![蒜薹木耳炒肉丝的做法 - 蒜薹木耳炒肉丝怎么做]( "蒜薹木耳炒肉丝的做法 - 蒜薹木耳炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）肉丝（适量）辅料花生油（适量）甜面酱（适量）生抽（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹木耳炒肉丝的做法步骤1、蒜薹去掉根部，水里放少许盐泡10分钟洗净。2、蒜薹切好。3、肉丝切好，放入姜。4、放入淀粉、料...
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![家常菜蒜薹木耳炒肉丝如何做好吃又美味]( "家常菜蒜薹木耳炒肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：100木耳：100蒜薹：300辅料酱油：5ml油：20ml盐：10青椒：1个生粉：20具体步骤1.准备好原材料2.猪肉切丝木耳切断青椒切丝肉丝切丝用生粉和酱油拌匀3.蒜薹切断备用4.先炒肉丝，炒好后乘出，5.另起锅炒蒜苗，6.炒到断...
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![肉丝炒木耳蒜黄的做法 - 肉丝炒木耳蒜黄怎么做]( "肉丝炒木耳蒜黄的做法 - 肉丝炒木耳蒜黄怎么做")
- 食材明细主料猪五花（适量）木耳（适量）蒜黄（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒木耳蒜黄的做法步骤1、泡发好的木耳焯水2、洗净蒜黄和焯水的木耳，改刀，猪五花切丝，不用细丝，细丝好看，但粗丝味道更香3、锅烧热油，下肉丝煸炒4、炒至断生，放生抽...
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![家常肉丝炒蒜薹木耳如何做好吃又美味]( "家常肉丝炒蒜薹木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟很多人都没听说过家常肉丝炒蒜薹木耳这道菜，其实这是一道非常美味的菜肴，不会做真是太可惜了。猪肉，蒜薹，木耳这三个最普通，最家常的食材一起煸炒后却能得到与众不同的味道，这便是所谓的普通中的不普通，最平常的...
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![黑木耳蒜薹炒雷笋的做法 - 黑木耳蒜薹炒雷笋怎么做]( "黑木耳蒜薹炒雷笋的做法 - 黑木耳蒜薹炒雷笋怎么做")
- 食材明细主料雷笋（2株）蒜薹（110克）黑木耳（5克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳蒜薹炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯...
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![蒜苗木耳炒肉丝的做法 - 蒜苗木耳炒肉丝怎么做]( "蒜苗木耳炒肉丝的做法 - 蒜苗木耳炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（适量）黑木耳（适量）青椒（适量）猪肉（适量）豆腐干（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗木耳炒肉丝的做法步骤1、原材料!~2、肥肉丝先炒出油！3、加入瘦肉丝翻炒，加入适量盐！4、倒入蒜苗、青椒、木耳，加放姜末翻...
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![蒜薹黑木耳炒年糕 的做法 - 蒜薹黑木耳炒年糕 怎么做]( "蒜薹黑木耳炒年糕 的做法 - 蒜薹黑木耳炒年糕 怎么做")
- “我的简单午餐~~~~~~蒜薹黑木耳炒年糕”食材明细主料年糕（2根）蒜薹（75克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜薹黑木耳炒年糕的做法步骤1、食材：年糕、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗切开）2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、取平底锅置火上倒...
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![蒜薹炒肉丝的做法 美味下饭蒜薹炒肉丝 蒜薹炒肉丝怎么做]( "蒜薹炒肉丝的做法 美味下饭蒜薹炒肉丝 蒜薹炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（100克）蒜薹（1把）调料生抽（2勺）老抽（半勺）料酒（1勺）生姜粉（1勺）黑胡椒粉（半勺）盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜薹炒肉丝的做法步骤1、肉切成丝，加入盐、料酒、老抽、生姜粉、生抽抓匀，腌制20分钟左右后加入少许油，抓匀备用。2、蒜薹洗净切段。3、锅烧热，油多一...
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![虾仁木耳炒蒜薹的做法 - 虾仁木耳炒蒜薹怎么做]( "虾仁木耳炒蒜薹的做法 - 虾仁木耳炒蒜薹怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）姜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒蒜薹的做法步骤1、木耳，虾仁焯水备用。2、蒜薹洗净。3、切好。4、姜末切好。5、锅内放油烧热，放姜末炒香。6、放入蒜薹翻炒一会。7、放生抽，炒匀。8、...
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![肉丝木耳炒蒜苔的做法 - 肉丝木耳炒蒜苔怎么做]( "肉丝木耳炒蒜苔的做法 - 肉丝木耳炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（100g）泡好的木耳（100g）肉丝（60g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放热水里烫变色。3、捞出过冷水沥干水分备用。4、泡好煮好的木耳。5、切丝。6、热锅冷油，油热放肉丝和食盐。7、...
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![蒜苔木耳炒肉丝的做法 - 蒜苔木耳炒肉丝怎么做]( "蒜苔木耳炒肉丝的做法 - 蒜苔木耳炒肉丝怎么做")
- “微辣，咸鲜，孜然味儿浓郁，超级下饭哦😍”食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）小里脊（适量）辅料小米椒（适量）调料花生油（适量）花椒（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒肉丝的做法步骤1、蒜苔切小段。2、泡发的木耳。3、小里脊切...
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![蒜薹木耳炒肉的做法 蒜台木耳炒肉 蒜薹木耳炒肉怎么做]( "蒜薹木耳炒肉的做法 蒜台木耳炒肉 蒜薹木耳炒肉怎么做")
- “给老婆做的”食材明细主料猪里脊（250g）木耳（100g）蒜薹（200g）辅料辣椒（5个）花椒（适量）生抽（10ml）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（20ml）盐（5g）醋（10ml）白糖（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹木耳炒肉的做法步骤1、蒜台切小段，木耳提前泡发，2、打一个鸡蛋，和肉搅拌均匀3、红油，倒入花椒，辣椒变黑...
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![香肠黑木耳炒蒜薹的做法 - 香肠黑木耳炒蒜薹怎么做]( "香肠黑木耳炒蒜薹的做法 - 香肠黑木耳炒蒜薹怎么做")
- “简单，快手，美味的家常小炒。”食材明细主料熟香肠（2条）黑木耳（少许）蒜薹（适量）辅料红辣椒（少许）蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠黑木耳炒蒜薹的做法步骤1、备好食材：如图黑木耳需提前泡发，切点蒜片，其他食材切丝。2、热锅放油，下蒜片，红辣椒炒香。3、然...
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![木耳蒜薹炒豆干的做法 - 木耳蒜薹炒豆干怎么做]( "木耳蒜薹炒豆干的做法 - 木耳蒜薹炒豆干怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）豆干（适量）辅料酱油（少许）盐（适量）鸡精（少许）姜（少许）蒜（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜薹炒豆干的做法步骤1、木耳泡发洗净，蒜薹择好洗净2、木耳手撕成小块，蒜薹切段，豆干切薄片，姜蒜切好3、热锅冷油爆香姜蒜，放入蒜薹和木耳翻炒一分钟4、加入...
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![肉丝木耳炒蒜黄的做法 - 肉丝木耳炒蒜黄怎么做]( "肉丝木耳炒蒜黄的做法 - 肉丝木耳炒蒜黄怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）木耳（适量）蒜黄（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）玉米油（适量）姜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝木耳炒蒜黄的做法步骤1、五花肉一块儿洗净。2、切成薄片（可以加少许盐，料酒，淀粉抓匀入味，我这次直接炒的）。3、蒜黄洗净。4、切成寸段。5、木耳泡发...
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![香干黑木耳炒蒜薹的做法 - 香干黑木耳炒蒜薹怎么做]( "香干黑木耳炒蒜薹的做法 - 香干黑木耳炒蒜薹怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（125克）香干（90克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干黑木耳炒蒜薹的做法步骤1、食材：蒜薹（已清洗切段）、黑木耳（已泡发清洗）2、将黑木耳放在案板上切成丝，待用。3、将香干放在案板上切开，待用。4、将蒜薹和切好的黑木耳下入...
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![腊肉木耳炒蒜薹的做法 - 腊肉木耳炒蒜薹怎么做]( "腊肉木耳炒蒜薹的做法 - 腊肉木耳炒蒜薹怎么做")
- “蒜薹洗干净切成1.5厘米的段，木耳凉水泡发，腊肉开水中煮大约20分钟，切薄片。炒锅加油小火炒花椒粒炒出花椒油，将炒过的花椒粒弃用。将小火改为大火，下入腊肉翻炒炒制腊肉发亮，再下入蒜薹煸炒至断生，倒入适量生抽，放入木耳煸炒30秒放入适量盐出锅即可。”食材明细主料蒜苔（适量）腊...
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![蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法 - 蒜薹黑木耳炒鸡蛋怎么做]( "蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法 - 蒜薹黑木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）蒜薹（65克）黑木耳（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、蒜薹（已清洗切段）2、黑木耳（已泡发）3、将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。4、撕成小块，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成...
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![蒜薹炒黑木耳的做法 - 蒜薹炒黑木耳怎么做]( "蒜薹炒黑木耳的做法 - 蒜薹炒黑木耳怎么做")
- “家常小菜”食材明细主料蒜薹（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发后洗净。2、蒜薹洗净切成段。3、锅中放水烧开，先后下入黑木耳和蒜薹焯水捞出。4、锅中放油烧热，下入黑木耳和蒜薹翻炒，加...
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![蒜黄木耳炒肉丝的做法 - 蒜黄木耳炒肉丝怎么做]( "蒜黄木耳炒肉丝的做法 - 蒜黄木耳炒肉丝怎么做")
- “微辣，咸鲜，下饭小菜。”食材明细主料蒜黄（适量）木耳（适量）肉丝（适量）辅料花生油（适量）花椒（适量）姜（适量）小米椒（2个）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜黄木耳炒肉丝的做法步骤1、适量猪肉切成丝。2、加入一点盐，生抽，生粉。3、用筷子拌匀。4、蒜黄择洗净，切三指段。5、黑...
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![香菇木耳炒蒜薹的做法 - 香菇木耳炒蒜薹怎么做]( "香菇木耳炒蒜薹的做法 - 香菇木耳炒蒜薹怎么做")
- “减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有90大卡，就是1/4个香辣鸡腿堡的热量哦，就算搭配一小碗米饭，也只相当于1/2个汉堡的热量，绝对低卡并且美味不打折哦。”食材明细主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）辅料肥牛片（30g）配料葱白（少许）生抽（15g）陈醋（9g）白糖（少许）五...
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![蒜薹木耳肉的做法 - 蒜薹木耳肉怎么做]( "蒜薹木耳肉的做法 - 蒜薹木耳肉怎么做")
- “我家的黑木耳都是亲戚送的纯天然绿色食品，是没经过打药的。因为黑木耳在生长的过程中最容易长虫，需要打药来除掉，都是黑木耳每年有几次生长的时间，凡是每第一次生长的黑木耳都是不长虫的，所以亲戚就把第一次的黑木耳给我留一些，每年都会托熟人或者朋友带来给我。我家人也爱吃...
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![蒜薹木耳炒猪肝的做法 - 蒜薹木耳炒猪肝怎么做]( "蒜薹木耳炒猪肝的做法 - 蒜薹木耳炒猪肝怎么做")
- “蒜苔，即大蒜的花苔，包括花茎（苔茎）和总苞（苔苞）两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。蒜苔的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、...
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![蒜薹木耳炒肉的做法 - 蒜薹木耳炒肉怎么做]( "蒜薹木耳炒肉的做法 - 蒜薹木耳炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）肉（适量）辅料酱油（适量）花椒面（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜薹木耳炒肉的做法步骤1、木耳泡发洗净，撕成小块。2、蒜苔择好，洗净切段。3、肉切好放入小碗，放入酱油、料酒腌片刻。4、锅中放油加热，放入肉炒至变色。5、放入蒜薹。6、...
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![瘦肉炒蒜薹木耳的做法 - 瘦肉炒蒜薹木耳怎么做]( "瘦肉炒蒜薹木耳的做法 - 瘦肉炒蒜薹木耳怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）辅料蒜片（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒蒜薹木耳的做法步骤1、准备好食材如图所示，黑木耳需提前泡软焯水。2、瘦肉改刀切片放腌料抓匀腌制10分...
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