![南瓜红枣莲子茶的做法 - 南瓜红枣莲子茶怎么做]( "南瓜红枣莲子茶的做法 - 南瓜红枣莲子茶怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）莲子（适量）桂圆（适量）调料红糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣莲子茶的做法步骤1、成品图来一张！2、准备材料。莲子提前去连心。南瓜去皮切块。3、莲子，桂圆入高压锅炖10分钟。4、将莲子，桂圆倒出来，加入到南瓜，红枣一起，加入红糖一起炖...
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![红枣莲子蒸南瓜如何做好吃又美味]( "红枣莲子蒸南瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料老南瓜：200红枣：3个莲子：30辅料蜜糖：适量具体步骤1.食材：南瓜、红枣、莲子2.莲子和红枣提前30分钟用开水泡发，南瓜去皮切块3.尖角向外摆出形状4.中间放入红枣5.间隔放入莲子（个人觉得怎样好看就怎样摆放吧，随...
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![莲子南瓜红枣小米糊的做法 - 莲子南瓜红枣小米糊怎么做]( "莲子南瓜红枣小米糊的做法 - 莲子南瓜红枣小米糊怎么做")
- “适合秋季喝的米糊。”食材明细主料莲子（适量）南瓜（适量）红枣（两颗）小米（适量）调料纯净水（700毫升）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子南瓜红枣小米糊的做法步骤1、准备好食材:如图所示，红枣去核。2、将食材清洗干净放入破壁机里添加700毫升的水。3、启动米糊键默认30分钟完成...
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![南瓜丸子红枣糖水的做法 - 南瓜丸子红枣糖水怎么做]( "南瓜丸子红枣糖水的做法 - 南瓜丸子红枣糖水怎么做")
- “红枣红糖南瓜汤有提高免疫力，补中益气之效，亦是调节心情的靓汤。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。”食材明细主料南瓜（400克）辅料糯米粉（约300克）调料白糖（适量）红枣（适量）枸杞（少许）桂圆肉（少许）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单...
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![红枣莲子汤的做法 - 红枣莲子汤怎么做]( "红枣莲子汤的做法 - 红枣莲子汤怎么做")
- “莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。”食材明细主料红枣（10克）莲子（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子汤的做法步骤1、用料2、莲子洗净...
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![莲子红枣羹的做法 - 莲子红枣羹怎么做]( "莲子红枣羹的做法 - 莲子红枣羹怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）辅料红枣（适量）大米（适量）百合（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子红枣羹的做法步骤1、莲子红枣百合冰糖大米。2、清洗加入破壁机中，加入清水。3、启动滋补糊。4、细腻。5、成品。...
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![红枣莲子茶冻的做法 - 红枣莲子茶冻怎么做]( "红枣莲子茶冻的做法 - 红枣莲子茶冻怎么做")
- “乍暧还寒时候，饮用红枣茶可以增强体能、加强肌力。若能将这样的茶品以固状形态展示，也一定美不胜收。容器就用烘焙戚风蛋糕时剩下的蛋壳，又环保又别致。红枣既能滋补养血，健脾益气，能抗疲劳、增强机体免疫力，对改善贫血虚寒的体质也十分有效。莲子味甘、涩、性平，含有丰富的钙...
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![莲子红枣扣的做法 - 莲子红枣扣怎么做]( "莲子红枣扣的做法 - 莲子红枣扣怎么做")
- “此甜品补血，安神，养颜。莲子的滋补作用很好，有补脾止泻，养神，益气，调理脾胃的功效，红枣也有安神健脾的功效，对女性非常好，两种食材都能安神，然后可以让你有一个好的睡眠，充足的睡眠时女性美丽的基础，休息不好，再调养都无用，所以安眠的食物比较适合女性，在有充足睡眠的基础上，再吃这些补...
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![南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做]( "南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做")
- “红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；莲子性平味甘，具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭...
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![木瓜红枣莲子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜 木瓜红枣莲子蜜怎么做]( "木瓜红枣莲子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜 木瓜红枣莲子蜜怎么做")
- “现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那么就要研究一下去斑美白的食物了，通过食疗可以达到事半功倍的效果。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，我用了和田...
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![红枣南瓜莲子羹的做法 - 红枣南瓜莲子羹怎么做]( "红枣南瓜莲子羹的做法 - 红枣南瓜莲子羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150克）大红枣（6颗）干莲子（若干）辅料玉米淀粉（1茶匙）配料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣南瓜莲子羹的做法步骤1、莲子不用泡发。锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。2、红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。3、南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。4、...
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![莲子红枣糕的做法 - 莲子红枣糕怎么做]( "莲子红枣糕的做法 - 莲子红枣糕怎么做")
- “吃过一种糕点，叫莲子红枣糕，对那味道念念不忘，不过它那种是烘焙的，家里没有烤箱，就想着用蒸的试试吧！”食材明细主料莲子（70克）红枣（25颗左右）粳米粉（200克）糯米粉（100克）辅料炼乳（2汤匙）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲子红枣糕的做法步骤1、准备材料！2、莲子泡发，用压力锅压烂（可以...
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![炒茶的步骤]( "炒茶的步骤")
- 炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以做出好的茶叶。炒茶的步骤炒茶分生锅、二青锅、熟锅，三...
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![莲子红枣粥的做法 - 莲子红枣粥怎么做]( "莲子红枣粥的做法 - 莲子红枣粥怎么做")
- “中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）粳米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子红枣粥的做法...
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![南瓜红枣莲子银耳羹的做法 - 南瓜红枣莲子银耳羹怎么做]( "南瓜红枣莲子银耳羹的做法 - 南瓜红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）南瓜（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、百合清洗后加水泡发。2、南瓜去皮切小块，红枣清洗。3、银耳、莲子、百合加水放入高压锅中盖盖先烧煮10分钟。4、开盖放入南瓜、红枣继...
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![红枣银耳南瓜圆子的做法 - 红枣银耳南瓜圆子怎么做]( "红枣银耳南瓜圆子的做法 - 红枣银耳南瓜圆子怎么做")
- “银耳滑润透明，南瓜圆子Q滑😋”食材明细主料南瓜面团（适量）辅料红枣银耳汤（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣银耳南瓜圆子的做法步骤1、还剩一点南瓜糯面团。2、搓成南瓜圆子。3、锅内适量水开，南瓜圆子纹入，煮至全部浮起。4、捞出过凉水放碗内备用。5、煮好的红枣银...
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![红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做]( "红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子南瓜汤的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡2、红枣浸泡半个小时洗净3、南瓜切成小块4、红豆、莲子、花生放入高压锅，加水烧煮上汽后10分钟5、放入红枣和南瓜，不...
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![木瓜红枣银耳莲子羹的做法 - 木瓜红枣银耳莲子羹怎么做]( "木瓜红枣银耳莲子羹的做法 - 木瓜红枣银耳莲子羹怎么做")
- “木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”之雅称，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等成分，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。把木瓜与银耳、...
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![红枣莲子粥的做法 - 红枣莲子粥怎么做]( "红枣莲子粥的做法 - 红枣莲子粥怎么做")
- “为了早餐轻松，不忙乱，还可以吃好早饭，晚上煮个粥，早上起来煮个鸡蛋，来点水果，美美的早餐就做好了。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）黑米（适量）糯米（适量）花豆（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子粥的做法步骤1、米，豆清洗干净。2、红枣、莲子洗净。3、放入电...
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![红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做]( "红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做")
- 食材明细主料红桃K（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣炖莲子的做法步骤1、原料2、红桃K，红枣，莲子分别泡入清水中浸泡，红枣，莲子泡久一些比较容易煮，红桃K泡去灰尘和杂质即可3、锅中加足清水，放莲子和红枣大火烧开后转小火炖4、约40分钟后，...
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![南瓜红枣小米栗子粥的做法 - 南瓜红枣小米栗子粥怎么做]( "南瓜红枣小米栗子粥的做法 - 南瓜红枣小米栗子粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）栗子（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣小米栗子粥的做法步骤1、准备食材：南瓜洗净，切成细丝，红枣洗净，栗子去皮。2、小米洗净。3、所有食材放在养生壶内，放入清水。4、加清水至上水位线。5、摁“杂粮粥”键，开...
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![红枣南瓜莲子小米粥的做法 - 红枣南瓜莲子小米粥怎么做]( "红枣南瓜莲子小米粥的做法 - 红枣南瓜莲子小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）鲜莲子（适量）板栗（适量）小米（适量）红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣南瓜莲子小米粥的做法步骤1、食材准备：红枣、南瓜、鲜莲子、板栗、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水烧煮约半个小时。3、早餐营养粥。...
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![南瓜红枣莲子汤的做法 - 南瓜红枣莲子汤怎么做]( "南瓜红枣莲子汤的做法 - 南瓜红枣莲子汤怎么做")
- “每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！”食材明细主料南瓜（1块）红枣（6颗）莲子（50克）辅料清水（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜红枣莲子汤的做法步骤1、准备的原料。2、莲子去芯，红枣洗净加清水烧...
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![南瓜莲子红枣要蒸多久]( "南瓜莲子红枣要蒸多久")
- 一个小时。干莲子需要半个小时，鲜莲子只需要10分钟。蒸南瓜的时间跟切成块的大小有关，需要熟快点可以把南瓜切成小一点，可以在10分钟左右蒸熟。红枣10分钟左右也能蒸熟。同时蒸南瓜、莲子、红枣的时候需要合理安排食材上锅的顺序。...
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![红枣莲子羹的做法 - 红枣莲子羹怎么做]( "红枣莲子羹的做法 - 红枣莲子羹怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）辅料莲子（适量）冰糖（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子羹的做法步骤1、莲子，红枣洗净，加入冰糖，放入电饭煲按煮粥键。2、煮熟的莲子。3、来一碗，甜甜的又下火。...
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