![低脂鸡蛋苋菜面的做法 - 低脂鸡蛋苋菜面怎么做]( "低脂鸡蛋苋菜面的做法 - 低脂鸡蛋苋菜面怎么做")
- “早餐来一款：低脂鸡蛋苋菜面，粉粉哒，少女心爆棚啊！”食材明细主料空心面（适量）辅料苋菜（适量）鸡蛋（适量）榨菜（适量）调料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋苋菜面的做法步骤1、苋菜和鸡蛋备用，鸡蛋提前蒸熟。2、空心面准备就绪。3、锅中入水煮沸放入面条煮熟。4、留少量...
- 7767
![私房低脂鸡肉炸酱面的做法 - 私房低脂鸡肉炸酱面怎么做]( "私房低脂鸡肉炸酱面的做法 - 私房低脂鸡肉炸酱面怎么做")
- “鸡胸肉替换猪肉，降低脂肪摄入，搭配清爽的青菜面码，夏日凉爽炸酱拌面，清新爽口！”食材明细主料鸡胸肉（一块）大酱（适量）紫洋葱（半个）黄瓜（一根）水萝卜（两根）绿豆芽（适量）辣椒（两个）紫甘蓝（三片）手擀面（半斤）辅料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难...
- 26258
![低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做]( "低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做")
- “今天推荐一道鸡胸沙拉的做法，中午不想吃饭时可拌上这么一大盘，吃得肚满溜圆，而热量又不高，特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉（100克）辅料胡萝卜（半根）球形生菜（半个）鲜百合（1头）调料芥末味沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤1、...
- 24897
![低脂荞麦面的做法 - 低脂荞麦面怎么做]( "低脂荞麦面的做法 - 低脂荞麦面怎么做")
- “今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。”食材明细主料荞麦面（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）芦笋（适量）鸡蛋（适量）金桔（适量）辅料海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂荞麦面的做法步骤1、食材准备就绪。2、芦笋胡萝卜改刀焯水。3、荞麦面和鸡蛋煮熟。4、黄瓜切丁...
- 27457
![哪种火鸡面最正宗]( "哪种火鸡面最正宗")
- 原味火鸡面最正宗，火鸡面是拉面的一种，是大众喜欢的一种速食。中国叫方便面，韩国人习惯叫火鸡面。火鸡面以辣为名，吃着甜辣的感觉，第一口微辣略甜，之后会越来越辣，各种口味的火鸡面也有很多。原味火鸡面，奶油味火鸡面，芝士火鸡面，炸酱火鸡面，爆辣火鸡面等。火鸡面是大众的口味了，原味...
- 17897
![低脂蔬菜蛋饼的做法 - 低脂蔬菜蛋饼怎么做]( "低脂蔬菜蛋饼的做法 - 低脂蔬菜蛋饼怎么做")
- “低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”食材明细主料鸡蛋（2个）包菜（适量）黄瓜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬菜蛋饼的做法步骤1、包菜切细丝，黄瓜擦成丝。2、黄瓜丝、包菜丝放入大碗中，加...
- 6615
![低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做]( "低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能够被接受，就别搞那多油的了。只不过，感觉她的低脂蛋卷面糊太稠，即使是换了花生油，避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中，街上做蛋卷的面糊应该是很稀的。这一次就尝试着加了一个蛋...
- 27289
![正宗重庆煎蛋面的做法 - 正宗重庆煎蛋面怎么做]( "正宗重庆煎蛋面的做法 - 正宗重庆煎蛋面怎么做")
- “重庆有一家煎蛋面，夜夜火爆，自己动手做的煎蛋面一样好吃，我更喜欢叫这种美食为餐蛋面。”食材明细主料面条（适量）鸡蛋（适量）辅料西红柿（适量）圆白菜（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）正宗重庆煎蛋面的做法步骤1、西红柿切小块，圆白菜切丝2、鸡蛋调均匀，放入五成热有过炸熟，捞出...
- 28320
![低脂鸡蛋萝卜饼的做法 - 低脂鸡蛋萝卜饼怎么做]( "低脂鸡蛋萝卜饼的做法 - 低脂鸡蛋萝卜饼怎么做")
- 食材明细主料水果萝卜（适量）辅料鸡蛋（一个）调料盐（适量）黑芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋萝卜饼的做法步骤1、水果萝卜准备就绪。2、萝卜改刀切细丝。3、磕入一个鸡蛋。4、加盐搅拌均匀。5、马克西姆不粘锅预热，淋入少许茶油。6、倒入调好的鸡蛋糊，小火慢煎。...
- 25357
![低脂菜花的做法 - 低脂菜花怎么做]( "低脂菜花的做法 - 低脂菜花怎么做")
- “最近瘦了几斤，努力坚持✊今来一款：低脂菜花，好吃无负担，操作零失败。”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵。2、加盐浸泡一会儿冲洗干净。3、葱姜蒜改刀。4、炒锅...
- 1718
![鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法 - 鸡脯肉煎蛋低脂餐怎么做]( "鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法 - 鸡脯肉煎蛋低脂餐怎么做")
- 食材明细主料自制腌鸡脯肉（一块）鸡蛋（一个）包菜（适量）辅料番茄（半块）调料油醋汁（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤1、一个鸡蛋备用。2、鸡脯肉提前腌制好。3、锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。4、平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。5、多翻几次确保熟透。6...
- 4931
![鸡蛋苋菜捞面的做法 红苋菜“补钙菜”～鸡蛋苋菜捞面 鸡蛋苋菜捞面怎么做]( "鸡蛋苋菜捞面的做法 红苋菜“补钙菜”～鸡蛋苋菜捞面 鸡蛋苋菜捞面怎么做")
- “分享一道适合家里小朋友和老人的一道，颜色靓丽，营养健康的鸡蛋苋菜汁捞面。”食材明细主料红苋菜（1把）挂面（100g）六月鲜轻盐酱油（1勺）辅料鸡蛋（1个）调料鸡精（1g）芝麻香油（少许）六月鲜轻盐酱油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋苋菜捞面的做法步骤1、准备好食材。2、制作面条，首...
- 25926
![低脂蛋糕的做法 - 低脂蛋糕怎么做]( "低脂蛋糕的做法 - 低脂蛋糕怎么做")
- “不太甜，对于减肥的姐妹，可以做来解馋！”食材明细主料低筋面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）白糖（适量）牛奶（适量）原味（口味）未知（难度）低脂蛋糕的做法步骤1、盆里擦干净，分装好鸡蛋，鸡蛋清里别有一点鸡蛋黄。2、白醋没了，寿司醋代替，放几滴就可以。3、鸡蛋清打发第一次，少量白糖。4、这是第三...
- 13627
![低脂生菜鸡蛋饼的做法 - 低脂生菜鸡蛋饼怎么做]( "低脂生菜鸡蛋饼的做法 - 低脂生菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）调料盐（适量）油（适量）黑芝麻酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂生菜鸡蛋饼的做法步骤1、一个鸡蛋准备就绪。2、生菜洗净切丝装盘。3、将鸡蛋磕入碗中。4、加盐调味，搅拌均匀。5、马克西姆不粘锅预热入油，倒入生菜鸡蛋糊。6、小火煎制...
- 12334
![黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道]( "黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
- 24268
![低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法 - 低脂营养藜麦鸡蛋饼怎么做]( "低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法 - 低脂营养藜麦鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料藜麦（200克）鸡蛋（2枚）辅料食用油（适量）食盐（半勺）葱花（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法步骤1、藜麦提前浸泡1小时，使其胚芽全部张开，具有一股清香味，上蒸锅蒸10分钟。2、将蒸好的藜麦倒入盆中，打人2枚鸡蛋。3、加入适量的葱花。4、加入半勺...
- 3350
![低脂红枣蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂红枣蛋糕 低脂红枣蛋糕怎么做]( "低脂红枣蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂红枣蛋糕 低脂红枣蛋糕怎么做")
- “红枣红糖向来都是家里常备品，对老人、小孩都有好处，补血又补铁。低脂红枣蛋糕充分的将红枣与红糖融合，低脂又健康，刚开始做这款蛋糕还担心烤出来会太硬，出乎意料非常软绵，微甜。宝宝一手一个很是喜欢。早餐几个小蛋糕一杯酸奶也是也很不错的。在新春这个合家欢乐的节日里不防...
- 4966
![低脂蛋卷的做法 - 低脂蛋卷怎么做]( "低脂蛋卷的做法 - 低脂蛋卷怎么做")
- “这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不被接受了。原方的40克糖也被我减到了30克，其实是33克，多3克就多3克吧，懒得减出来了。应...
- 25731
![低脂西兰花拌鸡蛋的做法 - 低脂西兰花拌鸡蛋怎么做]( "低脂西兰花拌鸡蛋的做法 - 低脂西兰花拌鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料鸡蛋（一个）调料茶油（适量）酱油（适量）米醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂西兰花拌鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋煮熟备用。2、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。3、锅中入水煮沸放入西兰花焯水，滴几滴油颜色美美哒。4、西兰花捞出过凉...
- 19244
![低脂鸡胸蘑菇面的做法 - 低脂鸡胸蘑菇面怎么做]( "低脂鸡胸蘑菇面的做法 - 低脂鸡胸蘑菇面怎么做")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸（1块）杏鲍菇（2颗）辅料葱（适量）姜（适量）调料甜面酱（半袋）黄豆酱（半袋）凉水（适量...
- 19372
![可乐鸡翅最正宗的做法]( "可乐鸡翅最正宗的做法")
- 现在，可乐鸡翅是一种很常见的家常美味佳肴，但究其源来，有两种传说：一种是国外传进来的，经由中国改良形成的;另一种就是本土的逐渐改良的。但无论哪一种传说，都不会改变我们对可乐鸡翅的无限喜爱的。那么，下面我将介绍几种“可乐鸡翅最正宗的做法”。一、可乐鸡翅最正宗的做法做...
- 13187
![低脂蔬菜面包的做法 - 低脂蔬菜面包怎么做]( "低脂蔬菜面包的做法 - 低脂蔬菜面包怎么做")
- “这款低脂无糖的面包，里面包裹着新鲜蔬菜，富含有多种维生素，吃起来营养又美味，最主要是低脂哦，适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉（450克）全麦粉（50克）酵母（5克）水（400克）盐（9克）橄榄油（30克）辅料西兰花（90克）胡萝卜丁（90克）玉米粒（90克）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬...
- 2328
![低脂鸡排饭的做法 - 低脂鸡排饭怎么做]( "低脂鸡排饭的做法 - 低脂鸡排饭怎么做")
- ““三月不减肥，老大徒伤悲”，年年这句话，在减肥和美食之间纠结着。今天的这盘鸡排饭低脂少油盐，清淡却不寡淡，米饭颗粒分明，晶莹剔透，很适合细嚼慢咽。我已经连着吃了一周了，体重降了2斤，虽然有点慢，但是有奔头儿。”食材明细主料大米（2.5杯）鸡胸肉（1块）菠菜（3棵）小西红柿（10颗）辅料橄榄油...
- 16095
![低脂鸡蛋沙拉的做法 - 低脂鸡蛋沙拉怎么做]( "低脂鸡蛋沙拉的做法 - 低脂鸡蛋沙拉怎么做")
- “天气一热就想念爽口的菜品，今来一款低脂鸡蛋沙拉，清淡爽口，棒棒哒！”食材明细主料鸡蛋（一个）芒果（一个）番茄（一个）黄瓜（一根）生菜（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就绪，鸡蛋煮熟。2、黄瓜去皮改刀。3、生菜手撕成小块儿。4...
- 20683
![低脂拌菜的做法 - 低脂拌菜怎么做]( "低脂拌菜的做法 - 低脂拌菜怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂拌菜的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、香菜，大蒜，黄瓜准备就绪。3、虾仁处理干净备用。4、洋葱和...
- 7138
美味库
