![青菜龙虾泡饭粥的做法 - 青菜龙虾泡饭粥怎么做]( "青菜龙虾泡饭粥的做法 - 青菜龙虾泡饭粥怎么做")
- “龙虾二吃，主菜蒜蓉粉丝蒸龙虾，剩下的龙虾头尾可以用来泡饭粥，我们这里的泡饭粥其实就是用剩饭加水煮成粥！”食材明细主料龙虾头（1个）青菜（200克）米饭（1碗）龙虾尾（1个）辅料料酒（10ML）浓汤宝（1小盒）盐（5克）胡椒粉（2克）猪油（10克）水量（1500ML）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜龙虾泡饭粥的做...
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![虾仁甘蓝泡菜粥的做法 - 虾仁甘蓝泡菜粥怎么做]( "虾仁甘蓝泡菜粥的做法 - 虾仁甘蓝泡菜粥怎么做")
- “喝粥有益身体，好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导...
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![土豆青菜泡饭的做法 - 土豆青菜泡饭怎么做]( "土豆青菜泡饭的做法 - 土豆青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）土豆（120克）青菜（160克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆青菜泡饭的做法步骤1、食材：米饭、土豆（已洗净去皮切片）、青菜（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入土豆片翻炒翻炒。3、随后，加一些水煮开，煮至土豆片断生熟软。4、接着，合入米饭和青...
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![大虾青菜粥的做法 - 大虾青菜粥怎么做]( "大虾青菜粥的做法 - 大虾青菜粥怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）大虾（4-5个）青江菜苗（5颗）辅料咸蛋白（1个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大虾青菜粥的做法步骤1、咸蛋白切小粒。(做咸蛋叉烧剩的蛋白，蒸熟了。)2、剩米饭放入2碗水煮开转小火煮。3、青江菜苗洗净。4、切丝。5、煮至米饭粥略稠，放入大虾和咸蛋白煮。6、...
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![青豆泡菜炒饭的做法 - 青豆泡菜炒饭怎么做]( "青豆泡菜炒饭的做法 - 青豆泡菜炒饭怎么做")
- “几个月前制作了满满一大盒韩式辣白菜，由于冷藏储存，冰箱又很大里面的东西太多想不起吃它还剩了不少。辣白菜只要制作得法腌制的透彻拧干水分，器皿再经过严格消毒，就是储存半年都没事，吃起来口味会更浓郁。辣白菜的具体做法可参照我的日志。辣白菜制作点击链接；今天就用辣白菜...
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![龙虾煲粥的做法 - 龙虾煲粥怎么做]( "龙虾煲粥的做法 - 龙虾煲粥怎么做")
- “在外吃饭，龙虾身的肉用来做刺身吃了，剩下的龙虾头、龙虾尾、龙虾大脚都没吃，带回来准备煲粥了，这个龙虾粥既有营养，味道又很鲜美，也是闺女特别喜欢吃的，今天正好是周末，闺女回家又有口福了！这可把她乐坏！”食材明细主料东北大米（适量）辅料龙虾头（适量）龙虾尾（适量）龙虾身壳（适量）龙虾前脚...
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![蟹味菇青菜泡饭的做法 - 蟹味菇青菜泡饭怎么做]( "蟹味菇青菜泡饭的做法 - 蟹味菇青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料青菜（115克）蟹味菇（90克）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇青菜泡饭的做法步骤1、材料：青菜、蟹味菇（已清洗）、米饭2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、随后，合入已清洗的蟹味菇和...
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![青椒龙虾球炒花菜的做法 - 青椒龙虾球炒花菜怎么做]( "青椒龙虾球炒花菜的做法 - 青椒龙虾球炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（250克）青椒（95克）龙虾球（120克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青椒龙虾球炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、龙虾球。2、将龙虾球拆开包装，放在案板上对半切开。3、将花菜下...
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![鲜虾青菜粥的做法 - 鲜虾青菜粥怎么做]( "鲜虾青菜粥的做法 - 鲜虾青菜粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（适量）大米（适量）辅料鲜虾（适量）红萝卜（适量）青菜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾青菜粥的做法步骤1、鲜虾出去虾仁，处理干净。2、大米和糯米1:1的比例冲洗备用。3、砂锅入油放入虾头煸出红油，加入水煮沸。4、葱，红萝卜和青菜洗净改刀备...
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![龙虾菜泡饭的做法 - 龙虾菜泡饭怎么做]( "龙虾菜泡饭的做法 - 龙虾菜泡饭怎么做")
- “第1次买这么大的龙虾在家做，3斤多的波士顿龙虾（98元每斤）。到家后老公对着龙虾看了半天，无从下手，幸好有万能的“度娘”！做了龙虾2吃，一吃就是最经典的粉丝蒜蓉蒸龙虾，二吃么就是龙虾菜泡饭了！”食材明细主料大龙虾头（1个）大龙虾脚（2个）小青菜（80g）熟米饭（1碗）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）蒜头（3...
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![青菜泡饭的做法 - 青菜泡饭怎么做]( "青菜泡饭的做法 - 青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料小青菜叶（适量）辅料隔夜饭（1碗）小葱（适量）原味（口味）未知（难度）青菜泡饭的做法步骤1、起锅热油然后加入水煮开2、水开后放入米饭3、放入米饭开了就加入切好的青菜煮4-5分钟4、最后加入葱和少许盐就可以了5、清淡的菜泡饭就可以吃了。...
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![虾米青菜粥的做法 - 虾米青菜粥怎么做]( "虾米青菜粥的做法 - 虾米青菜粥怎么做")
- “夏天味口不好，喝粥吧……”食材明细主料上海青（适量）虾米（适量）大米（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾米青菜粥的做法步骤1、上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟2、捞出，用冷水浸泡3、待冷却后沥干切碎备用4、虾米洗净用点料酒浸泡一...
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![虾仁青菜炒饭的做法 - 虾仁青菜炒饭怎么做]( "虾仁青菜炒饭的做法 - 虾仁青菜炒饭怎么做")
- “今天的主题是虾仁炒饭，一道老少皆宜的家常炒饭，不上火，还补钙。因为虾仁我选用盒马的活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳后的纯虾肉，有补肾壮阳、健胃的功效，是一种食品。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。操作简单美味可口！”食材明细主料虾...
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![油面筋青菜泡饭的做法 - 油面筋青菜泡饭怎么做]( "油面筋青菜泡饭的做法 - 油面筋青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料青菜（145克）油面筋（5个）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜泡饭的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、油面筋。2、剩米饭。3、将已洗净的青菜放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、随后，合入油面筋，加入一些清水...
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![龙虾头粥的做法 - 龙虾头粥怎么做]( "龙虾头粥的做法 - 龙虾头粥怎么做")
- 食材明细主料龙虾头（一个）辅料盐（适量）油（适量）芹菜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）龙虾头粥的做法步骤1、把龙虾头处理好。2、把大米煮滚。3、倒入龙虾头。4、加入适量盐和油。5、倒入芹菜。6、成品。...
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![脆皮肠青菜泡饭的做法 - 脆皮肠青菜泡饭怎么做]( "脆皮肠青菜泡饭的做法 - 脆皮肠青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料脆皮肠（2根）青菜（105克）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆皮肠青菜泡饭的做法步骤1、食材：脆皮肠、青菜（已洗净）、米饭2、将脆皮肠放在案板上切成片，待用。3、将已洗净的青菜放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和脆皮肠翻炒...
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![龙虾粥的做法 - 龙虾粥怎么做]( "龙虾粥的做法 - 龙虾粥怎么做")
- “水产品的营养素种类与含量都不亚于畜禽肉，而各种虾体内的营养成分几乎是一致的。各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它...
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![香菇青菜泡饭的做法 - 香菇青菜泡饭怎么做]( "香菇青菜泡饭的做法 - 香菇青菜泡饭怎么做")
- “我的简单早餐。。。”食材明细主料香菇（30克）青菜（80克）剩米饭（1碗）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇青菜泡饭的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗）青菜(已清洗)、剩米饭2、将已清洗好的青菜和新鲜香菇放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和新鲜香菇翻...
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![虾肉圆白菜泡饭的做法 - 虾肉圆白菜泡饭怎么做]( "虾肉圆白菜泡饭的做法 - 虾肉圆白菜泡饭怎么做")
- “每天为早餐吃什么烦恼，利用现有的材料做了这么一碗方便有营养的泡饭，想吃就来一碗吧。。。”食材明细主料虾肉（30克）圆白菜（65克）剩米饭（1碗）辅料浓汤宝（1盒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾肉圆白菜泡饭的做法步骤1、食材：虾肉、圆白菜（已撕开清洗）、剩米饭、浓汤宝2、将清洗好...
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![虾仁青菜燕麦粥的做法 - 虾仁青菜燕麦粥怎么做]( "虾仁青菜燕麦粥的做法 - 虾仁青菜燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）虾（适量）青菜（适量）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下，头尾分开。3、虾尾开背去掉虾线(不去壳是是保存虾的肉质爽口鲜美)。4、青菜切碎，切点姜丝。5...
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![虾仁青菜炒饭 的做法 - 虾仁青菜炒饭 怎么做]( "虾仁青菜炒饭 的做法 - 虾仁青菜炒饭 怎么做")
- “儿子的简单午餐。。。”食材明细主料虾仁（120克）青菜（120克）米饭（1碗）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜炒饭的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、青菜（已洗净切开）、米饭2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、随后，利用炒...
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![虾仁青菜粥的做法 - 虾仁青菜粥怎么做]( "虾仁青菜粥的做法 - 虾仁青菜粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（适量）青菜（适量）虾仁（适量）辅料红萝卜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）水（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜粥的做法步骤1、取适量糯米洗净浸泡一会。2、小葱，红萝卜和青菜洗净备用。3、虾仁处理干净切段。4、珐琅锅入水煮沸，放入米煮熟。5、青菜...
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![海参青菜泡饭的做法 - 海参青菜泡饭怎么做]( "海参青菜泡饭的做法 - 海参青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）米饭（适量）青菜（适量）辅料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）调料食用油（适量）味极鲜（适量）食盐（适量）香油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参青菜泡饭的做法步骤1、炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,中小火转锅摊成薄蛋饼,出锅切丝。2、同一锅,加入足量水烧开,倒入熟米...
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![青菜香芋泡饭的做法 - 青菜香芋泡饭怎么做]( "青菜香芋泡饭的做法 - 青菜香芋泡饭怎么做")
- 食材明细主料香芋（395克）青菜（180克）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青菜香芋泡饭的做法步骤1、食材：香芋（已洗净）、青菜（已洗净）、米饭2、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。3、将已洗净的香芋放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的香芋翻炒翻...
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![青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做]( "青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时，煮白粥。5、虾仁切小丁，剁成虾泥。6、青菜焯烫1min。7、切碎青菜。8、...
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