![果蔬干的做法 - 果蔬干怎么做]( "果蔬干的做法 - 果蔬干怎么做")
- “九阳粉小焙专有果干烘烤功能非常好用，在家可以将喜欢的水果，果干烘烤成干后泡茶或煮粥食用。”食材明细主料绿皮橙子（一个）胡萝卜（一个）辅料紫薯（一个）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）果蔬干的做法步骤1、将食材准备好。2、胡萝卜去皮切薄片。3、紫薯去皮切薄片。我是煮粥...
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![果蔬小鱼丸的做法 果香怡人—果蔬小鱼丸 果蔬小鱼丸怎么做]( "果蔬小鱼丸的做法 果香怡人—果蔬小鱼丸 果蔬小鱼丸怎么做")
- “蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它们除了含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分，能有效的增进食欲、促进消化。常食还能有效滋润肌肤。QQ的小鱼丸，加上清脆的黄瓜，粉甜的苹果，还有洋葱和红椒，不但五彩缤纷、清香怡人，而且还营...
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![果蔬汁的做法 - 果蔬汁怎么做]( "果蔬汁的做法 - 果蔬汁怎么做")
- “春天的脚步越来越近了，春天的颜色是生机的颜色，榨一杯养颜又好喝的果蔬汁，来一场春的约会吧！”食材明细主料梨（170g）芹菜（50g）酸奶（100g）辅料凉开水（150ml）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬汁的做法步骤1、准备食材，芹菜切段，梨子削皮切块。2、把梨、芹菜、酸奶、凉开水倒入破壁...
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![蔬果汁的做法 - 蔬果汁怎么做]( "蔬果汁的做法 - 蔬果汁怎么做")
- “酸甜口感，营养丰富。”食材明细主料苹果（2个）番茄（1个）辅料桃子（2个）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果汁的做法步骤1、备好蔬果，清洗干净。2、将蔬果切成小块。3、放入榨汁机中榨汁，不用十分钟就可以完成。4、蔬果汁榨好撇去浮沫。5、成品图。6、成品图。...
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![蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懒人快手菜） 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懒人快手菜） 蔬果沙拉怎么做")
- “可谓是一道营养可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！饭桌上招待朋友，不仅是一道色香味俱全解馋的菜品，还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜（1个）番茄（10颗）玉米（半个）胡萝卜（半个）辅料沙拉酱（1勺）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、生菜洗净切碎备用。2、洗净切...
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![果蔬炒饭的做法 女儿超喜欢——果蔬炒饭 果蔬炒饭怎么做]( "果蔬炒饭的做法 女儿超喜欢——果蔬炒饭 果蔬炒饭怎么做")
- “女儿最近左边的大牙在动，右边也有颗牙在动，吃什么都不上劲，今儿个给她来份饭，只是中午买的熟牛肉都用来和青菜一起烧了，没有留一点来炒饭，配了根火腿肠也不错。这个果蔬炒饭，有水果、蔬菜、还放了核桃仁，很适合小孩子，或者说吃炒饭太干而会上火的美女们呢，呵呵。”食材明细主料米...
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![干炒时蔬的做法 - 干炒时蔬怎么做]( "干炒时蔬的做法 - 干炒时蔬怎么做")
- “一道不加肉也好吃的素菜”食材明细主料香菇（约10朵）蒜苔（十几根）辅料木耳（两朵）胡萝卜（半个）配料葱（适量）姜（两片）生抽（半汤匙）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒时蔬的做法步骤1、香菇切片，胡萝卜切片，蒜苔切段，木耳撕成小块。葱姜切好备用。2、胡萝卜、蒜苔、木耳分...
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![蔬果汁贝果的做法 - 蔬果汁贝果怎么做]( "蔬果汁贝果的做法 - 蔬果汁贝果怎么做")
- “这是我30款贝果计划中的第三款，这款贝果应该算健康版本，一是无油，二是用的时蔬汁，三呢糖量又减少了一点，整款口感饱腹感更强了。早上我用牛奶配个半个，就妥妥的感觉够了。这也是朋友们讲这贝果是减肥爱好者超迷的一款面食啦。我这里用到的时蔬汁分别：芹菜，黄瓜，苹果，豆芽，柠檬，这也...
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![果蔬养颜]( "果蔬养颜")
- 现在的人越来越注意保养，美容自己。尤其是许多女孩子跟这大众的潮流从化妆或者整容中实现自己的养颜梦，可是这些方法它们存在许多的劣势，它们从长久的角度看对人体有一定程度的损害，但是如若我们采用果蔬来进行养颜，它不仅对人体生命活动有保障，而且无危害。现在就带大家了解一...
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![培根果干杂蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】 培根果干杂蔬沙拉怎么做]( "培根果干杂蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】 培根果干杂蔬沙拉怎么做")
- “沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点，是我家的家常菜之一”食材明细主料培根（2片）圣女果（5个）牛油果（1个）鸡蛋（1个）葡萄干（15克）黑橄榄（6个）碧根果（适量）香菜（适量）辅料果醋（适...
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![干锅杂蔬的做法 - 干锅杂蔬怎么做]( "干锅杂蔬的做法 - 干锅杂蔬怎么做")
- “收拾冰箱的结果：半截藕、一段胡萝卜、几朵放了不知多久的香菇、三个油麦菜梗，还有一个青椒。看品相不好，口感肯定差，思虑再三，决定做一个重口味的干锅菜，借以改善口感。没承想，效果出奇的好，光盘了。”食材明细主料藕（适量）辅料胡萝卜（寸段）香菇（5朵）油麦菜梗（3个）青椒（1个）调料葱段（少许）...
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![蔬果面片的做法 【北京】蔬果面片 蔬果面片怎么做]( "蔬果面片的做法 【北京】蔬果面片 蔬果面片怎么做")
- “家里有小朋友的，做妈妈的肯定都会换着花样做给孩子吃，我就深有感触，哪怕是给孩子煮一碗面也恨不得把营养都放进去，就像今天宝妈做的小面片、馄饨，都是为了孩子多些营养。市面上花花绿绿的小面食宝妈是从来不买，我怕色素。今天的这款面食，宝妈用到了最健康的蔬菜和水果，利用食物...
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![蔬果意面的做法 超清新蔬果意面 蔬果意面怎么做]( "蔬果意面的做法 超清新蔬果意面 蔬果意面怎么做")
- “又到每年减肥季，招财本身也是个减肥爱好者（被迫减肥吧--|||），但是又是个超级吃货，极度不愿意忍受每天以寡淡的食物果腹，于是我开始花心思，让减肥餐也变得很可口，这样减肥就不会太辛苦啦。今天给大家推荐的是我自创的果蔬意面，用牛油果和青椒做的哦，青草色，口味也很清新哦。”食材...
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![苹果果蔬汁的做法 - 苹果果蔬汁怎么做]( "苹果果蔬汁的做法 - 苹果果蔬汁怎么做")
- “现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能，原有的老款没有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什么样子，就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁”食材明细主料红富士苹果（一个）莴苣叶（25克）柠檬（一个）辅料纯净水（500毫升）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果果蔬汁的做法步骤1、准备的材料...
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![蔬果饮的做法 - 蔬果饮怎么做]( "蔬果饮的做法 - 蔬果饮怎么做")
- “来杯维生素高的饮品，冬天里，拯救你的皮肤。”食材明细主料胡萝卜（半根）橙子（半个）小西红柿（少许）辅料小青柠（一个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果饮的做法步骤1、蔬果洗净控干水分，橙子剥皮。2、一点点放入原汁机，启动程序。3、盖好出汁盖，等原汁磨好后再开盖。4、原汁磨后...
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![干锅时蔬的做法 - 干锅时蔬怎么做]( "干锅时蔬的做法 - 干锅时蔬怎么做")
- “爱情就像一锅干锅，内容不是越多越好，但是只要配比处理得当，就是一道美味。这道是老公的拿手硬菜，今天我也copy回报一下，\(^o^)/~”食材明细主料猪五花（适量）胡萝卜（适量）山药（适量）杏鲍菇（适量）花菜（适量）炸豆腐（适量）丸子（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![果蔬脆的做法 - 果蔬脆怎么做]( "果蔬脆的做法 - 果蔬脆怎么做")
- “一款非常适合宝宝吃的小零食，满满的果蔬泥，给宝宝换个方式增加营养”食材明细主料火龙果（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）菠菜（适量）辅料面粉（适量）糖（适量）黑芝麻（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）果蔬脆的做法步骤1、把果蔬泥，面粉，糖，黑芝麻放在一起搅拌均匀，静置10分钟待用。2、蛋卷机...
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![蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做")
- “爽口清爽的蔬果，脆鲜清新的花篮，清爽可口，酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦！”食材明细主料豇豆（10根左右）苹果（半个）彩椒（适量）黄瓜（小半根）芹菜（适量）酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗净控干水分切成小块备用。2、豇豆洗净后放热水烫熟，加入...
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![蔬果盘的做法 - 蔬果盘怎么做]( "蔬果盘的做法 - 蔬果盘怎么做")
- “这款蔬果盘很受小朋友喜爱。”食材明细主料苹果（适量）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）生鲜（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果盘的做法步骤1、胡萝卜的选择，尽量选稍微粗一点，粗细均匀笔直，颜色鲜艳的胡萝卜。切小段（太长不方便刻）。2、从侧面开始刻，不要刻的太深，不然刻好的花瓣容易脱落。3、...
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![干锅什蔬的做法 - 干锅什蔬怎么做]( "干锅什蔬的做法 - 干锅什蔬怎么做")
- 食材明细主料莲藕（100g）五花肉（50g）黄彩椒（50g）胡萝卜（80g）洋葱（60g）无筋豆（50g）火腿肠（半根）辅料味极鲜（2匙）食盐（1匙）豆瓣酱（2匙）大蒜（4瓣）生姜（5g）花椒（40粒）花椒粉（1匙）白糖（1匙）干辣椒（6个）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅什蔬的做法步骤1、准备所需食材2、将无筋豆、胡萝卜、洋葱、黄彩椒、莲...
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![果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做]( "果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做")
- “香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黄瓜片搭配清甜的豌豆和胡萝卜丁视觉和味觉的盛宴”食材明细主料什锦蔬菜丁（适量）香蕉（适量）辅料小黄瓜（适量）配料丘比色拉酱甜味（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬色拉的做法步骤1、原料2、什锦蔬菜丁过水焯过3、小黄瓜去皮切片放入容...
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![时蔬香干的做法 - 时蔬香干怎么做]( "时蔬香干的做法 - 时蔬香干怎么做")
- “今天，是九九的第一天，随着天气越来越暖和，年越走越远了，而我终于也从过年的繁重招待任务中抽出身来，最近，开始整理一部分未发的菜谱，并陆续上传。现在，献上一道过年期间做的小炒菜，用白菜帮、大青椒两样时蔬，加上五花肉与五香豆干烹饪的，给家人带来咸鲜爽口的口感的同时，也因白菜谐...
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![果蔬面的做法 - 果蔬面怎么做]( "果蔬面的做法 - 果蔬面怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）辅料火龙果（100毫升）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬面的做法步骤1、准备火龙果，面粉2、火龙果不加水打泥3、面粉里加果泥时要一点一点加，不要一下全部倒进去4、有压面机的弄成这种絮状就可以了，没有压面机要和成团，表面不需要光滑盖上保鲜膜醒发...
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![果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做]( "果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做")
- “谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开。想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话，就一起来家榨果蔬汁吧！！”食材明细主料西红柿（两个）黄瓜（一个）苹果（两个）芹菜（一支）胡萝卜（2个）辅料柠檬（半个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬汁的做法步骤1、准备好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建议的搭...
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![蔬菜饼干的做法 - 蔬菜饼干怎么做]( "蔬菜饼干的做法 - 蔬菜饼干怎么做")
- 食材明细主料低筋面（120克）植物油（30克）胡萝卜（35克）洋葱（35克）白砂糖（10克）辅料酵母粉（1克）苏打粉（1克）胡椒粉（1克）食盐（1克）咸鲜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜饼干的做法步骤1、备好所需食材，胡萝卜泥和洋葱泥用手挤去水分2、低筋面粉，白砂糖，酵母粉，苏打粉和植物油混合拌匀3、加入胡萝...
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