![补气豆浆的做法 补气豆浆～喝完元气满满 补气豆浆怎么做]( "补气豆浆的做法 补气豆浆～喝完元气满满 补气豆浆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（适量）黑豆（适量）辅料枸杞（适量）桂圆干（6个）红枣（6个）花生（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补气豆浆的做法步骤1、把黄豆和黑豆提前一晚泡上，准备好其他配料2、早上把泡好的豆子洗净放入豆浆机，把花生枸杞洗干净，把桂圆干红枣去核洗干净，都放入豆浆机，放入适量水3...
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![一杯鲜活果汁 - 每天元气满满图解]( "一杯鲜活果汁 - 每天元气满满图解")
- 苹果中含有丰富的营养元素，其气味清香，口感酸甜。小伙伴们你们喜欢吃苹果吗？反正我是比较喜欢吃，我比较喜欢把它与胡萝卜榨成果汁喝。每天下午茶来一杯苹果胡萝卜果汁，再配上甜点，那种感觉简直是一种享受。当你喝一口果汁时，全身心的疲惫将全部被释放出来主料苹果：一个柠檬：2片胡...
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![小米燕麦粥让你一整天都元气满满图解]( "小米燕麦粥让你一整天都元气满满图解")
- 小米燕麦粥香香软软的，有利于消化，小米和燕麦的热量也很低，对减肥人群比较友好，对于工作忙碌的上班族和学生党来说，可能没有太多时间做早饭，这时候煮一碗小米燕麦粥就是个不错的选择，可以自己加点饼干，燕麦圈之类的，更加美味。主料黄小米：20g燕麦片：15g鹰嘴豆：20g辅料奶粉：30g谷物圈：适...
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![早餐喝鲜果汁 - 让你一天元气满满]( "早餐喝鲜果汁 - 让你一天元气满满")
- 都说早餐要吃好，所以我们在早餐的时候应该把餐食搭配好，这样才能让我们有更多的体力和精力去完成一天的工作和学习。早餐除了吃一些主食，比如鸡蛋、面包之外还可以喝一些鲜榨的果汁来补充我们身体当中的营养素。今天我们就一起来了解一下早餐喝鲜果汁哪些果汁比较好。早餐喝...
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![小满节气吃啥好 - 小满节气吃点啥]( "小满节气吃啥好 - 小满节气吃点啥")
- 俗话说的好“民以食为天”，几乎所有的节气都有它所对应的美食，小满这一天也不例外，小满这一天天气已经炎热了起来，所以清凉解暑的食物成为大家的所爱，今天就和小编一起看看小满节气吃啥好？小满节气吃啥好1.苦笋夏季总感觉炎热，这时候清凉解暑的食物就必不可少了，苦笋特别适合夏天...
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![来一碗薏米粗粮粥 - 每天元气满满图解]( "来一碗薏米粗粮粥 - 每天元气满满图解")
- 比起清晨早餐吃豆浆油条，面粉，还不如来一碗薏米粗粮粥，清淡饮食，营养价值高。煮粥的时候呢，再加一点香甜绵软的山药进去，这样煮出的粥绝对比其它的粗粮粥更好吃些。想到这里，有没有小伙伴直流口水的呢？有的话快来跟我一起做主料薏米：适量燕麦米：适量辅料枸杞：适量糖：适量铁棍山药：一根...
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![元气满满的早晨空腹吃芝麻可以吗]( "元气满满的早晨空腹吃芝麻可以吗")
- 芝麻是胡麻的种子，一颗颗小小的特别可爱。都说芝麻吃了可以明目，可以使得头发变得乌黑亮丽，还可以美容养颜。于是很多小伙伴开始吃起了芝麻，更有甚者直接早晨空着肚子就先吃点芝麻。那么在一晚休息过后直接空腹吃芝麻，到底可不可以呢？一起跟着小编来了解一下吧。元气满满的早晨...
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![清汤牛肉粉丝 - 让你每天元气满满图解]( "清汤牛肉粉丝 - 让你每天元气满满图解")
- 做为一个牛肉粉忠实爱好者，早餐不来一碗牛肉粉丝，那种事是不可能发生的。虽说我比较喜欢吃牛肉粉丝，还是那种比较辣的，但是吃多了还是有点腻了，所以想换换清淡一点的牛肉粉。在煮牛肉粉时候我加一点豆芽菜，荤素搭配，好吃不腻主料熟牛肉：4-6片粉丝：一把韭菜：2根辅料盐：适量鸡精：适量豆...
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![补气血的豆浆怎么做 - 喝补气血的豆浆的注意事项]( "补气血的豆浆怎么做 - 喝补气血的豆浆的注意事项")
- 豆浆其实除了基本的营养价值之外，如果加上其他有营养或者药用价值的五谷杂粮一起制作，做出来的豆浆就会有不同的功效。例如加红枣做成红枣豆浆就会有补气血的功效，那么是否补气血的豆浆人人都可以喝呢，又该怎么喝呢，大家一起来看看吧。一、补气血的豆浆要如何制作可以试一下这...
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![一口葱油鸡蛋饼 - 元气满满每一天图解]( "一口葱油鸡蛋饼 - 元气满满每一天图解")
- 早餐不知道吃什么，不如来一碟葱油鸡蛋饼，口感香软，葱香和蛋香浓郁。当你凑近闻一闻，便让你欲罢不能，忍不住口水直流。还在等什么呢，快来跟我一起做吧！保证做出的葱油鸡蛋饼好吃到代替拌面在你心中的位置，爱不释口主料鸡蛋：100克面粉：6个葱花：适量辅料鸡精：适量盐：适量油：适量详细步骤：第...
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![补血益气豆浆的做法 - 补血益气豆浆怎么做]( "补血益气豆浆的做法 - 补血益气豆浆怎么做")
- “豆浆可以说是中国的传统的饮品，它是用黄豆加水打磨的，现代人在黄豆的基础之上，又多了许多其它的食材，让豆浆喝出不一样的味道，让豆浆喝出不一样的健康。”食材明细主料黄豆（少许）红豆（少许）红枣（2颗）调料清水（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补血益气豆浆的做法步骤1、先来...
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![福气满满金玉满堂福袋炒饭的做法 - 福气满满金玉满堂福袋炒饭怎么做]( "福气满满金玉满堂福袋炒饭的做法 - 福气满满金玉满堂福袋炒饭怎么做")
- “春节临近，厨房新手是不是还在构思年夜饭菜单呢？今天虎妈来教大家做道福袋炒饭，用料简单制作方便，既好看又好吃，福气满满金玉满堂福袋炒饭。”食材明细主料米饭（150g）什锦菜（50g）冠利酸菜（15g）鸡蛋（1个）调味豆腐（4张）葱（4根）冠利蒜味酱（10g）调料盐（适量）生抽（3g）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时...
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![这家特别的早餐店让你一整周都元气满满！]( "这家特别的早餐店让你一整周都元气满满！")
- 这家特别的早餐店让你一整周都元气满满!早晨——半梦半醒间，朦胧清冷。高楼上稀稀落落的灯光，多半是有孩子上学的人家，是有上早班的人家。表面只是个普普通通的早餐店，然而冲着老台门的招牌，古色古香的装修风格，多姿多味的产品特色，使前来购买的食客络绎不绝。看看这个古色古香...
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![早上起来做个元气满满的蛋饼吧图解]( "早上起来做个元气满满的蛋饼吧图解")
- 早上起床外面的早餐吃腻了要不要试试自己做一份鸡蛋饼呢？今天做的早餐饼有两种口感，摊的薄一点会脆脆的，喜欢软软的也可以摊厚一点，里面加了鸡蛋，又加了葱花增加口感和香味，颜色很漂亮，而且很有营养，搭配豆浆特别好。主料面粉：40g鸡蛋：1只辅料油：适量盐：适量葱：适量详细步骤：第一步准备...
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![福气满满咸汤圆的做法 团团圆圆之福气满满 福气满满咸汤圆怎么做]( "福气满满咸汤圆的做法 团团圆圆之福气满满 福气满满咸汤圆怎么做")
- “过年寓意菜～咸汤圆”食材明细主料糯米粉（适量）开水（适量）肉碎（适量）榨菜（适量）指天椒（1个）香葱（适量）熟白芝麻（适量）辅料十三香（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）淀粉（少许）麻油（适量）食用油（适量）原味（口味）未知（难度）福气满满咸汤圆的做法步骤1、糯米粉用适量开水调和成团（水慢慢加慢慢用筷子搅拌哈...
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![元气豆浆的做法 - 元气豆浆怎么做]( "元气豆浆的做法 - 元气豆浆怎么做")
- “让豆浆不在简单，营养丰富、口感细腻。一杯一份好心情😊”食材明细主料红枣（两颗）红豆（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料黑芝麻（少许）白砂糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）元气豆浆的做法步骤1、首先，准备好红豆、黄豆、花生、黑芝麻、红枣2、将红豆和黄豆事先用开水泡了三个...
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![喝豆浆美白 - 每天来一杯瞬间就让你觉得元气满满]( "喝豆浆美白 - 每天来一杯瞬间就让你觉得元气满满")
- 现在的社会网络非常发达，人们都活在充满着许多谣言的世界里。每天朋友圈都在传某某东西的某种功效真的非常厉害，真的是传得神乎其神，但是这些言论是否是被科学证实的呢?无从得知，只是因为传的人多了就相信了这是真的。今天小编要跟大家探讨一下，喝豆浆美白，是真是假?一、喝豆浆...
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![这么大块的牛肉吃完就能元气满满地原地复活！]( "这么大块的牛肉吃完就能元气满满地原地复活！")
- 元气烧肉——都给我冲！是一家日式风格很浓烈的日式烤肉店！店里也有清酒，但是我觉得不好喝。不推荐他们家的拉面，水平和烤肉比起来差多了。大块大块的牛肉吃起来太爽了！所有的肉都没有腌制，就撒了点调味品。直接点他们家的各种肉就可以了！超好吃！而且会有小姐姐帮忙烤肉，不用担心自...
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![元气满满粥的做法 - 元气满满粥怎么做]( "元气满满粥的做法 - 元气满满粥怎么做")
- “藜麦山药粥，给不想花太多时间又想吃的营养健康无负担的你。藜麦素有（谷类红宝石）的称号，膳食纤维是地瓜的7倍，钙是稻米的50倍，蛋白质比牛肉还高，里头更是含有8种人体需要的胺基酸，加上山药顾脾胃的特性，配合在一起营养又健康，重点是，口感好料理上也非常简单⋯⋯”食材明细主料三色...
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![虾皮豆腐菠菜羹让你元气满满一整天图解]( "虾皮豆腐菠菜羹让你元气满满一整天图解")
- 两日前，一个朋友打电话过来，叽里呱啦说了一大堆，总之就是春天来了，不知道该给宝宝做什么吃的了，小宝宝的食物既要追求美味，更要讲究营养，今天给大家分享的虾皮豆腐菠菜羹可以说是我的杀手锏，营养丰富，口感鲜美易吸收。主料豆腐：七十克胡萝卜：二十克娃娃菜：十克香菇：一个虾皮粉：适量辅料...
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![“人满为患”的元气寿司]( "“人满为患”的元气寿司")
- 今日份分享的是众所周知的寿司店，吃完让你扶着墙离开的“元气爆满”!说起寿司，大家想到的无非是三文鱼、帆立贝、鳗鱼、吞拿鱼、海草等寿司或刺身。忘记记录店铺主页面了，只拍摄了点菜品价格单。(此图为香港元气寿司店)每次去吃寿司都会首选香港的元气寿司店，不知道是情怀还...
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![冬日的早晨 - 让核桃花生豆浆带给你元气满满的一天图解]( "冬日的早晨 - 让核桃花生豆浆带给你元气满满的一天图解")
- 我喜欢吃花生，无论是酒鬼花生，还是油酥花生，我都喜欢，而且花生营养价值也高，多吃对身体很有好处。用破壁机打磨出来的花生细腻如丝般柔滑，而且因为打磨碎了，营养也很好吸收，每天早上喝一杯核桃花生浆，赛过活神仙！主料花生：一杯核桃：半杯大米：一杯辅料冰糖：适量详细步骤：第一步花生洗净，浸...
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![元气寿司用美味给你满满的夏日能量]( "元气寿司用美味给你满满的夏日能量")
- 元气寿司在绿色天然方面下足功夫，制作出健康美味的寿司。元气寿司是致力于给消费者带去健康美味的寿司，一直以来秉承着为大众服务的宗旨发展至今，获得了消费者的口碑和市场销量的支持，引来了无数人的关注，让元气寿司在市场上的知名度越来越高，从而不断地发掘市场的潜力。而元气...
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![用美味的早餐 - 开启元气满满的第一天]( "用美味的早餐 - 开启元气满满的第一天")
- 假期过得太快就像龙卷风上学人和打工人一同投入到忙碌的生活忙碌之余要好好犒劳自己的胃哦小帝君为大家支招用一份营养健康的美味便当开启元气满满的假后第一天01.暖暖的南瓜焖饭软糯香喷喷的大米和黄灿灿的南瓜“团团坐”滴入几滴鲜香味纯正的花生油再配上小炒后的腊肠...
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![牛气冲天福满盘的做法 【牛气冲天福满盘】蛇年牛气冲天福气满满的美味年菜 牛气冲天福满盘怎么做]( "牛气冲天福满盘的做法 【牛气冲天福满盘】蛇年牛气冲天福气满满的美味年菜 牛气冲天福满盘怎么做")
- “最后一个星期预热年菜了，今天这道菜口感十分丰富，好吃到爆啊，绝对是我家年菜家宴的一个选择了，选用了西冷牛扒来做为这道菜唯一的肉菜，寓言新的一年牛气冲天，再加上配菜胡萝卜——红红火火，芹菜——勤勤奋奋，腰果——元宝满屋，所有的吉祥食材，结合成这个蛇年牛气冲天福气满满的美...
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美味库
