![三彩色拉笋的做法 三彩色拉笋《茭白笋5》 三彩色拉笋怎么做]( "三彩色拉笋的做法 三彩色拉笋《茭白笋5》 三彩色拉笋怎么做")
- “黄、绿、红三色口味，冷盘笋口味变化版(竹笋或茭白笋皆宜)。简单利用现成的美乃滋(蛋黄酱mayonnaise)或油醋酱，咖哩、千岛两种口味是混合一下就完成。罗勒(或九层塔)︰叶片切碎，混搭油醋酱或美乃滋都可以。”食材明细主料茭白笋（适量）辅料粉红千岛（适量(详述在后)）姜黄咖哩（适量(...
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![三色彩椒溜肉片的做法 - 三色彩椒溜肉片怎么做]( "三色彩椒溜肉片的做法 - 三色彩椒溜肉片怎么做")
- “彩椒，性温味甘，富含不同颜色的花青素，维生素综合含量居蔬菜之首。彩椒含有脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、烟酸、灰分、核黄素、胡萝卜素、钾、硫胺素、叶酸、锌、钙、磷、钠、镁、铁、铜、锰、硒，具有温中散寒，消食作用，有利于增强人体免疫力，提高人体...
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![彩色三蔬饭团的做法 - 彩色三蔬饭团怎么做]( "彩色三蔬饭团的做法 - 彩色三蔬饭团怎么做")
- “这款饭团基本零难度，蒸的蔬菜最好选择水分小一点儿的，这样饭团更容易成型，做米饭的时候把菜放在一边一起蒸了，饭蒸好后菜也菜好了，捏捏就好了，如果有空也可以来个小造型，丰富的色彩，可爱的造型对孩子都特别有吸引力，我家宝贝看到后开心得不得了。再则加了三种蔬菜的饭团也更营养...
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![彩色三辫吐司的做法 - 彩色三辫吐司怎么做]( "彩色三辫吐司的做法 - 彩色三辫吐司怎么做")
- “酸酸甜甜的吐司，为炎热的夏天增添一份滋味”食材明细主料高筋面粉（250g）水（105g）辅料糖（50g）盐（2g）奶粉（10g）鸡蛋（1个）黄油（25g）酵母（3g）绿茶粉（5g）红曲粉（5g）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）彩色三辫吐司的做法步骤1、除了绿茶粉和红曲粉备用，将其它材料放入面包桶。2、选择面包机和面菜...
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![彩色大拉皮的做法 - 彩色大拉皮怎么做]( "彩色大拉皮的做法 - 彩色大拉皮怎么做")
- 食材明细主料东北拉皮（一袋）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）辅料蒜末（适量）芝麻酱（适量）米醋（适量）盐（适量）尖辣椒（一个）玉米油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色大拉皮的做法步骤1、黄瓜洗净切成细丝。2、胡萝卜切成细丝。3、鸡蛋打散摊成蛋饼，微凉后切成丝。4、拉皮放入清水里浸...
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![彩色熟沙拉的做法 - 彩色熟沙拉怎么做]( "彩色熟沙拉的做法 - 彩色熟沙拉怎么做")
- 食材明细主料热狗肠（5，6条）马铃薯（2个）红萝卜（2条）豌豆（200克）玉米粒（2条）面（200克一包）辅料沙拉酱（一小碗）配料小柠檬（5个）盐（适量）酸咸（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩色熟沙拉的做法步骤1、准备了沙拉酱，面，热狗（如果有火腿会比较好吃）2、我买的是冰河世纪样式的面3、热狗肠，我买的是小的所以...
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![三色塔沙拉的做法 - 三色塔沙拉怎么做]( "三色塔沙拉的做法 - 三色塔沙拉怎么做")
- “本菜单翻新自丘比官网的：三色塔沙拉这个沙拉配料都是常见的食材，也没有什么特殊的工艺，就是焯烫即可。但却是用心做了造型，使得成品看起来漂亮很多。成型则是用了家里的月饼模具，非常方便。简单食材稍微用心，做出来的菜品就大不同呢。”食材明细主料熟玉米粒（100g）菠菜（100g）胡萝...
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![三色沙拉的做法 - 三色沙拉怎么做]( "三色沙拉的做法 - 三色沙拉怎么做")
- “和朋友一起午餐，点了一道沙拉，很美味，这么美味的食物马上搬回家。哈哈！晚上就做一道三色沙拉，因为是三种美味的食物聚集到一起了。”食材明细主料紫甘蓝（200g）牛心菜（200g）胡萝卜（150g）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色沙拉的做法步骤1、材料：牛心菜2、材料：紫甘...
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![三彩笋瓜的做法 - 三彩笋瓜怎么做]( "三彩笋瓜的做法 - 三彩笋瓜怎么做")
- “笋瓜，别名印度南瓜、玉瓜、北瓜等。葫芦科南瓜属中的栽培种，一年生蔓性草本植物。每100g果实含水分94．4-96.7g、碳水化合物2-3.9g蛋白质0.5-0.8g，还含有各种维生素等。果实适炒食或作馅，种子可加工成干香食品。笋瓜起源于南美洲的玻利维亚、智利及阿根廷等国，已播种到世界各...
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![三明治色拉酱的做法 快手的三明治色拉酱 三明治色拉酱怎么做]( "三明治色拉酱的做法 快手的三明治色拉酱 三明治色拉酱怎么做")
- “村上春树在世界尽头与冷酷仙境里写主人公吃三明治，“将火腿、黄瓜片，奶酪依序投入口腔。”这其实点出了三明治的一个特点。三明治，只是恰好将一餐做成了三明治的形式，如果将面包与馅料拆开来吃，味道和口感应该会是一样的。其实总结一句话就是：不使用酱料来调味。”食材明细主...
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![彩色三丁的做法 - 彩色三丁怎么做]( "彩色三丁的做法 - 彩色三丁怎么做")
- “按照“提啦米酥”老师的菜谱“豌豆山药丁”制作。”食材明细主料山药（一根）胡萝卜（一根）青豆（一小把）辅料葱（一小段）配料十三香（一勺）盐（一勺）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩色三丁的做法步骤1、准备材料。山药、胡萝卜洗净。2、青豆放入锅中煮一下，捞出沥干水分。3、胡萝卜切...
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![芦笋鸡丝色拉 的做法 芦笋鸡丝色拉 - ★鸡丝轻食6 芦笋鸡丝色拉 怎么做]( "芦笋鸡丝色拉 的做法 芦笋鸡丝色拉 - ★鸡丝轻食6 芦笋鸡丝色拉 怎么做")
- “这一篇走极～懒～风！啊！不是啦…是极～简～风。色拉酱汁完全走放松style…芦笋挑细瘦款的免削皮…举凡超市现成的色拉酱(日式、西式)都可以，中式的三合油更简单(以1︰1︰1的白醋︰酱油︰麻油)组成。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）芦笋（1/2把）麻油（1小匙）辅料酱油（2小匙）白醋（2小匙）麻油（1小匙）蒜泥（1...
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![自制三色拉皮的做法 - 自制三色拉皮怎么做]( "自制三色拉皮的做法 - 自制三色拉皮怎么做")
- “首次尝试自制凉皮，原本以为比较难的事，只需动动脑、动动手轻松做得。三色拉皮系于洗面的方式取得的面浆加入天然色汁调制而成，速蒸过凉成凉皮，方法简便、易于操作、干净卫生、口感筋弹。”食材明细主料高筋面粉（500g）水（250g）盐（5g）辅料小西红柿汁（适量）大麦诺粉（适量）食用油（适量）清水...
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![三色莴笋丝的做法 - 三色莴笋丝怎么做]( "三色莴笋丝的做法 - 三色莴笋丝怎么做")
- “冬天吃莴笋简直不要太美味，莴笋富含多种营养成分，在我们安徽叫莴笋，上班族快手菜。”食材明细主料莴笋（1根）辅料青椒（1个）红椒（1个）肉丝（少许）姜片（少许）盐（1勺）食用油（少许）料酒（1勺）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色莴笋丝的做法步骤1、莴笋削皮洗净切丝，青红椒切丝。2、锅中油预热，...
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![五彩蔬菜色拉的做法 - 五彩蔬菜色拉怎么做]( "五彩蔬菜色拉的做法 - 五彩蔬菜色拉怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（100G）洋葱（40G）小黄瓜（50G）樱桃番茄（100G）黄色彩椒（40G）辅料蜂蜜（30ML）橄榄油（40ML）盐（4G）柠檬汁（25ML）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮，黄椒去蒂，小黄瓜，樱桃番茄，紫甘蓝然后将他们分别洗净。紫甘蓝用手撕碎，小...
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![鸡胸芦笋多彩沙拉的做法 - 鸡胸芦笋多彩沙拉怎么做]( "鸡胸芦笋多彩沙拉的做法 - 鸡胸芦笋多彩沙拉怎么做")
- “经常吃鸡肉沙拉是减肥的很好的选择。鸡肉沙拉经常出现在很多减肥食谱上，鸡肉营养丰富，口感良好，不会增加卡路里热量，鸡胸芦笋多彩沙拉，营养好吃，低脂美味。”食材明细主料即食沙拉鸡胸肉（100克）芦笋（3根）日本豆腐（1小袋）辅料洋葱（少许）海苔（少许）调料沙拉酱（少许）番茄酱（少许）黑胡椒酱（少许）...
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![素色三彩的做法 - 素色三彩怎么做]( "素色三彩的做法 - 素色三彩怎么做")
- “一直喜食素食。那么，这道色香味俱全的小菜，应是不错的。”食材明细主料西芹（50克）辅料黄瓜（50克）腐竹（20克）胡萝卜（50克）配料生抽（5克）陈醋（10克）麻油（5克）蒜头（2瓣）盐（3克）糖（2克）鸡精（1克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素色三彩的做法步骤1、胡萝卜切丝，腐竹开水10分钟泡开备用。芹菜开水...
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![三色阿拉棒的做法 磨牙小食【三色阿拉棒】 三色阿拉棒怎么做]( "三色阿拉棒的做法 磨牙小食【三色阿拉棒】 三色阿拉棒怎么做")
- “减肥是女人一辈子在奋斗的事情，吃了减减了再吃。也许你有这样的担心：饼干、蛋糕吃多了会发胖。但是还嘴馋，总是想吃点东西磨磨牙，那绝对不能错过这款小点心低热量的磨牙阿拉棒。阿拉棒在一般饼干中属于热量低，适合减肥者想吃又怕胖，但嘴里没得吃还难受的MM们减肥用。”食材明...
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![三色阿拉棒的做法 - 三色阿拉棒怎么做]( "三色阿拉棒的做法 - 三色阿拉棒怎么做")
- “某日去一蛋糕店看到卖的阿拉棒了，经不住诱惑，回家就开始捣鼓，200克的面粉烤出来一堆可爱的阿拉棒，等不及拍照片，阿拉棒已经全进了肚皮。自己做的就是感觉好吃又健康，被阿拉棒的美味缠绕着，更被阿拉棒的外型吸引，简单又可爱，拿在手里一边玩一边吃，此时生活无限美好，嘿嘿......”食...
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![彩色肉笋丝的做法 - 彩色肉笋丝怎么做]( "彩色肉笋丝的做法 - 彩色肉笋丝怎么做")
- “一年又快到头了，一年中的最后一个季节来了，不知道朋友们喜欢什么季节。不过我是最不喜欢冬季了，一年里我觉得最好的季节是秋季，不景色美还有农民伯伯的大丰收。那是农民一年的劳动成果啊。小时候看到粮满仓，还有好多果实的丰收那就甭提有多高兴。到八月上去了小伙伴会相邀到...
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![三色马拉糕的做法 三色马拉糕（中式蛋糕） 三色马拉糕怎么做]( "三色马拉糕的做法 三色马拉糕（中式蛋糕） 三色马拉糕怎么做")
- “马拉糕～～小朋友最喜欢的中式蛋糕。英文名:Cantonesespongecake是传统的广式茶☕楼点心。口感不像蛋糕那样松软，跟发糕差不多，但有蛋糕的香味。绝对是早茶和下午茶的不二选择。红糖马拉糕内的虫草粉，具有十大功能：抗菌、免疫调节、抗癌、滋肾、提高肾上腺皮质醇含量、抗心律失...
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![三菌彩色饺子的做法 冬至的三菌彩色饺子 三菌彩色饺子怎么做]( "三菌彩色饺子的做法 冬至的三菌彩色饺子 三菌彩色饺子怎么做")
- “冬至吃饺子的传统据说与医圣张仲景有关，“吃饺子不冻耳”就是由医圣的传说演绎而来的，但不管怎么说，饺子是非常好吃的一种美食，这个传说还要演绎，这个传统还要传承。”食材明细主料面粉（1000克）猪肉馅（400克）蘑菇（适量）香菇（适量）黑木耳（适量）辅料紫包菜（适量）菠菜（适量）南瓜（适量）配料食用...
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![三色大拉皮的做法 - 三色大拉皮怎么做]( "三色大拉皮的做法 - 三色大拉皮怎么做")
- “三色大拉皮我用的是红、绿彩椒和黄瓜做成。这道菜的关键还是在做拉皮。第一次做拉皮前两张都失败了。但随着操作技术的不断熟练与提高后面做出来的拉皮越来越好。在这里我把我的经验与做法向大家做一介绍。”食材明细主料拉皮（200克）辅料彩椒（200克）黄瓜（150克）瘦肉丝（200克）配...
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![三色彩椒沙拉如何做好吃又美味]( "三色彩椒沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三色彩椒：三个黑胡椒粒，橄榄油：1大勺盐：少许柠檬：半个辅料具体步骤1.彩椒洗净，我只用了1个红、2个绿、半个黄的，可惜没有买到紫的和白的。2.整个放火上去烧。3.均匀翻动，烧到表面呈黑色。4.离火后立马放在准备...
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![彩色沙拉的做法 - 彩色沙拉怎么做]( "彩色沙拉的做法 - 彩色沙拉怎么做")
- “黄瓜~减肥，这个是不少女姓朋友们减肥时的标配吧；黄瓜~美肤，用黄瓜片敷脸，排毒美白，这个估计有不少的女姓朋友们实践过吧。今天用黄瓜和其他蔬果来做这款沙拉，色彩诱人，美味无敌，可利用家里五颜六色的蔬果来做，即营养又美味。虾仁是做别的菜剩下的，已焯熟的，加进来也丰富了口感和营...
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美味库
