![健胃淮山米糊的做法 - 健胃淮山米糊怎么做]( "健胃淮山米糊的做法 - 健胃淮山米糊怎么做")
- “淮山是一种高营养、低热量的食品，它含有丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，特别适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。此外，淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。早餐来一碗淮山米糊，搭配点糕点，挺不错的！”食材明细主料淮山（100...
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![干淮山米糊的做法 宝宝辅食2~干淮山米糊 干淮山米糊怎么做]( "干淮山米糊的做法 宝宝辅食2~干淮山米糊 干淮山米糊怎么做")
- “婴儿辅食，懒人早茶，宝宝辅食”食材明细主料干淮山（一小把）辅料婴儿米粉（1平勺）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干淮山米糊的做法步骤1、取干淮山一小把，过滤水250左右。2、把干淮山和水扔进破壁机进对了，选择婴儿米糊功能。你就可以去烫碗筷，拿口水巾，玩娃了。3、破壁机自动提...
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![养胃健脾淮山红菇煲猪肚如何做好吃又美味]( "养胃健脾淮山红菇煲猪肚如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肚：500辅料淮山：1野生红菇：1莲子：1盐：1具体步骤1.猪肚洗净，过水后，切块备用。2.淮山洗去泥巴，戴手套去皮。3.淮山去皮切段，浸入冷水中，可以防氧化变黑。4.煲锅内放入猪肚，野生红菇，淮山，莲子，加水没过猪肚。5.三小...
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![我的淮山薏米糊如何做好吃又美味]( "我的淮山薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟淮山薏米糊是十分健康的一道饮品。早上起来制作一杯当作早餐再好不过了。薏米对胃肠道有很好的保护作用，能有效促进人的代谢，对皮肤也有较好的保养功效。淮山有利于胃的消化，有降低血糖的功效，淮山本身也是白...
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![我的淮山米糊如何做好吃又美味]( "我的淮山米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山米糊是一道营养丰富，热量低，富含蛋白质的家常粥。上到八十岁，下到四个月适合所有年龄段的人食用。米糊有着独特的风味，淮山的美味与大米的清香混合在一起，吃一口唇齿留香，稀稠适中的米糊还有着减肥、健脾、...
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![淮山米糊如何做好吃又美味]( "淮山米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟淮山米糊，米糊和稀饭的口味是一样的，又异于稀饭，它比较粘稠，管饱，又易消化。淮山的米糊，又有其特别的地方。淮山跟芋头一样，先同米糊一起蒸熟，这样捣烂的香气更容易浸透在米糊里，另外，也跟米糊一样粘稠。而且香味四...
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![玉米淮山骨头汤的做法 【玉米淮山骨头汤】 玉米淮山骨头汤怎么做]( "玉米淮山骨头汤的做法 【玉米淮山骨头汤】 玉米淮山骨头汤怎么做")
- “广东人喜欢喝汤，一年四季都少不了汤，海南因为与其为邻，而且当年就是从广东分离出来建省的，所以海南人的生活习惯与广东颇为相似，也喜欢煲汤。这是一款常见的广东汤水，汤色唯美，味道鲜香，在这干燥的季节里，这款靓汤滋润了我们的生活。”食材明细主料猪大骨（300克）淮山（200克）玉米（100...
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![淮山薏米汤的做法 - 淮山薏米汤怎么做]( "淮山薏米汤的做法 - 淮山薏米汤怎么做")
- “注意哦：孕妇就不可以吃薏米！所以，如果你是孕妇，那就不要放薏米，照样好喝哦。”食材明细主料排骨（1条）淮山（1条）薏米（100克）辅料香菜（5棵）配料盐（一点点）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山薏米汤的做法步骤1、把薏米洗净入锅。如果薏米有泡过水就好不用煮那么久哦。2、因为我这个薏...
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![玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做]( "玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做")
- “玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。”食材明细主料...
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![淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做]( "淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做")
- “淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米（适量）糯米（适量）辅料山药（适量）配料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山粳米粥的做法步骤1、糯米...
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![红薯健胃米糊的做法 - 红薯健胃米糊怎么做]( "红薯健胃米糊的做法 - 红薯健胃米糊怎么做")
- “红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。而大米含有丰富的维生素B，磨成米糊之后介于干性和水性之间，品质柔腻，更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。红薯米糊不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对...
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![淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做]( "淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做")
- 食材明细主料淮山药（150g）小米（半碗）辅料红枣（2颗）调料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山小米粥的做法步骤1、准备食材，红枣可以多放几颗，我是因为家里就剩最后两颗了。2、小米淘洗干净，淮山药切小段，红枣用剪刀剪开，一起放入电饭煲内胆里，然后添加适量清水。3、按下煮粥...
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![山药糊糊的做法 消灭家里山药～补气又暖胃的山药糊糊 山药糊糊怎么做]( "山药糊糊的做法 消灭家里山药～补气又暖胃的山药糊糊 山药糊糊怎么做")
- “买的山药剩下几根忘了吃了，有点烂了，扔了吧又觉得可惜，于是我想了一个办法，把山药切成块，用豆浆机打成米糊，没想到做出来不仅好喝，而且解决了家里存粮问题。”食材明细主料山药（2根）辅料水（900ml）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药糊糊的做法步骤1、山药去皮切块，放入料理机里，...
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![健胃玉米糊的做法 - 健胃玉米糊怎么做]( "健胃玉米糊的做法 - 健胃玉米糊怎么做")
- “据说，玉米可以防治高血压，冠心病，心肌梗死掉发生，可以刺激胃肠蠕动，加速排便。常食玉米可以起到长寿，美容，抗癌的作用。其实，这些都没什么要紧。要紧的是玉米季节又到了，香甜的玉米让人无法拒绝。本想要个浓浓的，稠稠的，飘着玉米香的，糊糊。谁曾想，1杯玉米的淀粉量不够，30克大米也不...
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![南瓜淮山养生糊的做法 - 南瓜淮山养生糊怎么做]( "南瓜淮山养生糊的做法 - 南瓜淮山养生糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料豌豆（适量）薏米（适量）芝麻（适量）枸杞（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜淮山养生糊的做法步骤1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小块。4、放入机里。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入适量矿泉水，选择养生...
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![美味的淮山薏米糊如何做好吃又美味]( "美味的淮山薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟淮山、薏米的营养价值极高，有着美容等功效，因此以它们为主要食材做出来的淮山薏米糊营养价值很高，其次，淮山薏米糊的做法十分简单，只需轻轻松松几步就能得到，而且各种食材的完美搭配使得淮山薏米糊的口感达到极...
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![淮山茯苓薏米汤的做法 淮山茯苓薏米去湿暖胃汤 淮山茯苓薏米汤怎么做]( "淮山茯苓薏米汤的做法 淮山茯苓薏米去湿暖胃汤 淮山茯苓薏米汤怎么做")
- “如果自己身上的肉松驰，虚胖等等，与这个现代的生活、饮食有很大的关系，食物甜腻，三餐、作息不规律，生活在长时间坐着，缺少运动等等，都会导致诸如此类的体质产生—脾虚、湿气重、气虚。这款汤正是基于此配制出来的，依据《伤寒论》中化解痰湿的核心思想进行食材的配伍，期望对亲的身...
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![淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做]( "淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做")
- “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳（5克）淮山（5克）红薯（200克）清水（2杯）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山银耳红薯糖水的做法步骤1、淮山洗净，...
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![玉米糊糊的做法 健康养胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎么做]( "玉米糊糊的做法 健康养胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎么做")
- 食材明细主料玉米面（适量）辅料菠菜（少许）胡萝卜（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米糊糊的做法步骤1、准备好玉米面2、菠菜焯水捞出沥干，切碎备用，胡萝卜切末备用3、烧水，我用的这种硅胶的勺子，要不玉米面比较粘4、玉米面糊糊搅拌至粘稠5、倒入烧开的水中，转为小火，放入菠菜，...
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![淮山小米浆的做法 - 淮山小米浆怎么做]( "淮山小米浆的做法 - 淮山小米浆怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）红豆（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山小米浆的做法步骤1、淮山去皮浸水。2、红豆少许。3、小米少许。4、放入一小半准山。5、放入红豆小米。6、加入适量清水。7、选择五谷浆键即可。8、时间到，倒入碗中，喜欢甜食可加蜂蜜。...
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![山药枸杞红枣米糊的做法 调理脾胃～山药枸杞红枣米糊 山药枸杞红枣米糊怎么做]( "山药枸杞红枣米糊的做法 调理脾胃～山药枸杞红枣米糊 山药枸杞红枣米糊怎么做")
- “最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！”食材明细主料山药（一小根）小米（少许）大米（少许）糯米（少许）辅料茯苓（适量）大枣（三个）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药枸杞红枣米糊的做法步骤1、原材料：大米，小米，糯米，茯...
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![鲫鱼淮山汤的做法 健脾、祛湿鲫鱼淮山汤 鲫鱼淮山汤怎么做]( "鲫鱼淮山汤的做法 健脾、祛湿鲫鱼淮山汤 鲫鱼淮山汤怎么做")
- “儿子脾胃不是很好，经常会拉肚子，医生就教我经常顿这个汤给儿子喝，可以调理脾胃，孩子他爹脾胃也不好，吃了好长时间中药调理都没怎么起效，这个汤正好父子俩都适用，药补不如食补，脾胃不是很好的朋友可以经常煲这个汤喝”食材明细主料鲫鱼（250g）辅料芡实（15g）薏米（15g）淮山（200g）姜（几片g）配...
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![山竹米糊宝宝米糊的做法 - 山竹米糊宝宝米糊怎么做]( "山竹米糊宝宝米糊的做法 - 山竹米糊宝宝米糊怎么做")
- “说到山竹大家想到的是贵，可是它贵有贵的原因，宝宝吃山竹有很好的疗效，可以提高免疫力，治疗湿疹，很适合刚添加辅食的宝宝食用，夏季可以降火，对容易长痘痘的人也有一定功效，今天我就教大家做山竹米糊。【七姐八妹】”食材明细主料山竹（一个）辅料汤粥（一碗）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时...
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![肠胃消化不好，来盅淮山汤，用淮山的功效治一治脾胃吧]( "肠胃消化不好，来盅淮山汤，用淮山的功效治一治脾胃吧")
- 话说冬天一到，大家最喜欢吃什么呢？答案就是火锅啦，并且是麻辣火锅最爽啦。闲来无事约上三朋好友围在一起就可以打边炉了，还是一定要麻辣汤底才过瘾。但是吃多了火锅容易上火，肠胃病也出来了，尤其是在大广东，地处南方，偶尔肠胃消化不好，整个人一天都没有精神。那么冬天常吃火锅，肠胃...
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![自制淮山米糊如何做好吃又美味]( "自制淮山米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟这道自制淮山米糊需用正宗淮山药,淮山药是一种低热量的食品，它含有丰富的蛋白质，食用后会产生饱胀感，对于一些正在减肥的宝贝们很有好处，而且淮山还具有健脾、补肺、固肾等多种功效,所以对于一些工作忙的宝贝...
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美味库
