![美味的小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味]( "美味的小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的小米南瓜红枣银耳粥，这当然是很美味的菜式啦，所以呢，妈妈总是很喜欢制作给我们吃的，因为这是很营养的东西呢，所以啊，我们虽然说不是很喜欢，但是毕竟是有红枣呢，所以，必须吃的干干净净，对于我们女生来说呢，当然要...
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![养生的小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味]( "养生的小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟养生的小米南瓜红枣银耳粥是一道很养生的粥品，以前我们每逢腊八就会把家里所有的豆类拿来做粥喝，现在生活条件好转起来了，做一道养生的小米南瓜红枣银耳粥很和时宜。夏季冰镇一下再放点蜂蜜或者冰糖败火，更是...
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![自制小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味]( "自制小米南瓜红枣银耳粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟这是一道多功能的粥，它不仅具有养胃、补充维生素的功效，对于女性来说还是一道具有美容养颜的功效的粥，富含多种营养物质，给身体一层保护膜，增强体质。对于老年人来说它是一道很好的补品，并且原料价格经济...
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![南瓜银耳红枣汤的做法 - 南瓜银耳红枣汤怎么做]( "南瓜银耳红枣汤的做法 - 南瓜银耳红枣汤怎么做")
- “冬天汤汤水水不能少，南瓜银耳红枣汤用隔水炖的方法，汤品清澈，味道鲜甜，这天燥的冬日常食，还有润肺去燥的效果，。”食材明细主料南瓜（1块）银耳（半朵）辅料红枣（10颗）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳红枣汤的做法步骤1、材料准备好；2、银耳用凉水浸泡至舒展；3、南瓜去籽...
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![银耳红枣南瓜羹的做法 - 银耳红枣南瓜羹怎么做]( "银耳红枣南瓜羹的做法 - 银耳红枣南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料银耳碎（15g）辅料南瓜（200g）调料红枣（适量）白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳红枣南瓜羹的做法步骤1、银耳碎提前泡发，南瓜去皮切块。2、银耳红枣凉水入锅煮开。3、银耳炖煮15分钟后放入南瓜继续煮20分钟。4、煮至银耳软糯，用白糖调味即可。5、成品图。...
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![红枣银耳地瓜粥的做法 - 红枣银耳地瓜粥怎么做]( "红枣银耳地瓜粥的做法 - 红枣银耳地瓜粥怎么做")
- 食材明细主料地瓜（适量）红枣（适量）辅料银耳（适量）红小豆（适量）黄豆（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣银耳地瓜粥的做法步骤1、红豆黄豆用水泡开，最好是前天晚上泡2、银耳一朵3、红枣一把4、红薯洗净切丁5、都准备好了6、煮锅中放水，去了地瓜都放进去，银耳揪成...
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![银耳红枣南瓜盅的做法 - 银耳红枣南瓜盅怎么做]( "银耳红枣南瓜盅的做法 - 银耳红枣南瓜盅怎么做")
- “最近大爱板栗南瓜，绵软香甜，超级好吃😋虽是闷热天气，但也要好好吃饭！来一款：银耳红枣南瓜盅，先不说味道，看颜值都被征服了！”食材明细主料板栗南瓜（一个）泡发银耳（适量）泡发红枣（银耳）枸杞（适量）辅料水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳红枣南瓜盅的做法步骤1、银耳红枣提前泡...
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![红枣南瓜银耳羹的做法 - 红枣南瓜银耳羹怎么做]( "红枣南瓜银耳羹的做法 - 红枣南瓜银耳羹怎么做")
- “红枣南瓜银耳羹是一款好喝还不贵的美容滋补品，是不可多得的美味呢！大红枣补气血，银耳益气清肠，滋阴润肺，南瓜既补血又解毒，莲子富含B族维生素，可以宁心静神，把它们放到一起炖，口感滑润、香甜醇美，营养丰富，此汤品尤其适合孕妇喔！”食材明细主料南瓜（200克）红枣（10颗）银耳（一朵）辅料莲子（适...
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![红枣银耳小米粥的做法 - 红枣银耳小米粥怎么做]( "红枣银耳小米粥的做法 - 红枣银耳小米粥怎么做")
- “红枣美容补血，银耳美白祛斑、小米养胃，一道做法简单的营养早餐。。。”食材明细主料小米（100克）银耳（10克）红枣（100克）辅料开水（920克）白糖（5勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳小米粥的做法步骤1、食材：小米（已淘洗）、银耳（已泡发清洗）、红枣（已清洗）。2、接着，在电饭锅中加入开...
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![红枣南瓜小米粥的做法 - 红枣南瓜小米粥怎么做]( "红枣南瓜小米粥的做法 - 红枣南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）小米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜小米粥的做法步骤1、准备:小米。2、去皮南瓜改刀切片。3、红枣洗干净。4、将三样食材放入小电煮锅里添加适量的开水浸泡15分钟再开始煮，先大火烧开煮5分钟转小火煮15分钟焖10...
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![红枣银耳南瓜汤的做法 - 红枣银耳南瓜汤怎么做]( "红枣银耳南瓜汤的做法 - 红枣银耳南瓜汤怎么做")
- “在我们老家乡下，寒冷的冬天，农田里没有什么活了，一大家子人聚在一起，喜欢煮些红豆汤，地瓜汤，红枣汤，南瓜汤吃吃。这些家家户户都有的农产品，非常多，随手就可以拿的到。特别是堆在墙角的南瓜，黄灿灿的，看着就想吃！这些非常普通的东西，煮一大锅，乡里乡亲的来串门，喝上一碗，暖身又养生，真是...
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![南瓜小米红枣粥的做法 - 南瓜小米红枣粥怎么做]( "南瓜小米红枣粥的做法 - 南瓜小米红枣粥怎么做")
- “南瓜小米红枣粥具有很好的调理脾胃的功效，这道粥中含有天然的胶质，能保护胃肠道的粘膜，还具有修复受损粘膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。”食材明细主料小米（50ml）辅料南瓜（150克）红枣（6颗）调料冰糖（4粒）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米红枣粥的做法步骤1、南...
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![小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做]( "小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做")
- “夏天来了，经常没有胃口吃饭。这个粥你就不能错过了，你值得拥有……”食材明细主料小米（适量）红枣（9颗）枸杞（适量）百合（适量）银耳（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣银耳粥的做法步骤1、材料2、洗干净，把红枣撕开，银耳撕成一片一片3、冷水煮开4、在滚水中放入上述材料5、...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![小米南瓜红枣粥的做法 - 小米南瓜红枣粥怎么做]( "小米南瓜红枣粥的做法 - 小米南瓜红枣粥怎么做")
- “天冷了，总是想吃点热乎乎的粥，用应季的南瓜，做点小米粥，热乎乎的吃了，暖心暖胃。”食材明细主料小米（30克）南瓜（50克）红枣（1个）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜红枣粥的做法步骤1、原料：小米，南瓜，红枣。2、南瓜切小块，红枣去核切块。3、小米洗净，倒入锅中。4、...
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![红枣南瓜银耳汤的做法 - 红枣南瓜银耳汤怎么做]( "红枣南瓜银耳汤的做法 - 红枣南瓜银耳汤怎么做")
- “一个人的精神状态，从脸上就能看出来。要想颜值高，除了保证睡眠质量，汤汤水水少不了，这点儿心得也是从生娃了以后才慢慢体会。某次回娘家，孩子在玩儿我扯断的白头发，虽然只是几根，老爸看见了，说了句“青丝变白发，爸爸心疼啊”，瞬间我的鼻子就酸了。嗯，为了这孩子养的好，一门心思都是...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、...
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![南瓜红枣银耳汤的做法 - 南瓜红枣银耳汤怎么做]( "南瓜红枣银耳汤的做法 - 南瓜红枣银耳汤怎么做")
- “随着天气越来越冷，北京已经进入秋冬的节奏，最低温度已经到达零度，我是极度怕冷的人，这个季节每天都已经离不开热水袋了，饮食上也发生了很大的变化，对热乎乎的饮食有极大的向往，尤其是饮品，汤饮，在之前的食谱中已经分享过奶香玉米汁的做法，也是我最近特别喜欢的一款热饮，也包括之前...
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![南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做]( "南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做")
- “南瓜可以解毒，它含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还能保护胃黏膜，帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。此外南瓜...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”食材明细主料南瓜（500g）银耳（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）姜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、将南瓜，姜切块，银耳洗净泡软，红枣也洗净，2、放入炖锅中加冰糖，水，姜片炖一个小时3、最后放些枸杞提味小窍...
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![南瓜红枣小米粥的做法 - 南瓜红枣小米粥怎么做]( "南瓜红枣小米粥的做法 - 南瓜红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣小米粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、小米糯米洗净。3、红枣洗净。4、放入锅里。5、放入红枣。6、放入南瓜。7、煮20分钟即可。8、开动啦。...
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![南瓜红枣炖银耳的做法 - 南瓜红枣炖银耳怎么做]( "南瓜红枣炖银耳的做法 - 南瓜红枣炖银耳怎么做")
- “下午茶来一杯：南瓜红枣炖银耳，软糯香甜，甜度刚刚好！所以需食材丢进电饭煲，静等美味驾到！”食材明细主料银耳（适量）南瓜（一个）红枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣炖银耳的做法步骤1、银耳红枣提前泡发，南瓜洗净。2、南瓜去皮去瓤切小块备用。3、银耳掰小...
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![银耳红枣糯米粥的做法 活血养颜汤——银耳红枣糯米粥 银耳红枣糯米粥怎么做]( "银耳红枣糯米粥的做法 活血养颜汤——银耳红枣糯米粥 银耳红枣糯米粥怎么做")
- “意外看到一个帖子，学到一美容靓粥，赶紧煮了来吃，用紫砂锅煮的感觉比砂锅煮的还要好，就是比较费时，煮了一下午，不过成果还是非常成功滴”食材明细主料银耳（三四朵）红枣（10颗）糯米（一把）辅料冰糖（适量）配料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）银耳红枣糯米粥的做法步骤1、将银耳...
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![银耳南瓜红枣羹的做法 - 银耳南瓜红枣羹怎么做]( "银耳南瓜红枣羹的做法 - 银耳南瓜红枣羹怎么做")
- “银耳南瓜红枣羹，女人要常喝，补充胶原蛋白，养颜嫩肤吃出少女肌，面膜都省了！”食材明细主料银耳（适量）红枣（6颗）南瓜（适量）辅料冰糖（1块）调料清水（1500ml）甜香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳南瓜红枣羹的做法步骤1、准备所有食材。2、银耳起前一晚上泡上。3、去掉根蒂冲洗干净。4、红...
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![南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做]( "南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做")
- “秋天气候干燥，无论大人、小孩都有可能出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。”食材明细主料南瓜（200g...
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