![韭菜苔炒绿豆芽的做法 - 韭菜苔炒绿豆芽怎么做]( "韭菜苔炒绿豆芽的做法 - 韭菜苔炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料韭菜苔（适量）绿豆芽（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔炒绿豆芽的做法步骤1、韭菜苔、豆芽洗净。2、锅中放入适量油烧热后放入韭菜苔和豆芽煸炒。3、炒至变色后放入适量盐调味后翻炒片刻即可。4、装盘。...
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![韭菜鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 韭菜鸡蛋炒绿豆芽怎么做]( "韭菜鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 韭菜鸡蛋炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）绿豆芽（165克）韭菜（45克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋炒绿豆芽的做法步骤1、食材：鸡蛋（已打入碗中）、绿豆芽（已清洗）、韭菜（已洗净切段）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、接着，利...
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![绿豆芽韭菜的做法 - 绿豆芽韭菜怎么做]( "绿豆芽韭菜的做法 - 绿豆芽韭菜怎么做")
- “绿豆芽下水焯一下，以免炒完后出汤”食材明细主料绿豆芽（适量）韭菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适适量量）花椒（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽韭菜的做法步骤1、绿豆芽去掉根，洗净。2、韭菜洗净切成寸断。3、绿豆芽下热水锅中焯一下，沥干水。4、炒锅放食用油烧热...
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![韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法 - 韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做]( "韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法 - 韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料韭苔（100g）绿豆芽（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、豆芽洗净。4、新鲜鸡胸肉。5、切条。6、冷水下锅焯水。7、煮开锅。8、捞出洗净浮沫。9、锅烧开水，把豆芽烫熟。1...
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![辣酱炒韭菜绿豆芽的做法 - 辣酱炒韭菜绿豆芽怎么做]( "辣酱炒韭菜绿豆芽的做法 - 辣酱炒韭菜绿豆芽怎么做")
- “韭菜绿豆芽，纯素菜，易成熟，几分钟就出锅。”食材明细主料韭菜（80g）绿豆芽（250g）辅料辣酱（10g）食用油（5g）盐（2g）花椒粉（1g）生抽（6g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱炒韭菜绿豆芽的做法步骤1、原料：韭菜和绿豆芽。2、锅中倒入食用油，加入辣椒炒香。3、倒入绿豆芽翻炒。4、烹入生抽。5...
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![韭菜炒绿豆芽的做法 - 韭菜炒绿豆芽怎么做]( "韭菜炒绿豆芽的做法 - 韭菜炒绿豆芽怎么做")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料韭菜（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒绿豆芽的做法步骤1、择好的韭菜，洗净，控干水分。2、切寸段，备用。3、绿豆芽淘洗干净，控干水分，备用。4、锅烧热放适量油，倒入绿豆芽和韭菜，加适量盐调味...
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![韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法 - 韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做]( "韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法 - 韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（60克）鱿鱼（3条）绿豆芽（300克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜2、鱿鱼3、绿豆芽（已清洗）4、将韭菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将鱿鱼去内脏去皮洗净、捞出。7、放在案板上切开...
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![韭菜秀珍菇炒绿豆芽的做法 - 韭菜秀珍菇炒绿豆芽怎么做]( "韭菜秀珍菇炒绿豆芽的做法 - 韭菜秀珍菇炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料秀珍菇（80克）绿豆芽（260克）韭菜（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜秀珍菇炒绿豆芽的做法步骤1、食材：秀珍菇（已清洗）、绿豆芽（已清洗）、韭菜（已清洗切段）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽和秀珍菇翻炒翻炒。3、接着，合入切好的韭菜翻炒一下...
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![韭菜脆皮肠炒绿豆芽的做法 - 韭菜脆皮肠炒绿豆芽怎么做]( "韭菜脆皮肠炒绿豆芽的做法 - 韭菜脆皮肠炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料脆皮肠（2根）韭菜（40克）绿豆芽（255克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜脆皮肠炒绿豆芽的做法步骤1、材料：脆皮肠、韭菜（已清洗切段）、绿豆芽（已清洗）2、将脆皮肠放在案板上切成丝。3、烧锅倒油烧热，下入切好的脆皮肠和清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至绿...
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![绿豆芽拌韭菜的做法 - 绿豆芽拌韭菜怎么做]( "绿豆芽拌韭菜的做法 - 绿豆芽拌韭菜怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（适量）韭菜（适量）辅料白芝麻（适量）蒜末（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）调料玉米油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米醋（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽拌韭菜的做法步骤1、食材洗净，韭菜切好。2、绿豆芽焯水1分钟，焯熟。3、韭菜焯水半分钟。4、过一下凉开水。5...
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![绿豆芽韭菜炒木耳的做法 - 绿豆芽韭菜炒木耳怎么做]( "绿豆芽韭菜炒木耳的做法 - 绿豆芽韭菜炒木耳怎么做")
- “许多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。在医学界，韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化的功效。黑木耳，又名黑菜，桑耳...
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![鸡丝韭菜苔豆芽炒面的做法 - 鸡丝韭菜苔豆芽炒面怎么做]( "鸡丝韭菜苔豆芽炒面的做法 - 鸡丝韭菜苔豆芽炒面怎么做")
- 食材明细主料鸡丝（适量）豆芽（适量）韭菜苔（适量）面条（适量）鸡蛋（1个）辅料油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡丝韭菜苔豆芽炒面的做法步骤1、韭菜苔豆芽炒熟盛出备用。2、锅中放入适量油烧热后放入鸡蛋煎熟。3、面条煮熟后捞出沥干水分。4、鸡脯肉煮熟撕成丝。5、锅中...
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![黑木耳绿豆芽炒韭菜的做法 - 黑木耳绿豆芽炒韭菜怎么做]( "黑木耳绿豆芽炒韭菜的做法 - 黑木耳绿豆芽炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）绿豆芽（适量）韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳绿豆芽炒韭菜的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净，下沸水锅焯水2分钟。2、切细。3、绿豆芽清洗干净沥去水。4、韭菜切段。5、锅中放油烧热，放入绿豆芽大火翻炒。6、...
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![绿豆芽炒韭菜的做法 - 绿豆芽炒韭菜怎么做]( "绿豆芽炒韭菜的做法 - 绿豆芽炒韭菜怎么做")
- “快手小炒。”食材明细主料绿豆芽（500g）辅料韭菜（100g）调料盐（3g）味精（2g）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒韭菜的做法步骤1、绿豆芽用淡盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净，沥干水分。韭菜洗净切成寸段。2、炒锅放油烧热。3、放入蒜蓉炒至微黄。4、放入绿豆芽，大火翻炒...
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![豆芽韭菜小炒的做法 豆芽韭菜小炒（白玉从中一点绿） 豆芽韭菜小炒怎么做]( "豆芽韭菜小炒的做法 豆芽韭菜小炒（白玉从中一点绿） 豆芽韭菜小炒怎么做")
- “豆芽和韭菜结合也不错，今天炒的韭菜豆芽冬天里要多吃绿色的哦，这道菜简单益操作，冬天气候干燥多吃点绿色的不错韭菜还通便，便秘人群一定要吃这道菜哦(´-ω-`)老公说韭菜豆芽你都能搭到一起，你神人，呵呵……”食材明细主料豆芽（400克）韭菜（200克）辅料酱油（少许）鸡精（少许）葱（少许）玉米...
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![干豆腐豆芽炒韭菜苔的做法 - 干豆腐豆芽炒韭菜苔怎么做]( "干豆腐豆芽炒韭菜苔的做法 - 干豆腐豆芽炒韭菜苔怎么做")
- “夏日韭花香，是吃韭菜苔的季节。七月份韭菜苔香气诱人，能补钙，增进食欲。绿豆芽中的水分和纤维素含量也非常高，有清热解毒、利尿除湿之效。小暑时节不要忘了炒绿豆芽。干豆腐豆芽炒韭菜苔快手，营养好吃。”食材明细主料干豆腐（1张）绿豆芽（200克）韭菜苔（200克）辅料杏鲍菇（半个）洋葱（4分...
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![绿豆芽韭菜炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽韭菜炒鸡蛋怎么做]( "绿豆芽韭菜炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽韭菜炒鸡蛋怎么做")
- “绿豆芽是自发的，韭菜是阳台上种的，搭配着鸡蛋炒了一盘，新鲜着呢。”食材明细主料鸡蛋（2只）绿豆芽（适量）韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、自发的绿豆芽清洗干净。2、韭菜切段。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许...
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![尖椒韭菜芽炒豆芽 的做法 尖椒韭菜芽炒绿豆芽 尖椒韭菜芽炒豆芽 怎么做]( "尖椒韭菜芽炒豆芽 的做法 尖椒韭菜芽炒绿豆芽 尖椒韭菜芽炒豆芽 怎么做")
- “绿豆芽含有大量的维生素，并且具有清火的作用，配上鲜嫩的、香香的韭菜芽更加清脆爽口，美味鲜美，是很好的下饭菜，大多数人都非常喜爱。。。”食材明细主料韭菜芽（180克）尖椒（90克）绿豆芽（245克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒韭菜芽炒豆芽的做法步骤1、食...
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![绿豆芽炒蒜苔的做法 - 绿豆芽炒蒜苔怎么做]( "绿豆芽炒蒜苔的做法 - 绿豆芽炒蒜苔怎么做")
- “鲜香入味，下饭菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）蒜苔（九根）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒蒜苔的做法步骤1、绿豆芽淘洗干净，沥干水分，备用。2、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用。3、锅烧热放适量油，倒入蒜苔炒香，再倒入绿豆芽加少许...
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![韭菜炒绿豆芽的做法 【韭菜炒绿豆芽】 韭菜炒绿豆芽怎么做]( "韭菜炒绿豆芽的做法 【韭菜炒绿豆芽】 韭菜炒绿豆芽怎么做")
- “韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动，保持大便畅通。韭菜的叶、籽、根皆可入药。夏天就适合多吃些蔬菜什么的，不能...
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![绿豆芽韭菜炒河粉的做法 - 绿豆芽韭菜炒河粉怎么做]( "绿豆芽韭菜炒河粉的做法 - 绿豆芽韭菜炒河粉怎么做")
- 食材明细主料河粉（约500克）辅料绿豆芽（适量）韭菜（适量）蒜末（少许）调料油（适量）酱油（少许）老抽（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽韭菜炒河粉的做法步骤1、准备:新鲜河粉。2、韭菜，绿豆芽清洗干净。3、韭菜改刀切段，胡萝卜切丝，备点蒜末。4、热锅放少许油，放入河粉用筷子炒...
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![绿豆芽炒韭菜的做法 绿豆芽炒韭菜（自己发绿豆芽） 绿豆芽炒韭菜怎么做]( "绿豆芽炒韭菜的做法 绿豆芽炒韭菜（自己发绿豆芽） 绿豆芽炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）韭菜（适量）辅料花椒（适量）味精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽炒韭菜的做法步骤1、主要原料。2、绿豆在水里泡四五个小时。3、泡好的豆子，放在漏眼的盆里，底下放盆，便于漏水，盖上干净纱布，盖盖子，盖子上罩上黑色塑料袋。(我为了拍照没盖黑色...
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![绿豆芽韭菜炒粉条的做法 - 绿豆芽韭菜炒粉条怎么做]( "绿豆芽韭菜炒粉条的做法 - 绿豆芽韭菜炒粉条怎么做")
- “清淡爽口，家常做法，简单美味。”食材明细主料绿豆芽（适量）韭菜（适量）粉条（适量）辅料油（少许）蒜末（少许）葱白（少许）豆皮（少许）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽韭菜炒粉条的做法步骤1、粉条。2、韭菜，绿豆芽，豆皮。3、蒜末，葱白。4、粉条放入开水中煮5分钟左右焖5分钟。5、...
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![蒜苔炒绿豆芽的做法 - 蒜苔炒绿豆芽怎么做]( "蒜苔炒绿豆芽的做法 - 蒜苔炒绿豆芽怎么做")
- “健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料蒜苔（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒绿豆芽的做法步骤1、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，备用。3、锅烧热放适量油，倒入蒜苔和绿...
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![绿豆芽炒韭菜的做法 节后清肠去火小菜----绿豆芽炒韭菜 绿豆芽炒韭菜怎么做]( "绿豆芽炒韭菜的做法 节后清肠去火小菜----绿豆芽炒韭菜 绿豆芽炒韭菜怎么做")
- “过节的几天，每天都很忙，忙着吃，忙着玩，忙着看电视。今天大家都上班了，我也该勤奋了。这几天大鱼大肉吃的比较多，体内堆积了不少油脂，也该清清肠胃了。所用要吃点清淡去火清肠的美食了。绿豆芽炒韭菜就是不错的选择。即（毒豆芽）曝光以后，我家基本上不吃豆芽了。大家都知道豆芽有很...
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美味库
