![荤素搭配经典菜如何做好吃又美味]( "荤素搭配经典菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟小时候最喜欢吃的韭菜炒鸡蛋，是一道很经典的荤素搭配家常菜，这是前两天回家跟妈妈一起做的。韭菜是自己家里种的，天然无公害，吃的也放心，鸡蛋是从村子里的养鸡场现买的。吃惯了大城市的美食，还是觉得妈妈做的最...
- 6723
![简单荤素搭配如何做好吃又美味]( "简单荤素搭配如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在的荤素搭配可是一个很重要的命题的。毕竟好的荤素搭配会让人营养均衡。而且营养均衡就不会让人营养不良或者是营养过剩了。这对于小孩子还说是十分的重要的，于是今天的这道菜就是教你们最为简单的荤素...
- 29814
![海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩，荤素搭配，孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做]( "海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩，荤素搭配，孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（200g）午餐肉（1块）西兰花（6朵）辅料蒜（3瓣）调料盐（2g）鸡精（2g）白糖（2g）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜菇炒午餐肉的做法步骤1、准备海鲜菇适量，西兰花提前焯水，午餐肉切片，蒜切片。2、锅中放少许油，把午餐肉放进去中小火煎一下。3、午餐肉上色后放蒜片炸香...
- 19260
![荤素小拼盘如何做好吃又美味]( "荤素小拼盘如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：适量葱丝：适量辅料具体步骤1.四季豆滚刀切,焯水,备用。2.牛肉切成和四季豆差不多大小,放入姜末3.西红柿切片。鸡蛋炒熟备用4.锅内倒油,牛肉下锅煸炒,放葱丝,稍变色放老抽,一点点盐,再依次放入西...
- 14452
![云吞帽的做法 云吞的花样吃，荤素搭配，营养美味——云吞帽 云吞帽怎么做]( "云吞帽的做法 云吞的花样吃，荤素搭配，营养美味——云吞帽 云吞帽怎么做")
- “云吞是广东小吃的一种，源于北方的“馄饨”，初期被归类为饼的一种。传入南方时因“馄饨”与“云吞”的粤语发音相近，又取其“一口一颗”的意思，于是南方人逐渐把“馄饨”称为“云吞”。再后来经过长期的发展，南方的“云吞”亦有了自己独立的风格，跟目前北方的馄饨有一定区别。...
- 23123
![美味的荤素搭配如何做好吃又美味]( "美味的荤素搭配如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟民间有句谚语“荷莲一身宝，秋藕最补人”秋季干燥凉爽，由热转凉，来一道营养均衡清爽可口的的荤素搭配是再好不过的了。藕，又名菡萏，连菜，味道甘甜，富含丰富的淀粉和维生素，熟藕性温和，有止热生津，健胃强脾的功效，是一...
- 23048
![荤素搭配的炒饭才最香图解]( "荤素搭配的炒饭才最香图解")
- 我做的是荤素搭配的炒饭，最好不要用隔夜的炒，用那种刚煮好的，饭一定要一颗颗的很饱满的那种做出来的炒饭才是比较香，我个人比较喜欢吃生菜啊，如果喜欢比较吃有味道的可以加个洋葱，香肠，主要材料备齐。做出来的炒饭都很是很香的。手法也很简单。主料洋葱：半个米饭：2碗生菜：4片香肠：1...
- 13863
![西兰花炒鸡肉 - 荤素搭配好吃又减肥]( "西兰花炒鸡肉 - 荤素搭配好吃又减肥")
- 西兰花和鸡肉是减肥人士的选择之二，这二者的脂肪含量低，而且营养丰富，是减脂餐里经常被用到的食材。西兰花炒鸡肉，荤素搭配，可以说得上这道菜比较营养均衡，这道菜式制作也比较简单，花费的时间不多。下面小编为大家介绍一下其做法。一、西兰花炒鸡肉的做法第1步、西兰花摘小朵洗...
- 5865
![荤素巧搭炒鸡柳的做法 - 荤素巧搭炒鸡柳怎么做]( "荤素巧搭炒鸡柳的做法 - 荤素巧搭炒鸡柳怎么做")
- “鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分”食材明细主料鸡胸肉（1块）黄瓜（1/4根）青椒（1/2个）红辣椒（2个）辅料盐（1茶匙）料酒（2茶匙）酱油（1.5茶匙）白糖（1茶匙）蚝油（1.5茶匙）鸡精（2...
- 9612
![荤素的合理搭配 - 卷心菜炒肉]( "荤素的合理搭配 - 卷心菜炒肉")
- 卷心菜也叫圆白菜和洋白菜，是人们日常生活中十分常见的一道蔬菜，因其本身富含丰富的维生素而备受养生人士的推崇和喜爱，人们在日常食用卷心菜的时候，喜欢把它和肉类一起搭配来炒，那么，卷心菜炒肉，有哪些做法呢？我们一起去看看吧！一、卷心菜炒肉食材准备：里脊肉250克，包菜半颗，油盐适...
- 30276
![芹菜牛肉末——荤素搭配营养不落队图解]( "芹菜牛肉末——荤素搭配营养不落队图解")
- 我超喜欢吃牛肉，牛排、炖牛肉、炒牛柳都喜欢，今天给大家带来一道芹菜炒牛肉末，牛肉属于精肉，吃了不容易长胖，芹菜也是营养价值很高的蔬菜，搭配在一起，那滋味太美妙了，芹菜的清香掩盖了牛肉的腥味，芹菜爽脆，牛肉香软。主料牛肉：三百五十克芹菜：一把青椒：一把辅料小米椒：适量姜蒜：适量生抽...
- 9123
![荤菜与素菜怎么合理搭配]( "荤菜与素菜怎么合理搭配")
- 说到荤菜想必不少吃货朋友们的肚子都要咕咕作响了吧，小馋虫估计也开始蠢蠢欲动了，不少朋友都表示自己是荤菜爱好者，没有肉就吃不下饭，然而荤菜虽好吃，素菜也必不可少，那么，荤菜与素菜，怎么合理搭配呢？不妨我们带着疑问一起去了解看看。一、荤菜与素菜怎么合理搭配鸡鸭鱼肉等荤菜味...
- 27884
![荤素搭配干豆腐卷的做法 - 荤素搭配干豆腐卷怎么做]( "荤素搭配干豆腐卷的做法 - 荤素搭配干豆腐卷怎么做")
- “低热量的健康饮食，营养丰富，味道好吃”食材明细主料干豆腐（1个）五香牛肉（1块）黄瓜（1段）豆角（3段）香菇（3个）大葱（1段）白菜（1棵）辅料蚝油（10ml）咸鲜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荤素搭配干豆腐卷的做法步骤1、将牛肉、黄瓜、白菜、豆角、香菇、大葱切丝，豆角香菇丝用热水焯熟，取出备用；2、...
- 24802
![立秋过后吃啥荤菜 - 荤菜和素菜怎样搭配最好]( "立秋过后吃啥荤菜 - 荤菜和素菜怎样搭配最好")
- 众所周知，荤菜对人体各个时期的身体健康都有不可替代的作用，荤菜搭配有许多种，在春夏秋冬这四个不同的时期吃的荤菜也不同，不同时期吃什么荤菜也成为了人们的难题之一，今天我就来介绍一下立秋过后吃啥荤菜?一、立秋过后吃啥荤菜1.鱼类：不同的地区饭菜的口味不同，一般来说立秋过...
- 29296
![火锅需要哪些食材 - 荤素搭配更健康]( "火锅需要哪些食材 - 荤素搭配更健康")
- 冬天到了，正是吃火锅的好时机，一群人都围在火锅前面边聊天变涮锅，那真的是一种享受啊。大家也知道吃火锅可以放很多的食材下去，但也有人会纠结要放些什么食材呢？大家今天就有福了，小编接下来会给大家介绍一下火锅需要哪些食材呢。火锅需要哪些食材呢，小编告诉你。1、精品肉类常...
- 11960
![咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解]( "咸菜肉饭，荤素搭配，营养美味图解")
- 咸菜肉饭，是一道家家户户都会做的家常饭。在我老家，咸菜肉饭的一般做法都是用电饭锅煮的。就我个人喜好而言，我比较喜欢吃炒的，咸菜肉与饭炒在一起时，那才叫香。炒的时候加入一点白菜叶，鸡蛋进去，口感会更好。荤素搭配，好吃不腻。主料米饭：4小碗鸡蛋：2个腊肠：1根咸菜：适量蒜白：适量白...
- 4859
![猪肚拌花菜，荤素搭配，好吃不腻图解]( "猪肚拌花菜，荤素搭配，好吃不腻图解")
- 花菜除了可以做成干煸花菜，西红柿炒花菜之外，还可以做成凉拌菜，比如说这道猪肚拌花菜。荤素搭配，好吃不腻。如果你们想吃的话，快来动手做做吧，保证不会让你们失望的。还有偷偷告诉你们一个小秘密，花菜用盐水浸泡这样会洗得干净些。主料熟猪肚：半个花菜：半个胡萝卜：半个辅料花椒：适量...
- 30315
![小白菜炒肉 - 荤素搭配清爽可口图解]( "小白菜炒肉 - 荤素搭配清爽可口图解")
- 小白菜炒肉是一道健康美食，是家常菜之一。主要是由小白菜和肉翻炒制作而成，这道菜将小白菜和肉进行搭配，荤素完美结合，营养价值高，味道也超级棒，白菜中渗透着肉的香味，有肉但是不会觉得腻，吃起来清爽可口，做法超级简单，而且耗时短。主料小白菜：3颗肉丝：200克辅料油：适量盐：4克姜：1片蒜：2...
- 24348
![吃火锅都放什么配菜 - 荤素搭配才是最好的]( "吃火锅都放什么配菜 - 荤素搭配才是最好的")
- 火锅顾名思义有火有锅，就是这样，需要把食物放入铁锅后会用火慢慢煮沸发出的“咕噜咕噜”的声音，它是中国人自己发明的美食，久而久之，吃火锅也成为一种老少皆宜的食物。尤其在东北的城市，冬天更是吃火锅的季节，导致火锅一点点成为年轻人出去吃饭、聚餐的最佳选择，当然在食物材料的...
- 7127
![花菜炒肉 - 荤素搭配好味道图解]( "花菜炒肉 - 荤素搭配好味道图解")
- 我们很多人会喜欢吃花菜，花菜的干脆鲜嫩和肉质的美味两者相结合，组成一道好吃的花菜炒肉。可以说是荤素搭配，营养健康，也是我们日常最常吃的一种做法了，既有了蔬菜又有了肉，真的是一道美味，不知道你对于这道菜是不是感兴趣呢？我们一起来看看。主料花菜：适量五花肉：适量辅料葱：适量姜...
- 2557
![荤菜和素菜怎么搭配]( "荤菜和素菜怎么搭配")
- 人们在日常生活中，若是只吃素菜，或者是只吃荤菜，在营养上面的酸碱平衡度定会有所缺失。会产生身体上面各方面不均衡的发展。那么把这两者都搭配起来应该怎么搭配呢？以下小编都有整理到关于荤菜和素菜搭配的方法，一起来了解一下吧！一、荤菜和素菜的搭配方式1、鸡鸭鱼肉等荤菜味...
- 12380
![荤素搭配一锅卤的做法 - 荤素搭配一锅卤怎么做]( "荤素搭配一锅卤的做法 - 荤素搭配一锅卤怎么做")
- “所有菜品中，卤菜比较容易做的一种，虽然费点时间，可以一锅做出多种菜品，荤素均可以，卤汤还可以做卤蛋为早餐换一下口味。这次买了一根鲜海带“王”，长2米宽超过60公分，比我家菜板还长呢，做了20个海带卷。”食材明细主料鲜海带（1根）豆腐皮（3张）兔子腿（4只）鸡脖（500克）辅料卤料包（1包）配料红...
- 18496
![为什么要荤素搭配？]( "为什么要荤素搭配？")
- 一提到荤和素，想必你们一定都觉得非常的熟悉。但是真的是这样吗？在我们平时的日常生活当中，不知道你们有没有发现这个问题。为什么要荤素搭配？针对这个问题，大家是否有深入地思考呢？如果没有，请不要担心，让小编来好好地给大家科普一下吧。为什么要荤素搭配一、素食的营养功效素食...
- 10929
![芹菜木耳肉，荤素搭配，营养美味图解]( "芹菜木耳肉，荤素搭配，营养美味图解")
- 芹菜木耳肉，主要用肉，芹菜，木耳烹饪而成，是一道非常简单的家常菜，厨房小白都会做。但是呢，这道菜虽然看似普通，但在做法上却大有文章。俗话说的好，做的菜好不好吃，关键看技巧。说到技巧，我先透露几个，比如菜中的肉选用牛肉，然后事先腌制等等主料西芹：2根牛肉：1块木耳：8朵辅料葱：2根姜：1小...
- 24293
![荤菜是指肉类吗 - 荤素怎么搭配]( "荤菜是指肉类吗 - 荤素怎么搭配")
- 菜一般分为荤菜，素菜，在吃的时候都喜欢讲究荤素合理搭配，所以在很多人的认知里面荤菜其实就是指的肉类，真的是这样吗?下面为大家解答一下，荤菜是指肉类吗?荤素怎么搭配?一、荤菜是指肉类吗是的，荤菜在现在就是指的肉类，在吃肉的时候大家也要注意做好荤素的搭配，合理的荤素搭配不...
- 3826
美味库
