![美味的莴笋跑蛋如何做好吃又美味]( "美味的莴笋跑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的莴笋跑蛋，选用的莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力的功效。主要是由莴笋等美味食材经过烹饪而成，其做法不仅简单，而且营养丰富，口感清爽诱人，其独特的口感为你带来不一样的味蕾体验。是一道...
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![莴笋叶蛋饼的做法 - 莴笋叶蛋饼怎么做]( "莴笋叶蛋饼的做法 - 莴笋叶蛋饼怎么做")
- “其实莴笋叶是好食材，但是很多人都将它丢之不要。一般我在菜场买到莴笋，那叶子少的情况下就一起与莴笋炒了，如果多的话就可以打汤或是清炒，再者也可以烙个饼。”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（100克）辅料莴笋叶（1份）细盐（1小匙）色拉油（适量）肉末（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋...
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![莴笋蛋糕卷的做法 - 莴笋蛋糕卷怎么做]( "莴笋蛋糕卷的做法 - 莴笋蛋糕卷怎么做")
- “孩子挑食不喜欢吃莴笋。突发奇想能不能把它做成蛋糕呢？那样他就不会排斥啦。想到就行动。于是成品出来非常满意。小家伙吃的也非常开心。”食材明细主料鸡蛋（5个）莴笋（110克）低粉（90克）牛奶（20ml）辅料盐（1克）糖（40克）玉米油（30克）柠檬汁（1克）玉米淀粉（10克）果酱（1个）芝麻（5克）甜味（口味）烤（工艺）一...
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![皮蛋炒莴笋的做法 - 皮蛋炒莴笋怎么做]( "皮蛋炒莴笋的做法 - 皮蛋炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）皮蛋（1只）辅料剁椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）。2、皮蛋（已剥壳）。3、剁椒。4、将已去皮的莴笋清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、将皮蛋放在案板上切开，待用。7、烧锅倒油烧热，下入切好...
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![莴笋蒸蛋的做法 宝宝辅食系列之＂莴笋蒸蛋＂ 莴笋蒸蛋怎么做]( "莴笋蒸蛋的做法 宝宝辅食系列之＂莴笋蒸蛋＂ 莴笋蒸蛋怎么做")
- “1岁以上宝宝可以吃的美味！全面补充营养，健康快乐成长！”食材明细主料鸡蛋（适量）莴笋（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蒸蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净刨丝。2、鸡蛋磕到碗里打散。3、加入一倍多清水搅匀，可凭经验控量。4、放入莴笋丝，少许...
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![莴笋炒蛋丝的做法 - 莴笋炒蛋丝怎么做]( "莴笋炒蛋丝的做法 - 莴笋炒蛋丝怎么做")
- “莴笋肉质细嫩，生吃热炒都喜欢，莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。莴笋可以提高人体血糖代谢功能，还可以通小便。莴苣中还...
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![蛋炒莴笋丁的做法 - 蛋炒莴笋丁怎么做]( "蛋炒莴笋丁的做法 - 蛋炒莴笋丁怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）莴笋丁（适量）辅料盐（适量）油（适量）香豆豉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋炒莴笋丁的做法步骤1、鸡蛋四个，莴笋丁。2、蛋打成蛋液。3、烧油倒进莴笋丁，加盐，将莴笋丁炒熟。4、放进香豆豉炒匀。5、倒进蛋液。6、等凝固，炒散炒匀即成。7、炒好的蛋炒莴笋...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “清清爽爽一道夏天当季菜。”食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）调料葱（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒莴笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮，洗净。切片备用。3、在盆里磕三个鸡蛋，加少许盐，打散。4、烧热油，将鸡蛋炒熟备用。5、烧热油，葱花炝锅。6...
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![鸡蛋莴笋片的做法 - 鸡蛋莴笋片怎么做]( "鸡蛋莴笋片的做法 - 鸡蛋莴笋片怎么做")
- “在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏通经脉清胃热清热利尿的作用。”食材明细主料莴笋（1根）辅料鸡蛋（3个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![莴笋煎蛋汤的做法 - 莴笋煎蛋汤怎么做]( "莴笋煎蛋汤的做法 - 莴笋煎蛋汤怎么做")
- “蛋汤是百姓餐桌上最常见的一道家常菜，做法方便快捷，主要原料有鸡蛋以及各种时令蔬菜，具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝的营养效用，因做法简单而被广大百姓喜爱。”食材明细主料莴笋（200克）辅料鸡蛋（2个）调料盐（3克）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋煎蛋汤的做法步骤1、...
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![莴笋鸡蛋饼的做法 - 莴笋鸡蛋饼怎么做]( "莴笋鸡蛋饼的做法 - 莴笋鸡蛋饼怎么做")
- “莴笋鸡蛋饼，非常营养的佳肴，简单易学！”食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（3个）面粉（50克）辅料盐（适量）糖（少许）胡椒粉（适量）水（少许）植物油（适量）葱（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋鸡蛋饼的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、准备食材，莴笋去皮，鸡蛋3个！5、莴笋适量，切末！6、莴笋叶不要扔掉...
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![鸡蛋莴笋丝的做法 - 鸡蛋莴笋丝怎么做]( "鸡蛋莴笋丝的做法 - 鸡蛋莴笋丝怎么做")
- “现在是莴笋的旺季，更是吃香笋的最好季节，过了这个村儿就没这个店儿。而且吃就吃一个莴笋的原汁原味。”食材明细主料莴笋（半根）鸡蛋（2个）红椒（一点点）辅料油（少许）盐（少许）葱花（少许）味精（少许）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋莴笋丝的做法步骤1、备好食材。2、莴笋红椒...
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![莴笋炒蛋的做法 - 莴笋炒蛋怎么做]( "莴笋炒蛋的做法 - 莴笋炒蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一条）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）红椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蛋的做法步骤1、莴笋去皮切条。2、切点红椒。3、锅里热油倒入蛋液炒熟备用。4、再热油爆香葱花。5、倒入莴笋，红椒丝大火翻炒均匀。6、炒软后加入盐，酱油，糖...
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![莴笋叶炒蛋的做法 - 莴笋叶炒蛋怎么做]( "莴笋叶炒蛋的做法 - 莴笋叶炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（适量）莴笋叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶炒蛋的做法步骤1、莴笋叶清洗干净。2、下沸水中焯水，捞出过凉。3、挤去水分切碎。4、鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。5、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出...
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![莴笋戚风蛋糕的做法 【天津】莴笋戚风蛋糕 莴笋戚风蛋糕怎么做]( "莴笋戚风蛋糕的做法 【天津】莴笋戚风蛋糕 莴笋戚风蛋糕怎么做")
- “首先要跟大家说的是，蛋糕脱模脱得不太好，赶时间，着急脱模抓紧拍照，所以外观比较粗糙，请大家见谅。但是把蔬菜汁烤进蛋糕的思路还不错，大家通常是把菠菜，胡萝卜等蔬菜结合到蛋糕里，其实莴笋也很不错。莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一，含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维...
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![莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做]( "莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做")
- “莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎更丰富。”食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花生油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋叶掰成单片...
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![莴笋炒鹅蛋的做法 - 莴笋炒鹅蛋怎么做]( "莴笋炒鹅蛋的做法 - 莴笋炒鹅蛋怎么做")
- “莴笋怎么吃最好吃？炒着吃！来赴约一场翠绿与金黄的视觉盛宴吧，清脆与香软的相得映彰……”食材明细主料莴笋（2根）鹅蛋（1个）辅料葱（2小根）蒜（2瓣）调料盐（小半勺）生抽酱油（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（1/3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鹅蛋的做法步骤1、莴笋切片。2、鹅蛋加少量盐，打...
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![莴笋炒鸡蛋的做法 - 莴笋炒鸡蛋怎么做]( "莴笋炒鸡蛋的做法 - 莴笋炒鸡蛋怎么做")
- “简单的家常小炒。”食材明细主料莴笋（300g）辅料鸡蛋（3个）调料盐（适量）熟油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、将莴笋去皮，斜刀切成寸段，再顺刀切成菱形片。2、3个鸡蛋打入碗内，加少许盐，搅打均匀。3、炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，煎好后划成小块，盛出备用。4、...
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![莴笋鸡蛋丝的做法 - 莴笋鸡蛋丝怎么做]( "莴笋鸡蛋丝的做法 - 莴笋鸡蛋丝怎么做")
- “清爽可口的家常菜～”食材明细主料莴笋（1根）鸡蛋（2个）辅料葱姜蒜（适量）调料鲍鱼汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋鸡蛋丝的做法步骤1、1根莴笋去皮切丝。2、2个鸡蛋摊成蛋饼后切丝。3、锅底喷薄油，炒香葱姜蒜。4、先倒入莴笋丝炒匀，再倒入鸡蛋丝炒匀，加一勺鲍鱼汁、一丢...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “嘿，今天倍儿高兴！我用了两个鸡蛋，半根莴笋炒了一盘菜，我那挑剔的臭小子居然一人干掉一盘菜，还多添了半碗饭。对于妈妈们来说，孩子不挑食，能吃多长，就是最好的事情了。要说这菜不难炒，一黄一绿，搭配着挺漂亮。我又加了一个小米椒，微微辣，还能促进食欲。这黄绿丛中一点红，看着也挺诱人...
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![莴笋丝炒蛋的做法 - 莴笋丝炒蛋怎么做]( "莴笋丝炒蛋的做法 - 莴笋丝炒蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋丝炒蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、擦成丝。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。4、锅中放油烧热，下入蛋液炒散盛出。5、另放油烧热，下入莴笋丝翻炒至软。6、放入...
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![蛋香莴笋丝的做法 - 蛋香莴笋丝怎么做]( "蛋香莴笋丝的做法 - 蛋香莴笋丝怎么做")
- “莴笋味道清新肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的...
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![莴笋炒鸭蛋的做法 - 莴笋炒鸭蛋怎么做]( "莴笋炒鸭蛋的做法 - 莴笋炒鸭蛋怎么做")
- “很家常的一道菜，色彩很春天。。。”食材明细主料鸭蛋（2只）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸭蛋的做法步骤1、食材：鸭蛋、莴笋（已去皮）。2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入...
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![蛋炒莴笋的做法 - 蛋炒莴笋怎么做]( "蛋炒莴笋的做法 - 蛋炒莴笋怎么做")
- “蛋炒莴笋，现在正是吃莴笋的季节，莴笋大量上市。莴笋一般应以粗短条顺，不弯曲，大小整齐；皮薄，质脆，水分充足，笋条不蔫萎，不空心，表面无锈斑；不带黄叶、烂叶、不老、不抽苔；整修洁净，无泥土者品质最佳。莴笋茎部肥大而脆嫩，味鲜美有香气，其茎叶均可做菜。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一...
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![莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做]( "莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1个）辅料黄瓜（1个）红椒（半个）黄椒（半个）鸡蛋（2个）配料葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）花生油（35毫升）盐（4克）味精（2克）香油（5毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、先把莴笋去皮洗净。2、黄瓜洗净，切片。3、把莴笋切成菱形片。4、将彩椒洗净，切小块备用。5、锅里...
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