![地皮菜煎蛋饼的做法 地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐 地皮菜煎蛋饼怎么做]( "地皮菜煎蛋饼的做法 地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐 地皮菜煎蛋饼怎么做")
- “低脂简单，蛋白质满满，适合减重期代餐主食。”食材明细主料地皮菜（1把）鸡蛋（4个）胡萝卜（1段）辅料小葱（2颗）调料六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（2勺）白胡椒粉（2g）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地皮菜煎蛋饼的做法步骤1、准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋。2、胡萝卜擦...
- 2035
![煎蛋青菜豆皮汤的做法 - 煎蛋青菜豆皮汤怎么做]( "煎蛋青菜豆皮汤的做法 - 煎蛋青菜豆皮汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）油豆皮（1张）青菜（适量）小油条（1根）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎蛋青菜豆皮汤的做法步骤1、油豆皮一张。2、撕成小块，用热水泡软。3、小油条、青菜、鸡蛋清洗备用。4、青菜、油条切小段。5、锅中放油烧热，磕入鸡蛋煎制。6、鸡...
- 23758
![生菜煎蛋饼的做法 - 生菜煎蛋饼怎么做]( "生菜煎蛋饼的做法 - 生菜煎蛋饼怎么做")
- “脆脆的，香香的，减脂餐。”食材明细主料生菜（100g）鸡蛋（2个）辅料面粉（30g）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜煎蛋饼的做法步骤1、生菜洗净切成小块。2、放入盐抓匀。3、把生菜放入锅里，小火煎。4、鸡蛋液里加入面粉搅拌均匀。。5、把搅拌好的面粉蛋液均匀淋在生菜...
- 13336
![蛋蛋韭菜煎饼的做法 - 蛋蛋韭菜煎饼怎么做]( "蛋蛋韭菜煎饼的做法 - 蛋蛋韭菜煎饼怎么做")
- “老妈专门买了一些鸭蛋，说是营养价值高，让配着鸡蛋吃，所以我这款煎饼，用了一个鸡蛋，一个鸭蛋，一个大，一个小，至于味道……你猜猜~”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）鸭蛋（适量）韭菜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋蛋韭菜煎饼的做法步骤1、鸡蛋打散2、韭菜切...
- 7719
![鸡蛋地皮的做法 - 鸡蛋地皮怎么做]( "鸡蛋地皮的做法 - 鸡蛋地皮怎么做")
- “嬷嬷带来的野菜，小时候的食物，利用假期自己尝试一下。”食材明细主料地皮（适量）鸡蛋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）鸡蛋地皮的做法步骤1、成品图2、地皮适量，泡发洗净3、锅内加入油，烧热后倒入地皮，翻炒4、加入蛋液，让其混合，自然加热变熟5、适当翻炒，加入盐、孜然调味，即...
- 28629
![地瓜泥煎饼的做法 - 地瓜泥煎饼怎么做]( "地瓜泥煎饼的做法 - 地瓜泥煎饼怎么做")
- 食材明细主料地瓜（适量）面粉（适量）辅料白糖（适量）植物油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜泥煎饼的做法步骤1、备地瓜二个，。2、蒸熟。3、用棒槌槌成地瓜泥。4、放进白糖。5、再放进面粉合拌均匀。6、做成小饼。7、做好的小饼。8、放进热油锅里油煎。9、翻面。10、熟煎...
- 30566
![韭菜煎蛋饼的做法 - 韭菜煎蛋饼怎么做]( "韭菜煎蛋饼的做法 - 韭菜煎蛋饼怎么做")
- “春天的韭菜很嫩很好吃，很久就想买点来吃，想了想很久没吃煎蛋了，就拿韭菜跟鸡蛋做个蛋饼吧~肯定很鲜美好吃~就买了一小把韭菜回来煎了两个大大的蛋饼。”食材明细主料韭菜（100克）鸡蛋（五个）辅料盐（1勺）味精（0.25勺）花生油（50克）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋饼的做法步骤...
- 26379
![地皮炒蛋的做法 - 地皮炒蛋怎么做]( "地皮炒蛋的做法 - 地皮炒蛋怎么做")
- 食材明细主料地皮（300g）辅料鸡蛋（2个）辣椒（2个）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地皮炒蛋的做法步骤1、地皮清洗干净，锅里烧开水烫一下。2、沥干水。3、锅里热油煎蛋。4、锅里留点油炒辣椒地皮。5、加入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味即可。6、装盘。...
- 8525
![煎饼饼皮的做法 - 煎饼饼皮怎么做]( "煎饼饼皮的做法 - 煎饼饼皮怎么做")
- “可卷万物的煎饼饼皮。”食材明细主料面粉（250g）辅料饮用水（50ml）调料花生油（10ml）猪油（10g）盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）煎饼饼皮的做法步骤1、面粉里加入调料，搅拌均匀。2、舀一勺子倒在煎锅里，用勺子底部慢慢匀开，成为圆形。3、煎好了。4、也可以煎久一点。...
- 15373
![苦瓜虾皮鸡蛋煎饼的做法 - 苦瓜虾皮鸡蛋煎饼怎么做]( "苦瓜虾皮鸡蛋煎饼的做法 - 苦瓜虾皮鸡蛋煎饼怎么做")
- “苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。孩子一直不喜欢那苦味，每次炒苦瓜从来不动一下，如何才能让孩子接受苦瓜呢，想...
- 11026
![蔬菜蛋煎饼的做法 - 蔬菜蛋煎饼怎么做]( "蔬菜蛋煎饼的做法 - 蔬菜蛋煎饼怎么做")
- 食材明细主料中筋面粉（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜丝（适量）白菜丝（适量）虾米（适量）辅料食用油、水（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜蛋煎饼的做法步骤1、把白菜和白萝卜切成丝，加入虾米，在加入鸡蛋，再加入盐调味。(你们知道为什么没有看到虾米吗？因为我忘记加了。)2、加入...
- 6435
![煎蛋饼的做法 【猪肉菜脯】煎蛋饼 煎蛋饼怎么做]( "煎蛋饼的做法 【猪肉菜脯】煎蛋饼 煎蛋饼怎么做")
- “早餐还在考虑要吃什么吗？还在考虑要准备什么配菜吗？果断的选择它吧！！只需要煮一锅白粥，就能够轻松解决难题。”食材明细主料鸡蛋（3个）猪肉末（适量）菜脯（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）煎蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打散，猪肉剁成末，菜脯切小粒，两瓣蒜...
- 16422
![菜脯煎蛋饼的做法 - 菜脯煎蛋饼怎么做]( "菜脯煎蛋饼的做法 - 菜脯煎蛋饼怎么做")
- “用自己做的酱腌萝卜切碎变成萝卜菜脯，非常好用，做个菜脯煎蛋饼分分钟搞定，也不用担心外面卖的菜脯各种太咸和防腐剂的问题～酱腌萝卜可参考我之前的菜谱：酱腌萝卜。顺手做一些放冰箱冷藏，可减少很多备餐的前置工作。”食材明细主料酱腌萝卜（20g）鸡蛋（3个）葱花（随意）辅料食用油（适量）咸...
- 7299
![菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做]( "菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（1个）面粉（150g）辅料食盐（1勺）花椒粉（1勺）植物油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋饼的做法步骤1、菠菜洗净。2、切成菜碎。3、将面粉、菠菜碎、鸡蛋放入大碗中。4、加入食盐、花椒粉、清水，搅拌成面糊。5、不粘锅刷油，小火加热，油热后舀入一...
- 8146
![地皮菜粉丝炒鸡蛋的做法 - 地皮菜粉丝炒鸡蛋怎么做]( "地皮菜粉丝炒鸡蛋的做法 - 地皮菜粉丝炒鸡蛋怎么做")
- “山西人都喜欢吃地皮菜蒸包，为了节省时间，我就不做包子了，直接炒菜吃，一样好吃哦。”食材明细主料地皮菜（适量）粉丝（一把）鸡蛋（四个）辅料葱（适量）大蒜（三瓣）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）地皮菜粉丝炒鸡蛋的做法步骤1、山西老...
- 8816
![韭菜虾皮煎蛋的做法 - 韭菜虾皮煎蛋怎么做]( "韭菜虾皮煎蛋的做法 - 韭菜虾皮煎蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）虾皮（一些）鸡蛋（3个）辅料油（适量）盐（一些）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾皮煎蛋的做法步骤1、准备食材。2、把所有食材放在一起。3、加入适量盐打散蛋液。4、锅中热油倒入蛋液。5、2面煎至定型出锅。6、这个季节的韭菜很好吃。7、成品。...
- 19643
![芹菜叶虾皮煎蛋的做法 - 芹菜叶虾皮煎蛋怎么做]( "芹菜叶虾皮煎蛋的做法 - 芹菜叶虾皮煎蛋怎么做")
- “还是春天买的带根的芹菜，我把芹菜根种在了花盆里，本来是几棵来的，没想到过了一夏天，只剩一棵了。掰了几根芹菜梗，也尝尝我自己种的菜。”食材明细主料芹菜叶（1小把）虾皮（1小把）鸡蛋（3个）辅料食用油（半汤匙）调料食盐（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶虾皮煎蛋的做法步骤1、...
- 6939
![地皮菜鸡蛋汤的做法 - 地皮菜鸡蛋汤怎么做]( "地皮菜鸡蛋汤的做法 - 地皮菜鸡蛋汤怎么做")
- “地皮菜在山西主要生长在五台山的山区，是天然无污染的绿色食品，可以用于荤，素，炒，烩，尤其做汤味道及其鲜美。”食材明细主料地皮菜（适量）辅料鸡蛋（适量）葱末（适量）姜末（适量）食用油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地皮菜鸡蛋汤的做法步骤1、原料。2...
- 11574
![地皮鸡蛋韭菜包子的做法 - 地皮鸡蛋韭菜包子怎么做]( "地皮鸡蛋韭菜包子的做法 - 地皮鸡蛋韭菜包子怎么做")
- “皮菜：又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的...
- 14921
![香煎韭菜虾皮蛋饼的做法 - 香煎韭菜虾皮蛋饼怎么做]( "香煎韭菜虾皮蛋饼的做法 - 香煎韭菜虾皮蛋饼怎么做")
- “香气十足，快手上桌，营养美味，早餐小菜，家常做法。”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（3个）虾皮（适量）辅料胡椒粉（少许）盐（少许）香油（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎韭菜虾皮蛋饼的做法步骤1、备好食材。2、韭菜切碎放入碗中，打入鸡蛋，放胡椒粉，花椒粉，盐调味。3、搅拌均匀。4、再把...
- 20978
![虾皮芹菜叶煎饼的做法 - 虾皮芹菜叶煎饼怎么做]( "虾皮芹菜叶煎饼的做法 - 虾皮芹菜叶煎饼怎么做")
- 食材明细主料芹菜叶（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）精盐（适量）虾皮（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮芹菜叶煎饼的做法步骤1、芹菜叶摘洗干净，撒上精盐，搅拌均匀。2、磕入鸡蛋。3、加入虾皮，搅拌均匀。4、加入面粉。5、搅拌均匀。6、锅里加刷油，倒入搅拌好的芹菜叶。7、摊平，盖上...
- 20090
![虾皮煎蛋的做法 虾皮煎蛋——补钙大菜 虾皮煎蛋怎么做]( "虾皮煎蛋的做法 虾皮煎蛋——补钙大菜 虾皮煎蛋怎么做")
- “众所周知虾皮可以补钙，闲言碎语就不多说了，今天来说说这道补钙大菜——虾皮炒蛋。老少皆宜，很适合长个期的孩子。我儿子看到虾皮就不吃，但我把他藏到鸡蛋里，竟然吃到光盘。可以说做法没有技术含量。”食材明细主料鸡蛋（2个）虾皮（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 3112
![香菜蛋煎饼的做法 - 香菜蛋煎饼怎么做]( "香菜蛋煎饼的做法 - 香菜蛋煎饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1枚）香菜（50g）面粉（50g）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜蛋煎饼的做法步骤1、鸡蛋与面粉调成糊。2、香菜切碎放入面糊碗。3、加盐调匀。4、电饼铛预热、刷油，倒入面糊；烤5分钟。5、翻面，再烤5分钟。6、切片、装盘。...
- 2013
![地皮菜炒鸡蛋的做法 - 地皮菜炒鸡蛋怎么做]( "地皮菜炒鸡蛋的做法 - 地皮菜炒鸡蛋怎么做")
- “清明前后，雨天较多，是一年中吃地皮菜的最佳季节。地皮菜最经典的搭配就是鸡蛋，两者搭配在一起炒，吃起来口感清新脆软，鸡蛋的鲜美加上地皮菜的清新爽口，让人特别喜欢。”食材明细主料地皮菜（250克）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）料酒（适量）香葱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）地皮...
- 14218
![韭菜蛋煎饼的做法 - 韭菜蛋煎饼怎么做]( "韭菜蛋煎饼的做法 - 韭菜蛋煎饼怎么做")
- 食材明细主料杂粮煎饼（适量）辅料韭菜（适量）鸡蛋（适量）粉丝（适量）配料盐（适量）糖（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜蛋煎饼的做法步骤1、鸡蛋打散，入锅中煎一下2、粉丝用开水泡一下切碎3、韭菜洗净也切成末，放锅中炒一下4、把所有的配料放在碗中搅匀，加盐、糖、黑胡...
- 9757
美味库
