![鱿鱼炖笋的做法 - 鱿鱼炖笋怎么做]( "鱿鱼炖笋的做法 - 鱿鱼炖笋怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼干（适量）笋（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）八角（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炖笋的做法步骤1、鱿鱼干用水泡发以后改刀切斜片。2、水烧开把鱿鱼放进去过一下水，难后用凉水洗净。3、锅烧油热把八角葱段蒜子放进去爆香，把鱿鱼笋...
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![鱿鱼爆炒苦笋的做法 - 鱿鱼爆炒苦笋怎么做]( "鱿鱼爆炒苦笋的做法 - 鱿鱼爆炒苦笋怎么做")
- 食材明细主料干鱿鱼（3个）辅料苦笋（500g（或酸笋））调料蚝油（2匙）盐（1匙）糖（1匙）酱油（半匙）姜（3块）花生油（半匙）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鱿鱼爆炒苦笋的做法步骤1、干鱿鱼提前一两小时泡开切成自己喜欢的形状。2、将苦笋或酸笋洗干净切好。3、热油下锅放姜片放干鱿鱼放耗油，盐等配料。...
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![莴笋炖鱿鱼肚条的做法 【莴笋炖鱿鱼肚条】 莴笋炖鱿鱼肚条怎么做]( "莴笋炖鱿鱼肚条的做法 【莴笋炖鱿鱼肚条】 莴笋炖鱿鱼肚条怎么做")
- “莴笋炖鱿鱼肚条”食材明细主料肚条（400g）莴笋（1000g）八角（少许）香叶（少许）料酒（少许）辅料鱿鱼（100g）花椒（少许）砂仁（少许）生姜（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莴笋炖鱿鱼肚条的做法步骤1、成品：莴笋炖鱿鱼肚条2、调料：花椒、八角、香叶、生姜、砂仁3、肚条洗净、切条备用4、鱿鱼切...
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![咸菜冬笋炒鱿鱼的做法 - 咸菜冬笋炒鱿鱼怎么做]( "咸菜冬笋炒鱿鱼的做法 - 咸菜冬笋炒鱿鱼怎么做")
- “咸菜，冬笋，鱿鱼都是很鲜的原料，加一起那是一个鲜上加鲜，配粥，配饭，还是配面条都是不错的！”食材明细主料鱿鱼（1条）冬笋（半只）咸菜（1把）辅料姜（1块）盐（少许）白糖（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸菜冬笋炒鱿鱼的做法步骤1、准备的原料。2、冬笋去壳，鱿鱼去皮，内脏。3、冬笋切两半，加...
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![莴笋炖鱼的做法 - 莴笋炖鱼怎么做]( "莴笋炖鱼的做法 - 莴笋炖鱼怎么做")
- “春季是吃莴笋的季节，莴笋含有丰富的钾和膳食纤维，可以帮助改善水肿，重口味吃多了，可以多吃一些莴笋，今天分享一道搭配鱼肉的家常菜，莴笋炖鱼，莴笋特别入味很下饭，不放一滴油，健康又美味。”食材明细主料莴笋（300克）青鱼（500克）辅料水（300毫升）调料甜面酱（2勺）辣椒酱（1勺）轻盐酱油（5毫升）料酒...
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![菇笋辣椒鱿鱼丝的做法 - 菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做]( "菇笋辣椒鱿鱼丝的做法 - 菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做")
- “笋以脆嫩无渣、美味可口、营养丰富而深受人们青睐，它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等，是宴席上的美味佳肴。竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄...
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![莴笋鱿鱼卷的做法 - 莴笋鱿鱼卷怎么做]( "莴笋鱿鱼卷的做法 - 莴笋鱿鱼卷怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）十三香（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋鱿鱼卷的做法步骤1、备莴笋，鱿鱼，辣椒。2、撕去黑皮，切花刀过开水，3、清洗待用。4、切点芹菜和辣椒。5、莴笋去皮切片，6、先炒鱿鱼卷，7、大火炒匀，8、放进...
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![鱿鱼炒马蹄笋的做法 #团圆饭#鱿鱼炒马蹄笋 鱿鱼炒马蹄笋怎么做]( "鱿鱼炒马蹄笋的做法 #团圆饭#鱿鱼炒马蹄笋 鱿鱼炒马蹄笋怎么做")
- “微辣，麻香，鲜美好吃😋”食材明细主料马蹄笋（一个）鱿鱼片（适量）水发木耳（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒马蹄笋的做法步骤1、马蹄笋剥皮，切去老硬部分。2、切成薄片，开水中放一点点盐，绰两滚...
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![青笋鲜鱿的做法 - 青笋鲜鱿怎么做]( "青笋鲜鱿的做法 - 青笋鲜鱿怎么做")
- 食材明细主料青笋（1颗）鱿鱼（1只）辅料姜丝（5g）干辣椒（3个）蒜米（2颗）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青笋鲜鱿的做法步骤1、备好图中材料2、鱿鱼切好，放入姜丝，生油搅拌备用3、青笋切片备用4、锅内下油，放入腌好的鱿鱼，爆炒5、爆炒至鱿鱼卷曲后，加入辣椒和蒜米，继续爆炒6、倒入青笋翻炒1...
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![麻笋鱿鱼腐竹煲的做法 - 麻笋鱿鱼腐竹煲怎么做]( "麻笋鱿鱼腐竹煲的做法 - 麻笋鱿鱼腐竹煲怎么做")
- “家人在乡下拿回来的正宗阳山麻笋给我尝尝！”食材明细主料麻笋（300g）鱿鱼须（3个）桂林米粉（300g）辅料腐竹干（50g）酸笋（50g）调料姜（3块）陈醋（3匙）白醋（2匙）炸花生干（60颗）蚝油（3匙）花生油（3匙）酱油（2匙）料酒（3匙）盐（1匙）麻油（1匙）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）麻笋鱿鱼腐竹煲的做法步骤1、冰冻鱿鱼须...
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![肉炖鱿鱼干汤的做法 - 肉炖鱿鱼干汤怎么做]( "肉炖鱿鱼干汤的做法 - 肉炖鱿鱼干汤怎么做")
- “鱿鱼干的营养价值很搞，滋阴养胃，补虚润肤，预防贫血等功效。正宗的鱿鱼干，是现钓现晒会起粉，满满的鱿鱼香，干爽的才是好鱿鱼干”食材明细主料前腿肉（500g）鱿鱼干（1只）辅料姜（2块）枸杞（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）肉炖鱿鱼干汤的做法步骤1、前腿肉洗净切片，汤锅里加水...
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![海螺干鱿鱼煲春笋汤的做法 - 海螺干鱿鱼煲春笋汤怎么做]( "海螺干鱿鱼煲春笋汤的做法 - 海螺干鱿鱼煲春笋汤怎么做")
- “鲜甜好喝的汤品，春笋正是时令，很鲜美。”食材明细主料春笋（1个约500克）海螺罐头（半罐）干鱿鱼（2个）辅料青蒜（2棵）盐（少许）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海螺干鱿鱼煲春笋汤的做法步骤1、春笋去壳切片，冷水起焯水后捞出来备用。2、青蒜洗净切小段，干鱿鱼泡软，切块。3、海螺罐头，用一...
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![芦笋炒鱿鱼的做法 - 芦笋炒鱿鱼怎么做]( "芦笋炒鱿鱼的做法 - 芦笋炒鱿鱼怎么做")
- “芦笋富含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。”食材明细主料芦笋（150克）鲜鱿魚（2只）辅料姜蓉（少许）蒜蓉（少许）油（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒鱿鱼的做法步骤1、先把芦笋切段氽水备用。2、鲜鱿魚切圈氽水备用。3、锅中热油下姜蓉，蒜...
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![莴笋炒鱿鱼的做法 - 莴笋炒鱿鱼怎么做]( "莴笋炒鱿鱼的做法 - 莴笋炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）鱿鱼（330克）辅料剁椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鱿鱼的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、鱿鱼（已洗净焯熟）、剁椒2、将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。3、将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![鱿鱼炖什么好吃]( "鱿鱼炖什么好吃")
- 随着经济的不断发展，生活水平也是逐渐的越来越好。以前追求吃饱，现在不但要吃饱，还要吃得好，甚至吃的美味。不同食物要不同的搭配，这样才更好吃。于是网上就出现了各种各样类似鱿鱼炖什么好吃的问题。下面我就来解决一下。鱿鱼炖什么好吃一.白萝卜材料白萝卜1大根，去皮，切块，排骨...
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![秋葵芦笋鱿鱼须的做法 - 秋葵芦笋鱿鱼须怎么做]( "秋葵芦笋鱿鱼须的做法 - 秋葵芦笋鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料秋葵（5-6根）鱿鱼须（适量）调料料酒（1勺）生抽（1勺）盐（1匙）椒盐（少量）清水（少量）色拉油（1大勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵芦笋鱿鱼须的做法步骤1、芦笋削去根部的皮，秋葵去蒂，洗净切段。2、鱿鱼须切段，用料酒和生抽腌制10分钟。3、热锅中加油。4、倒入芦笋...
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![芋头炖鱿鱼的做法 - 芋头炖鱿鱼怎么做]( "芋头炖鱿鱼的做法 - 芋头炖鱿鱼怎么做")
- “芋头是不是百吃不厌呢？尤其用来拌饭😚。”食材明细主料鱿鱼（适量）芋头（适量）辅料香菜（适量）蒜泥（适量）红辣椒（适量）小米椒（适量）料酒（适量）香油（适量）葱（适量）生粉（适量）蚝油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芋头炖鱿鱼的做法步骤1、准备食材:鱿鱼（鱿鱼切成鱿鱼卷）、芋头滚刀切2、准备食...
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![蜜汁炖鱿鱼的做法 甜蜜升级-蜜汁炖鱿鱼 蜜汁炖鱿鱼怎么做]( "蜜汁炖鱿鱼的做法 甜蜜升级-蜜汁炖鱿鱼 蜜汁炖鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2只）香叶（2片）八角（2个）花椒（适量）姜（1大块）蒜（1-2粒）干辣椒（2个）冰糖（20g）小葱（适量）辅料生抽（2汤匙）老抽（2汤匙）蚝油（1汤匙）料酒（2汤匙）水（适量）盐（1茶匙）鸡精（2茶匙）胡椒（1茶匙）白芝麻（适量）五香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蜜汁炖鱿鱼的做法步骤1、清洗鱿鱼去除内脏；2、生抽2汤匙、老抽2...
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![笋尖炒鱿鱼的做法 - 笋尖炒鱿鱼怎么做]( "笋尖炒鱿鱼的做法 - 笋尖炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一个）笋尖（四根）辅料姜（适量）葱（适量）配料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼2、笋尖3、配料：姜片、葱段4、将鱿鱼去内脏剥皮洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将笋尖放在案板上切开，待用。7...
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![鱿鱼竹笋怎么做才好吃]( "鱿鱼竹笋怎么做才好吃")
- 鱿鱼和竹笋时非常好吃的食物了，很多的餐馆，饭店基本上都是有鱿鱼和竹笋的，可见他们是非常的受欢迎的哦。而且他们的营养价值是非常好的，大家都吃过鱿鱼和竹笋，但是他们的结合体你们是不是也吃过呢？接下来就跟着小编一起来看看吧。一、鱿鱼竹笋怎么做1.青椒切丝，葱切细。2.红椒干...
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![鲍鱼冬笋炖草鸡的做法 - 鲍鱼冬笋炖草鸡怎么做]( "鲍鱼冬笋炖草鸡的做法 - 鲍鱼冬笋炖草鸡怎么做")
- “冬至到，喝鸡汤，是习俗，要传承！暖心先暖胃，一碗暖暖的鸡汤能治愈一切辛苦！今日冬至，为自已和家人炖一锅暖暖的鸡汤，把爱传递给他们！”食材明细主料草鸡（1只）辅料鲍鱼（4个）冬笋（500g）调料葱（适量）黄酒（适量）纯净水（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）鲍鱼冬笋炖草鸡的做法步骤...
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![红枣炖鱿鱼的做法 - 红枣炖鱿鱼怎么做]( "红枣炖鱿鱼的做法 - 红枣炖鱿鱼怎么做")
- “红枣是补气益血,也常用于药引,还有轻微的养颜作用。所以一起炖很不错的选择~”食材明细主料鱿鱼（适量）红枣（适量）辅料姜（适量）葱（适量）红萝卜（适量）配料盐（适量）麻油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣炖鱿鱼的做法步骤1、前期准备工作，把红枣、胡萝卜、鱿鱼、葱姜洗干净了。...
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![芦笋鱿鱼须的做法 - 芦笋鱿鱼须怎么做]( "芦笋鱿鱼须的做法 - 芦笋鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼须（1个）芦笋（250g）辅料黄豆酱（1勺）料酒（1勺）生抽（1勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鱿鱼须的做法步骤1、芦笋洗净去老皮切段，鱿鱼须洗净切段备用。2、加热油之后，先放入芦笋翻炒。3、待芦笋开始变软时，加入鱿鱼须。翻炒时加入料酒，去腥味。4、再加入生抽和黄豆...
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![春笋雪菜炖鲫鱼的做法 - 春笋雪菜炖鲫鱼怎么做]( "春笋雪菜炖鲫鱼的做法 - 春笋雪菜炖鲫鱼怎么做")
- “虽然现在一年四季都有笋吃，但是唯有春天的竹笋最好吃了。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点.食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效...
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![笋干菜鱿鱼炒土豆的做法 - 笋干菜鱿鱼炒土豆怎么做]( "笋干菜鱿鱼炒土豆的做法 - 笋干菜鱿鱼炒土豆怎么做")
- “家常菜，笋干菜鱿鱼炒土豆。简单、快捷、营养、美味。”食材明细主料鱿鱼（205克）土豆（250克）笋干菜（25克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋干菜鱿鱼炒土豆的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、土豆（已清洗去皮）、笋干菜2、将已清洗去皮的土豆放在案板上切...
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