![老醋菠菜花生米的做法 - 老醋菠菜花生米怎么做]( "老醋菠菜花生米的做法 - 老醋菠菜花生米怎么做")
- 食材明细主料菠菜（400克）花生米（50克）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）配料香醋（1.5汤匙）糖（0.5汤匙）盐（0.5茶匙）生抽（0.5汤匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋菠菜花生米的做法步骤1、凉锅凉油，花生米下锅，小火翻炒。要不断翻动，防止受热不均2、花生米炒熟出锅，趁热加入一点点盐，让其均匀沾...
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![老醋花生米的做法 - 老醋花生米怎么做]( "老醋花生米的做法 - 老醋花生米怎么做")
- “夏日快手凉拌菜，酸甜爽囗，百吃不腻。”食材明细主料花生米（适量）老醋（1勺）蚝油（1勺）辅料黄瓜（2根）香菜（少许）洋葱（少许）生抽（1勺）盐（适量）白糖（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米的做法步骤1、备好食材。2、凉油炒花生米。3、老醋、生抽、白糖、盐、蚝油熬开。4、至浓稠关火...
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![老醋花生的做法 - 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 - 老醋花生怎么做")
- 食材明细主料花生米（1小碗）辅料洋葱（半个）青红椒（各1个）调料白糖（少许）陈醋（少许）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老醋花生的做法步骤1、准备好干花生。洋葱切小块，青红辣椒切块。2、冷锅冷油倒入花生米，开小火慢炸，炸至黄生米有吧吧响裂开，变色时捞出放凉。3、锅里倒一勺酱油，两勺陈...
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![老醋花生米的做法 下酒菜--老醋花生米 老醋花生米怎么做]( "老醋花生米的做法 下酒菜--老醋花生米 老醋花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（200g）辅料香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）老陈醋（适量）糖（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米的做法步骤1、准备材料花生米洗净后晾干。2、香菜洗干净切末。3、将生抽、老陈醋、糖、少许盐调成调味汁。4、锅中倒油，放入花生米用锅铲不停翻炒...
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![老醋花生拌菠菜的做法 - 老醋花生拌菠菜怎么做]( "老醋花生拌菠菜的做法 - 老醋花生拌菠菜怎么做")
- “菠菜适合人群：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜（500克）花生（30颗）油（适量）辅料辣椒（适量）花椒（适量）配料白糖（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）盐（适量）香油（适...
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![香菜老醋凉拌花生米的做法 - 香菜老醋凉拌花生米怎么做]( "香菜老醋凉拌花生米的做法 - 香菜老醋凉拌花生米怎么做")
- “香菜，具有特殊香气，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效，花生米本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养...
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![老醋花生的做法 老醋花生，润肺降脂 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 老醋花生，润肺降脂 老醋花生怎么做")
- “老醋花生是我们的一道传统经典佐酒小菜，在佐酒之余它还具有健脾和胃、益气止血、降低血液胆固醇等功效，可以当老人的养生小菜。爱父母来至一道老醋花生的关爱。”食材明细主料花生仁（200克）辅料陈醋（10ml）白砂糖（5克）香葱（3克）香菜（5克）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）老醋花生的...
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![下酒菜老醋花生米的做法 - 下酒菜老醋花生米怎么做]( "下酒菜老醋花生米的做法 - 下酒菜老醋花生米怎么做")
- “每次聚会餐桌上都会有几个酒蒙子，无论有多少大鱼大肉，总也少不了这盘老醋花生米，这盘老醋花生米不但下酒而且非常简单，分分钟就能搞定的。”食材明细主料油炸花生米（适量）辅料黄瓜（1根）洋葱（半个）调料生抽（2勺）陈醋（5勺）白糖（3勺）蚝油（2勺）盐（少量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）下酒菜...
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![老醋花生米的做法 【北京】老醋花生米 老醋花生米怎么做]( "老醋花生米的做法 【北京】老醋花生米 老醋花生米怎么做")
- “花生米，味道香，不差离儿我就得做一盘。光吃花生米容易上火，还容易长肉，把它做成一道菜，不但味道香，口感清脆，还能使营养丰富，降低长肉的风险。做法特别简单，用料也是极为家常的。用来喝酒，一粒粒吃，都不过瘾，用勺子舀着吃，连汤儿带豆带菜，这一大口，真带劲哪！不能喝酒的，您就用它来喝粥，可...
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![菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎么做]( "菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎么做")
- “很喜欢吃的一道凉菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些，因为菠菜过水后量就小了。2、烫菠菜。水烧开后下菠菜，水再开后就可以了拿出。拿出后用凉水涮两边，让菠...
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![老醋花生米拌菠菜的做法 - 老醋花生米拌菠菜怎么做]( "老醋花生米拌菠菜的做法 - 老醋花生米拌菠菜怎么做")
- “菠菜爽口，花生酥脆，简单好吃的家常凉拌菜”食材明细主料菠菜（500克）花生米（1把）辅料老抽（3勺）醋（4勺）糖（半勺）盐（适量）香油（1勺）植物油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜把根须用刀削净，清洗干净2、锅中放入适量清水，烧开，放入菠菜，烧开烫一分钟即可3...
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![老醋花生的做法 经典下酒菜【老醋花生】 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 经典下酒菜【老醋花生】 老醋花生怎么做")
- “营养贴士：说起花生觉对是个好东西，大家都知道多吃坚果对心脑血管都好，花生觉得是平民的“长寿果”较之其他坚果便宜的多这个老醋花生不仅男士喜欢下酒，酸甜的口感女士也钟爱”食材明细主料花生（适量）辅料葱花（适量）配料生抽（适量）醋（适量）糖（适量）微辣（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老...
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![养生菜陈醋菠菜花生米图解]( "养生菜陈醋菠菜花生米图解")
- 这道菜养生又开胃，几乎适用于所有的人群食用。菠菜含丰富的膳食纤维，对某些人群特别好。菠菜含丰富的铁，维生素c，胡萝卜素，对人体的生长发育有一定帮助。花生也同时拥有丰富的维生素，各种卵磷脂，亚油酸，对人体都是非常有好处的。主料菠菜：300克花生米：200克辅料大蒜：两三瓣花生油：适...
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![家常老醋花生米如何做好吃又美味]( "家常老醋花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：适量辅料盐：适量白糖：适量醋：适量香菜：适量具体步骤1.花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干。锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热。待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即...
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![老醋花生拌菠菜的做法 家常快手凉菜：老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎么做]( "老醋花生拌菠菜的做法 家常快手凉菜：老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎么做")
- “家里有小朋友，在挑选食材时会尽量买季节情蔬菜，尽量少买或不食反季节性蔬菜。春季绿叶菜食得最多的就是菠菜，简单的食材，稍花点心思搭配下，可以变换多种不同的吃法今天这款老醋花生拌菠菜是家里吃得最多的做法。”食材明细主料新侬菠菜（1把）花生米（200g）辅料醋（3勺）盐（2g）食用油（少许...
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![陈醋菠菜花生米的做法 - 陈醋菠菜花生米怎么做]( "陈醋菠菜花生米的做法 - 陈醋菠菜花生米怎么做")
- “夏季爽口，简单快手菜。”食材明细主料菠菜（150g）花生米（半小碗）辅料辣椒油（适量）大蒜（2瓣）调料精盐（适量）一品鲜酱油（1匙）陈醋（2匙）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步骤1、主要食材。2、花生米炸酥。3、蒜切末。4、菠菜用开水烫一下，不要太软烂。5、过凉...
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![老醋花生的做法 老厨花生 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 老厨花生 老醋花生怎么做")
- “花生米被称为“长生果”，富含维生素C、E、K和锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病，能扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。洋葱被称为蔬菜中的“万能侠”，所含的微量元素硒是一种很强...
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![老醋花生米的做法 老醋花生米——胃口大开的简单小菜 老醋花生米怎么做]( "老醋花生米的做法 老醋花生米——胃口大开的简单小菜 老醋花生米怎么做")
- “夏日天气炎热，好多人会觉得胃口不好。这款简单快手零难度的小菜，会让人胃口大开，更是辛苦工作一天的男人们最喜欢的下酒小菜。”食材明细主料油炸花生米（适量）辅料黄瓜（半根）紫皮洋葱（半个）香菜（适量）调料老醋（适量）海鲜酱油（适量）盐（少许）白糖（少许）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋...
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![菠菜陈醋花生米的做法 - 菠菜陈醋花生米怎么做]( "菠菜陈醋花生米的做法 - 菠菜陈醋花生米怎么做")
- “补铁补血，软化血管预防心血管疾病”食材明细主料花生米（（油炸）200g）菠菜（300g）辅料陈醋（4勺）酱油（1茶匙）盐（1茶匙）蒜末（一把）糖浆（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜陈醋花生米的做法步骤1、菠菜摘完洗净，焯1分钟，捞起放凉水中，再控干水分装盘2、凉油小火炸花生米，9分熟捞出3、准备...
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![老醋菠菜花生的做法 - 老醋菠菜花生怎么做]( "老醋菠菜花生的做法 - 老醋菠菜花生怎么做")
- “快拌快吃的凉菜，最高境界是花生外皮有味道，里面是脆的。花生的香脆增加了口感和味道的层次，让拌青菜不再那么寡淡。有营养又好吃，是我夏天非常喜欢吃的一个凉菜。”食材明细主料菠菜（适量）炸花生（适量）辅料盐（适量）糖（适量）醋（适量）味精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋菠菜...
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![家常糖醋菠菜的做法 - 家常糖醋菠菜怎么做]( "家常糖醋菠菜的做法 - 家常糖醋菠菜怎么做")
- “菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、维生素C和叶酸等，常吃菠菜可以补铁补钙，菠菜营养丰富。”食材明细主料菠菜（1斤）辅料糖（适量）香油（少许）芝麻（1勺）盐（少许）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常糖醋菠菜的做法步骤1、菠菜一斤，摘干净。2、用点白醋泡洗干净。3、焯水。买嫩菠...
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![老醋花生的做法 【夏日小凉菜】--老醋花生 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 【夏日小凉菜】--老醋花生 老醋花生怎么做")
- 食材明细主料洋葱（1个）辅料香辣花生米（100克）白糖（30克）醋（30毫升）盐（1克）香油（10毫升）味精（2克）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）老醋花生的做法步骤1、先把洋葱剥掉外皮。2、切去两头。3、切成小块。4、香辣花生米。5、放入热水中淖一下。6、捞出来过凉水。7、白糖和醋。8、把醋倒入...
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![陈醋菠菜花生米的做法 家常凉菜----陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米怎么做]( "陈醋菠菜花生米的做法 家常凉菜----陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）花生米（100克）辅料色拉油（少许）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）陈醋（100克）白糖（少许）辣椒粉（20克）五香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步骤1、将菠菜去根，清洗干净，放入滚水锅中。2、焯熟，捞出，过凉，挤干水分，放入碗中待用。3、将焯好的菠菜切成段，装入...
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![老醋花生米的做法 【老醋花生米】-----夏季养胃好食材 老醋花生米怎么做]( "老醋花生米的做法 【老醋花生米】-----夏季养胃好食材 老醋花生米怎么做")
- “燥热的天气里没有什么食欲，总是想来一些清爽可口的开胃菜，今天小猫与大家分享一道在饭馆里叫做率极高的开胃下酒菜花生，别看这些食材很简单，配到一起可是能量无穷，是夏天非常受喜爱的凉拌菜。香脆可口的花生，酸爽开胃，淋上美味的凉拌汁让人回味无穷。花生含脂肪40％~50％，是大豆的...
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![老醋菠菜的做法 - 老醋菠菜怎么做]( "老醋菠菜的做法 - 老醋菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1小捆）粉丝（1小把）花生米（1小盘）辅料盐（少许）白糖（半勺）香醋（1小勺）鸡粉（少许）香油（少许）葱油（2勺）蒜（3瓣）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋菠菜的做法步骤1、准备食材。2、热锅温油，中小火将花生米炒熟。3、花生米炒好后盛出放凉。-4、蒜切碎，加入1勺香油，2勺葱油，少许盐，...
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