![蒜末茼蒿炒火腿的做法 - 蒜末茼蒿炒火腿怎么做]( "蒜末茼蒿炒火腿的做法 - 蒜末茼蒿炒火腿怎么做")
- “茼蒿是一种常见的蔬菜，具有调胃健脾，降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多，脾胃不和，记忆力减退，习惯性便秘均有较好的疗效。蒜末茼蒿，口感脆嫩，做法简单，是一道适合忙碌上班族的快手菜。”食材明细主料茼蒿（500克）辅料火腿肠（1根）葱（1段）蒜（半头）食用油（2汤匙）盐（2克）生抽（1汤匙）糖（1茶匙）咸鲜（...
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![蒜蓉炒茼蒿菜的做法 - 蒜蓉炒茼蒿菜怎么做]( "蒜蓉炒茼蒿菜的做法 - 蒜蓉炒茼蒿菜怎么做")
- “前段时间很多人在讨论叶菜受辐射的问题，还能不能吃，而且叶菜的价格也便宜了。呵呵，其实，这个时候可以信专家的，菜还是可以吃的，不放心的话，泡上一会儿，几分钟，没问题。菜价便宜了，不怕的话可以趁机吃多点青菜，哈哈。”食材明细主料蒿子杆（一斤）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口...
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![蒜末炒茼蒿的做法 - 蒜末炒茼蒿怎么做]( "蒜末炒茼蒿的做法 - 蒜末炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（一斤）辅料蒜末（适量）油（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒茼蒿的做法步骤1、洗净的茼蒿一切二段。2、准备蒜末。3、锅中底油加入蒜末爆香。4、再加茼蒿根部炒制断生。5、加入叶子部分。6、加入适量蚝油白胡椒调味。7、装盘即可。8、...
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![蒜未炒茼蒿的做法 - 蒜未炒茼蒿怎么做]( "蒜未炒茼蒿的做法 - 蒜未炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜未炒茼蒿的做法步骤1、清洗干净的茼蒿。2、蒜末。3、热锅放油，下蒜末炒香。4、再放入茼蒿大火翻炒一分钟。5、刚刚好断生。6、调少许盐。7、翻炒均匀即可关火盛上盘。8、成品图。...
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![蒜末茼蒿的做法 - 蒜末茼蒿怎么做]( "蒜末茼蒿的做法 - 蒜末茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末茼蒿的做法步骤1、材料：茼蒿、蒜末2、将茼蒿摘去梗子清洗清洗。3、捞出，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入清洗好的茼蒿翻炒翻炒。6、然后，加少许盐。7、加少许鸡精...
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![蒜末茼蒿炒猪血的做法 - 蒜末茼蒿炒猪血怎么做]( "蒜末茼蒿炒猪血的做法 - 蒜末茼蒿炒猪血怎么做")
- “猪血时好东西，补血且清理肠胃。”食材明细主料猪血（300克）茼蒿（50克）大蒜（几瓣）食用油（2汤匙）食盐（小许）辅料鸡精（小许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末茼蒿炒猪血的做法步骤1、茼蒿大蒜洗净，猪血冲洗一下2、猪血切条3、茼蒿切段4、大蒜切末5、所有食材放一起6、热锅冷油7、油...
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![豆芽茼蒿火腿炒粉条的做法 豆芽茼蒿火腿炒粉条#食物边角料做大餐# 豆芽茼蒿火腿炒粉条怎么做]( "豆芽茼蒿火腿炒粉条的做法 豆芽茼蒿火腿炒粉条#食物边角料做大餐# 豆芽茼蒿火腿炒粉条怎么做")
- “豆芽是一个蔬菜名，用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成，各种豆子在发芽的过程中可产生干豆所不具有的维生素C等营养成分。豆内原有的其他维生素，如维生素B2、烟酸等也有所提高。每100克绿豆芽中含维生素C6-16毫克，黄豆芽中含维生素C4-10毫克。豆芽中维生素C的...
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![蒜黄炒茼蒿杆的做法 - 蒜黄炒茼蒿杆怎么做]( "蒜黄炒茼蒿杆的做法 - 蒜黄炒茼蒿杆怎么做")
- “家里暖和，自种的蒜黄又长高了，采了吃掉。”食材明细主料蒜黄（1把约70g）茼蒿杆（约70g）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜黄炒茼蒿杆的做法步骤1、长高的蒜黄备盖子压弯曲啦。2、采了。3、洗净。4、茼蒿洗净。5、蒜黄和茼蒿杆切段备用。6、热锅冷...
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![茼蒿火腿蒸饺的做法 - 茼蒿火腿蒸饺怎么做]( "茼蒿火腿蒸饺的做法 - 茼蒿火腿蒸饺怎么做")
- “正良是我最爱的食物之一。”食材明细主料茼蒿（适量）里脊肉（适量）火腿（适量）面粉（适量）辅料油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茼蒿火腿蒸饺的做法步骤1、将里脊肉、茼蒿、火腿切成丁。2、加入十三香，味极鲜，将油烧热，浇在馅中。3、搅拌均匀。4、和面。5、揪剂子，蒸...
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![火腿肠茼蒿贴饼子的做法 - 火腿肠茼蒿贴饼子怎么做]( "火腿肠茼蒿贴饼子的做法 - 火腿肠茼蒿贴饼子怎么做")
- 食材明细主料玉米面（130克）茼蒿（85克）火腿肠（2根）鸡蛋（1只）辅料无铝泡打粉（1小勺）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿肠茼蒿贴饼子的做法步骤1、食材：玉米面、茼蒿（已清洗）、火腿肠、鸡蛋、无铝泡打粉。2、将火腿肠去包装，放在案板上切碎，茼蒿也切碎，待用。3、将无铝泡打粉加入...
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![蒜蓉茼蒿炒磷虾的做法 - 蒜蓉茼蒿炒磷虾怎么做]( "蒜蓉茼蒿炒磷虾的做法 - 蒜蓉茼蒿炒磷虾怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（200克）磷虾（50克）蒜（20克）辅料油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉茼蒿炒磷虾的做法步骤1、鲜美的磷虾备用。2、茼蒿洗净沥干水份切成小段。3、蒜去皮切成小粒状。4、锅中放入底油加热放入蒜粒爆香。5、放入茼蒿梗翻炒一下再放入叶翻炒...
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![火腿肠拌茼蒿的做法 - 火腿肠拌茼蒿怎么做]( "火腿肠拌茼蒿的做法 - 火腿肠拌茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（175克）火腿肠（2根）调料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠拌茼蒿的做法步骤1、食材：茼蒿（已清洗）。2、火腿肠。3、将火腿肠去包装，放在案板上切成丁，待用。4、将茼蒿下入沸水中焯一下捞出。5、用凉开水过凉。6、接着，将过凉好的茼蒿...
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![烤火腿炒茼蒿的做法 - 烤火腿炒茼蒿怎么做]( "烤火腿炒茼蒿的做法 - 烤火腿炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料烤火腿（120克）茼蒿（335克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤火腿炒茼蒿的做法步骤1、食材：烤火腿（已切片）、茼蒿（已清洗切开）、蒜（已切碎）。2、起锅倒油烧热，下入蒜炒香。3、接着，下入茼蒿和烤火腿翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量...
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![火腿炒茼蒿的做法 - 火腿炒茼蒿怎么做]( "火腿炒茼蒿的做法 - 火腿炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）火腿肠（1个）辅料盐（适量）葱花蒜末（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）红辣椒丝（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿清洗干净2、火腿肠切细条，蒜末3、锅中热油爆香葱花蒜末4、然后加入茼蒿翻炒，快速炒不然绿叶菜容易出水5、加入火腿肠翻炒...
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![蒜蓉炒茼蒿的做法 - 蒜蓉炒茼蒿怎么做]( "蒜蓉炒茼蒿的做法 - 蒜蓉炒茼蒿怎么做")
- “色泽碧绿，蒜香味浓郁，口感脆爽，非常的美味！”食材明细主料茼蒿适量（适量）辅料蒜蓉适量（适量）调料稻米油适量（适量）盐适量（适量）鸡精少许（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净沥干水份备用。2、切成小段备用。3、热锅入油，放入蒜蓉小火煸炒。4、放入...
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![蒜头油炒茼蒿的做法 - 蒜头油炒茼蒿怎么做]( "蒜头油炒茼蒿的做法 - 蒜头油炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）大蒜（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜头油炒茼蒿的做法步骤1、适量茼蒿洗净控水。2、葱和红辣椒切段。3、大蒜切碎末装盘。4、茼蒿切大段装盘。5、锅中入油烧热放入蒜末炒出香味。6、放入茼蒿翻炒均匀。...
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![蒜片炒茼蒿的做法 - 蒜片炒茼蒿怎么做]( "蒜片炒茼蒿的做法 - 蒜片炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）松鲜鲜（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜片炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净沥干，切成小段，茎和叶子分开放。2、大蒜去皮切成薄片。3、热锅入油，放入蒜片煸香。4、放入茼蒿茎大火翻炒，加适量盐炒匀。5、放入叶子翻炒...
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![火腿茼蒿烩豆腐的做法 - 火腿茼蒿烩豆腐怎么做]( "火腿茼蒿烩豆腐的做法 - 火腿茼蒿烩豆腐怎么做")
- “为了身材而吃的一道菜。”食材明细主料豆腐（300克）茼蒿杆（100克）火腿（80克）食用油（2汤匙）蒜（1瓣）食盐（1.5克）鸡精（1克）辅料杭椒（2根）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿茼蒿烩豆腐的做法步骤1、茼蒿去叶洗净，豆腐备用。2、茼蒿切丁。3、豆腐切丁。4、豆腐冷水下锅焯水。5、开锅即可。...
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![蒜香茼蒿炒猪肝的做法 - 蒜香茼蒿炒猪肝怎么做]( "蒜香茼蒿炒猪肝的做法 - 蒜香茼蒿炒猪肝怎么做")
- “微有贫血，特殊时期觉得很累。为了改善这情况，就买了猪肝和猪血来吃。”食材明细主料茼蒿（100克）猪肝（200克）食用油（2汤匙）大蒜（4瓣）食盐（0.5克）辅料生抽（5克）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香茼蒿炒猪肝的做法步骤1、茼蒿洗净2、切段，茎叶分开3、放盘里备用4、猪肝清洗干净，切片5...
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![肉末炒茼蒿的做法 - 肉末炒茼蒿怎么做]( "肉末炒茼蒿的做法 - 肉末炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（220g）肉糜（80g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒茼蒿的做法步骤1、取茼蒿洗净。2、切段。3、热锅冷油，油热放食盐。4、放肉糜。5、把肉糜炒熟。6、放茼蒿。7、大火翻炒至茼蒿断生即可。8、成品。...
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![蒜炒茼蒿的做法 - 蒜炒茼蒿怎么做]( "蒜炒茼蒿的做法 - 蒜炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净。2、切断。3、起锅热油。4、倒入蒜末。5、倒入茼蒿。6、翻炒均匀，加盐味精。7、出锅，装盘。...
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![美味的蒜末茼蒿炒火腿如何做好吃又美味]( "美味的蒜末茼蒿炒火腿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天教大家做的是美味的蒜末茼蒿炒火腿，火腿肠是我们经常吃的食物，就是猪肉合成的食物，茼蒿就不知道大家有没有吃过了，是不是觉得很陌生，也不怎么认识，所以我们今天一起来尝试一下做蒜末茼蒿炒火腿吧，做法很简单...
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![火腿肠茼蒿汤的做法 - 火腿肠茼蒿汤怎么做]( "火腿肠茼蒿汤的做法 - 火腿肠茼蒿汤怎么做")
- “又是一款汤……”食材明细主料茼蒿（100克）植物油（适量）酱油（适量）辅料火腿肠（100克）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠茼蒿汤的做法步骤1、火腿肠切片；茼蒿洗净、掰小段。2、炒锅烧热，倒入少量植物油。3、油热后，放入适量清水，大火烧开。4、放入火腿肠。5、放入茼蒿。6...
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![火腿茼蒿水果沙拉的做法 火腿茼蒿水果酸奶沙拉 火腿茼蒿水果沙拉怎么做]( "火腿茼蒿水果沙拉的做法 火腿茼蒿水果酸奶沙拉 火腿茼蒿水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（150g）辅料巴玛火腿（3片）香梨（半个）甜橙（半个）酸奶（半杯）配料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿茼蒿水果沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底；3、香梨去皮后切成小片放入；4、再将巴玛火腿片卷成花插在其中；5、将甜橙去皮...
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![蒜蓉炒茼蒿的做法 【湖北】蒜蓉炒茼蒿 蒜蓉炒茼蒿怎么做]( "蒜蓉炒茼蒿的做法 【湖北】蒜蓉炒茼蒿 蒜蓉炒茼蒿怎么做")
- “茼蒿味道鲜美，吃法也多种多样，今天就用最简单的方法炒着来吃它。加入点蒜蓉煸炒出香味，旺火快炒简单的翻炒几下就可以出锅。无须两分钟，这道简单的快炒菜就能端上我们的餐桌，茼蒿的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，帮我们的节后肠胃洗洗澡吧。”食材明细主料茼蒿（250克）油（适量）盐（适...
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