![火麻仁海带炒豆芽的做法 - 火麻仁海带炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带炒豆芽的做法 - 火麻仁海带炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）姜末（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![绿豆芽炒海带丝的做法 - 绿豆芽炒海带丝怎么做]( "绿豆芽炒海带丝的做法 - 绿豆芽炒海带丝怎么做")
- “一道简单的下饭菜！”食材明细主料绿豆芽（300g）海带（200g）辅料青椒（1个）红椒（半个）色拉油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒海带丝的做法步骤1、绿豆芽浸泡，清洗干净捞出控水2、提前浸泡好的海带切细丝3、青红椒切细丝备用4、起锅烧油，下豆芽大火翻炒至...
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![火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带丝炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![海带炒黄豆芽的做法 - 海带炒黄豆芽怎么做]( "海带炒黄豆芽的做法 - 海带炒黄豆芽怎么做")
- “这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质，排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中之王”的黄豆制品，富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸，是很好的补钙的食材。将两种普通又利好的食材组合，虽然是素菜，但养生保健功效很显著，清清淡淡的口味也很不错。”食材明细...
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![海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做]( "海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）辅料干海裙带菜（适量）姜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海裙带炒豆芽的做法步骤1、豆芽去根部，摘好。洗净沥干。2、干海裙带泡发好。沥干。3、锅预热，倒油，放入姜丝适量。4、放入豆芽翻炒一分钟。5、放入裙带菜，翻炒一...
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![海带芽豆腐汤的做法 - 海带芽豆腐汤怎么做]( "海带芽豆腐汤的做法 - 海带芽豆腐汤怎么做")
- “好喝有营养。”食材明细主料豆腐（半块）泡发海带芽（适量）辅料猪肉（少许）葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）鸡精（少许）油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块，海带芽切段，肉切片，葱切碎。3、油烧开，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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![火麻仁绿豆芽炒鸭血的做法 - 火麻仁绿豆芽炒鸭血怎么做]( "火麻仁绿豆芽炒鸭血的做法 - 火麻仁绿豆芽炒鸭血怎么做")
- “实在的说，还真是尝试着用这样几种食材搭配在一起做菜，没想到口感效果这么好，绿豆芽脆爽、鸭血肉头、火麻仁清香，的确值得一做。”食材明细主料绿豆芽（100克）鸭血（100克）火麻仁（15克）辅料红彩椒碎（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![海带豆芽土豆粉的做法 - 海带豆芽土豆粉怎么做]( "海带豆芽土豆粉的做法 - 海带豆芽土豆粉怎么做")
- “麻辣不油腻，土豆粉中加入自己喜欢的食材简单一煮，一份快手麻辣土豆粉即成。”食材明细主料海带丝（适量）黄豆芽（适量）土豆粉（大半袋）辅料酷克浓香麻辣烫料（2勺）花生油（适量）葱蒜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆芽土豆粉的做法步骤1、泡好的海带丝，黄...
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![火麻仁粉条炒黄豆芽的做法 - 火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做]( "火麻仁粉条炒黄豆芽的做法 - 火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做")
- “这是很普通的家常菜，只是由于用的调料不同，所以口味也大不相同，我家只用了非常简单的一两个调料，老干妈辣酱和少许盐，但非常清爽好吃，火麻仁的加入，更加清香营养。”食材明细主料黄豆芽（150克）粉条（1小把）火麻仁（15克）辅料葱花（适量）小米辣（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）老干妈酱（适量）咸...
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![火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做]( "火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做")
- “丝瓜叶凉拌着吃了，很爽口，剩下的丝瓜杆看着也还嫩，整整齐齐的，于是择去老一些的杆，搭配着绿豆芽在一起炒了个菜，还真不错，清淡、清脆、清爽，夏天吃正合适，膳食纤维高，再放些火麻仁，营养就更全面了。”食材明细主料丝瓜杆（1小把）绿豆芽（400克）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）姜蒜末（适量）调料盐...
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![火麻仁花生芽的做法 - 火麻仁花生芽怎么做]( "火麻仁花生芽的做法 - 火麻仁花生芽怎么做")
- “这道菜最大的特点就是脆爽、清香，尤其适合夏天吃，清淡、爽口，菜品表面再放上些火麻仁，就更加香甜美味了。”食材明细主料花生芽（200克）火麻仁（15克）辅料葱丝（适量）红椒丝（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁花生芽的做法步骤1、按照上述用量准备...
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![黄豆芽炒海带丝的做法 - 黄豆芽炒海带丝怎么做]( "黄豆芽炒海带丝的做法 - 黄豆芽炒海带丝怎么做")
- “这道菜，黄豆芽炒海带丝，是我喜欢的搭配。喜欢吃辣的，加点干辣椒，香香辣辣的感觉，很下饭。黄豆芽是我自己生的，炒菜，炖汤都很香。关键是放心，我是连根都吃的。海带富含碘，黄豆芽是植物蛋白，瘦肉是动物蛋白，这几样搭配在一起，自认为是很有营养的一道菜。家常菜，你值得一试”食材明细主...
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![粉条海带丝炒豆芽的做法 - 粉条海带丝炒豆芽怎么做]( "粉条海带丝炒豆芽的做法 - 粉条海带丝炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料黄豆芽（适量）粉条（适量）海带丝（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉条海带丝炒豆芽的做法步骤1、粉条用热水泡开，海带丝和豆芽用清水洗一下。2、热锅倒油，放入蒜片炝锅，再放入豆芽翻炒。3、然后放入海带丝翻炒。4...
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![豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做]( "豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（200g）海带丝（100g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）调料香醋（1勺）糖（半勺）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽海带丝的做法步骤1、绿豆芽洗净备用，有耐心可以掐去尾巴。2、这里用的是干海带，泡软后煮了个开锅，用鲜海带丝也行的，一样先焯水去掉腥味。3、...
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![绿豆芽海带怎么炒]( "绿豆芽海带怎么炒")
- 将清洗好的豆芽与海带混合在一起放入调料炒至熟即可。凉拌时海带比较难熟可以先焯一下，若是做成海带汤，还可以加入冬瓜、豆芽等食材。当遇到干海带，则需要蒸制半小时，再泡发两个小时，切记海带不要蒸煮得过于烂，否则会影响口感。...
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![肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做]( "肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做")
- “肉末海带炒豆芽，一款家常菜品，好吃下饭，营养丰富！家常做法，供大家参考！”食材明细主料肉末（适量）豆芽（适量）粉条（适量）海带（适量）彩椒（一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末海带炒豆芽的做法步骤1、豆芽肉末...
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![火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇的做法 - 火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇怎么做]( "火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇的做法 - 火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇怎么做")
- “此款菜的特点：含有丰富的植物蛋白，膳食纤维含量高，口味鲜香，色泽亮丽，的确是一道美味的家常菜。”食材明细主料鹰嘴豆芽（100克）火麻仁（15克）辅料泡好的菌菇（适量）紫皮洋葱（半个）葱末（适量）姜末（适量）调料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火麻仁鹰嘴豆芽炒...
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![火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法 - 火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做]( "火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法 - 火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做")
- “看到超市有卖黑豆芽的，就买了一盒，和鸡蛋、木耳、红椒丝炒在一起，只放了适量盐和少许白糖调味，非常清淡美味，撒些火麻仁增香更健康。”食材明细主料黑豆芽（1盘）鸡蛋（2个）木耳（6～7朵）火麻仁（15克）辅料红椒丝（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![海带芽菜炒粉的做法 - 海带芽菜炒粉怎么做]( "海带芽菜炒粉的做法 - 海带芽菜炒粉怎么做")
- 食材明细主料米粉（适量）芽菜（适量）海带（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）辣椒（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带芽菜炒粉的做法步骤1、米粉泡软，2、海带和芽菜，3、辣椒，香葱。4、烧油放进辣椒，5、放进香葱，6、放点盐炒香，7、倒进芽菜和海带，8、炒熟，9、放进米粉，10、再放...
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![海带豆芽豆腐汤的做法 - 海带豆芽豆腐汤怎么做]( "海带豆芽豆腐汤的做法 - 海带豆芽豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料海带（100g）辅料豆芽（100g）内酯豆腐（1盒）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐汤的做法步骤1、豆芽理净，海带焯水洗净备用2、葱蒜爆香锅3、下入豆芽海带翻炒，烹黄酒4、海带豆芽炒软后加入清水，加入盐，红辣椒粉5、内酯盒装豆腐切块6、放入汤中，再煮2...
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![火麻仁木耳炒黄豆芽的做法 - 火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做]( "火麻仁木耳炒黄豆芽的做法 - 火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做")
- “这道菜的特点：虽然木耳和黄豆芽都是脆口，但口感却不相同，很有层次感，应该说，食材普通，营养却毫不逊色，富含蛋白质、多种维生素和膳食纤维，火麻仁的加入，增加了清香的口感，是个很经济实惠的家常菜。”食材明细主料黄豆芽（150克）木耳（1小把）火麻仁（15克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适...
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![海带豆芽香芹炒肉丝的做法 - 海带豆芽香芹炒肉丝怎么做]( "海带豆芽香芹炒肉丝的做法 - 海带豆芽香芹炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料泡发海带（50g）豆芽（100g）香芹（100g）辅料里脊肉（100g）调料食用油（适量）蒜末（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡粉（适量）干辣椒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）海带豆芽香芹炒肉丝的做法步骤1、食材，黄豆芽去根理净，香芹，海带泡发切丝。2、里脊肉先用黄酒，生抽，蚝油，盐，水淀粉抓匀...
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![海带丝炒绿豆芽的做法 - 海带丝炒绿豆芽怎么做]( "海带丝炒绿豆芽的做法 - 海带丝炒绿豆芽怎么做")
- “很清爽的小炒。”食材明细主料海带（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（少许）蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝炒绿豆芽的做法步骤1、准备好食材：如图，海带提前泡洗干净，绿豆芽摘去头尾。2、葱切段，切点蒜末。3、海带切丝。4、热锅放油下蒜末炒香。5、放海...
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![豆芽菜拌海带的做法 - 豆芽菜拌海带怎么做]( "豆芽菜拌海带的做法 - 豆芽菜拌海带怎么做")
- “从春季养生的角度考量，现在应该多吃发物。其中包括豆芽菜。因为豆芽菜是豆类发的。我家比较爱吃绿豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜与海带搭配，用炒制过是虾蓉酱拌一拌，很健康的一道养生美味。”食材明细主料豆芽菜（300g）海带（100g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）虾蓉酱（适量）咸鲜（口...
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![黄豆芽炒海带的做法 - 黄豆芽炒海带怎么做]( "黄豆芽炒海带的做法 - 黄豆芽炒海带怎么做")
- 食材明细主料干海带（20克）黄豆芽（110）辅料蒜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄豆芽炒海带的做法步骤1、食材：干海带（已泡发洗净）、黄豆芽（已清洗）、蒜（已拍碎）。2、将海带放在案板上切开。3、将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。4、起锅倒油烧热，下入蒜翻炒...
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