- 食材明细主料牛腿瓜(二人份)海带(适量)辅料葱(适量)姜(适量)配料食盐(适量)味素(适量)咸甜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)纯素食的做法步骤1、将各种菜洗好切好备用2、先放入少许油再放入葱姜抄出香味倒入切好的菜编抄3、倒入水炖20分放盐味素4、上盘就大功造成了小窍门营养丰富,口感不...
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- “虾皮大多数人都非常熟悉,小时候一直以为虾皮就是虾的皮。很绕口吧~其实不是虾的皮,而是名为毛虾的一种小虾,因为毛虾的肉很少,经过晾晒后肉更不明显,就给人一种只有一层虾皮的感觉。家里包饺子、馄饨汇入到肉馅里,入口松软,味道鲜美。虾皮实际上作为经济实惠的天然调味料,频频...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料低筋自发粉:50水:50香蕉:50果糖:8玉米油:8辅料具体步骤1.香蕉碾成泥,细不细腻的都可以,倒入果糖和水搅匀。2.筛入面粉搅匀,再加油搅匀。3.预热蛋糕机,加热灯熄灭时打开盖子,刷一层油,舀入面糊,可以撒点芝麻什么的。4....
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- 食材明细主料面粉(350克)植物油(130克)糖(30克)牛奶(90克)南瓜(适量)辅料盐(2克)鸡蛋黄(1只)黑芝麻(适量)冰糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)南瓜酥的做法步骤1、南瓜去皮洗净,放锅里蒸熟。2、油皮:面粉200克、植物油60克、糖30克、盐2克、牛奶90克混合均匀,揉成光滑面团,放入保鲜袋...
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- “纯素巧克力奶昔,不含蛋奶,减少过敏源,健康好吃”食材明细主料成熟牛油果(1个)可可粉(1/4杯)浓椰浆(1/2杯)坚果碎(适量)辅料枫糖浆(1/4杯)香草精(少许)盐(少许)水(1小匙)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)纯素巧克力奶昔的做法步骤1、准备好所有材料,牛油果要选用成熟的2、把牛油果切成小...
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- 食材明细主料杏鲍菇(一个)胡萝卜(半个)青椒(半个)素鸡(一个)辅料酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素食什锦的做法步骤1、杏鲍菇洗净切丁。2、买的现成的豆腐干切丁。3、胡萝卜削皮切丁。4、青椒洗净切丁。5、锅里加油炒胡萝卜。6、放入豆腐干和杏鲍菇。7、翻炒片刻后加...
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- “标签:烘焙、早餐人数:2人”食材明细主料香蕉(1个)燕麦粉(1/2杯)香草精(适量)野生蓝莓果(1/2汤匙)发酵粉(1茶匙)辅料盐(少许)杏仁牛奶(少许)非乳制酸奶(4汤匙)野生蓝莓粉(1/2茶匙)酸甜(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)纯素野生蓝莓薄饼的做法步骤1、薄饼制作。将面粉,香蕉,香草精,浆果粉,盐,发酵粉...
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- “长这么大,总得最好吃的面条还是妈妈用酱油炒的面条。虽然,在印象中的妈妈手艺真的是很一般很一般,因为她老人家年轻的时候正好碰上下乡的年代,在党的号召下,她老人家整天忙着工作,偶尔才会下一次厨,给我们姐弟俩露两手,虽然,她老人家来来去去都是那几款,虽然,我俩十分地不满她每天...
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- 食材明细主料西兰花(1个)辅料香菇(4个)食材胡萝卜(半个)姜片(少量)清淡(口味)十分钟(耗时)简单(难度)食素的做法步骤1、西兰花出水备用2、香菇出水切片3、胡萝卜出水备用。小窍门西兰花胡萝卜香菇出水。...
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- “生食甜点不仅美味营养,做法简单,更具有美容的功效。生食保留原滋原味,再搭配天然健康的甜料,对身体和肌肤都有益处。生食富含熟食所没有的酵素,而酵素能为身体排除毒素,这个甜点还含有丰富的膳食纤维,营养是传统蛋糕不可比拟的。温馨提示:虽然坚果对身体好,但坚果的热量较高,所以...
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- “猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤,常喝有保健功效哦。”食材明细主料猴头菇(2个)辅料姬松茸(3个)桂圆(3个)枣(3个)绿豆芽(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)猴头菇纯素汤的做法步骤1、取2个猴头菇,大约30克。2、猴头菇加水,泡发。3、挤干水份。4、换水,再浸泡、...
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- “下班的路上看见外面的小吃摊麻辣烫咕嘟嘟的样子,瞬间馋虫被吊了起来,话说这东西还是自己做吃着放心吧”食材明细主料金针菇(一把)菠菜(一把)干豆腐(适量)豆腐皮(适量)粉丝(一把)魔芋(适量)辅料麻辣烫底料(半包)番茄酱(一勺)麻油(一勺)油辣子(一勺)麻辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)纯素麻辣烫...
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- “纯素月饼没有人有禁忌,人人都可以放心吃。而且相对来说热量低一些,绿豆蓉口味大多数人都可以接受。”食材明细主料中筋面粉(100g)低筋面粉(135g)橄榄油(80g)糖粉(15g)凉水(52g)辅料去壳绿豆(300g)干香菇(6大朵)腐皮(一片)配料凉水(600g)细砂糖(200g)花生油(60g)熟白芝麻(适量)豉油(适量)糖(适量)白胡...
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- “卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆,它被誉为豆中之王,是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物,人们用鹰嘴豆制作酱汁,沾面包吃,或做成小薄饼状煎食,根据中国科学院新疆理化所提供的数据,鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有十多种(含人体必须...
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- 食材明细主料高筋面粉(230g)全麦面粉(50g)黄豆干豆渣(50g)辅料杏仁粉(10g)番茄汁(170g)橄榄油(30g)豆浆(适量)炒熟白芝麻(适量)配料蔗糖(10g)酵母(二分之一匙)盐(四分之一匙)其他(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)高级(难度)纯素豆浆番茄面包的做法步骤1、新鲜番茄洗干净撕掉皮,切成大块。2、放入打汁机打成...
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- “这个纯素饼干用葡萄籽油代替黄油,会更健康,葡萄籽油含有丰富的不饱和脂肪酸,主要是油酸和亚油酸,其中亚油酸是人体必需脂肪酸,易于被人体吸收。葡萄籽油冒烟点是216度,适合高温烘焙。”食材明细主料有机低筋面粉(150克)杏仁(60克)海盐(少许)红糖(40克)葡萄籽油(70克)香草精(1/2茶匙)辅料...
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- “这道麻婆豆腐做法简单,又下饭,走起。”食材明细主料豆腐(一块)辅料葱(适量)蒜末(适量)姜末(适量)花椒(适量)小米椒(2个)调料食用油(适量)豆瓣酱(1勺)辣椒油((酱)1勺)原味(口味)十分钟(耗时)普通(难度)纯素麻婆豆腐的做法步骤1、准备食材:豆腐切块,花椒一小把,蒜、姜切末,小米椒切小圈,葱花是事先切好冻在...
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- “无蛋奶纯素烘焙,口感酥脆。葡萄籽油无味,不含胆固醇,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E,营养成分高,易消化,冒烟点高(216℃),拥有良好的耐热性,保存性佳,对身体较无负担。”食材明细主料有机低筋面粉(110克)葛根粉(40克)抹茶粉(5克)红糖(45克)葡萄籽油(50克)辅料水(25克)盐(少许)甜味(口味)烘焙(工艺...
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- “纯素生巧克力。中国情人节快来了,试试做吧。这里说说椰子油的妙用:1、去除牙齿污垢。每天嘴里含椰子油20分钟,可去除牙齿污垢,无需洗牙。刚开始不习惯可含5分钟吐出。2、美容。临睡前,洗脸后上完精华素,再涂一层椰子油。3、涂抹头发和身体。4、直接当做卸妆油。5、烹调食物、...
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- “上次去京都玩的时候在一位朋友家吃到的,觉得很好吃。回东京以后,山寨过无数次,做得多了,发现只要有豆腐味增,其他配菜放什么都好吃。美味的纯素面——全素味增荞麦面。”食材明细主料黑木耳(1小把)豆腐(1块)荞麦面(100g)辅料青菜(3棵)配料味增酱(1大勺)味淋(1大勺)酱香(口味)煮(工艺)廿分钟(...
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- “现代社会,很多人开始吃素食,而素食也不是传统意义上的素食了,所谓的素食者也都分为很多种。一种是极端素食者,这种人只吃落果和死去的植物,只要是活的生命都不吃,包括谷物和植物(这种人极端素食者比较少)一种是纯素食者,不能吃任何肉类制品,蛋类制品,奶类制品,蜂蜜,蜂花粉,蜂王浆等等...
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- 食材明细主料椰奶(235毫升)枫糖浆(2.5汤匙)椰子奶油(3.4汤匙)盐(少许)椰子干(110克)蓝莓粉(1-2汤匙)辅料黑巧克力(200克)甜味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)纯素蓝莓夹心巧克力的做法步骤1、将椰奶倒入平底锅中,加入椰子油,枫糖浆和盐。低温加热,直至融合。2、散热后加入枫糖浆和蓝莓粉。...
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- “好吧我承认摆的很难看--不许丢砖!!”食材明细主料土豆(半个)胡萝卜(半根)番茄(一小个)辅料豌豆粒(适量)紫绀兰(适量)芹菜(适量)白豆花生粒(适量)洋葱碎(适量)南瓜(适量)玉米粒(适量)配料意大利调料(适量)糖(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)食蔬大杂烩的做法步骤1、多吃蔬菜有益健...
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- 鸡蛋西葫芦馅、白菜木耳馅、香菇油菜馅、韭菜鸡蛋馅、白菜粉条馅等。鸡蛋可以搭配西葫芦、葱花、食用油、食用盐、花椒粉等佐料制作西葫芦鸡蛋馅,白菜可以搭配粉条、葱花、食用盐、生抽等佐料调制白菜粉条馅。素馅包子蒸好以后,可以直接吃,也可以蘸着酱汁一起吃。...
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- “标签:烘焙,早餐。人数:2-3人。”食材明细主料香蕉(1个)小面包(5块)椰子(1/2杯(杏仁牛奶))香草精(少许)肉桂(一小撮)水(少许)黑加仑粉(1-2茶匙)龙舌兰(1-2茶匙)蓝莓(1或Arctic野生蓝莓粉杯())辅料盐(少许)酸甜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)纯素蓝莓法国吐司的做法步骤1、将捣碎的香蕉,牛奶肉桂,香草...
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