![小土豆煎饼少油低盐宝宝版如何做好吃又美味]( "小土豆煎饼少油低盐宝宝版如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大土豆：1个辅料盐：少许香菇粉：1勺具体步骤1.切块蒸熟捣碎！加入少量淀粉.香菇粉.盐！2.涂薄薄一层油放入不粘锅开小火煎到两面金黄！起锅！放点洋葱粉更香！3.没多大造型不过味道地道！重口味的可以加辣！哈哈……烹饪...
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![低盐减脂冬瓜海菜汤的做法 - 低盐减脂冬瓜海菜汤怎么做]( "低盐减脂冬瓜海菜汤的做法 - 低盐减脂冬瓜海菜汤怎么做")
- “冬瓜，海菜，都是减肥的好东东，对身体健康也是好的，多吃点，多吃点。”食材明细主料冬瓜（适量）海菜（适量）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）香油（适量）白胡椒粉（适量）陈醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低盐减脂冬瓜海菜汤的做法步骤1、冬瓜，去皮，去瓤，切片。2、干海菜，冷水泡发，洗净后控水...
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![低盐饮食与高血压的关系]( "低盐饮食与高血压的关系")
- 高血压不仅是是一种疾病，同时也与心脑血管疾病等诸多慢性病的关系尤为密切。现代医学研究表明，盐的摄入量过多会使血压升高，对高血压的防治不利，故低盐饮食与高血压关系密切。低盐饮食指每日可用食盐不超过2克(约一牙膏盖含钠0.8克)但不包括食物内自然存在的氮化钠。低盐饮...
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![素烧杏鲍菇的做法 素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜 素烧杏鲍菇怎么做]( "素烧杏鲍菇的做法 素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜 素烧杏鲍菇怎么做")
- “一直都比较喜欢吃各种菌类，常吃菌菇可提高自身免疫力，增强体质，菌菇营养高，蛋白质丰富，热量很低，今天用杏鲍菇做一道减脂菜，低盐低脂，好吃不长肉。”食材明细主料杏鲍菇（3个）紫甘蓝（2片）圆生菜（2片）辅料小米辣（1个）白芝麻（2g）调料轻盐牡蛎酱油（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素烧杏...
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![低盐少油的意大利培根奶酪炒面如何做好吃又美味]( "低盐少油的意大利培根奶酪炒面如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料意大利面Pasta：140辅料橄榄油：1tbsp洋葱：1/2cup培肯bacon：2条水：2tbsp蒜末：1tsp大鸡蛋：2个Parmesancheese：1/8cup盐：1/2tsp黑胡椒粉：1/8tsp新鲜的Parsley：1tbsp具体步骤1.鸡蛋在碗里打碎，搅拌均匀待用。2.沸水中放入...
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![美味祖传咸菜丝的做法 美味祖传咸菜丝，低盐健康。开胃健脾 美味祖传咸菜丝怎么做]( "美味祖传咸菜丝的做法 美味祖传咸菜丝，低盐健康。开胃健脾 美味祖传咸菜丝怎么做")
- 食材明细主料芥菜疙瘩（500g）辣椒（30-50克）辅料酱油（80g）芝麻（20g）糖（35g）山楂（20g）精盐（少许）植物油（少许）麻椒（少许）花椒（少许）中辣（口味）酱（工艺）数天（耗时）普通（难度）美味祖传咸菜丝的做法步骤1、先将芥菜疙瘩（生芥菜需要提前腌制3-5个月）洗净去皮，泡制，然后制丝2、将洗好的芥菜放入备用，将少许油入锅加...
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![低盐饮食是什么 - 如何做到低盐饮食]( "低盐饮食是什么 - 如何做到低盐饮食")
- 对于许多食客朋友们来说，低盐饮食可能是一个比较新鲜但并不陌生的词汇，低盐饮食很好理解，简单来说就是少吃盐，对于大部分人来说并不会太习惯，但是为什么有低盐饮食这么一说呢？小编认为自然有它的道理。如何做到低盐饮食呢？一起来看看吧。一、什么是低盐饮食低盐饮食指每日可用食...
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![长寿老人的养生饮食疗法——少油低盐多吃蒸菜]( "长寿老人的养生饮食疗法——少油低盐多吃蒸菜")
- 自古以来，人类就没停止过对长寿秘诀的探索。秦始皇派术士到东海寻求长生不老之药，方士隐居山林炼食延年益寿仙丹……世间众生都以不同的方式探求着长寿的秘诀。随着年龄的增长，人身体的各项生理功能都在走下坡路，这既是生物的自然规律，也是我们不得不面对的事实。但在世界还是...
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![低油低盐的炒豆腐 - 加一点青椒更开胃！图解]( "低油低盐的炒豆腐 - 加一点青椒更开胃！图解")
- 白白嫩嫩的豆腐我最喜欢了，今天做的是炒豆腐，既不像麻婆豆腐那么重油重盐，也不像豆腐汤那么寡淡。加一两根尖椒，提一点鲜椒味，再加上葱香，我个人真的太喜欢吃了！炒豆腐就是和挑选老一点豆腐，不然下锅就容易炒烂了。主料豆腐：1块辅料蒜：1个尖椒：2根葱：1根淀粉：少许盐：适量详细步骤：第一步...
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![低油盐健康蒸茄子如何做好吃又美味]( "低油盐健康蒸茄子如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：500辅料酱油：适量糖：少许食醋：少许麻油：几滴具体步骤1.条茄洗净，切成巴掌大长度，十字剖开，但注意不要一切到底要留一小段，就像做章鱼型香肠那样~2.上蒸笼，隔水微波5分钟3.调酱料，适量酱油，按个人口味加少许糖，醋，...
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![盐焗凤爪的做法 低脂咸香零食——盐焗凤爪 盐焗凤爪怎么做]( "盐焗凤爪的做法 低脂咸香零食——盐焗凤爪 盐焗凤爪怎么做")
- “零食调剂我们的生活，自己做的零食用料新鲜。像盐焗鸡爪这种简单易做的零食，周末花少许时间做上一盘，一边煲剧一边吃，不用担心吃后体重的问题，何乐而不为？”食材明细主料鸡爪（500g）白芝麻（15g）辅料盐焗鸡粉（适量）麻油（5ml）生姜（几片）料酒（2ml）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盐焗凤爪的...
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![低钠盐和普通盐的区别有哪些 - 你平时会选择什么盐]( "低钠盐和普通盐的区别有哪些 - 你平时会选择什么盐")
- 大家应该都知道食用盐，也就是普通盐，盐也是人们生活中必不可少的调料品。但是大家知道什么是低钠盐吗？大多数人都不太了解“低钠”，应该是化学课本中可以学到的。那低钠盐和普通盐有什么区别呢？那么接下来让小编告诉大家低钠盐和普通盐的区别吧。低钠盐和普通盐的区别1.普通盐...
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![低油低糖吐司的做法 - 低油低糖吐司怎么做]( "低油低糖吐司的做法 - 低油低糖吐司怎么做")
- “我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不错，很是松软。爱吃面包但又怕长肉的亲们可以尝试一下哦。”食材明细主料高筋面粉（250克）...
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![燕麦盐酥鸡的做法 daogrs挑战低脂大诱惑——燕麦盐酥鸡 燕麦盐酥鸡怎么做]( "燕麦盐酥鸡的做法 daogrs挑战低脂大诱惑——燕麦盐酥鸡 燕麦盐酥鸡怎么做")
- “一晃夏天已经离我们而去，春天就开始嚷嚷减肥的妹子你们减下去了吗？不要灰心，现在开始努力减肥，来年还是一条好汉！于是，小蜜蜂办公室的几位妹子一起商量：以后的午餐戒掉外卖！麦片+鸡胸肉低脂搭配吃起来！这边想好减肥措施，那头就迎来了一个大挑战！没几天，办公室的妹子就抱怨起来：麦片...
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![低钠盐和碘盐有什么区别 - 什么人适合食用碘盐]( "低钠盐和碘盐有什么区别 - 什么人适合食用碘盐")
- 大家平时逛超市买盐的时候，看到各种名称的盐，比如有低钠盐和碘盐等等。很多小伙伴会疑问低钠盐和碘盐有什么区别?什么人适合食低钠盐?小编来给大家讲解一下两种盐的区别，好让小伙伴们根据自己的情况选购合适的食盐。一、低钠盐和碘盐有什么区别碘是人体必不可少的一种微量元...
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![减肥低脂盐水茼篙如何做好吃又美味]( "减肥低脂盐水茼篙如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟盐水茼篙，一道美味的素食，少油和盐，清淡美味，茼蒿营养丰富，有多种功效，比如补充皮肤水分，清血降血压，清肺化痰等功效，最适合常年高度脑力劳动的上班族，和节假日暴饮暴食后调节饮食的人食用，但是茼蒿性寒，不适合脾胃虚...
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![香肠炒鸡蛋无油低盐版如何做好吃又美味]( "香肠炒鸡蛋无油低盐版如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香肠：若干辅料鸡蛋：四只具体步骤1.平底锅，香肠切片入锅，不放油开始翻炒。油会自己出来。2.葱切碎放入鸡蛋一起，加入两小勺牛奶或水，加牛奶有奶香，不喜欢牛奶的就加水，加液体的目的是这样鸡蛋不会焦。少盐少味...
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![低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做]( "低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做")
- “在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝等将不请自来，关键是吃了多少量！！！法棍配方简单，其中还含有...
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![西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)如何做好吃又美味]( "西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：两只西红柿：一个辅料葱花：少许食用油：少许盐：半勺鸡精：少许水：少许具体步骤1.将少许食用油倒入锅中预热，而后加入葱花爆香2.加入打好的鸡蛋，加入后不要立即搅拌，请等略微熟后打碎成块，用筷子将鸡蛋推至锅的...
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![低钠盐和普通盐的区别是什么]( "低钠盐和普通盐的区别是什么")
- 1、制作原料不同：低钠盐是由碘酸钾、氯化钠和少量的硫酸镁、氯化钾做成的，氯化钠的成分比较多。而普通盐的原料比较少，大部分都是氯化钠。2、味道不同：低钠盐的味道比普通盐淡，而且不能吃多，食用盐的味道就是比低钠盐咸一些。3、适合人群不同：低钠盐有针对性，除普通人以外还适合...
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![低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做]( "低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做")
- “今天是思齐姐姐生日，遥祝生日快乐。记得在大学的时候，每到同学们过生日，就轮番做东出去打牙祭。当时学校周围也没什么好吃的，大概就是麻辣香锅、铁锅鲶鱼、东北菜馆这几个，再定个蛋糕，就很开心了。还记得有一次我过生日的时候，大家为了追着抹蛋糕，在走廊里疯跑疯叫，宿管阿姨从值...
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![流产喝什么好 - 5种低脂低盐补铁补血汤做法来了]( "流产喝什么好 - 5种低脂低盐补铁补血汤做法来了")
- 女性如果不幸流产，其身体和心理都会遭受很大的伤害。但是有的人却不把流产当回事，在饮食和日常生活中都不太注意，这样做往往会对身体造成很大的健康隐患，严重者甚至会造成不孕，所以女性还是要多加注意饮食，保护好自己。下面，就来介绍5种有益于流产女性食用的汤食供大家参考。一...
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![低脂盐菜焖肉如何做好吃又美味]( "低脂盐菜焖肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料五花肉：500宜宾盐菜：150辅料酱油：20豆豉：10新鲜桔皮：适量鸡精：适量花椒粉：适量豆瓣酱：适量五香粉：适量干山楂片：适量大蒜：适量具体步骤1.将五花肉焯水切块均匀抹上酱油、豆豉、五香粉、鸡精、花椒粉、豆瓣酱，放入...
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![低油版盐酥鸡如何做好吃又美味]( "低油版盐酥鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿肉：适量生菜叶：几片鸡蛋：4个辅料生粉：适量小葱：几根姜：一块蒜：一头红辣椒：两根九层塔：适量椒盐粉：适量大料：适量料酒：适量干辣椒：适量具体步骤1.先将鸡肉洗净，切成大小一致的小块，放在一个容器内，加入盐，料酒，姜腌制2....
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![魔盐烧烤加盟连锁店费用多少 - 低投资高获利]( "魔盐烧烤加盟连锁店费用多少 - 低投资高获利")
- 当代餐饮业的发展与其说是蓬勃向上的，不如说是一种繁荣。因为物流行业结合餐饮行业的商业模式，让许多人可以在不出门的情况下品尝到自己想要吃的食物，这既方便又快捷的方式让很多餐厅更受欢迎。烧烤就在许多餐饮业中占据着消费市场，其投资可行性。下文帮您介绍一个品牌，看看魔...
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美味库
