![八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做]( "八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做")
- 食材明细主料八宝粥配料（148克）辅料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）八宝汤的做法步骤1、材料：八宝粥配料（已淘洗）、冰糖2、在高压锅中加入一些清水煮开。3、随后，下入淘洗好的八宝粥配料煮开。4、接着，盖上盖，用中小火煮上15分钟后关火。5、然后，焖至没气后开盖。6、搁...
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![养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做]( "养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做")
- 食材明细主料茶叶（适量）辅料葡萄干（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）干玫瑰花（适量）原味（口味）未知（难度）养生八宝茶的做法步骤1、首先准备一下食材，其实标准的八宝茶还有核桃和芝麻，我不是太喜欢所以没放你们随意，喜欢甜的可以再放一颗话梅。茶叶没有标准必须用哪一种，我喜欢...
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![营养八宝粥如何做好吃又美味]( "营养八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：20燕麦米：10红小豆：10绿豆：20黑豆：10黑米：20薏仁米：10莲子：10红花生：20糯米：40辅料蜂蜜：适量白糖：适量具体步骤1.糙米、燕麦米、莲子、糯米、红花生、黑豆、红小豆、黑米、薏仁米、绿豆混合，淘洗干净，加水泡一...
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![八宝粽子的做法 营养早餐--八宝粽子 八宝粽子怎么做]( "八宝粽子的做法 营养早餐--八宝粽子 八宝粽子怎么做")
- “感觉好久都没有吃到自己包的粽子了，离着端午节还有一段时间呢，趁着过五一节，就提前包了这次粽子也算是过个瘾解个馋吧。”食材明细主料糯米（600克）花豇豆（100克）花生米（60克）红小豆（60克）大红枣（30个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）八宝粽子的做法步骤1、将糯米洗净，浸...
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![养眼八宝饭的做法 吉祥如意：养颜八宝饭(无油版） 养眼八宝饭怎么做]( "养眼八宝饭的做法 吉祥如意：养颜八宝饭(无油版） 养眼八宝饭怎么做")
- “八宝饭做法简便，芳馥可口，为中餐筵席上的佳肴，而倍受人们的喜爱。”食材明细主料黑米（适量）辅料玉米粒（适量）鲜百合（适量）莲子（适量）红腰豆（适量）葡萄干（适量）红枣（适量）山楂糕（适量）松子（适量）豌豆（适量）配料白糖（适量）蜂蜜（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养眼八宝饭的做法步骤1、材料：黑...
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![养胃八宝粥的做法 - 养胃八宝粥怎么做]( "养胃八宝粥的做法 - 养胃八宝粥怎么做")
- “腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子其中小...
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![养肾八宝糊的做法 - 养肾八宝糊怎么做]( "养肾八宝糊的做法 - 养肾八宝糊怎么做")
- “其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也...
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![营养蛋黄米汤的做法 宝宝辅食-----营养蛋黄米汤 营养蛋黄米汤怎么做]( "营养蛋黄米汤的做法 宝宝辅食-----营养蛋黄米汤 营养蛋黄米汤怎么做")
- “宝宝4个月开始就要给他添加辅食了，因为光喝奶，营养是不够的，要添加辅食，让宝宝有足够的营养健康成长。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。蛋黄补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸...
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![营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做]( "营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做")
- 食材明细主料紫米（适量）黑芝麻（适量）黄豆（适量）花生（适量）辅料红豆（适量）糙米（适量）粳米（适量）红枣（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养八宝米糊的做法步骤1、所需食材根据自己的需要来定量，除红枣以外的其他食材头天晚上清水浸泡后放冰箱冷藏室里。红枣需要提前去核。2、将所有食...
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![八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做]( "八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做")
- “自己想出来的，八样东西，搅拌机都搅碎了，让早餐更加营养，小孩可以用吸管喝。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）小米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）大红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）八宝米汤的做法步骤1、准备八样:大米，小米，黑米，红米，糙米，绿豆，红豆，大...
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![八个月宝宝营养菜泥粥如何做好吃又美味]( "八个月宝宝营养菜泥粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50山西小米：25辅料菠菜：5颗胡萝卜：1根鸡蛋黄：1个食用油：少许具体步骤1.把大米小米一起放入电饭煲，按煲粥模式，把鸡蛋也一起放进去煮，把胡萝卜切成薄片用电饭煲自带的蒸屉放入一起蒸，这样省电又省时间，把菠...
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![煮八宝粥多久 - 八宝粥做法、营养价值和功效]( "煮八宝粥多久 - 八宝粥做法、营养价值和功效")
- 八宝粥是我们日常常食的粥类，八宝粥内混了了日常多种谷物和豆类，看起来便十分丰富，味道香浓甜美，不少人群都喜爱喝八宝粥。八宝粥本身营养成分也是很丰富的，能够为身体带来许多功效。夏天到了，喝上一碗清淡的八宝粥也是比较不错的。煮八宝粥多久你知道吗？一、煮八宝粥多久材料是...
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![豪华八宝粥的做法 超级豪华八宝粥——营养美容又健身 豪华八宝粥怎么做]( "豪华八宝粥的做法 超级豪华八宝粥——营养美容又健身 豪华八宝粥怎么做")
- “古代吃腊八粥，用以庆祝丰收，今天吃腊八粥，是件营养、美容、健身的事，冬天了，一碗暖暖的八宝粥，暖手也暖心。腊八节，做个超级豪华的腊八粥，为腊月添一份暖意。”食材明细主料大米（少许）小米（少许）江米（少许）黑米（少许）薏米（少许）红豆（少许）玉米碎（少许）金丝小枣（5粒）板栗（6粒）莲子（少许）百合（少许）甜杏...
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![聚贤八宝素汤的做法 【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤 聚贤八宝素汤怎么做]( "聚贤八宝素汤的做法 【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤 聚贤八宝素汤怎么做")
- “竹笙有补气养阴，润肺止咳，清热利湿之效，搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子，健脾的淮山，加上益智甘香的核桃仁。不用加肉，都能喝到的美味养生！让你体内环保，减排低碳！”食材明细主料竹笙（8克）核桃仁（20克）辅料牛蒡（20克）桂圆肉（10克）淮山（10克）枸杞子（1...
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![宝宝营养面的做法 - 宝宝营养面怎么做]( "宝宝营养面的做法 - 宝宝营养面怎么做")
- “高蛋白，提高身体免疫力。”食材明细主料大骨头（适量）细面（适量）香菇（适量）辅料葱（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）宝宝营养面的做法步骤1、大骨头下锅焯水。2、焯水后的大骨头洗净，放入锅中，加水和姜片，大火烧开转小火炖半个小时。3、加葱在炖半个小时。4、香菇切片焯...
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![清补营养八宝粥的做法 - 清补营养八宝粥怎么做]( "清补营养八宝粥的做法 - 清补营养八宝粥怎么做")
- “这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢！”食材明细主料红豆（30克）绿豆（30克）红花豆（30克）加州葡萄干（50克）辅料冰糖（适量）小米（30克）玉米片（适量）莲子（50克）草莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）清补营养八宝粥的做法步骤1、准备好材料2、除草莓和加州...
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![营养宝宝餐的做法 - 营养宝宝餐怎么做]( "营养宝宝餐的做法 - 营养宝宝餐怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1个）鸡蛋（1个）辅料面粉（适量）盐（适量）番茄酱（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养宝宝餐的做法步骤1、黄瓜切碎，放入榨汁杯，加适量水，打成汁。2、打好的黄瓜汁倒入碗中。3、放入少量盐，加入一勺面粉。4、搅拌成糊状。5、锅中刷油，倒入面糊，摊平。6、打入一个鸡蛋...
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![养生八宝粥的做法 - 养生八宝粥怎么做]( "养生八宝粥的做法 - 养生八宝粥怎么做")
- “晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了”食材明细主料薏仁（少量）绿豆（少量）黑米（少量）红枣（几颗）莲子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）辅料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生八宝粥的做法步骤1、用量杯量取1/4的上述混合食材，先不放枸杞2、清洗干净，加清水到1/4水位线，放入冰糖3...
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![养生八宝蛋的做法 - 养生八宝蛋怎么做]( "养生八宝蛋的做法 - 养生八宝蛋怎么做")
- “这是一道最养生营养的八宝蛋了。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。”食材明细主料糯米（1两）核桃（2个）花生米（10颗）樱桃（6颗）桂圆干（2个）辅料鸡蛋（4个）葡萄干（1勺）红枣（2颗）橘红（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简...
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![八宝鸡汤的做法 - 八宝鸡汤怎么做]( "八宝鸡汤的做法 - 八宝鸡汤怎么做")
- “鸡肉营养丰富，加上八宝炖鸡汤料，更是营养充足。口味好。鸡肉软烂口感。适合老人小孩。”食材明细主料鸡肉（4400克）八宝汤料（1袋）辅料料酒（1勺）调料姜（2片）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）八宝鸡汤的做法步骤1、备好食材。2、把八宝食材提前泡好。3、锅里先把鸡肉炖20分钟加入泡...
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![八个月宝宝营养食谱]( "八个月宝宝营养食谱")
- 宝宝往往在小的时候，吃的食物是比较关键的。这对宝宝的营养师不可以缺少的。那么，像八个月宝宝营养食谱有哪些呢？这是妈妈们必须要知道的。下面，小编就一起告诉大家宝宝吃的食物是有哪些以及它的做法是怎样做的：八个月宝宝营养食谱一、牛肉燕麦粥食材牛绞肉30克、燕麦20克、水...
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![营养八宝粥的做法 - 营养八宝粥怎么做]( "营养八宝粥的做法 - 营养八宝粥怎么做")
- 食材明细主料新米（适量）核桃（适量）花生米（适量）红枣（适量）莲子米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）桂圆肉（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养八宝粥的做法步骤1、准备好的食材。2、淘洗干净（可以提前把豆类泡着）。3、一次性给足水。4、放入电饭煲。5、按煮粥健就OK。6、喜...
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![营养的八宝粥如何做好吃又美味]( "营养的八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天小编要教大家做一道男女老少都通吃的甜点，那就是炸茄盒啦。很多宝宝都非常喜欢吃炸茄盒，可是又觉得出去买又不划算，可是又嘴馋的很，现在不用担心啦，小编有独门秘方，可以让各位宝宝在家也能轻松的做出美味的...
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![八宝粥 - 想要什么营养你随意]( "八宝粥 - 想要什么营养你随意")
- 说起八宝粥，窜入脑海里的就是超市里罐装好的即食食物，每次长途旅行时，都会买上一瓶带着，直到到达目的地，都没开封。速食八宝粥不好吃也不营养，真正好吃的八宝粥，还是自己熬至的，也就是传统意义上的腊八粥，以多种材料搭配在一起，放上红糖，甜的满足。八宝粥因着材料丰富，是非常有营养的...
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![宝宝营养餐的做法 - 宝宝营养餐怎么做]( "宝宝营养餐的做法 - 宝宝营养餐怎么做")
- “给十个月宝宝做的营养餐”食材明细主料鸡蛋（1个）生核桃仁（2个）辅料西蓝花碎（适量）板栗（2个）面粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝营养餐的做法步骤1、把核桃仁磨碎加入一个鸡蛋打均匀后煎饼2、西蓝花焯水后切碎3、煮熟的板栗碾碎4、煎好鸡蛋饼后弄碎加入开煮开，加入冻...
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