![黄花菜拌火龙果皮的做法 - 黄花菜拌火龙果皮怎么做]( "黄花菜拌火龙果皮的做法 - 黄花菜拌火龙果皮怎么做")
- 食材明细主料黄花菜（20g）火龙果（2个）熟黑芝麻（少许）辅料盐（适量）麻油（适量）生抽（少许）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄花菜拌火龙果皮的做法步骤1、食材黄花菜，火龙果2、黄花菜洗净泡发3、火龙果取出果肉4、火龙果皮洗净撇去外衣5、处理好的火龙果皮切丝放盐腌制十分钟6、泡发好的...
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![火龙果皮汁的做法 - 火龙果皮汁怎么做]( "火龙果皮汁的做法 - 火龙果皮汁怎么做")
- “因为接下来的几个菜谱，全用到这个汁，为了不重复发图，浪费资源，我把这个打汁的过程单独发个菜谱。因为用了凉开水，这个汁是可以直接食用的，作为一个独立的菜谱也成立。”食材明细主料火龙果皮（50克）辅料白开水（100克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果皮汁的做法步骤1、洗...
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![花开富贵火龙果拌银耳的做法 花开富贵 花开富贵火龙果拌银耳怎么做]( "花开富贵火龙果拌银耳的做法 花开富贵 花开富贵火龙果拌银耳怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）辅料红心火龙果（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花开富贵火龙果拌银耳的做法步骤1、银耳提前泡发。2、泡发的银耳下锅焯水。3、火龙果取肉放入榨汁杯中。4、榨成的火龙果汁。5、火龙果汁淋在银耳上。6、淋上适量蜂蜜。7、成品图。...
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![火龙果皮玫瑰花的做法 - 火龙果皮玫瑰花怎么做]( "火龙果皮玫瑰花的做法 - 火龙果皮玫瑰花怎么做")
- “养眼又养胃的火龙果皮也能开出美丽的玫瑰花”食材明细主料火龙果皮（一个）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果皮玫瑰花的做法步骤1、红心火龙果一个。2、火龙果洗干净，削掉外面一层薄薄的皮。3、最外面的皮尽量削薄一点哦。4、用削苹果皮的手法把火龙果的...
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![火龙果皮炒蛋的做法 - 火龙果皮炒蛋怎么做]( "火龙果皮炒蛋的做法 - 火龙果皮炒蛋怎么做")
- “火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血...
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![辣炒火龙果皮的做法 - 辣炒火龙果皮怎么做]( "辣炒火龙果皮的做法 - 辣炒火龙果皮怎么做")
- “大家都吃过火龙果肉，但是很少有人知道火龙果皮也是可以食用的，因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基...
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![火龙果汁皮冻的做法 - 火龙果汁皮冻怎么做]( "火龙果汁皮冻的做法 - 火龙果汁皮冻怎么做")
- “距新春佳节还有十天了，做一道天然色彩制作的年夜晏冷菜系菜品红火龙汁猪皮冻，口感筋道Q弹、颜色赏心悦目、颜值担当、为节日餐桌增加一道亮丽色彩。”食材明细主料猪肉皮（适量）水（适量）辅料红火果汁（适量）调料料酒（适量）姜片（3片）盐（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）神级（难度）火龙果汁...
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![火龙果双皮奶的做法 - 火龙果双皮奶怎么做]( "火龙果双皮奶的做法 - 火龙果双皮奶怎么做")
- “跟外卖一样一样的，你赶紧试试吧！”食材明细主料火龙果（1颗）白凉粉（适量）牛奶（1瓶）辅料白糖（适量）调料清水（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果双皮奶的做法步骤1、牛奶。2、白糖。3、白凉粉。4、火龙果。5、放入牛奶。6、加入白糖。7、加入白凉粉。8、加入火龙果。9、烧...
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![火龙果拌酸奶的做法 - 火龙果拌酸奶怎么做]( "火龙果拌酸奶的做法 - 火龙果拌酸奶怎么做")
- “今早来份低脂早餐：火龙果拌酸奶，搭配核桃仁，营养美美的！”食材明细主料火龙果（半个）辅料酸奶（适量）调料核桃（三个）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果拌酸奶的做法步骤1、酸奶和核桃备用。2、火龙果备用。3、火龙果对半切开，划十字刀取出果肉。4、将果肉放入碗中。5、核桃取...
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![芦笋拌火龙果的做法 - 芦笋拌火龙果怎么做]( "芦笋拌火龙果的做法 - 芦笋拌火龙果怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料火龙果（半个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋拌火龙果的做法步骤1、芦笋去除老根，清洗干净。2、水烧开，倒入芦笋煮熟备用。3、火龙果去皮切块备用。4、开吃，完成。5、开吃，完成6、减肥菜谱。...
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![自制火龙果皮拌圆白菜如何做好吃又美味]( "自制火龙果皮拌圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟火龙果皮拌圆白菜，是不是一看这个名字就觉得不可思议，火龙果皮也可以拿来做菜？没错，看见以后千万不要再浪费了，夏季是最适合吃水果，拌凉菜的季节。吃完火龙果后，留下它的皮与圆白菜一切成丝送入我们的口中，是不是...
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![火龙果皮豆浆的做法 - 火龙果皮豆浆怎么做]( "火龙果皮豆浆的做法 - 火龙果皮豆浆怎么做")
- “火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。豆浆+含花青素的火龙果皮，是不是完美的结合啊？周末时，我独创了一道：火龙果豆浆，健康...
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![酸奶拌火龙果的做法 - 酸奶拌火龙果怎么做]( "酸奶拌火龙果的做法 - 酸奶拌火龙果怎么做")
- 食材明细主料火龙果（一个）苹果（一个）辅料酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌火龙果的做法步骤1、所需食材准备就绪2、火龙果改刀切块3、苹果切块装盘4、火龙果一同放入碗中5、淋入酸奶6、快手美味，低脂又健康7、成品图。小窍门水果随意搭配，喜欢皆可！...
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![凉拌火龙果皮的做法 - 凉拌火龙果皮怎么做]( "凉拌火龙果皮的做法 - 凉拌火龙果皮怎么做")
- “过完年要来点清肠的食物，今天废物利用，把火龙果皮做成清肠的美食。”食材明细主料火龙果皮（200g）调料盐（1.5g）糖（2g）白醋（15g）橄榄油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果皮的做法步骤1、火龙果皮，把外面的一层硬皮去掉，只留里面的皮。2、切成丝。3、加盐。4、加糖。5、...
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![凉拌火龙果的做法 - 凉拌火龙果怎么做]( "凉拌火龙果的做法 - 凉拌火龙果怎么做")
- “火龙果的颜色真是太惊艳了，简直亮瞎我的眼啊！！”食材明细主料火龙果（一个）辅料盐（适量）果醋（一勺）蔬之鲜调味料（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果的做法步骤1、吃完的火龙果皮，收集起来2、取那种稍微新鲜点的，皮多肉厚，更好吃3、像这样，用尖刀刻成丝状4、稍微处理一...
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![火龙果皮水饺的做法 - 火龙果皮水饺怎么做]( "火龙果皮水饺的做法 - 火龙果皮水饺怎么做")
- “火龙果肉低糖，非常好吃。好多人吃火龙果会把皮扔掉，其实是非常可惜的，火龙果果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，营养价值丰富，同时花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，所以，以后吃火龙果皮一定要留下做菜哦，这次我是用火龙...
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![拌火龙果皮的做法 - 拌火龙果皮怎么做]( "拌火龙果皮的做法 - 拌火龙果皮怎么做")
- “火龙果的果皮部分含有非常珍贵的营养物质，花青素。它是一种抗氧化剂，是胡萝卜素的10倍，且在人身体内存活75小时。它不但可以降低血压、美颜肌肤而且还能改善视力和抗辐射作用。它的外皮一定不要扔掉。”食材明细主料火龙果（2个）柿子椒（半个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）其他（口...
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![红火龙果凉皮的做法 - 红火龙果凉皮怎么做]( "红火龙果凉皮的做法 - 红火龙果凉皮怎么做")
- “凉皮以薄、光、软、筋、香的特点深受人们喜爱，尤其是在夏天吃上一碗清凉爽口，看一眼就会让人口齿生津。用红火龙果汁纯天然的颜色做的凉皮，营养健康，蒸好的成品也不会褪色。做法简单，无需洗面，绝对的高颜值，真正做到色香味俱全！”食材明细主料高筋面粉（250克）盐（2克）红火龙果汁（330...
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![凉拌火龙果皮的做法 美味便当之凉拌火龙果皮 凉拌火龙果皮怎么做]( "凉拌火龙果皮的做法 美味便当之凉拌火龙果皮 凉拌火龙果皮怎么做")
- “火龙果皮含有丰富维生素花青素，可以浪衰老美容养颜，还可以保护心血管。下一次，吃完了果肉，果皮也别扔了哈，这可是好东西。”食材明细主料火龙果皮（300克火龙果的皮）白糖（3～5克）米醋（3克）辅料食盐（0.1克）黑芝麻（0.1克（或者火龙果黑子））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果皮的做法...
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![火龙果拌草莓的做法 - 火龙果拌草莓怎么做]( "火龙果拌草莓的做法 - 火龙果拌草莓怎么做")
- “美美的下午茶来啦，火龙果拌草莓，美味极了！”食材明细主料火龙果（适量）草莓（适量）辅料炭烧酸奶（适量）调料即食燕麦（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果拌草莓的做法步骤1、草莓用盐水浸泡一会儿洗净。2、炭烧酸奶备用。3、即食燕麦备用。4、草莓改刀。5、炭烧酸奶倒入碗...
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![火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁儿 火龙果皮汁怎么做]( "火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁儿 火龙果皮汁怎么做")
- “做酸奶时把火龙果果肉都吃了，剩下的火龙果皮，想起来网上说火龙果的皮也是非常有营养的，那咱就来榨火龙果皮汁喝吧。”食材明细主料火龙果（540g）辅料盐（适量）蜂蜜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火龙果皮汁的做法步骤1、用盐轻搓火龙果的皮，清洗干净。2、切开3、把火龙...
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![火龙果皮包子的做法 - 火龙果皮包子怎么做]( "火龙果皮包子的做法 - 火龙果皮包子怎么做")
- “火龙果皮，含有非常珍贵的营养物质——花青素，具有抗氧化、美容养颜、保护心血管等功能。所以，火龙果吃完，火龙果皮千万不要扔掉，把它充分利用起来，可以做各种美食~今天我把火龙果皮榨汁，和面包成包子，很好吃哦！”食材明细主料火龙果皮（半个）面粉（适量）白菜（适量）猪肉馅（适量）辅料葱花（适...
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![手工拌菜 - 火龙果皮拌圆白菜如何做好吃又美味]( "手工拌菜 - 火龙果皮拌圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟火龙果外皮红彤彤，象征红红火火，是个好兆头。但是，一直以来，我们吃火龙果都是吃里面的果肉，有红心火龙果和白心红龙果之分。吃完以后的火龙皮常常被我们丢弃。你吃过火龙果皮吗？没吃过的话想吃吗？今天我们做一道...
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![火龙果面皮的做法 - 火龙果面皮怎么做]( "火龙果面皮的做法 - 火龙果面皮怎么做")
- “这是免洗面的凉皮，也叫面皮，我加入了火龙果汁，营养翻倍，颜值也提升不少。天气渐热食欲不佳，就用这款美腻的凉皮撩你们～”食材明细主料火龙果（一个）水（一大杯）高筋面粉（250g）红薯淀粉（15g）辅料盐（一两克）食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）火龙果面皮的做法步骤1、将高筋面粉，红...
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![火龙果皮炒白菜的做法 川味火龙果皮炒白菜 火龙果皮炒白菜怎么做]( "火龙果皮炒白菜的做法 川味火龙果皮炒白菜 火龙果皮炒白菜怎么做")
- “火龙果皮新吃法，创新菜。素菜，二荆条很辣，可少放一点。解决有些人认为白菜没有荤不好吃的难题。”食材明细主料白菜（适量）火龙果（适量）辅料盐（适量）油（适量）红油豆瓣（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果皮炒白菜的做法步骤1、火龙果皮切丝2、白菜梗切丝3、先炒白菜梗，4、七...
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