![毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法 - 毛豆米胡萝卜炒虾仁怎么做]( "毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法 - 毛豆米胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “不需要太多的调料，原汁原味，关键是孩子爱吃，有营养。”食材明细主料胡萝卜（1根）毛豆米（200g）鲜基围虾（10个）辅料生姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法步骤1、鲜活基围虾去头，去虾壳，对半切开，去掉虾线和虾肠...
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![青豆胡萝卜炒虾仁的做法 - 青豆胡萝卜炒虾仁怎么做]( "青豆胡萝卜炒虾仁的做法 - 青豆胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “一道很普通、且受欢迎的菜——青豆胡萝卜炒虾仁，营养丰富、口感嫩滑咸鲜。虾仁用盐、黑胡椒、水淀粉腌制，大火快炒，做到虾仁的嫩是关键，同时要注重青豆胡萝卜的口感、色泽，不要过。”食材明细主料虾仁（200克）青豆（200克）胡萝卜（50克）辅料油（适量）盐（少许）黑胡椒（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒...
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![胡萝卜炒虾仁的做法 - 胡萝卜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜炒虾仁的做法 - 胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “清淡，下饭，家常小炒。”食材明细主料胡萝卜（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒虾仁的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒胡萝卜炒至八成熟。3、在倒入虾仁炒。4、加入少许盐。5、快速煸炒一分钟出锅...
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![黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做]( "黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。”食材明细主...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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![胡萝卜毛豆玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜毛豆玉米炒虾仁怎么做]( "胡萝卜毛豆玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜毛豆玉米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）玉米粒（适量）毛豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜毛豆玉米炒虾仁的做法步骤1、虾仁放盐和料酒腌制五分钟。2、准备胡萝卜丁，玉米粒，毛豆。3、锅中烧油下入蒜末炒香。4、下入胡萝卜和毛豆翻炒均...
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![毛豆米炒虾仁的做法 - 毛豆米炒虾仁怎么做]( "毛豆米炒虾仁的做法 - 毛豆米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料毛豆米（适量）虾仁（适量）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒虾仁的做法步骤1、食材:毛豆米、虾仁。2、虾仁开背放入一点点盐、料酒和淀粉抓匀放置十分钟。3、锅中水开放入毛豆米煮三分钟捞岀。4、锅中油热放入虾仁炒至...
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![胡萝卜玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜玉米炒虾仁怎么做]( "胡萝卜玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜玉米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）玉米（1个）土豆（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜玉米炒虾仁的做法步骤1、把玉米剖胡萝卜和土豆切粒2、把虾去掉壳处理好待用（带壳也可以）3、胡萝卜玉米土豆先下锅炒几分钟在下虾放辅料几分钟然后放葱起锅（期间适量滴水）。...
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![胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法 - 胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法 - 胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做")
- “这道菜色泽艳丽，口感咸香，营养丰富，非常受孩子喜爱的一道菜肴！喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料鸡胸肉（一块）毛豆米（适量）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）淀粉（少许）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法步骤1、备好食材：如图，鸡胸肉洗净...
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![胡萝卜豌豆炒虾仁的做法 - 胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜豌豆炒虾仁的做法 - 胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做")
- “色泽艳丽，虾仁Q弹，搭配豌豆，胡萝卜丁，绝对是孩子们的最爱～”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）辅料淀粉（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）黄酒（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豌豆炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净加入适量盐，胡椒粉，食用油搅拌腌制十...
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![胡萝卜河虾仁米糊的做法 夏日美食——胡萝卜河虾仁米糊 胡萝卜河虾仁米糊怎么做]( "胡萝卜河虾仁米糊的做法 夏日美食——胡萝卜河虾仁米糊 胡萝卜河虾仁米糊怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）嫩河虾（八只）辅料麻油（适量）婴儿粉（适量）奶香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜河虾仁米糊的做法步骤1、将胡萝卜和小河虾洗净备用，胡萝卜切丝（切成小丁状也可）2、胡萝卜丝放入锅中用麻油炒软（因为胡萝卜中胡萝卜素是脂溶性的，只有溶入油中才能被人体吸收，而...
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![韭菜胡萝卜炒虾仁的做法 - 韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做]( "韭菜胡萝卜炒虾仁的做法 - 韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。1.有益心血管健康虾仁中含的牛磺酸...
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![胡萝卜虾仁白米粥的做法 - 胡萝卜虾仁白米粥怎么做]( "胡萝卜虾仁白米粥的做法 - 胡萝卜虾仁白米粥怎么做")
- “这是第一次给老公煮粥，心里美美的。老公吃的很开心。因为是晚上做的，用手机拍的，所以相片上的粥色不如做出来的漂亮^_^”食材明细主料大米（两勺）水（适量）辅料皮皮虾（500g）胡萝卜（一根）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜虾仁白米粥的做法步骤1、首先要准备好材料，大米投干净后...
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![胡萝卜木耳炒虾仁的做法 - 胡萝卜木耳炒虾仁怎么做]( "胡萝卜木耳炒虾仁的做法 - 胡萝卜木耳炒虾仁怎么做")
- “营养下饭。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）虾（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒虾仁的做法步骤1、胡萝卜刮成薄薄的片。2、胡萝卜也焯一下捞出备用。3、虾去头去壳去虾线，洗一下。4、开水中焯一...
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![豌豆胡萝卜虾仁粥的做法 - 豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做]( "豌豆胡萝卜虾仁粥的做法 - 豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料白粥（适量）虾仁（适量）豌豆仁（少许）胡萝卜粒（少许）辅料葱花（少许）香菜（少许）姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜虾仁粥的做法步骤1、用高压锅煲好的白粥。2、准备:虾仁开背清洗干净放姜丝，盐，料酒，胡椒粉抓匀稍微腌制一...
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![胡萝卜肉末炒毛豆的做法 - 胡萝卜肉末炒毛豆怎么做]( "胡萝卜肉末炒毛豆的做法 - 胡萝卜肉末炒毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（315克）胡萝卜（120克）肉末（130克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜肉末炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）、肉末。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将毛豆下入沸水锅中焯开至6分钟。4、随后，合入胡萝卜...
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![胡萝卜炒毛豆的做法 - 胡萝卜炒毛豆怎么做]( "胡萝卜炒毛豆的做法 - 胡萝卜炒毛豆怎么做")
- “简单的家常菜，好吃又营养丰富。富含大量胡萝卜素和纤维，有益肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，增强免疫功能的功效。”食材明细主料胡萝卜（1根）毛豆（一把）辅料水（少量）盐（1勺）鸡精（半勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒毛豆的做法步骤1、毛豆择洗沥水，胡萝卜切片或丁。2、热锅热油，先...
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![香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “今天中午吃的米饭，剩下一点米，女儿说要吃蛋炒饭，她这个年纪喜欢五颜六色的，所以颜色多点看着有食欲”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）芹菜（适量）虾仁（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、虾剥皮或者你...
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![虾仁萝卜炒魔芋毛肚的做法 - 虾仁萝卜炒魔芋毛肚怎么做]( "虾仁萝卜炒魔芋毛肚的做法 - 虾仁萝卜炒魔芋毛肚怎么做")
- 食材明细主料魔芋毛肚（420克）虾仁（适量）萝卜（1个）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾仁萝卜炒魔芋毛肚的做法步骤1、食材：魔芋毛肚、虾仁（已清洗）、萝卜（已清洗）。2、将萝卜放在案板上切成片。3、在虾仁里加适量的料酒。4、拌匀。5、将魔芋毛...
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![青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁（适量）辅料油、盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加热，放入腌制好的虾仁快炒，用笊篱盛出锅，备用；接着放入青豆...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（150克）黄瓜（200克）胡萝卜（100克）辅料油（30毫升）盐（2克）酱油（15毫升）葱（适量）蒜（适量）味精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将黄瓜洗净，切片。2、胡萝卜洗净，切片。3、虾仁裹上蛋清淀粉糊。4、锅里放油，放入虾仁煸炒变色盛出备用。...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- “心得：天气闷热，空气潮湿，要保证营养均衡，蔬菜跟海鲜一个都不能少。”食材明细主料虾仁（200g）胡萝卜（一根）黄瓜（一根）辅料酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将胡萝卜，黄瓜切片，虾仁用水焯一遍。2、温油，炒胡萝卜3、然后加入黄瓜片与虾仁，...
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![虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 虾仁胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 虾仁胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “色彩缤纷，鲜香滑嫩，营养丰富，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）草鸡蛋（三个）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图。2、虾仁洗净开背去虾线，加入适量盐，胡椒粉，食用油...
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![苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法 - 苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做]( "苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法 - 苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做")
- “夏天一到，很多人都喜欢吃苦瓜，因为苦瓜下火，具有清热、排毒、补气益精、治渴消暑等功效，在炎热的夏季它就成为餐桌上必备食物”食材明细主料苦瓜（1根）虾仁（8个）胡萝卜（1/3根）辅料料酒（半勺）食用油（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法步...
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![荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法 - 荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做]( "荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法 - 荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）黄胡萝卜（半个）辅料虾仁（100g）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材，荷兰豆，黄胡萝卜切片，蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、起锅放橄榄油下蒜煸香6、下入食材翻炒，烹黄酒7、快速翻...
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