![五谷养生米糊的做法 老中医推荐的五谷养生米糊 五谷养生米糊怎么做]( "五谷养生米糊的做法 老中医推荐的五谷养生米糊 五谷养生米糊怎么做")
- “薏米有健脾功能，但口感欠佳，但这种米糊口感特别香，核桃和枸杞的加入特别学生和用脑，用眼一族。真的值得一试。”食材明细主料糙米（20克）薏米（20克）燕麦（20克）小米（20克）麦仁（20克）辅料核桃（3个）枸杞（20-30个）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五谷养生米糊的做法步骤1、准备原材料。为...
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![五谷养生米糊的做法 - 五谷养生米糊怎么做]( "五谷养生米糊的做法 - 五谷养生米糊怎么做")
- “口感细腻香甜，营养丰富，搭配早餐超级棒哦！”食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）红米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、把食材清洗干净，加入清水浸泡一夜备用（天热放冰箱保存）。3、把浸泡好的食材...
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![营养五谷米糊如何做好吃又美味]( "营养五谷米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料黑芝麻：10玉米渣：10小米：10燕麦：10黑米：10红小豆：10辅料具体步骤1.准备豆浆机，倒入1000毫升的水备用2.黑芝麻，放入豆浆机带的网筛里3.加入玉米渣4.加入小米5.加入燕麦6.加入黑米7.加入红小豆8.冲洗干净9.倒入已...
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![养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源，选择时间，（我选择煲汤，五十分钟吧）5、粥好，盛出食用。（喜欢甜食的可以加入适...
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![营养五谷蔬菜米糊如何做好吃又美味]( "营养五谷蔬菜米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果说你早餐吃腻了面包馒头，如果说你想换换新的口味，不如早上来吃五谷蔬菜米糊吧，它不仅含有丰富的营养，而且能量持续的时间也比较久，让你一个早上都是精神满满的，早餐想换个新的口味，不如来尝尝五谷蔬菜米糊，早...
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![五谷营养米糊如何做好吃又美味]( "五谷营养米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟五谷营养米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麦和红豆等杂粮做成的一款养生米糊。五谷营养米糊的营养丰富，易于人体吸收。制作方法比较简单，把无辜浸泡捣碎煮沸而成的，放适当的糖调味即可食用。特别适合老年人...
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![五谷养生养颜粥的做法 - 五谷养生养颜粥怎么做]( "五谷养生养颜粥的做法 - 五谷养生养颜粥怎么做")
- “冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”食材明细主料黑米（40克）血糯米（40克）红小豆（50克）薏米仁（30克）莲子（50克）红枣（10个）枸杞（10克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷养生养颜粥的做法步骤1、准备...
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![五谷滋补养生糊的做法 - 五谷滋补养生糊怎么做]( "五谷滋补养生糊的做法 - 五谷滋补养生糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷滋补养生糊的做法步骤1、量杯内放入需要的食材:大米，糯米，黑小米，黄小米，燕麦，红枣，核桃，黑芝麻。2、所有食材放入盆里。3、清水洗干净。4、倒...
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![五谷米糊的做法 - 五谷米糊怎么做]( "五谷米糊的做法 - 五谷米糊怎么做")
- “大家常常说五谷杂粮要多吃，今天跟我来试试五谷米糊吧，口感竟然还不错！”食材明细主料黄豆（适量）小米（适量）玉米碎（适量）荞麦（适量）大米（适量）清淡（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷米糊的做法步骤1、备好食材。2、所有食材洗干净，放入杯内。3、冷水加至900ml。4、选择“豆浆”或者“...
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![五谷杂粮营养米糊的做法 - 五谷杂粮营养米糊怎么做]( "五谷杂粮营养米糊的做法 - 五谷杂粮营养米糊怎么做")
- “今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人...
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![养生五谷粥的做法 - 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 - 养生五谷粥怎么做")
- “五谷饭可换成十谷饭、糙米饭等材料，香菇煮前要先泡发，枸杞不需煮太久，松子在食用时再加入，以免软化失去口感。”食材明细主料煮熟五谷饭（2碗）山药（半根）枸杞（1小把）松子（适量）玉米（半根）香菇（2个）小油菜（2颗）素高汤（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷粥的...
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![营养的营养五谷米糊如何做好吃又美味]( "营养的营养五谷米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养五谷米糊是一道非常营养的米糊，五谷杂粮本来营养就很丰富，多吃对身体好，还有美容的效果，对于女生。小孩特别的好，可以拿来作早餐，每天早上来一份，营养又美味，关键是可以提高身体素质，米糊要熬得浓稠，喝起来口感...
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![五谷米糊与鸡蛋饼的做法 五谷米糊 & 鸡蛋饼 五谷米糊与鸡蛋饼怎么做]( "五谷米糊与鸡蛋饼的做法 五谷米糊 & 鸡蛋饼 五谷米糊与鸡蛋饼怎么做")
- “今天的米糊是补肾乌发类食材，吃够了水煮蛋，早餐做个快手鸡蛋饼，换个口味。”食材明细五谷米糊黑豆（适量）黑芝麻（适量）藜麦（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）黑枸杞（适量）鸡蛋饼鸡蛋（1枚）饺子皮（五张）葱（1棵）调料盐（2g）五香粉（1勺）橄榄油（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五谷米糊与鸡蛋饼的做法步...
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![五谷小米芝麻糊的做法 - 五谷小米芝麻糊怎么做]( "五谷小米芝麻糊的做法 - 五谷小米芝麻糊怎么做")
- 食材明细主料黄豆（适量）红豆（适量）眉豆（适量）绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芝麻（适量）花生（适量）小米（适量）桑葚（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷小米芝麻糊的做法步骤1、材料泡发一夜。2、放入豆浆机。3、放入小米。4、放入芝麻。5、放入桑葚。6、加入纯净水。7、选...
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![花生菱角五谷米糊的做法 - 花生菱角五谷米糊怎么做]( "花生菱角五谷米糊的做法 - 花生菱角五谷米糊怎么做")
- “忽然间发现了一个关于菱角的广阔空间。五谷米糊，其实并没有五谷。一点点燕麦，一点点小米，一点点大米饭，菱角与花生只是个配角。花生是最出风头的配角。九粒花生，并不多，花生的味道，却是最足。。。”食材明细主料菱角（（煮熟）3个）花生（9颗）小米（10毫升）米饭（40克）燕麦（10毫升）辅料温开水（（60度...
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![五谷蔬菜米糊的做法 - 五谷蔬菜米糊怎么做]( "五谷蔬菜米糊的做法 - 五谷蔬菜米糊怎么做")
- “豆浆，顾名思义用豆子做的才能称之为：豆浆，小时候的豆浆油条永远都是用期盼的心情来对待，一直都是以好奇心来研究豆浆是从哪里来的，工作后，家里买了一台豆浆机，给生病的母亲增加营养，开始对豆浆的制作有了更多的了解，早期的豆浆机功能单一，现在的豆浆机功能强大，只有你想不到，没有它...
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![五谷香浓养生糊的做法 - 五谷香浓养生糊怎么做]( "五谷香浓养生糊的做法 - 五谷香浓养生糊怎么做")
- “暖暖一杯养生糊，包含八种食材，坚持喝对身体好哦。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）山药（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷香浓养生糊的做法步骤1、准备食材。2、清洗一下。3、铁棍山药一段去皮洗净...
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![五谷养生黑芝麻糊的做法 - 五谷养生黑芝麻糊怎么做]( "五谷养生黑芝麻糊的做法 - 五谷养生黑芝麻糊怎么做")
- “在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧，这种芝麻糊未经膨化，纯净天然，更未添加任何速溶剂，能最完整的保持原料的营养成分，老少皆宜。哈哈，我现在也要大声告诉你一声，我也可以自制这种现磨芝麻糊了。因为我新添了一件美食利器---维仕美破壁料理机。这台破壁机植入了2...
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![养生五谷糊的做法 - 养生五谷糊怎么做]( "养生五谷糊的做法 - 养生五谷糊怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）莲子（适量）芸豆（适量）赤小豆（适量）花生（适量）芝麻（适量）核桃（适量）辅料矿泉水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷糊的做法步骤1、材料泡发一晚。2、不用泡发的材料。3、放入破壁机。4、放入干果。5、加入适量矿泉水。6、选择五谷浆键。7、开...
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![五谷杂粮米糊的做法 - 五谷杂粮米糊怎么做]( "五谷杂粮米糊的做法 - 五谷杂粮米糊怎么做")
- “随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高，饮食也越来越精细，慢慢地“富贵病”人群越来越多，近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮，减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素，经常食用五谷杂粮能帮助清除身体内的毒素，改善脑部功...
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![五谷养生糊的做法 - 五谷养生糊怎么做]( "五谷养生糊的做法 - 五谷养生糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）糙米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）黄小米（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、冲洗一下，红枣去核儿。3、一起放入破壁机里面，放清水至一千毫升，二人喝足够了。4、按相应的按钮自动完成任...
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![五谷养生豆浆的做法 - 五谷养生豆浆怎么做]( "五谷养生豆浆的做法 - 五谷养生豆浆怎么做")
- “五谷养生豆浆，浓香细腻，味道棒极了！”食材明细主料花生米（适量）黑豆（适量）紫米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生豆浆的做法步骤1、备好食材：如图所示。2、把所有食材放碗中洗净，浸泡一夜备用。3、浸泡的水倒掉，沥干备用。4、把食材倒入破壁...
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![五谷银耳米糊的做法 - 五谷银耳米糊怎么做]( "五谷银耳米糊的做法 - 五谷银耳米糊怎么做")
- 食材明细主料大米小米花生红豆黄豆（1杯）清水（4.5饭碗）辅料银耳（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷银耳米糊的做法步骤1、五谷提前一夜泡发。2、银耳提前一夜泡发，去根部。取少量。3、放入破壁机中，加4.5饭碗水。4、加适量冰糖。5、按五谷米糊键。6、打好...
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![好喝的营养五谷米糊如何做好吃又美味]( "好喝的营养五谷米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们南方人离不开米糊。米糊非常有利于身体健康。我每天早上都会喝米糊，而且我觉得很好吃，香甜可口。今天要推荐营养五谷米糊给大家，营养五谷米糊作为早饭更是喜欢。作为早饭饱腹感。祝你喝了营养五谷米糊开...
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![五谷营养米糊的做法 - 五谷营养米糊怎么做]( "五谷营养米糊的做法 - 五谷营养米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）糙米（适量）黑燕麦（适量）花生（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、其余食材用清水冲洗一下。4、放入破壁机里面，倒入适量清...
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