- 食材明细主料牛肉(100克)青椒(半个)红萝卜(半根)茄子(一条)豆腐(一盒)生姜(少许)青葱(一根)辅料料酒(适量)白胡椒(适量)生粉(适量)红烧汁(适量)生抽(适量)蚝油(适量)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)田园家常豆腐的做法步骤1、准备好材料:牛肉切块(用少许料酒和盐生姜丝腌制),豆腐斜切,茄子滚刀块2、红...
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- “新尝试的菜谱,清淡滋润,比较适合现在这个季节,希望各位喜欢。豆腐食药兼备,具有补虚、益气等多方面的功能,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,因此,食用豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。”食材明细主料豆腐(200克)鸡蛋(1个)西兰...
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- “高颜值的田园土豆饼,手把手教你学着做,菜鸟也能变巧妇!已有多少宝妈成高手,你也开始动手试试吧!”食材明细主料天然面粉(100g)玉米粒(70g)胡萝卜(2根)香葱(10g)辅料土豆(100g)青豆(70g)鸡蛋(1个)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)田园土豆饼的做法步骤1、所需食材有:土豆、胡萝卜、香葱、青...
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- “玉子豆腐,又名日本豆腐,也可用内脂豆腐代替。”食材明细主料玉子豆腐(3个)冰冻蔬菜丁(少许)肉末(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)田园玉子豆腐的做法步骤1、玉子豆腐从中间切段,分别从两边倒出,切成小丁。2、肉剁成碎末,加入酱油腌制一会,放入水淀粉拌好即可。3、超市买来的...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:两个土豆:大土豆一个葱花:少许面粉:三勺左右辅料盐:一茶勺孜然粉:一茶勺胡椒粉:半茶勺具体步骤1.取个较大的碗,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。如果不是立即操作可在碗里加点水泡着,防止土豆变色~(可刨小丝,也可刨...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料A.波菜:3棵中筋面粉:1杯B.番茄:1/4个甜椒:1/4个青椒:1/4个洋葱:1/4个素火腿:50公克罗勒:2支水:3大匙奶油:2小匙鲜奶油:1大匙盐:1/2小匙洋香菜末:1/2小匙起司粉:1/2小匙辅料具体步骤1.番茄、甜椒、青椒分别洗净切丁;洋葱...
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- “孩子们都喜欢的正能量早餐,看土豆的完美变身”食材明细主料土豆(1个)芹菜(30克)萝卜丝(25克)三文鱼(10克)鸡蛋(1个)面粉(20克)辅料盐(适量(可无))胡椒粉(适量(可无))其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)田园土豆饼的做法步骤1、土豆去皮蒸熟压成泥,土豆切成丁容易熟,早餐怎么快怎么来。🌻小贴士:...
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- 食材明细主料八寸披萨饼皮(一个)番茄(两个)洋葱(一个)灯笼椒(一个)青椒(一个)培根(200克)土豆(一个)小白菜(半个)辅料披萨酱(100克)黑胡椒粉(适量)披萨草(10克)盐(适量)味精(适量)芝士粉(适量)番茄酱(适量)香草(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)田园披萨搭的做法步骤1、一颗洋葱,一个彩色灯笼椒,两个青椒。洗...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料黑木耳:3苦菊:100小黄瓜:1根牛油果:1个圣女果:200辅料盐:少许橄榄油:1汤匙苹果醋:2汤匙黑胡椒:适量具体步骤1.准备好食材。2.将3g的干木耳泡发后煮3分钟,捞出撕成小朵备用。3.将苦菊洗净沥干水分,切段。4.小黄瓜...
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- “这款亦菜亦主食的美食做起来简单,但是营养绝对不简单,而且最主要的是孩子们超级喜欢哦!我一般早餐会做来给孩子当配餐吃,提前一天的晚上做好放冰箱冷藏,第二天早起起床后放入空气炸锅,洗漱的时间就可以取出来吃啦,香喷喷热乎乎,配上面包牛奶,营养丰富简单又快手。”食材明细主...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟主料韭菜、金针蘑、猪肉、豆干:适量辅料食盐、料酒、酱油、花椒粉:适量姜丝、蒜、葱花:适量具体步骤1.韭菜洗好切段备用,金针蘑焯好备用,豆干洗净切断备用,肉切丝备用2.锅中放入适量的油,等油预热后放入切好的肉...
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- “打完豆浆过滤出的豆渣加入蔬菜等食材,做成小饼味道棒棒的。”食材明细主料豆渣(1碗)面粉(1碗)火腿肠(适量)玉米(适量)豌豆(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)小葱(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)田园豆渣饼的做法步骤1、豆浆过滤出的豆渣。2、火腿切成小丁。3、胡萝卜洗净去皮切成...
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- “一日三餐,除了早饭,中午和晚上我都喜欢喝汤,这也是家人们的饮食习惯。时间充足的情况下,就好好煲一锅,没时间的情况下,也要来个快手的紫菜蛋花汤或者是肉丝汤等。炎热的夏日,汤更是餐桌子必不可少的一部分,既能增加胃口,也能增强营养。众多汤品里,这样的田园排骨汤,是两个孩子最喜...
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- “在山西,土豆被称为“山药蛋”,由此也产生了以赵树理为代表的山药蛋文学流派。山西山地多,出产优质的土豆,山西人和会做各种与土豆相关的美食。我将为大家更新一系列的以土豆为主角的山西美食,随我来吧!”食材明细主料土豆(2个)胡萝卜(适量)玉米粒(适量)洋葱(适量)小葱((或四季豆)适量)辅...
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- “今天来分享一款超好吃的田园土豆饼,超级简单的做法,吃了还想吃系列!”食材明细主料土豆(2个)玉米(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(1勺)盐(少许)蚝油(2g)鸡精(少许)面粉(少许)黑胡椒(适量)原味(口味)未知(难度)田园土豆饼的做法步骤1、土豆蒸熟,将蒸熟的土豆压成泥2、放入蔬菜粒和葱花,加一点盐...
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- “早上起来很想吃土豆,嘿嘿!!!”食材明细主料土豆(500g)辅料木耳(适量)胡萝卜(一根)瘦肉(适量)玉米粒(适量)圆葱(一小个)配料盐(4g)黑胡椒粉(适量)酱油(少许)花生油(适量)微辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)田园土豆泥的做法步骤1、土豆洗净,带皮上锅蒸20分钟。2、在蒸土豆的空闲里准备好配料,木耳,胡...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料红萝卜:1个土豆:1个猪肉:100豌豆:若干辅料黄酒,葱,蒜,糖,盐,味精:若干具体步骤1.食材准备,肉切丁,盐,糖,味精,黄酒浸十分钟。2.萝卜,土豆,切丁3.大火烧半熟4.出锅备用5.葱,蒜,煸香放入肉丁,翻炒6.放入半熟的萝卜,土豆,豌豆,...
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- “这个夏天土豆很忙~”食材明细主料土豆泥(适量)香肠片(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)辅料洋葱(适量)色拉油(适量)盐(适量)杂蔬粒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)田园土豆饼的做法步骤1、准备食材哦~2、土豆削皮并切片放微波炉煮熟压成泥3、洋葱剥成圈状,其余洋葱、香肠片切丁4、鸡蛋...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鲜虾仁:200g西兰花:150g黄瓜:100g生腰果:12枚料酒:1汤匙生抽:1汤匙白糖:2/3汤匙食盐:适量葱:适量姜:适量淀粉:适量辅料具体步骤1.虾仁洗净后放入料酒、生抽、淀粉适量,腌十分钟去除腥味2.西兰花洗净后掰成大小均匀的...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料莴苣:1/4个小黄瓜:2条黄甜椒:1/3个红甜椒:1/3个苹果:1/2个葡萄干:1小匙起司粉:1/2小匙百香果酱汁:1/2杯辅料具体步骤1.莴苣一片片剥开洗净后,以手撕成小片状;小黄瓜洗净,切片;黄甜椒、红甜椒洗净,去籽,切成长条状;苹果洗...
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- “喜欢蒸蛋的细腻和营养,快速又健康,所以这个菜是我们家早餐餐桌上经常出现的一个菜”食材明细主料鸡蛋(2个)水(150ml)糖(1匙)玉米(0.5个)青豆(3勺)辅料酱油(适量)香油(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)田园彩豆蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋2个打入碗中2、加入水3、搅拌均匀后4、...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.材料:我最爱吃的滑子蘑和西兰花,儿子最爱吃的玉米(熟的),黄瓜和胡萝卜归老公了。2.滑子蘑清洗干净。锅里烧沸水,先把滑子蘑焯一下,然后把掰成小朵的西兰花也在水里焯一下。捞出来沥干水分。3.玉米...
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- “美味又營養的土豆餅,家有孩子的必須試試🤩土豆具有很高的營養價值和藥用價值,其營養素豐富,含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養結構也較合理,有「地下蘋果」之稱。它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多。”食材明细主料土豆(一個(中形))...
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- “豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,平时应该经常吃点豆制品,再加些虾仁等食材,营养更丰富全面,色彩也漂亮。”食材明细主料豆腐(1块)虾仁(100克)熟豌豆(80克)玉米粒(80克)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)葱(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)田园虾...
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- “绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒。田园菜心拌豆芽,增加了绿色蔬菜营养更全面。”食材明细主料绿豆芽(300克)田园菜心(100克)葱白(1段)辅料香油(少许)白糖(少许)醋(少许)酱油(少许)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)田...
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