![无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做]( "无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底下吹出花生皮。7、去好皮的花生米。...
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![咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做]( "咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做")
- “这样炒出来的花生若做花生酱，其红衣非常容易去除；用盐做铺底中火炒都不会焦；而且便宜简单；吃起来咸味不是很重。”食材明细主料花生米（适量）辅料盐（半包）配料味精（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸味花生米的做法步骤1、买来的花生米用水洗干净后晒干！2、擦干锅...
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![回味无穷的炒花生米如何做好吃又美味]( "回味无穷的炒花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.先把锅烧热2.到入适量的油3.把花生米到进去翻炒，火不能太多容易糊4.炒好出锅凉下5.等花生米凉的差不多了，就在上面撒点盐搅拌下即可烹饪技巧炒花生米的时候用小火...
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![无花果好吃么 - 无花果皮能吃吗]( "无花果好吃么 - 无花果皮能吃吗")
- 无花果是一种开花植物，主要生长在温带和热带的地方。无花果除了能直接吃之外，还可以加工成无花果干，果汁等等。无花果好吃吗?无花果具有一股很浓厚的味道，味道很甘甜夹带着一股清香，非常的可口，是老少适宜的良品。无花果的皮能吃吗?一、无花果好吃么1.无花果的味道非常的清甜可...
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![无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做]( "无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做")
- “想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉米的好处，使爆米花直接划归“垃圾食品”的范畴。今天我...
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![西瓜皮拌花生米的做法 - 西瓜皮拌花生米怎么做]( "西瓜皮拌花生米的做法 - 西瓜皮拌花生米怎么做")
- “北方的西瓜皮就是比南方的好，特别厚哈哈，对于我喜欢吃西瓜皮的人来说这是好事，每次吃完西瓜看到那么多又厚又脆的西瓜皮我都想着做点什么来吃，家里有朋友给的黑花生，煮一下跟这西瓜皮一起拌最好不过了~做下酒菜也好配粥也行呢~可以一次多做一点放冰箱慢慢吃几天都可以的~”...
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![虾皮炒花生米的做法 - 虾皮炒花生米怎么做]( "虾皮炒花生米的做法 - 虾皮炒花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）虾皮（适量）辅料椒盐（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒花生米的做法步骤1、食材：花生米2、虾皮3、锅置灶上倒入点油，下入花生米。4、随后，点火，用中小火翻炒翻炒，至花生米炒出香味。5、接着，合入虾皮翻炒翻炒。6、然后，加入一勺椒盐。7、调味炒匀，...
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![油炸红皮花生米的做法 - 油炸红皮花生米怎么做]( "油炸红皮花生米的做法 - 油炸红皮花生米怎么做")
- “花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成。”食材明细主料红皮花生米（3两）辅料...
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![五香脆皮花生米的做法 - 五香脆皮花生米怎么做]( "五香脆皮花生米的做法 - 五香脆皮花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（200克）淀粉（适量）辅料鸡蛋液（适量）花生油（适量）配料五香粉（适量）鸡精（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五香脆皮花生米的做法步骤1、花生米洗净备用2、放入食盐、五香粉、鸡精各适量拌匀3、加入鸡蛋液拌匀4、放入适量淀粉抓匀5、完全搅拌好的花生米...
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![空炸无油五香花生米如何做好吃又美味]( "空炸无油五香花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟空炸无油五香花生米是一道绝佳的下酒菜，即没有食用油的腻口感，又有花椒和八角的特殊香料味，手上抓一把花生米，再配上一杯冰冻清爽的啤酒，任何高级豪华的下酒菜都不再羡慕。花生米炸的时间也可以根据自己偏好的...
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![酥脆脆皮花生米如何做好吃又美味]( "酥脆脆皮花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟脆皮花生米是一种传统的小吃，在饭桌上下都能看到它的身影，在吃饭喝酒或者看电影时，它都是绝佳的搭档。而脆皮花生米的制作也很简单，想吃花生米又懒得出门，就自己在家里动手制作吧，花费的时间也很少。要注意的是...
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![无花果养生汤的做法 - 无花果养生汤怎么做]( "无花果养生汤的做法 - 无花果养生汤怎么做")
- “这是一款冬日里最佳的清热止咳汤，非常简单，适合大人小朋友喝的汤水！无花果：有抗炎消肿之功效，含有苹果酸，柠檬酸等等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲帮助润肠通便的效果！罗汉果：润肺止咳！红枣：味甘性温，归脾胃经！枸杞：可滋补肝肾，明目！常食两者进而使人面色红润！”食材明细主料无花果（35...
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![无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做]( "无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做")
- “爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做法步骤1、准备一盘生花生米；2、均匀摆在电饼铛下盘；3、盖...
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![苦苣皮蛋花生米的做法 - 苦苣皮蛋花生米怎么做]( "苦苣皮蛋花生米的做法 - 苦苣皮蛋花生米怎么做")
- “好吃，去火。”食材明细主料苦苣（100g）花生米（半小碗）皮蛋（一个）葱（半根）蒜（两瓣）香菜（两颗）辅料陈醋（二勺）酱油（一勺）糖（三勺）盐（半勺）鸡精（半勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣皮蛋花生米的做法步骤1、苦苣切断洗净。2、花生米炒熟放凉，皮蛋切丁，蒜切末，葱切末，香菜切段。3、取一小碗，放入...
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![微波无油花生米如何做好吃又美味]( "微波无油花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：100辅料水：适量具体步骤1.准备生花生米，洗净2.煎烤盘预热5分钟，加花生米，每两分钟搅拌一次，防止糊锅，一共打7分钟。3.就出锅啦，很香烹饪技巧每家微波炉都不一样，打两分钟就看一下，越到后面怕糊就1分钟看...
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![干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做]( "干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做")
- “下酒菜”食材明细主料花生米（500g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炸花生米的做法步骤1、花生米准备好2、平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味3、花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！...
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![无油无盐电饼铛花生米的做法 - 无油无盐电饼铛花生米怎么做]( "无油无盐电饼铛花生米的做法 - 无油无盐电饼铛花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4、差不多炒到5分钟左右，关电闷一会。出锅！小窍门无盐无油...
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![脆皮花生米的做法 - 脆皮花生米怎么做]( "脆皮花生米的做法 - 脆皮花生米怎么做")
- 食材明细主料红皮花生（200克）鸡蛋（一个）辅料五香粉（一茶匙）面粉（适量）盐（半茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）脆皮花生米的做法步骤1、花生米加入鸡蛋，五香粉，鸡蛋，盐。2、拌匀。3、加入面粉再次拌匀。4、起油锅烧制五成热下花生米炸制。5、炸至金黄酥脆捞出龙控油即可。6、成品7...
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![脆皮花生酥的做法 【脆皮花生酥】无油，简单，消耗蛋白 脆皮花生酥怎么做]( "脆皮花生酥的做法 【脆皮花生酥】无油，简单，消耗蛋白 脆皮花生酥怎么做")
- “方子参考自周老师的《手创饼干101道》。整体而言相当简单，是能迅速消耗蛋清的良方。比较容易上色，最好多盯着点以免烤焦。摊的大点小点厚点薄点只要一盘上个头均匀都行，小的薄的比较脆也容易烤熟，大的厚的内里韧软也很好吃。味道出乎意外的不错，类似油炸花生或花生米通（米花...
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![酥皮月饼的做法 酥皮月饼（无花果馅和花生馅） 酥皮月饼怎么做]( "酥皮月饼的做法 酥皮月饼（无花果馅和花生馅） 酥皮月饼怎么做")
- “这款月饼做出来，皮很酥，一层一层的，而且非常香～牛奶我用了100克不是很软，可以多加一点；低粉换成普通面粉也行。”食材明细主料低粉（200克）白糖（40克）牛奶（100克左右）猪油（40克）辅料低粉（120克）猪油（60克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酥皮月饼的做法步骤1、盆里放入过筛的面粉，加入...
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![蛋皮花生米拌芹菜的做法 - 蛋皮花生米拌芹菜怎么做]( "蛋皮花生米拌芹菜的做法 - 蛋皮花生米拌芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）鸡蛋（适量）油炸花生米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋皮花生米拌芹菜的做法步骤1、芹菜洗净。2、锅中加水烧开、放入芹菜焯水1分钟后捞出。3、过凉水。4、切成段、挤掉水分。5、鸡蛋打散、煎一张蛋皮。6、将...
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![糖皮花生米的做法 - 糖皮花生米怎么做]( "糖皮花生米的做法 - 糖皮花生米怎么做")
- “儿子今天过生日，做些他爱吃的菜”食材明细主料花生米（适量）辅料鸡蛋（适量）芝麻（适量）面粉（适量）糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糖皮花生米的做法步骤1、准备花生米2、放两个鸡蛋里面3、搅拌均匀4、再把面粉倒进去也搅拌均匀，每粒花生米都要有面粉5、下油锅炸了变色就行6...
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![花生米青椒炒脆皮肠的做法 - 花生米青椒炒脆皮肠怎么做]( "花生米青椒炒脆皮肠的做法 - 花生米青椒炒脆皮肠怎么做")
- 食材明细主料青椒（65克）花生米（60克）脆皮肠（3根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米青椒炒脆皮肠的做法步骤1、材料：青椒、花生米、脆皮肠2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切小块，待用。4、将脆皮肠放在案板上切成片，待用。5、随后，用凉油下入...
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![红皮花生米养胃吃多少]( "红皮花生米养胃吃多少")
- 红皮花生米养胃吃多少。养胃的食物有很多，例如面粉、米等等。花生的功效和作用有很多，其最突出的好处是养胃。下文我们就红皮花生米养胃吃多少这个问题给大家做个详细地解答。还说了花生的效用以及花生米是不是对所有人都适宜。红皮花生米养胃吃多少养胃.但是不能多吃,每天...
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![回味无穷的炸花生米如何做好吃又美味]( "回味无穷的炸花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生米：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将空气炸锅温度调至180度，预热5分钟；2.花生米提前剥好，如果不立即做这道菜，花生米可用保鲜袋装好放置；建议购买带壳花生，自己剥的卫生些。同时将花生米用清水快速冲洗...
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美味库
