![双耳荟脆的做法 - 双耳荟脆怎么做]( "双耳荟脆的做法 - 双耳荟脆怎么做")
- 食材明细主料银耳（100克）木耳（100克）黄瓜（2个）辅料蒜（10克）涝汁（1勺）糖（1匙）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双耳荟脆的做法步骤1、准备原材料事先处理好的银耳和木耳、黄瓜两根备用2、黄瓜先一切为二再将其中的一半切成两个薄片但中间不要切断3、切好的黄瓜片摆出一个圆形4、再在...
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![家常脆黄瓜的做法 - 家常脆黄瓜怎么做]( "家常脆黄瓜的做法 - 家常脆黄瓜怎么做")
- “入秋以来，鸡鱼肉蛋把胃塞的满满当当，吃的口腻了。那就执行少油少盐，荤素搭配是健康的饮食方式。这时候的蔬菜是最有味道的，没有了冬季反季节蔬菜的怪味，也没有夏季蔬菜疯长后留下的清淡味道。翠绿的顶花带刺的黄瓜，红油油一咬流汁的西红柿，不用佐料、不用动火这样生吃都是鲜美...
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![家常双脆的做法 - 家常双脆怎么做]( "家常双脆的做法 - 家常双脆怎么做")
- “双脆是指猪腰花和猪黄喉爆炒的一道菜，口感“脆、嫩、香辣”。猪腰要选沙腰（颜色白里透红为佳），配料芹菜只要茎，不要叶（叶不要浪费了，可用来做凉拌菜）。”食材明细主料猪腰（2个）猪黄喉（2跟根）辅料芹菜茎（150克）配料干辣椒（6个）小红辣椒（8-9个）花椒（适量）老姜（适量）红薯水淀粉（适量）盐（适量）味精（适...
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![脆脆双耳如何做好吃又美味]( "脆脆双耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做一款健康的食物，那就是好吃的脆脆双耳，，黑木耳的营养价值非常高。非常的颜色哈~口味也是淡淡的清甜味~，回味再有黑木耳特有的清甜味~觉得很好吃~所以今天来记录一下哈。好喝又健康的好吃的脆脆双耳，所...
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![家常脆炒藕的做法 - 家常脆炒藕怎么做]( "家常脆炒藕的做法 - 家常脆炒藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）辅料红椒（1个）葱花（少许）姜丝（少许）盐（适量）糖（1.5勺）生抽（1勺）醋（1.5勺）白醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常脆炒藕的做法步骤1、藕去皮切丝，清水中加入1勺白醋，放入藕丝浸泡10分钟左右捞出沥干。2、锅中倒入适量油，加入姜丝、葱丝、辣椒丝小火炒香。3、倒入...
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![拌双耳的做法 - 拌双耳怎么做]( "拌双耳的做法 - 拌双耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（一小把）银耳（一朵）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌双耳的做法步骤1、银耳泡发，用开水焯一下。2、木耳泡发，用开水焯一下。3、控干水分放到盆里。4、木耳银耳控水，加入香菜蒜葱香油麻油糖醋酱...
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![家常炒脆藕的做法 - 家常炒脆藕怎么做]( "家常炒脆藕的做法 - 家常炒脆藕怎么做")
- “家常炒脆藕是一道营养快手菜。主要可以补益气血，增强人体免疫力，适合老少人群。”食材明细主料藕（1节）青椒（半个）红椒（1个）香葱（3棵）姜（1块）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）醋（少许）蚝油（少许）鸡汁（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常炒脆藕的做法步骤1、藕1节，青椒半个，红椒1个，...
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![美味可口的双耳荟脆如何做好吃又美味]( "美味可口的双耳荟脆如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜色不仅简单方便而且味道也非常好，对身体益处也很多哦。双耳荟脆顾名思义就是银耳和木耳再加黄瓜，黄瓜本身吃上去就是清脆爽口。且据我们平时的了解，银耳和木耳本身就具有防止血管硬化的作用，并且银耳还...
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![家常爆脆藕的做法 - 家常爆脆藕怎么做]( "家常爆脆藕的做法 - 家常爆脆藕怎么做")
- “很多时候买藕回来煲，不管你煲的时间长与短，永远也做不出家乡湖北那莲藕的粉糯感。现在终于知道了，莲藕也是分品种和产地的。广东这边的藕虽然没有那种粉粉的口感，但是用来爆炒，却是很清脆的。”食材明细主料莲藕（适量）辅料红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）甜味（口味）炒（工...
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![双菇荟萃的做法 【双菇荟萃】绝配的白玉菇和蟹味菇 双菇荟萃怎么做]( "双菇荟萃的做法 【双菇荟萃】绝配的白玉菇和蟹味菇 双菇荟萃怎么做")
- “蟹味菇，味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。白玉菇，超级珍品，通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果；在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，是极具品味的美味佳肴！将这两者结合一起做一道菜绝对是鲜上加鲜，点...
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![家常炝双耳如何做好吃又美味]( "家常炝双耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：25银耳：30辅料葱：适量花椒粒：适量油：适量姜：适量味素：适量香菜：适量具体步骤1.食材：银耳、黑木耳、花椒粒、葱、姜。2.银耳用凉水涨发丰满，择洗干净，撕成小块。3.木耳用凉水涨发丰满，择洗干净，撕成小块。4....
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![清脆脆拌双耳如何做好吃又美味]( "清脆脆拌双耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟脆拌双耳，吃起来清新又不失脆脆的口感，特别好。黑木耳具有清理血管脏东西的作用，含有丰富的铁、还有清胃和减肥的功效，长时间服用，对身体有很大的好处，特别是来月期的女性，应该多食用一些，以免造成贫血的症状，谁不是...
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![神奇的脆脆双耳如何做好吃又美味]( "神奇的脆脆双耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳,别名黑木耳、光木耳,除富含蛋白质、糖类、钙、铁、钾、钠、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜...
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![爽口的脆脆双耳如何做好吃又美味]( "爽口的脆脆双耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟我又要来推荐凉菜了，今天的凉菜由木耳和银耳共同组成，简称双耳组合，又因为在作为凉菜中，口感都是脆脆的，所以就有了今天的爽口的脆脆双耳菜品。双耳都富含极高的维生素，在夏季作为凉菜在餐桌上秀色可人，让人心旷...
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![炝双耳的做法 - 炝双耳怎么做]( "炝双耳的做法 - 炝双耳怎么做")
- “黑木耳，具有润肺和清涤胃肠、帮助消化纤维一类物质的特殊功效，现在空气污染严重，可以把木耳作为保健食品来食用。”食材明细主料银耳（适量）黑木耳（适量）辅料花椒粒（适量）葱（适量）食用油（适量）姜（适量）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝双耳的做法步骤1、所需食材：银耳、黑木耳、花椒...
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![双脆香干炒肉丝的做法 【闽菜】――闽西家常小炒“双脆香干炒肉丝” 双脆香干炒肉丝怎么做]( "双脆香干炒肉丝的做法 【闽菜】――闽西家常小炒“双脆香干炒肉丝” 双脆香干炒肉丝怎么做")
- “两年前，和几个朋友自驾车从福州去山区玩儿了两天。那次，在当地县城的一家还算不错的饭馆里吃午饭，我让老板看着安排。一桌菜摆上来，看了看，也没啥好吃的！我说；把你们的特色菜炒几个，于是，老板立即让厨师再给添几道菜。时间不大，又端了几盘儿上桌，其中一盘说是叫做“双脆香干炒肉丝...
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![炒双耳的做法 - 炒双耳怎么做]( "炒双耳的做法 - 炒双耳怎么做")
- “木耳具有活血、滋肾养胃、抗血栓、降血脂、软化血管的作用。”食材明细主料黑木耳（（干货）35克）银耳（（干货）35克）韭菜（适量）五花肉（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）香油（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒双耳的做法步骤1、黑木耳、银耳用淘米水泡发，这样发出的木耳肉质软厚...
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![脆双耳的做法 夏日减肥排毒不能错过的一道美容凉菜——【脆双耳】 脆双耳怎么做]( "脆双耳的做法 夏日减肥排毒不能错过的一道美容凉菜——【脆双耳】 脆双耳怎么做")
- “脆双耳中的木耳和银耳都是适合夏天食用的清火养颜食材。。木耳更是有肠胃清道夫的美誉。脆双耳是爱美女性夏天凉菜的首选。脆双耳关键在一个“脆”字，双耳焯水后的过冰水很重要哦。。”食材明细主料黑木耳（适量）白木耳（适量）辅料香菜段儿（少许）配料白砂糖（适量）醋（适量）香油（适量）生...
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![炒双脆的做法 - 炒双脆怎么做]( "炒双脆的做法 - 炒双脆怎么做")
- “买了一个卤水猪耳朵，只吃了一半，剩下半个不多不少，第二餐干脆和莲藕一起炒，两种都是脆脆的口感，很好吃。”食材明细主料猪耳朵（半个）莲藕（1节）葱（2根）辅料盐（适量）油（适量）鸡粉（少许）清水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒双脆的做法步骤1、食材：莲藕、猪耳朵、葱。2、莲藕去皮切薄...
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![西芹荟双仁的做法 - 西芹荟双仁怎么做]( "西芹荟双仁的做法 - 西芹荟双仁怎么做")
- “吃惯了西芹百合的清新，我们来个升级版，在原来的基础上加了虾仁和小核桃仁，更多了一份鲜和香。这里的小核桃仁我用的是姚生记的。这个小核桃仁，有一股很浓的核桃香气，绝对给这个菜增色哦！”食材明细主料西芹（适量）百合（适量）胡萝卜（适量）虾（适量）小核桃仁（适量）辅料生粉（适量）盐（适量）咸鲜（口...
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![简单双耳荟脆如何做好吃又美味]( "简单双耳荟脆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在餐厅第一次看到它的时候，你就会被它独特而又具有浓浓的中国传统风所吸引到。主要是它摆成了一个太极图的样子，在满满一桌子里面，你就能够先看到它了，而且吃到之后，你就会知道它的味道确实很好。于是学会之后...
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![凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳 - 双花 凉拌双耳双花怎么做]( "凉拌双耳双花的做法 爽凉拌双耳 - 双花 凉拌双耳双花怎么做")
- “节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力...
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![凉菜双耳荟脆如何做好吃又美味]( "凉菜双耳荟脆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟双耳荟脆是银耳和木耳加入黄瓜一起做成的一款美食，这款美食做成以后外观看起来比较漂亮，很有食欲，吃起来口味还是不错的，银耳和木耳需要经过水泡发，这样做出来的成品色泽才比较漂亮，很好看也很好吃的一款美食产...
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![脆脆双耳的做法 - 脆脆双耳怎么做]( "脆脆双耳的做法 - 脆脆双耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（20克）胡萝卜（50克）黄瓜（50克）银耳（20克）辅料糖（1匙）辣根（0.5匙）米醋（1匙）盐（1匙）涝汁（2匙）香油（0.5匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脆脆双耳的做法步骤1、准备干木耳备用2、木耳用温水浸泡一个小时3、泡好的木耳非常饱满4、用清水清洗干净木耳备用5、准备一朵银耳备用6...
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![家常拌双耳的做法 - 家常拌双耳怎么做]( "家常拌双耳的做法 - 家常拌双耳怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）木耳（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）盐（适量）醋（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌双耳的做法步骤1、银耳，木耳提前泡发。2、下锅焯水。3、捞出过凉水备用。4、银耳，木耳放入容器中加香菜。5、放蒜末，鸡精，盐。6、放醋，生抽，辣...
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