![美味的韭菜蚕豆如何做好吃又美味]( "美味的韭菜蚕豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟【韭菜蚕豆】美好的食物总是无处不在的。将翠绿的韭菜加入已经清洗好的蚕豆翻炒翻炒。煮至蚕豆断生至熟，调味炒匀，即可。这样一个颜色鲜艳，营养丰富的韭菜蚕豆好看又好吃。味道和口感都超乎想象的。感谢自然...
- 24739
![清香韭菜蚕豆如何做好吃又美味]( "清香韭菜蚕豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟我们这边有“正月葱，二月韭”，这样的话，所以正当“二月春风似剪刀”的时候来一盘韭菜蚕豆就再适合不过了。而且韭菜有润肠通便、增进体力和促进血液循环的作用，所谓老少皆宜啊。用韭菜搭配蚕豆，韭菜的清香甘甜...
- 9854
![韭菜芽蚕豆炒年糕 的做法 - 韭菜芽蚕豆炒年糕 怎么做]( "韭菜芽蚕豆炒年糕 的做法 - 韭菜芽蚕豆炒年糕 怎么做")
- 食材明细主料年糕片（205克）蚕豆肉（125克）韭菜芽（1小把）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽蚕豆炒年糕的做法步骤1、食材：年糕片2、蚕豆肉3、韭菜芽4、将韭菜芽洗净捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒一下。7、随后，加适量的清...
- 16147
![韭香蚕豆的做法 - 韭香蚕豆怎么做]( "韭香蚕豆的做法 - 韭香蚕豆怎么做")
- “韭菜的香味与蚕豆的粉糯混合，春天的味道在舌尖留存”食材明细主料蚕豆（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭香蚕豆的做法步骤1、蚕豆去壳洗净2、锅中加水，放少许盐和蚕豆煮熟捞出3、韭菜洗净切段4、锅中放油，下入韭菜翻炒5、倒入蚕豆...
- 19256
![韭菜芽开洋炒蚕豆的做法 - 韭菜芽开洋炒蚕豆怎么做]( "韭菜芽开洋炒蚕豆的做法 - 韭菜芽开洋炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆肉（230克）开洋（30克）韭菜芽（155克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽开洋炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）2、开洋（已泡）3、韭菜芽4、将韭菜芽洗净捞出。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉和泡好的开洋翻炒一下。7...
- 24991
![韭菜炒蚕豆的做法 最具春天气息的一道家常小菜-韭菜炒蚕豆 韭菜炒蚕豆怎么做]( "韭菜炒蚕豆的做法 最具春天气息的一道家常小菜-韭菜炒蚕豆 韭菜炒蚕豆怎么做")
- ““正月葱，二月韭”，春食韭菜正当时。我们今天就用这当下最时令的韭菜和嫩蚕豆，来炒一盘最简单最健康的家常小菜吧！”食材明细主料韭菜（50克）蚕豆（250克）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清水（适量）植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆剥皮洗净滤...
- 9932
![酸菜蚕豆的做法 【川菜】酸菜蚕豆 酸菜蚕豆怎么做]( "酸菜蚕豆的做法 【川菜】酸菜蚕豆 酸菜蚕豆怎么做")
- “蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，是一种良好的绿色食品。酸菜蚕豆即是非常好的下饭菜，也可下酒作为零食都是不错的选择。”食材明细主料蚕豆（适量）酸菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜蚕豆的做法步骤1、剥好的蚕豆用水...
- 10707
![韭菜蚕豆炒蛋的做法 - 韭菜蚕豆炒蛋怎么做]( "韭菜蚕豆炒蛋的做法 - 韭菜蚕豆炒蛋怎么做")
- “豆香蛋鲜，初夏的美味”食材明细主料鸭蛋（适量）蚕豆（适量）韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜蚕豆炒蛋的做法步骤1、韭菜、鸭蛋清洗，蚕豆去壳清洗。2、锅中放水烧开，放入蚕豆煮2分钟捞出。3、鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒，打成蛋液。4、韭菜切段...
- 17610
![韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法 - 韭菜芽蚕豆炒鳝鱼怎么做]( "韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法 - 韭菜芽蚕豆炒鳝鱼怎么做")
- 食材明细主料鳝鱼（265克）蚕豆肉（200克）韭菜芽（145克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法步骤1、食材：鳝鱼（已剖）2、蚕豆肉（已淘洗）3、韭菜芽4、将鳝鱼去内脏洗净捞出。5、折成段，待用。6、将韭菜芽洗净捞出。7、放在案板上切...
- 3388
![蚕豆炒韭菜如何做好吃又美味]( "蚕豆炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：6两韭菜：一小把干辣椒：数只辅料油：适量盐：适量蚝油：适量鸡精：少许具体步骤1.蚕豆剥去皮洗干净撒上适量的盐腌１０分钟；韭菜切小段，干辣椒随意切段；2.坐锅热油下干辣椒段煸香，接着下蚕豆不停的翻炒，中途喷少许水一起...
- 5325
![韭菜炒蚕蛹的做法 【粤菜】韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做]( "韭菜炒蚕蛹的做法 【粤菜】韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做")
- “蚕蛹，也是粤菜里的一道特别的美食。别的地方用它纺丝制衣，广东人把它炒菜治肚子，呵呵，衣食嘛，各取所需。其实蚕蛹是个好东西，中医认为它有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效，这个本草纲目都有记载，所有，广东人吃的也是有道理的。广东人喜欢用韭菜炒蚕蛹，韭菜古称起阳...
- 16465
![蚕豆炒韭菜的做法 - 蚕豆炒韭菜怎么做]( "蚕豆炒韭菜的做法 - 蚕豆炒韭菜怎么做")
- “追寻儿时的味道，春季的蚕豆炒韭菜在我们小时候是必吃的一道小菜。”食材明细主料蚕豆（300g）辅料韭菜（适量）红辣椒（1个）大蒜瓣（2瓣）调料食用油（适量）食用盐（少许）麻油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒韭菜的做法步骤1、准备好以上食材，蚕豆剥好、辣椒切段。2、韭菜洗净后切...
- 5479
![韭菜炒蚕豆的做法 立夏美食【韭菜炒蚕豆】 韭菜炒蚕豆怎么做]( "韭菜炒蚕豆的做法 立夏美食【韭菜炒蚕豆】 韭菜炒蚕豆怎么做")
- “最近家里的餐桌上都是它的影子。特别特别爱它的翠绿，用它来点缀餐桌，心情都会变的豁然开朗。而它的营养更是棒棒的。据说蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。每天做一点给长身体的孩子们吃，没有比它更合...
- 24701
![蚕豆炒韭菜～如何做好吃又美味]( "蚕豆炒韭菜～如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.老一点的蚕豆剥皮洗干净撒上适量的盐；（放１０分钟入味）2.热油下蚕豆和干辣椒段炒，不停的翻炒，不停的喷少许的水；（避免炒糊，喷水蚕豆熟得快～２分钟的样子）3.倒入韭菜翻几下，加点蚝油鸡精就ＯＫ了！...
- 8982
![韭菜芽炒蚕豆肉的做法 - 韭菜芽炒蚕豆肉怎么做]( "韭菜芽炒蚕豆肉的做法 - 韭菜芽炒蚕豆肉怎么做")
- 食材明细主料蚕豆肉（1盒）韭菜芽（145克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽炒蚕豆肉的做法步骤1、食材：蚕豆肉2、韭菜芽3、将蚕豆肉清洗一下，捞出待用。4、将韭菜芽清洗清洗、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒翻炒。7、接...
- 6995
![韭菜炒蚕豆如何做好吃又美味]( "韭菜炒蚕豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜：50蚕豆：250辅料盐：适量鸡精：适量胡椒粉：适量清水：适量植物油：适量具体步骤1.蚕豆剥皮洗净滤干水分；2.韭菜摘洗干净切成3CM左右长的小段；3.净锅放适量油，大火烧至九成热，下入韭菜爆香；4.然后下入蚕豆翻炒；5.炒至蚕...
- 3194
![韭菜炒蚕豆米的做法 - 韭菜炒蚕豆米怎么做]( "韭菜炒蚕豆米的做法 - 韭菜炒蚕豆米怎么做")
- “用当下最时令的韭菜和嫩蚕豆，炒出一盘最简单最健康的家常小菜----韭菜炒蚕豆米。由于蚕豆时令性非常强，只能当时吃好吃，无法保存哟。去年我也曾在冰箱里冻了一些，效果实在不敢恭维，还是趁着新鲜上市的季节多吃点吧。不过我们要注意一点，蚕豆米一定要煮熟了才能吃，要不就会中毒...
- 20835
![莴笋蚕豆炒韭菜的做法 - 莴笋蚕豆炒韭菜怎么做]( "莴笋蚕豆炒韭菜的做法 - 莴笋蚕豆炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料莴笋（2根）蚕豆（适量）韭菜（1小把）辅料盐（适量）油（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蚕豆炒韭菜的做法步骤1、莴笋去皮洗净、切片加少许盐腌制半小时。2、蚕豆去皮洗净焯水。(这个已经焯过水了)3、韭菜洗净切段。4、蒜切末。5、锅中加油烧热、下蒜末炒...
- 20643
![韭菜炒蚕豆的做法 - 韭菜炒蚕豆怎么做]( "韭菜炒蚕豆的做法 - 韭菜炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（适量）韭菜（适量）辅料蒜蓉（适量）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、准备食材（蚕豆剥皮焯水）。2、锅中热油煸香蒜蓉红椒。3、倒入蚕豆米翻炒。4、加入少许清水，加入生抽煮一两分钟。5、加入韭菜翻炒均匀。6、加入盐调味即可。7、装...
- 17176
![蚕豆瓣炒韭菜如何做好吃又美味]( "蚕豆瓣炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蚕豆：300韭菜：150辅料味精：1香油：5植物油：40料酒：5盐：3白砂糖：3大蒜（白皮）：4大葱：4姜：5具体步骤1.鲜蚕豆剥成豆瓣；2.生姜、葱、蒜均洗净切末；3.韭菜洗净沥干后切段备用；4.炒锅置中火上烧热，倒入植物油烧热，放入生姜、葱、蒜...
- 29143
![韭菜芽炒蚕豆的做法 - 韭菜芽炒蚕豆怎么做]( "韭菜芽炒蚕豆的做法 - 韭菜芽炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料韭菜芽（65克）蚕豆（150）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽炒蚕豆的做法步骤1、材料：韭菜芽（已清洗切成段）、蚕豆（已淘洗）2、烧锅倒油烧热，下入蚕豆翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮开，煮至蚕豆断生熟软。4、然后，合入韭菜芽翻炒一下。5、最后，加适...
- 7869
![韭菜炒蚕蛹的做法 非常美食--韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做]( "韭菜炒蚕蛹的做法 非常美食--韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做")
- “中医认为，蚕蛹有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。蚕蛹有那么多好处，俺当然要买来吃吃看，不过，据说有过敏体质的人最好不要吃，会过敏。呵呵，还好，我没有。看到市场有新鲜的蚕蛹卖，而且不贵，就买了五块钱来试试。”食材明细主料蚕蛹（适...
- 4987
![韭菜炒蚕蛹的做法 - 韭菜炒蚕蛹怎么做]( "韭菜炒蚕蛹的做法 - 韭菜炒蚕蛹怎么做")
- “蚕蛹是非常高蛋白的一道美食。是极好的下酒菜。制作这道菜的关键就是要把蚕蛹炒干，炒的酥脆才会好吃。配上一把韭菜简单又美味。”食材明细主料蚕蛹（一碗）韭菜（一把）辅料干辣椒（一把）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）豆豉（一匙）酱油（一匙）色拉油（二匙）白糖（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
- 24689
![家常菜韭菜炒蚕豆如何做好吃又美味]( "家常菜韭菜炒蚕豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：500辅料韭菜：50盐：2蒜：20油：适量具体步骤1.蚕豆去掉外皮2.洗净备用3.锅中放油，烧热后下蒜片炒香4.下入洗净的蚕豆同炒5.加入少许清水6.加入盐7.慢慢炖至水收干8.加入韭菜段9.翻炒均匀即可烹饪技巧这种...
- 18004
![韭菜五花肉煮蚕豆芽的做法 - 韭菜五花肉煮蚕豆芽怎么做]( "韭菜五花肉煮蚕豆芽的做法 - 韭菜五花肉煮蚕豆芽怎么做")
- 食材明细主料熟五花肉（100克）韭菜（90克）蚕豆芽（255克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜五花肉煮蚕豆芽的做法步骤1、食材：熟五花肉（已切片）、韭菜（已清洗切段）、蚕豆芽（已清洗煮熟）2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。3、翻炒翻炒。4、接着，合入煮...
- 6897
美味库
