![火龙果面皮的做法 - 火龙果面皮怎么做]( "火龙果面皮的做法 - 火龙果面皮怎么做")
- “这是免洗面的凉皮，也叫面皮，我加入了火龙果汁，营养翻倍，颜值也提升不少。天气渐热食欲不佳，就用这款美腻的凉皮撩你们～”食材明细主料火龙果（一个）水（一大杯）高筋面粉（250g）红薯淀粉（15g）辅料盐（一两克）食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）火龙果面皮的做法步骤1、将高筋面粉，红...
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![凉拌火龙果皮的做法 美味便当之凉拌火龙果皮 凉拌火龙果皮怎么做]( "凉拌火龙果皮的做法 美味便当之凉拌火龙果皮 凉拌火龙果皮怎么做")
- “火龙果皮含有丰富维生素花青素，可以浪衰老美容养颜，还可以保护心血管。下一次，吃完了果肉，果皮也别扔了哈，这可是好东西。”食材明细主料火龙果皮（300克火龙果的皮）白糖（3～5克）米醋（3克）辅料食盐（0.1克）黑芝麻（0.1克（或者火龙果黑子））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果皮的做法...
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![火龙果皮炒白菜的做法 川味火龙果皮炒白菜 火龙果皮炒白菜怎么做]( "火龙果皮炒白菜的做法 川味火龙果皮炒白菜 火龙果皮炒白菜怎么做")
- “火龙果皮新吃法，创新菜。素菜，二荆条很辣，可少放一点。解决有些人认为白菜没有荤不好吃的难题。”食材明细主料白菜（适量）火龙果（适量）辅料盐（适量）油（适量）红油豆瓣（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果皮炒白菜的做法步骤1、火龙果皮切丝2、白菜梗切丝3、先炒白菜梗，4、七...
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![火龙果皮汁的做法 - 火龙果皮汁怎么做]( "火龙果皮汁的做法 - 火龙果皮汁怎么做")
- “因为接下来的几个菜谱，全用到这个汁，为了不重复发图，浪费资源，我把这个打汁的过程单独发个菜谱。因为用了凉开水，这个汁是可以直接食用的，作为一个独立的菜谱也成立。”食材明细主料火龙果皮（50克）辅料白开水（100克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果皮汁的做法步骤1、洗...
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![火龙果皮包子的做法 - 火龙果皮包子怎么做]( "火龙果皮包子的做法 - 火龙果皮包子怎么做")
- “火龙果皮，含有非常珍贵的营养物质——花青素，具有抗氧化、美容养颜、保护心血管等功能。所以，火龙果吃完，火龙果皮千万不要扔掉，把它充分利用起来，可以做各种美食~今天我把火龙果皮榨汁，和面包成包子，很好吃哦！”食材明细主料火龙果皮（半个）面粉（适量）白菜（适量）猪肉馅（适量）辅料葱花（适...
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![火龙果皮水饺的做法 - 火龙果皮水饺怎么做]( "火龙果皮水饺的做法 - 火龙果皮水饺怎么做")
- “火龙果肉低糖，非常好吃。好多人吃火龙果会把皮扔掉，其实是非常可惜的，火龙果果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，营养价值丰富，同时花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，所以，以后吃火龙果皮一定要留下做菜哦，这次我是用火龙...
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![火龙果皮煮鸡蛋的做法 - 火龙果皮煮鸡蛋怎么做]( "火龙果皮煮鸡蛋的做法 - 火龙果皮煮鸡蛋怎么做")
- “火龙果皮呈玫瑰红色，在日常生活中，吃了火龙果把皮都给扔掉了，其实是浪费，因为火龙果皮中含有大量的甜菜红素，丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素，以及维生素C、B1、B2、B3，钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，今天就做了一款火龙果皮煮鸡蛋，好看又营养。”食材明细主料鸡蛋（2个）火龙果皮（适...
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![火龙果皮豆浆的做法 - 火龙果皮豆浆怎么做]( "火龙果皮豆浆的做法 - 火龙果皮豆浆怎么做")
- “火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。豆浆+含花青素的火龙果皮，是不是完美的结合啊？周末时，我独创了一道：火龙果豆浆，健康...
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![蜂蜜腌火龙果皮的做法 - 蜂蜜腌火龙果皮怎么做]( "蜂蜜腌火龙果皮的做法 - 蜂蜜腌火龙果皮怎么做")
- “火龙果皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素，还含有浓度很高的维生素C、B1、B2、B3、A及钙、磷、铁等矿物质。你还在丢掉它吗？”食材明细主料火龙果皮（适量）蜂蜜（适量）辅料熟白芝麻（适量）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜂蜜腌火龙果皮的做法步骤1、火龙果，吃掉果肉2、把外...
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![辣炒火龙果皮的做法 - 辣炒火龙果皮怎么做]( "辣炒火龙果皮的做法 - 辣炒火龙果皮怎么做")
- “大家都吃过火龙果肉，但是很少有人知道火龙果皮也是可以食用的，因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基...
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![火龙果的做法 花色面点---火龙果 火龙果怎么做]( "火龙果的做法 花色面点---火龙果 火龙果怎么做")
- 食材明细主料面粉（600克）草莓酱（100克）菠菜汁（50克）黑芝麻（50克）辅料糖（40克）酵母（6克）泡打粉（6克）果味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）火龙果的做法步骤1、取300克面粉加入炒熟的黑芝麻和适量的酵母、泡打粉、糖和温水揉成面团。2、取200克面粉加入草莓酱和适量的酵母、泡打粉揉成粉红色...
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![火龙果皮麦芬的做法 西方养颜圣品——火龙果皮麦芬 火龙果皮麦芬怎么做]( "火龙果皮麦芬的做法 西方养颜圣品——火龙果皮麦芬 火龙果皮麦芬怎么做")
- “女人最在乎的是自己的容颜，而如何可以保持青春不老是自古美人们心头最大的烦恼。现在的科学家通过各种实验证明有一种神奇的物质可令女人们的容颜常驻，此乃“花青素”。说起“花青素”，也许大家首先想到的是蓝莓，可很少有人知道，一直被我们当“垃圾“扔进垃圾箱的火龙果皮同...
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![火龙果双皮奶的做法 - 火龙果双皮奶怎么做]( "火龙果双皮奶的做法 - 火龙果双皮奶怎么做")
- “跟外卖一样一样的，你赶紧试试吧！”食材明细主料火龙果（1颗）白凉粉（适量）牛奶（1瓶）辅料白糖（适量）调料清水（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果双皮奶的做法步骤1、牛奶。2、白糖。3、白凉粉。4、火龙果。5、放入牛奶。6、加入白糖。7、加入白凉粉。8、加入火龙果。9、烧...
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![火龙果皮炒蛋的做法 - 火龙果皮炒蛋怎么做]( "火龙果皮炒蛋的做法 - 火龙果皮炒蛋怎么做")
- “火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血...
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![拌火龙果皮的做法 - 拌火龙果皮怎么做]( "拌火龙果皮的做法 - 拌火龙果皮怎么做")
- “火龙果的果皮部分含有非常珍贵的营养物质，花青素。它是一种抗氧化剂，是胡萝卜素的10倍，且在人身体内存活75小时。它不但可以降低血压、美颜肌肤而且还能改善视力和抗辐射作用。它的外皮一定不要扔掉。”食材明细主料火龙果（2个）柿子椒（半个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）其他（口...
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![火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁儿 火龙果皮汁怎么做]( "火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁儿 火龙果皮汁怎么做")
- “做酸奶时把火龙果果肉都吃了，剩下的火龙果皮，想起来网上说火龙果的皮也是非常有营养的，那咱就来榨火龙果皮汁喝吧。”食材明细主料火龙果（540g）辅料盐（适量）蜂蜜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火龙果皮汁的做法步骤1、用盐轻搓火龙果的皮，清洗干净。2、切开3、把火龙...
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![火龙果汁皮冻的做法 - 火龙果汁皮冻怎么做]( "火龙果汁皮冻的做法 - 火龙果汁皮冻怎么做")
- “距新春佳节还有十天了，做一道天然色彩制作的年夜晏冷菜系菜品红火龙汁猪皮冻，口感筋道Q弹、颜色赏心悦目、颜值担当、为节日餐桌增加一道亮丽色彩。”食材明细主料猪肉皮（适量）水（适量）辅料红火果汁（适量）调料料酒（适量）姜片（3片）盐（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）神级（难度）火龙果汁...
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![火龙果蝴蝶面的做法 火龙果皮和火龙果蝴蝶面 火龙果蝴蝶面怎么做]( "火龙果蝴蝶面的做法 火龙果皮和火龙果蝴蝶面 火龙果蝴蝶面怎么做")
- 食材明细主料火龙果（1个）火龙果皮（1个）面粉（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果蝴蝶面的做法步骤1、将火龙果皮和火龙果摇成泥。2、加入面粉，少放点盐。3、把面团揉光滑不沾手。4、擀成面皮，用模具压成型。5、花色出来，好漂亮。6、用筷子往中间一夹。7、漂亮...
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![红火龙果凉皮的做法 - 红火龙果凉皮怎么做]( "红火龙果凉皮的做法 - 红火龙果凉皮怎么做")
- “凉皮以薄、光、软、筋、香的特点深受人们喜爱，尤其是在夏天吃上一碗清凉爽口，看一眼就会让人口齿生津。用红火龙果汁纯天然的颜色做的凉皮，营养健康，蒸好的成品也不会褪色。做法简单，无需洗面，绝对的高颜值，真正做到色香味俱全！”食材明细主料高筋面粉（250克）盐（2克）红火龙果汁（330...
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![火龙果面包的做法 - 火龙果面包怎么做]( "火龙果面包的做法 - 火龙果面包怎么做")
- 食材明细主料红心火龙果（120g）高粉（250g）蛋液（30g）水（20g）白糖（18g）酵母（3g）盐（3g）奶粉（12g）辅料黄油（15g）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）火龙果面包的做法步骤1、火龙果用勺子压碎2、材料中除黄油外全部放进面包机桶，启动面包机面团状态，，揉成光滑的面团加入软化的黄油3、揉至出膜状态，盖...
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![火龙果皮沙拉的做法 - 火龙果皮沙拉怎么做]( "火龙果皮沙拉的做法 - 火龙果皮沙拉怎么做")
- “【火龙果皮沙拉】废物利用有高招自从上次用火龙果皮做了胭脂莲藕之后，我就不舍得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，还有大量粘液，营养成份棒棒的。一份清口沙拉或者说是中式拌菜，在这个季节总是不能少的。无论是大家宴还是小家宴，少不了他们的。材料：生菜花...
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![火龙果面线的做法 - 火龙果面线怎么做]( "火龙果面线的做法 - 火龙果面线怎么做")
- “今天用火龙果来做一个面线，加了油茶籽油，面线非常软烂，给一岁左右的宝宝做辅食或者给老人做加餐都是可以的，原汁原味儿，只有水果的微甜，加了一点儿油茶籽油，也有淡淡的清香。”食材明细主料火龙果汁（80g）鸡蛋（1个）面粉（100g）辅料油茶籽油（10g）果味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果...
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![火龙果面条的做法 - 火龙果面条怎么做]( "火龙果面条的做法 - 火龙果面条怎么做")
- “火龙果面条很清甜”食材明细主料面粉（200克）火龙果（300克）辅料盐（适量）油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果面条的做法步骤1、火龙果取肉300克面粉200克。2、火龙果，面粉，油，盐放入面包机和面。3、擀平。4、切条。5、切块。6、水开了放入煮一分钟。7、捞起沥干。8、炒...
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![火龙果皮椰蓉果冻的做法 - 火龙果皮椰蓉果冻怎么做]( "火龙果皮椰蓉果冻的做法 - 火龙果皮椰蓉果冻怎么做")
- “火龙果皮扔掉太可惜了，做成火龙果椰蓉果冻，粉嫩清甜可口。”食材明细主料火龙果皮（1个）辅料白凉粉（20g）调料白糖（10g）纯净水（300ml）苦味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果皮椰蓉果冻的做法步骤1、把火龙果内皮用小刀削出来，切成块。2、锅内倒入纯净水加热，倒入白凉粉和低卡糖粉搅...
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![凉拌火龙果皮的做法 - 凉拌火龙果皮怎么做]( "凉拌火龙果皮的做法 - 凉拌火龙果皮怎么做")
- “过完年要来点清肠的食物，今天废物利用，把火龙果皮做成清肠的美食。”食材明细主料火龙果皮（200g）调料盐（1.5g）糖（2g）白醋（15g）橄榄油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果皮的做法步骤1、火龙果皮，把外面的一层硬皮去掉，只留里面的皮。2、切成丝。3、加盐。4、加糖。5、...
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