![田园时蔬粥的做法 - 田园时蔬粥怎么做]( "田园时蔬粥的做法 - 田园时蔬粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）即溶麦片（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）香菇（适量）鸡肉（适量）皮蛋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）田园时蔬粥的做法步骤1、做粥的所有材料。2、鸡肉切成细丝备用。3、在鸡肉中加入适量的料酒。4、鸡肉中加入适量的精盐。5、把鸡肉和...
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![田园蔬菜饼的做法 - 田园蔬菜饼怎么做]( "田园蔬菜饼的做法 - 田园蔬菜饼怎么做")
- “面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉加入蔬菜牛奶混合在一起煎成蔬菜饼，成为美味的早餐！”食材明细主料玉米青豆粒（适量）面粉（100克）牛奶（适量）辅料盐（1克）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）田园蔬菜饼的...
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![时蔬排骨汤的做法 田园时蔬排骨汤 时蔬排骨汤怎么做]( "时蔬排骨汤的做法 田园时蔬排骨汤 时蔬排骨汤怎么做")
- “昨天坨坨妈说湖北这个怪地方没有春天，一过了冬天立马就是夏天了，可也不完全是，这地方，一出太阳就热，站太阳底下恨不得光着膀子，可一进屋就冷，在家坐着不一会就手脚冰凉。天一热，就想喝水，一冷吧，就想喝汤，可这天气要喝那种大鱼大肉的很油腻的汤又不舒服，所以最适合春天喝的汤，应该是...
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![简易田园时蔬粥如何做好吃又美味]( "简易田园时蔬粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：50花椰菜：50香菇：50草菇：50大米：150辅料盐：适量鸡精：适量胡椒粉：适量香油：适量具体步骤1.准备的材料。2.胡萝卜、香菇、草菇分别洗净切丁。花椰菜去跟掰开小朵洗净。大米洗净浸泡30分钟。3.锅中加入适...
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![田园果蔬汤的做法 - 田园果蔬汤怎么做]( "田园果蔬汤的做法 - 田园果蔬汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）甜玉米（一根）马蹄（适量）排骨（250克）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田园果蔬汤的做法步骤1、胡萝卜削皮、切成筒状2、甜玉米洗净、切成筒状3、马蹄洗干净4、排骨清洗干净5、将所有的材料放进锅中，大火煮开后，放小火煮20分钟左右，放入盐，即可...
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![田园杂蔬的做法 - 田园杂蔬怎么做]( "田园杂蔬的做法 - 田园杂蔬怎么做")
- “特点：咸鲜”食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）花菜（适量）藕（适量）蘑菇（适量）辅料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园杂蔬的做法步骤1、原料切配。2、油热后将原料倒入煸炒。3、加一点点水，加入适量宴会酱油，盐调味，加一点点糖提鲜，略焖。4、出锅，拿饭来。...
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![田园时蔬的做法 - 田园时蔬怎么做]( "田园时蔬的做法 - 田园时蔬怎么做")
- “简单的时蔬，营养全面，是减肥人士的不二之选。”食材明细主料儿菜（5颗）玉米（半个）香菇（6个）辅料蒜泥（适量）调料（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园时蔬的做法步骤1、食材2、切好备用3、水烧开，放入食材焯水。4、清洗，备用。5、热锅冷油，倒入...
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![田园蔬菜粥的做法 - 田园蔬菜粥怎么做]( "田园蔬菜粥的做法 - 田园蔬菜粥怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（适量）荷兰豆（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）黑芝麻牛油果油（适量）海虾黑芝麻粉（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）田园蔬菜粥的做法步骤1、熟米饭、荷兰豆、玉米粒、胡萝卜、香菇、黑芝麻亚麻籽油、海虾黑芝麻粉2、荷兰豆、香菇一同焯水后...
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![田园蔬菜浓汤的做法 - 田园蔬菜浓汤怎么做]( "田园蔬菜浓汤的做法 - 田园蔬菜浓汤怎么做")
- 食材明细主料培根（3片）辅料土豆（2个）口蘑（5个（蘑菇））胡萝卜（1根）洋葱（1个）番茄（1个）西芹（1根）玉米粒（适量）西兰花（一半）鸡（适量（牛肉高汤））牛奶（适量）海盐（适量）黑胡椒粉（适量）黄油（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）田园蔬菜浓汤的做法步骤1、准备好汤锅，倒入清水煮沸。2、水煮沸期间，把蔬...
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![田园时蔬菜饼的做法 - 田园时蔬菜饼怎么做]( "田园时蔬菜饼的做法 - 田园时蔬菜饼怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）生菜（适量）青椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）面粉（适量）葱（适量）水（适量）辅料油（适量）盐（少量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）田园时蔬菜饼的做法步骤1、将青椒洋葱生菜切小块，2根葱切小段2、所有蔬菜置入料理机中，加入少量的水3、选择酱料键运行至结束4、倒出至一个干...
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![时蔬田园小炒的做法 - 时蔬田园小炒怎么做]( "时蔬田园小炒的做法 - 时蔬田园小炒怎么做")
- “这道菜应该说是很简单易做的蔬菜自己随意搭配就可以因为我习惯了家里常备胡萝卜黄瓜等蔬菜因为男朋友和我这几天肠胃都不是很好山药可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五脏,宽肠胃,通六腑,排浊毒,畅血脉身体不通，胸口总是闷闷的人可以多吃些木耳有好处的胡萝卜可是补充维...
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![可口的田园时蔬粥如何做好吃又美味]( "可口的田园时蔬粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.首先就是把米洗净，加适量的水，滴两滴油，大火煮开后，中小火煮到米都开花，并且粘稠，如果有高汤的话，也可以用高汤来煮，味道会更鲜美。2.蔬菜我准备了新鲜香菇、胡萝卜、玉米粒、花椰菜。3.香菇洗干净...
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![美味的田园时蔬粥如何做好吃又美味]( "美味的田园时蔬粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：适量辅料胡萝卜：适量白胡椒粉：适量盐：适量水：适量香菇：适量鸡精：适量油：2滴玉米粒：适量花椰菜：适量具体步骤1.首先就是把米洗净，加适量的水，滴两滴油，大火煮开后，中小火煮到米都开花，并且粘稠，如果有高汤的话，也可以用...
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![田园蔬菜浓汤的做法 【广东】田园蔬菜浓汤 田园蔬菜浓汤怎么做]( "田园蔬菜浓汤的做法 【广东】田园蔬菜浓汤 田园蔬菜浓汤怎么做")
- “春季易引动体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏之类的：如荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、蘑菇；这些食物可解内热，润肝明目，田园蔬菜浓汤用了几种常见的蔬菜，都是容易买得到的，并且都是非常有益身体健康的食材，当然，这个汤四季都适宜。”食材明细主料菠菜（适量）西兰...
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![田园杂蔬汤的做法 - 田园杂蔬汤怎么做]( "田园杂蔬汤的做法 - 田园杂蔬汤怎么做")
- 食材明细主料甜玉米（1个）荸荠（10个）菌菇（200g）胡萝卜（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田园杂蔬汤的做法步骤1、原料图。。。2、锅内放少量油，倒入除玉米外的所有原料炒匀，加水煮沸。3、加入玉米煮沸，小火炖20分钟。4、加盐，鸡精调味即可。...
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![田园蔬菜面的做法 - 田园蔬菜面怎么做]( "田园蔬菜面的做法 - 田园蔬菜面怎么做")
- “田园蔬菜面追忆儿时那一碗香喷喷的面条在老家，妈妈还有一小片儿土地，追着季节种些时令蔬菜时令庄稼，供应我们自家餐桌。这不，收了黄豆和花生种下大蒜白菜和萝卜，萝卜苗已经可以吃了，我家的这些菜，都是从苗儿吃到果食，边长边收边吃，想想也很好呢。萝卜苗我最喜欢凉拌着吃，不过今天...
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![田园蔬菜汤的做法 女人的美容餐-------田园蔬菜汤 田园蔬菜汤怎么做]( "田园蔬菜汤的做法 女人的美容餐-------田园蔬菜汤 田园蔬菜汤怎么做")
- “玉米.西兰花.西红柿.胡萝卜,都是我常吃的蔬菜,因为这几种蔬菜的营养价值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是还可减肥哦!”食材明细主料玉米（一条）西兰花（4朵）西红柿（一个）胡萝卜（一小段）辅料香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）田园蔬菜汤的做法步骤1、将...
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![好吃的田园时蔬粥如何做好吃又美味]( "好吃的田园时蔬粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花椒菜：1/2个香菇：2朵胡萝卜：1/2根草菇：2朵大米：200辅料鸡汤：1000毫升盐：适量胡椒粉：少许香油：适量味精：少量白糖：适量具体步骤1.将花椰菜洗净，焯水，捞出掰碎，香菇、草菇、胡萝卜分别切丝。2.锅置火上，放入鸡汤与大米，大...
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![田园什锦蔬菜玉米粥的做法 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃 田园什锦蔬菜玉米粥怎么做]( "田园什锦蔬菜玉米粥的做法 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃 田园什锦蔬菜玉米粥怎么做")
- “寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃..”食材明细主料大米（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）豌豆（适量）玉米片（适量）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）田园什锦蔬菜玉米粥的做法步骤1、大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；2、胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小...
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![田园蔬菜汤的做法 - 田园蔬菜汤怎么做]( "田园蔬菜汤的做法 - 田园蔬菜汤怎么做")
- “平时不喜欢吃蔬菜，但是这个蔬菜汤却非常爱，番茄微微的酸，西芹的香味，椰菜的甜综合了番茄的酸味，黑胡椒带淡淡的辣味，只用盐调味足以。油一定要加，可以用热水加点油，再把蔬菜放进去。”食材明细主料西芹（200g）番茄（1个）椰菜（半个）胡萝卜（1根）马铃薯（1个）鲜菇（3朵）辅料盐（适量）黑胡椒碎（适量）清淡...
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![什蔬田园花卷的做法 - 什蔬田园花卷怎么做]( "什蔬田园花卷的做法 - 什蔬田园花卷怎么做")
- 食材明细主料面粉（200g（面团））清水（110g（面团））酵母（2g（面团））黄彩椒（20g）胡萝卜（30g）青豆（20g）玉米（20g）葱（20g）干面粉（50g）辅料食盐（1/2匙）花椒粉（1/2匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）什蔬田园花卷的做法步骤1、准备所需食材，全部切丁备用2、面包糠内胆加入清水，倒入面粉3、食盐放入面包机内胆一...
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![田园鲜虾粥的做法 - 田园鲜虾粥怎么做]( "田园鲜虾粥的做法 - 田园鲜虾粥怎么做")
- “秋天来了，现在早上起来都能感觉到阵阵寒意，我们家儿子居然开始赖床了，说有起床综合症。所以早上给家人一份温暖又营养的粥品那是最舒服不过了。今天我做的这份田园粥品不但好吃鲜美，而且营养丰富，老人孩子多吃还能补钙促进生长发育呢。”食材明细主料大米（50g）水（500g）辅料鲜虾（...
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![田园蔬菜沙拉的做法 - 田园蔬菜沙拉怎么做]( "田园蔬菜沙拉的做法 - 田园蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜丁（适量）生菜（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园蔬菜沙拉的做法步骤1、成品图。2、适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，焯断熟，过冷水，控干水分备用。3、适量生菜、苦苣切好，摆入容器中。4、放入玉米粒，豌豆...
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![初冬小清新田园时蔬饼的做法 - 初冬小清新田园时蔬饼怎么做]( "初冬小清新田园时蔬饼的做法 - 初冬小清新田园时蔬饼怎么做")
- “一早上就想吃到营养丰富，简单方便的早餐，那一定是时蔬饼啦。包含了多重蔬菜的营养，少量油煎一煎，美味又健康。配上一杯温暖的豆浆，岂不是美滋滋。”食材明细主料西兰花（适量）面粉（适量）生菜（适量）青椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）盐（少量）油（适量）水（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...
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![田园鲜虾粥的做法 夏日好粥到－－田园鲜虾粥 田园鲜虾粥怎么做]( "田园鲜虾粥的做法 夏日好粥到－－田园鲜虾粥 田园鲜虾粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料鲜虾（适量）青豆（适量）玉米（适量）香菇（适量）蟹肉棒（适量）配料蘑菇精（适量）盐（适量）姜丝（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园鲜虾粥的做法步骤1、这次用到的有:活虾(去壳去肠开背后,用白胡椒粉及姜腌制),香菇泡后切.青豆,玉米,蟹肉棒2、根据家...
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