤等方...
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![雷司令鸡翅的做法 - 雷司令鸡翅怎么做]( "雷司令鸡翅的做法 - 雷司令鸡翅怎么做")
- “似乎所有的饮品都可以烧鸡翅😊。”食材明细主料鸡翅（500g）白葡萄酒（80ml）辅料葱（半颗）姜（适量）生菜叶（2-3片（或沙拉叶））芝麻（适量）调料大料（适量）花椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雷司令鸡翅的做法步骤1、鸡翅划花刀。2、国内放入大料，姜片，水开后放入鸡翅，焯水...
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![金枪鱼饭团的做法 美味so - easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 美味so - easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做")
- “简单又美味的饭团，大家孩子都喜欢，妈妈再也不用担心我不会做饭了：）。饭团不仅美味而且可以千变万化，不拘泥于某一种配方，这种感觉是不是很棒呢。”食材明细主料米饭（适量）金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）芝麻油（适量）白醋（适量）糖（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口...
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![金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法 - 金枪鱼蟹肉棒炒饭怎么做]( "金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法 - 金枪鱼蟹肉棒炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）蟹肉棒（4根）金枪鱼（2勺）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、金枪鱼。3、蟹肉棒。4、香葱。5、将金枪鱼开盖，待用。6、将蟹肉棒拆开包装，取出一半撕开包装纸放在案板上。7、切开。8、烧...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![辣炒年糕金枪鱼饭团的做法 辣炒年糕配金枪鱼饭团 辣炒年糕金枪鱼饭团怎么做]( "辣炒年糕金枪鱼饭团的做法 辣炒年糕配金枪鱼饭团 辣炒年糕金枪鱼饭团怎么做")
- “很喜欢店里面的韩式辣炒年糕和饭团，但是老去饭馆成本太高啦所以自己动手凭感觉试了一次味道还可以但是也有待改进”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（一根）鸡蛋（2颗）年糕（500）生姜（3片）辅料盐（适量）白醋（适量）寿司醋（适量）糖（适量）韩国辣酱（2大勺）胡椒粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣...
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![金枪鱼炒饭的做法 - 金枪鱼炒饭怎么做]( "金枪鱼炒饭的做法 - 金枪鱼炒饭怎么做")
- “年前，囤了不少吃食，想着过年期间好好发挥下，可做多了就会剩，虽说“年年有余”是个好吉兆，但吃了两天剩饭剩菜就开始厌烦，即便白米饭也要换换花头。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）黄瓜（半根）胡萝卜（1根）油浸金枪鱼（1罐）辅料葱（适量）油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼炒...
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![韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法 一个人的午餐——韩式泡菜金枪鱼炒饭 韩式泡菜金枪鱼炒饭怎么做]( "韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法 一个人的午餐——韩式泡菜金枪鱼炒饭 韩式泡菜金枪鱼炒饭怎么做")
- “中午一个人吃饭有时就将就了，泡菜和辣酱是我去韩国旅游时带回来的，做了几次拌饭，炒饭家里人都很爱吃，泡菜只剩下一点点，被我密封保存在冰箱里竟然忘了，昨天清理冰箱时发现了，中午就变成了盘中餐。这份泡菜炒饭也能算是地道的韩国料理了吧！^_^”食材明细主料米饭（1碗）泡菜萝卜（适量...
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![金枪鱼虾仁炒饭的做法 - 金枪鱼虾仁炒饭怎么做]( "金枪鱼虾仁炒饭的做法 - 金枪鱼虾仁炒饭怎么做")
- “好吃的炒饭，有足足的炒就行，今天用鱼罐头及虾仁来配炒饭，真的是鲜的不得了呢，最后的葱也是亮点之一，炒饭一定要加点葱，这样子味儿才鲜香。”食材明细主料冷饭（1份）虾仁（100克）鱼罐头（半个）辅料葱（适量）细盐（1小匙）酱油（少许）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼虾仁炒饭的...
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![金枪鱼鱼子寿司的做法 - 金枪鱼鱼子寿司怎么做]( "金枪鱼鱼子寿司的做法 - 金枪鱼鱼子寿司怎么做")
- “寿司比较快手，做法也简单，而且食材丰富营养全面，适合上班族。我家的孩子们都爱吃寿司，所以我也常常做寿司，给他们带着上班去。今天是用金枪鱼罐头搭配鱼子酱做的寿司。这也是孩子们比较喜欢的口味。整形时枕头了水滴型，这样摆盘子比较好看些。虽然在家吃不摆盘也是一样的味道...
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美味库
